Dur dur cette montée des 3 communes!

Tel est le bilan de cette course arrivée sans entrainement de CAP mais un peu cramé avec le tennis!

Bref, je retrouve les kikous de la semaine passée  (plus le Kéké et Béné38), échauffement express sur la montée vers le Père Gras et hop, on se place sur la ligne.

J'ai réussi à motiver un collègue de boulot (Aurélien) qui fera une super montée.

TOP DEPART : beaucoup de monde (300) donc ça se bouscule au portillon! Ensuite ça se tasse un peu en passsant dans la Tronche. je pars devant Julien, Luca et Aurélien histoire de mettre la machine en route. Je récupère Philippe (le kéké) juste avant d'entamer la grosse montée (en pourcentage) de la course. Julien et Luca reviennent sur moi et me doublentmais je reste pas loin, je gère la montée à mon rythme. Je reviens sur Luca qui craque un peu (car blessé récemment) puis rejoint Julien au niveau de Corenc. Et là il me dit sympathique : "tu me dégoute".

Je continue sur mon bon rythme mais malheureusement la sanction arrive : les jambes lourdes de la veille prennent le dessus et là je cale totalement, incapable de tenir un rythme ne serait-ce faible, je suis scotché!

Les 5 derniers km sont donc très dur pour moi, surtout jusqu'au col de vence. Ensuite j'ai retrouvé un peu le moral. J'ai du me faire doubler par au moins 30 personnes (dont Julien bien sur!): dur dur, d'habitude c'est l'inverse!!

2 km avant la fin, un jeune sapeur pompier me redonne le moral en m'encourageant et je m'accroche à lui jusqu'au village. Me voici arrivé en 01h06m05s   donc au niveau temps, je suis content! au niveau sensations c'est plus mitigé car j'ai subi la pente pendant la deuxième partie de course.

Julien m'a pris 3 minutes (grande forme) et Aurélien n'est arrivé que 3 minutes après moi (chapeau à lui pour sa première course de côtes!), Luca suit juste derrière.

Bilan : course diffficile où j'ai eu du mal à relancer dans les faux plats montants et promis, je ne fais pas de sport les 2 jours avant! (je n'aurai plus d'excuse!)

NB hyper important : on a eu la fenêtre météo : pluie avant et pluie après mais rien pendant la montée, quel timing!