Cette 34e montée pédestre des 3 communes avait une valeur sentimentale pour moi: lorsque je l'ai faite l'année dernière, c'était ma première course ! J'entendais bien ne pas répéter mes erreurs de l'année passée: parti trop vite, le cardio trop haut, gourde d'eau trop sucrée, etc...

Je me place donc assez prêt de la ligne de départ, et ne démarre pas trop vite, quitte à me faire doubler. C'est ce qui se passe, mais je continue à mon rythme. Je garde le cardio à 155, ce qui ne me mets pas dans le rouge. La fameuse montée à 20-30% se passe bien (je marche, mais comme j'ai des grandes jambes,  je double des coureurs ! À la sortie sur la nationale, je suis frais et en forme. Sur la route, je ne marche pas une seule fois, ce qui est un changement par rapport à l'année dernière. Je me sens très bien, je reste à 155-160 au cardio, ce qui me convient tout à fait. Je passe le ravito au col de Vence en 50 minutes, et alors surprise ! J'avais le souvenir qu'ensuite c était presque plat, grosse erreur, ça monte encore (5%) pendant 4 km ! Je suis un peu découragé par cette "découverte", et j'essaye de ne pas faiblir. Lorsque le dernier Km arrive, j'essaye d'accélérer et de remonter quelques coureurs,pour me motiver. Je termine à fond, en 1h17, soit 9 minutes de mieux que l'année dernière ! Très satisfaisant ! D'autant plus que j'ai l'impression de ne pas avoir forcé (sauf au dernier km). En étant un peu plus dans le rouge, j'aurais pu faire un meilleur temps. Ça me motivera l'année prochaine !

Une super course une fois de plus. Merci aux bénévoles !