loiseau sur kikourou

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loiseau
Inscrit le
2/12/2012 soit depuis 3721 jours
Dernière connexion
9/02/2023
Messages
4257 soit 1.14 messages par jour
Ville
Grenoble (Isère) Voir la position
Site web
http://www.kikourou.net
Débuts
1984
Taille
182 cms
Poids
77 kgs
FC repos
40
FC max
174
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CàP, vélo de route
Meilleurs souvenirs/perfs
Relais UT4M 2014, Belledonne by night
TAR 2014
Raid du Queyras 2015
UTV 2015,2018
Grand Raid 73
Courses en projets (court terme)
Ultratrail du Vercors
Historique des blessures
entorses des chevilles, problèmes de dos (ostéoporose)...

Il y a 1831 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
29-1-2023Jardin - Jalla par GR - retour StLMarche01:46:428.7 km415 m
26-1-2023AL - Bastille par chemin ARMarche01:25:327.6 km430 m
24-1-202310m 3 - 20m 4 - 7m uitHome Trainer00:37:09-
21-1-2023Jardin - Jalla par GR - retour StLMarche01:44:408.6 km420 m
19-1-2023AL - Bastille par chemin ARMarche01:22:597.9 km265 m
14-1-2023Jardin - Jalla par GR - retour muséeMarche01:34:407.9 km420 m
12-1-202311 km rive droite, 2x8x30/30Course à Pied01:00:5511.1 km5 m
10-1-2023StMlV - Narbonne - Mas Caché+ - descente par routeCourse à Pied01:06:109.6 km400 m
9-1-2023Tour Isère CWCourse à Pied01:09:0912 km15 m
8-1-2023Jardin - Jalla par GR - retour StLMarche01:40:058.6 km420 m
7-1-2023Jalla - 1er vir retour StLCourse à Pied (trail)01:00:228.6 km355 m
4-1-2023StMlV - Narbonne - Mas Caché+ - PinselloCourse à Pied (trail)01:02:188.8 km390 m
2-1-2023Tour Isère CW 60% cheminsCourse à Pied01:08:3612.1 km20 m
31-12-2022Paris 7 kmMarche01:24:007 km50 m
31-12-2022MontsourisCourse à Pied00:58:159.5 km165 m
29-12-2022Tour ParisMarche02:30:0012.6 km100 m
27-12-2022Rondje LauwerzijlCourse à Pied01:15:2212.9 km15 m
23-12-2022Tour Isère CWCourse à Pied01:10:2112.1 km15 m
21-12-2022Tour Isère CWCourse à Pied01:12:4212 km15 m
19-12-2022Tour Isère CWCourse à Pied01:13:5212 km15 m
18-12-2022Les Egauds - Molière ARMarche03:01:1210.3 km490 m
16-12-2022Tour Isère CWCourse à Pied01:14:3612 km20 m
12-12-2022Tour Isère CW 60% cheminsCourse à Pied01:11:0412.1 km20 m
11-12-2022Monta - Sciallet (gatto)Marche02:07:227.1 km490 m
11-12-2022AR La MontaCyclisme00:36:3012.6 km40 m
10-12-2022PdF - Vence ARCourse à Pied01:05:2611.1 km15 m
8-12-2022Tour Isère CWCourse à Pied01:11:2712 km20 m
6-12-2022Tour Isère CW 60%cheminsCourse à Pied01:11:5112 km20 m
4-12-2022Mont Jalla Aller Jardin + GR, retour GR + StLMarche01:39:168.5 km420 m
3-12-2022PdF - Vence ARCourse à Pied01:05:5211.1 km20 m
30-11-2022Tour Isère CWCourse à Pied01:13:5812 km20 m
27-11-2022Stade Lans - Moucherotte AR neige tassée Marche02:45:5010.2 km530 m
25-11-2022Marche Wylgekamp - Murk ARMarche00:22:002.3 km
24-11-2022Fietsen LauwersmeerCyclisme01:18:2420.2 km10 m
23-11-2022Rondje LauwerzijlCourse à Pied01:18:5712.8 km25 m
13-11-2022Le Sappey - Habert - Emeindras - Le SappeyMarche03:02:4210.6 km740 m
13-11-2022AR La MontaCyclisme00:37:0012.6 km40 m
11-11-2022Rachais - crêtes - CdV - retour GRCourse à Pied (trail)02:58:2820.6 km1020 m
7-11-2022Tour Isère - Pont VeureyCourse à Pied02:13:1322 km35 m
6-11-2022Tour La Monta - ProveysieuxMarche02:16:537.6 km560 m
6-11-2022AR La MontaCyclisme00:35:5012.6 km40 m
2-11-2022Tour Isère CW 0.6 chemins + 5 (tot afslag Ezy)Course à Pied01:44:4117.5 km20 m
31-10-2022La Monta retour INCyclisme00:39:5113.6 km40 m
31-10-2022Croix Perrin - Jaume+Marche01:43:075.8 km335 m
30-10-2022Rachais - crêtes - CdV - retour GRCourse à Pied (trail)02:42:0920.5 km1030 m
29-10-2022Jardin - Pèr'Gras - retour StLMarche01:05:205.8 km290 m
27-10-2022Pinsello - Mas Caché+ - Narbonne -StMlVCourse à Pied (trail)01:02:358.7 km375 m
25-10-2022Tour Isère CW 1/2 chemins + 5 (tot afslag Ezy)Course à Pied01:45:5517.5 km20 m
23-10-2022Mont Jalla direct - retour GR + escaliers muséeMarche01:20:296.9 km420 m
22-10-2022Jardin - Pèr'Gras - retour StLMarche01:09:355.8 km290 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
20-8-2022 L'Echappée Belle - Parcours des Crêtes - 62 km 62 4700 313/414 soit 76% 17:48:51 08:40:33
13-3-2022 Sacré Trail des Collines - 27 km 27 1150 78/123 soit 63% 03:20:15 02:00:06
12-9-2020 Ultra Trail du Vercors 86 4600 360/434 soit 83% 10:57:53 05:41:50
7-9-2019 Ultra Trail du Vercors 86 4600 233/295 soit 79% 17:47:38 09:14:00
19-7-2019 T'es pas Cap ! 14 350 49/108 soit 45% 01:16:02 00:51:48
14-7-2019 La Fleur du Roy - 24 km 24 1000 51/96 soit 53% 02:49:03 01:53:26
9-6-2019 La Grimpée des Chartreux - 27 km 27 2000 52/75 soit 69% 04:34:07 02:49:20
25-5-2019 Grand Raid 73 73 4800 154/185 soit 83% 15:31:47 08:55:56
4-5-2019 La Montée d'Ezy (nocturne) 10.4 620 24/42 soit 57% 01:03:54 00:45:55
7-4-2019 Trail de Noyarey - 28 km 28 1700 73/93 soit 78% 04:08:20 02:34:00
31-3-2019 L'Ultra Crazy Course de Champagnier - 10.5 km 10.5 265 72/231 soit 31% 00:55:42 00:40:26
18-11-2018 Raid Le Puy - Firminy 69 1650 130/346 soit 38% 09:17:00 05:40:00
11-11-2018 La Corrida de Sassenage - 11 km 11 177/525 soit 34% 00:52:12 00:36:39
8-9-2018 Ultra Trail du Vercors 86 4600 190/200 soit 95% 17:56:08 09:39:01
9-6-2018 Le Grand Trail du Saint Jacques - 77 km 77 3050 153/206 soit 74% 14:33:12 08:15:48
1-4-2018 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 359/1831 soit 20% 01:47:00 01:13:24
9-9-2017 Ultra Trail du Vercors 86 4600 154/192 soit 80% 17:02:30 10:29:45
2-4-2017 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 708/2353 soit 30% 01:51:22 01:12:41
1-10-2016 La Montée de la Bastille 9 280 92/192 soit 48% 00:54:09 00:38:00
24-4-2016 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 127/221 soit 57% 01:12:21 00:00:00
3-4-2016 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 696/2579 soit 27% 01:51:06 01:12:19
13-3-2016 Aspa Run - Action Enfants Autistes - 10 km 10 102/295 soit 35% 00:47:29 00:33:01
26-9-2015 La Montée de la Bastille 9 280 66/183 soit 36% 00:53:28 00:38:11
5-9-2015 Ultra Trail du Vercors 86 4600 211/292 soit 72% 15:07:38 09:00:02
27-6-2015 Grand Raid du Queyras - 60 km 60 3800 34/76 soit 45% 12:32:00 08:01:28
31-5-2015 La Montée d'Ezy 10.4 620 41/86 soit 48% 01:02:09 00:44:44
23-5-2015 Grand Raid 73 73 4800 144/216 soit 67% 14:15:25 08:37:02
26-4-2015 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 75/212 soit 35% 01:08:51 00:48:14
12-4-2015 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 111/189 soit 59% 02:43:43 01:49:55
22-3-2015 Sacré Trail des Collines - 37 km 37 1700 98/119 soit 82% 05:02:37 03:23:17
13-12-2014 Cross des enfants malades de l'hôpital (Première course en V2 ! :-() 7.7 195/1606 soit 12% 00:33:31 00:24:44
28-9-2014 Trail des Aiguilles Rouges 50 4250 277/528 soit 52% 11:40:27 06:20:41
6-9-2014 Ultra Trail du Vercors - Relais 86 4500 24/104 soit 23% 02:52:58 02:00:48
22-8-2014 Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km Relais (Etape 3, Belledonne) 160 10000 29/58 soit 50% 07:31:59 00:00:00
20-7-2014 Maratrail du Monteynard - 55 km 55 93/195 soit 48% 07:07:38 04:53:40
1-6-2014 Maratrail de Lans en Vercors 46 2290 68/110 soit 62% 07:00:29 04:36:29
13-4-2014 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 92/199 soit 46% 02:37:22 01:48:49
12-4-2014 Aspa Run - Action Solidaire Dyslexie 5 17/80 soit 21% 00:21:15 00:16:52
6-4-2014 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 210/2593 soit 8% 01:39:28 01:11:56
16-2-2014 Belledonne Gelon - Trail des Huiles 29 1100 67/106 soit 63% 03:23:58 02:16:10
2-2-2014 Raidlight Winter Trail - 28 km 28 1400 85/174 soit 49% 03:15:34 02:32:31
7-12-2013 Festitrail d'Autrans - 24 km 24 600 69/182 soit 38% 02:55:22 02:02:26
24-11-2013 La Corrida de Sassenage 11 89/347 soit 26% 00:47:59 00:35:37
20-10-2013 Trail du Buis - 21 km 21 1100 147/330 soit 45% 02:25:07 01:38:53
28-9-2013 La Montée de la Bastille 9 280 64/243 soit 26% 00:47:00 00:35:30
22-9-2013 La Bambee des Hameaux 25 30/51 soit 59% 02:59:43 02:07:25
8-9-2013 Courir à Grenoble - 10 km 10 143/675 soit 21% 00:43:13 00:31:25
15-8-2013 Le Sentier des Ours 13 420 57/159 soit 36% 01:08:10 00:52:11
23-6-2013 Le Balcon de Villard 23 700 43/81 soit 53% 02:22:20 01:44:08
19-5-2013 Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 24 km 24 1250 71/176 soit 40% 02:46:50 02:03:14
14-4-2013 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 59/129 soit 46% 02:42:25 02:01:20
7-4-2013 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 21 182/1599 soit 11% 01:38:39 01:11:46
24-3-2013 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1350 85/113 soit 75% 04:47:31 03:16:22
17-2-2013 Belledonne Gelon Raidlight Trail - Trail des Huiles 31 1200 62/90 soit 69% 04:43:18 02:52:40
27-1-2013 Trail Blanc - 28 km 28 1500 105/218 soit 48% 04:11:05 02:46:37
25-11-2012 La Corrida de Sassenage 11 97/267 soit 36% 00:50:12 00:35:13
DateEpreuveRecordNote
09-05-1999Marathon03h19'40''
21-03-1999Semi Marathon01h31'31''

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