Communauté des sports d'endurance

apres la fila je n'ai pas coupe et je suis parti en vacances avec mon epouse et des amius faire un trek au maroc dans le haut atlas . j'ai profite du terrain pour travailler les cotes et l'endurance.(11 jours de marche). de retour je m'inscrit apres 7jours de repos au trail ubaye.d'abord une certitude le parcours de ce trail est magnifique .il fait beau et les points de vues sur la valleee et la montagne sont feeriques. la course debute dans barcelonnette et apres la sortie de la ville monte au col des thuiles (km24- 2400m) la montee est progressive et permet meme de courir.j'arrive au sommet en 2h45 etj'ai un peu coince vers le sommet .malgre tout je pense avoir bien gere cette partie de course.la descente est en deux partie .une tres tres raide amene a pra-loup ,la deuxieme permet plus de courir et nous entaine vers la difficulte numero 2 le col des alaris(km38-1800m) cette montee est terrible car apres une descente difficile et le d est de 600m sur 2,5km. dans cette cote on doit passer un mur a plus de13% (avis personnel) ce n'est pas les beraudes de la fila mais c'est du costaud. enfin me voila au sommet et suprise pas de descente nous sommes sur un plateau vallonnequi parait-il d'apres le plan va en descendant cela demande des efforts mais j'arrive a courir.apres le ravito(km40) le trace reste vallonejusque vers lekm45 ou la descente est la.nous voila au sauze et apres la station nous sommes sur une route goudronnee ce n'est pas fini car la route remonte sur un bon km avant de redescendre dans les bois par un sentier raide et enfin le stade :temps 6h pileje suis content de ma course .je tiens 50km sans souci de crampes ou physiques .ce trace est magnifique .le seul bemol est le faible nombre de coureurs 72 arrivants .dommage! a+ sherpa gagne en 4h14 ma place 32°