loiseau sur kikourou

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loiseau
Inscrit le
2/12/2012 soit depuis 2673 jours
Dernière connexion
28/03/2020
Messages
2603 soit 0.97 messages par jour
Ville
Grenoble (Isère) Voir la position
Groupe
loiseau est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1984
Taille
182 cms
Poids
77 kgs
FC repos
40
FC max
174
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CàP, vélo de route
Meilleurs souvenirs/perfs
Relais UT4M 2014, Belledonne by night
TAR 2014
Raid du Queyras 2015
UTV 2015,2018
Grand Raid 73
Courses en projets (court terme)
Ultratrail du Vercors
Historique des blessures
entorses des chevilles, problèmes de dos (ostéoporose)...

Il y a 1247 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
28-3-2020Tour confiné, 2xRabotCourse à Pied00:46:447.8 km130 m
27-3-2020Escaliers x11Course à Pied00:32:262.8 km342 m
26-3-2020HT balcon 11°Home Trainer00:43:33-
26-3-2020Escaliers x11Course à Pied00:32:082.8 km342 m
24-3-2020HT balcon 13°Home Trainer00:56:08-
24-3-2020Escaliers 11xCourse à Pied00:32:232.8 km342 m
23-3-2020Escaliers 10xCourse à Pied00:29:052.5 km310 m
22-3-2020HT balcon 15°Home Trainer01:05:09-
21-3-2020EscaliersCourse à Pied00:27:012.2 km285 m
20-3-2020HT balcon 20°Home Trainer00:55:10-
20-3-2020EscaliersCourse à Pied00:18:281.6 km190 m
19-3-2020EscaliersCourse à Pied00:21:331.8 km220 m
18-3-202050min balconHome Trainer00:50:09-
16-3-2020PdF - barrage rg ARCourse à Pied01:34:2916.6 km25 m
15-3-2020Tour La Monta - Mont St MartinMarche03:16:0214.8 km670 m
15-3-2020La Monta ARCyclisme00:37:0012.7 km35 m
14-3-2020Cabane Rachais - retour CorencCourse à Pied (trail)01:50:5213.3 km695 m
11-3-2020Piste rg - gat - Voreppe - Malossane - campagne - RNCyclisme01:27:4436.7 km250 m
9-3-2020Barrage RG ARCourse à Pied01:05:5312.3 km15 m
8-3-2020Passerelles MonteynardMarche04:12:1518.6 km670 m
7-3-2020Mont Jalla directMarche01:25:347.1 km425 m
6-3-2020EF r.gauche - poteau après Vicat - retour cheminCourse à Pied00:59:3510.4 km10 m
4-3-2020Piste rg - gat - Voreppe - platte bocht - campagne - RNCyclisme01:22:2735 km165 m
3-3-2020Barrage rg AR retour 1/2 cheminsCourse à Pied01:06:3612.3 km15 m
25-2-2020Marche C2N-LPSMarche00:26:432.4 km
1-3-2020Dauphin - Jalla - jardin par la gaucheMarche02:15:2110.5 km605 m
29-2-2020PdF - VV AR rive gauche-droite-gaucheCourse à Pied02:41:3427.5 km40 m
26-2-2020r. gauche - barrage - retour cheminCourse à Pied01:04:4812.3 km15 m
23-2-2020Mont St Eynard ARMarche04:31:0723.2 km1400 m
22-2-2020Marche Mt Jalla ARMarche01:31:578 km420 m
21-2-2020Piste rg - gat - Voreppe - platte bocht - campagne - RNCyclisme01:24:5835.1 km190 m
18-2-2020Piste rg - gat - Voreppe - platte bocht - campagne - RNCyclisme01:29:3635 km170 m
16-2-2020Tour Rachais CCWMarche03:27:5216.2 km940 m
15-2-2020Rachais - crêtes - CdV - retour GRCourse à Pied (trail)02:36:0820.1 km990 m
13-2-2020Barrage rg AR 4x1km tempoCourse à Pied01:02:1912.2 km20 m
12-2-2020Piste rg - gat - Voreppe - campagne - RNCyclisme01:12:4532.6 km85 m
10-2-2020EF Piste c. retour cheminCourse à Pied00:50:298.7 km10 m
9-2-2020Rachais - crêtes - CdV - retour GRCourse à Pied (trail)02:40:5420.2 km995 m
8-2-2020Mont Jalla directMarche01:28:117.4 km425 m
6-2-2020EF piste c. retour cheminCourse à Pied00:59:3110.4 km15 m
5-2-2020Barrage rg AR 4x1km tempoCourse à Pied01:02:4112.2 km20 m
3-2-2020Piste cyclableCyclisme01:16:0833.7 km40 m
2-2-2020PPG semaine 5Renforcement musculaire00:40:00-
2-2-2020Mont Jalla AR x2Course à Pied (trail)02:14:2818.3 km835 m
31-1-2020EF r. gauche - barrage - retour cheminCourse à Pied01:08:5712.2 km15 m
29-1-2020Barrage RG AR 4x1km tempoCourse à Pied01:03:3712.3 km10 m
27-1-2020EF r.gauche - poteau après Vicat - retour cheminCourse à Pied00:59:0310.3 km15 m
26-1-2020Marche Mt Jalla ARMarche01:31:028.1 km420 m
25-1-2020Mont Jalla + ARCourse à Pied (trail)01:19:1011.2 km515 m
24-1-2020Marche col Croix PerrinMarche01:00:005 km210 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-7-2019 La Fleur du Roy - 24 km 24 1000 51/96 soit 53% 02:49:03 01:53:26
9-6-2019 La Grimpée des Chartreux - 27 km 27 2000 52/75 soit 69% 04:34:07 02:49:20
25-5-2019 Grand Raid 73 73 4800 154/185 soit 83% 15:31:47 08:55:56
4-5-2019 La Montée d'Ezy (nocturne) 10.4 620 24/42 soit 57% 01:03:54 00:45:55
7-4-2019 Trail de Noyarey - 28 km 28 1700 73/93 soit 78% 04:08:20 02:34:00
31-3-2019 L'Ultra Crazy Course de Champagnier - 10.5 km 10.5 265 72/231 soit 31% 00:55:42 00:40:26
18-11-2018 Raid Le Puy - Firminy 69 1650 130/346 soit 38% 09:17:00 05:40:00
11-11-2018 La Corrida de Sassenage - 11 km 11 177/525 soit 34% 00:52:12 00:36:39
8-9-2018 Ultra Trail du Vercors 86 4600 190/200 soit 95% 17:56:08 09:39:01
9-6-2018 Le Grand Trail du Saint Jacques - 77 km 77 3050 153/206 soit 74% 14:33:12 08:15:48
1-4-2018 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 359/1831 soit 20% 01:47:00 01:13:24
9-9-2017 Ultra Trail du Vercors 86 4600 154/192 soit 80% 17:02:30 10:29:45
2-4-2017 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 708/2353 soit 30% 01:51:22 01:12:41
1-10-2016 La Montée de la Bastille 9 280 92/192 soit 48% 00:54:09 00:38:00
24-4-2016 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 127/221 soit 57% 01:12:21 00:00:00
3-4-2016 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 696/2579 soit 27% 01:51:06 01:12:19
13-3-2016 Aspa Run - Action Enfants Autistes - 10 km 10 102/295 soit 35% 00:47:29 00:33:01
26-9-2015 La Montée de la Bastille 9 280 66/183 soit 36% 00:53:28 00:38:11
5-9-2015 Ultra Trail du Vercors 86 4600 211/292 soit 72% 15:07:38 09:00:02
27-6-2015 Grand Raid du Queyras - 60 km 60 3800 34/76 soit 45% 12:32:00 08:01:28
31-5-2015 La Montée d'Ezy 10.4 620 41/86 soit 48% 01:02:09 00:44:44
23-5-2015 Grand Raid 73 73 4800 144/216 soit 67% 14:15:25 08:37:02
26-4-2015 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 75/212 soit 35% 01:08:51 00:48:14
12-4-2015 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 111/189 soit 59% 02:43:43 01:49:55
22-3-2015 Sacré Trail des Collines - 37 km 37 1700 98/119 soit 82% 05:02:37 03:23:17
13-12-2014 Cross des enfants malades de l'hôpital (Première course en V2 ! :-() 7.7 195/1606 soit 12% 00:33:31 00:24:44
28-9-2014 Trail des Aiguilles Rouges 50 4250 277/528 soit 52% 11:40:27 06:20:41
6-9-2014 Ultra Trail du Vercors - Relais 86 4500 24/104 soit 23% 02:52:58 02:00:48
22-8-2014 Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km Relais (Etape 3, Belledonne) 160 10000 29/58 soit 50% 07:31:59 00:00:00
20-7-2014 Maratrail du Monteynard - 55 km 55 93/195 soit 48% 07:07:38 04:53:40
1-6-2014 Maratrail de Lans en Vercors 46 2290 68/110 soit 62% 07:00:29 04:36:29
13-4-2014 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 92/199 soit 46% 02:37:22 01:48:49
12-4-2014 Aspa Run - Action Solidaire Dyslexie 5 17/80 soit 21% 00:21:15 00:16:52
6-4-2014 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 210/2593 soit 8% 01:39:28 01:11:56
16-2-2014 Belledonne Gelon - Trail des Huiles 29 1100 67/106 soit 63% 03:23:58 02:16:10
2-2-2014 Raidlight Winter Trail - 28 km 28 1400 85/174 soit 49% 03:15:34 02:32:31
7-12-2013 Festitrail d'Autrans - 24 km 24 600 69/182 soit 38% 02:55:22 02:02:26
24-11-2013 La Corrida de Sassenage 11 89/347 soit 26% 00:47:59 00:35:37
20-10-2013 Trail du Buis - 21 km 21 1100 147/330 soit 45% 02:25:07 01:38:53
28-9-2013 La Montée de la Bastille 9 280 64/243 soit 26% 00:47:00 00:35:30
22-9-2013 La Bambee des Hameaux 25 30/51 soit 59% 02:59:43 02:07:25
8-9-2013 Courir à Grenoble - 10 km 10 143/675 soit 21% 00:43:13 00:31:25
15-8-2013 Le Sentier des Ours 13 420 57/159 soit 36% 01:08:10 00:52:11
23-6-2013 Le Balcon de Villard 23 700 43/81 soit 53% 02:22:20 01:44:08
19-5-2013 Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 24 km 24 1250 71/176 soit 40% 02:46:50 02:03:14
14-4-2013 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 59/129 soit 46% 02:42:25 02:01:20
7-4-2013 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 21 182/1599 soit 11% 01:38:39 01:11:46
24-3-2013 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1350 85/113 soit 75% 04:47:31 03:16:22
17-2-2013 Belledonne Gelon Raidlight Trail - Trail des Huiles 31 1200 62/90 soit 69% 04:43:18 02:52:40
27-1-2013 Trail Blanc - 28 km 28 1500 105/218 soit 48% 04:11:05 02:46:37
25-11-2012 La Corrida de Sassenage 11 97/267 soit 36% 00:50:12 00:35:13
DateEpreuveRecordNote
09-05-1999Marathon03h19'40''
21-03-1999Semi Marathon01h31'31''

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