Salut les kikous!

Aujourd'hui, place à mon 1er semi, histoire de me faire un temps de référence. Pour cette épreuve, direction Hyères pour un parcours annoncé très roulant. Je récupère Jérome à l'entrée d'autoroute d'Aix (le pauvre s'est fait voler sa voiture) puis direction Fuveau pour embarquer Kris.

On arrive sur Hyères et filons chercher nos dossards et notre puce à attacher...sur les lacets! Pas simple hein Kris?   En prime, on a le droit à un beau t-shirt fluo qui pique les yeux. On retrouve Fab, Marcel et Roger.

L'objectif pour moi aujourd'hui, me faire un 1ère expérience sur semi et viser les 1h40. 

On fait un petit échauffement, juste le temps de perdre Jérome, et on se place sur la ligne Kris, Fab et moi. On est très nombreux, environ 1500. Les départs du semi et du 10kms sont simultanés, donc c'est un peu du grand n'importe quoi. Le départ donné, on fait un 1er km pourri avec trop de monde, trop d'obstacles...bref, galère.

Une fois décanté, ça va mieux. Je trouve de suite un bon rythme de croisière. Les jambes ont l'air pas mal. J'arrive au km 5 en 23'. On arrive alors le long de la mer. Là le vent se fait un peu sentir mais rien de terrible comparé à ce qui était prévu. Je passe au km 10 en 46'. le chrono est bon et pour l'instant je me sens plutôt bien...

Mais je sais que pour moi la dfficulté sera de garder mon rythme dans le dernier quart. Pendant plusieurs kms je suis un gars qi me semble avoir une bonne allure. Je finis par le dépasser, sentant que les jambes vont bien. Au km18.5, me sentant à l'aise, je relance un peu. Je suis franchement facile...mais ça ne dure pas! J'ai un petit coup de moins bien entre les kms 19 et 20...ça devient dure mais l'arrivée est proche et je ne baisse pas trop le rythme. J'en chie mais je serre des dents et me bats pour tenir jusqu'au bout.

Je vois dans ces derniers kms que je vais passer sous les 1h40 et ça me reboost! Puis l'arrivée est en vue...Ouf! Le dernier km a été difficile mais j'accélère dans les deniers mètres car j'entends au micro qu'on est autour de 1h37'30 et j'aimerais bien passer sous les 1h38....donc à fond!

Je passe la ligne en 1h37'58 au chrono officiel. Comme j'ai déclenché ma montre au coup de pistolet, pas de temps réel. Je suis très satisfait de la perf et me rapelle que c'est exactement ce qu'avait prédit Jean-Louis puis Roger. Ils devraient jouer à Cote&Match eux...

Voilà pour le récit de mon 1er semi, plutôt bien géré sans réel coup de bambou. satisfait de ma gestion de course et de mon temps. Place maintenant, et dès le we prochain, au trail de la sainte Baume! Je vais essayer de récupérer car pour mon niveau ça fait 2 gros rdv à la suite.

A+ les kikous!!!