Bonjour les amis,

La course du coeur, je l'ai déjà couru l'an dernier, alors il s'agira juste de faire mieux et d'atteindre l'objectif fixé: 1h15 contre 1h20 l'an passé pour 17 km.

Depuis, le réseau KIKOUROU a super bien fonctionné et nous serons 8 en cette superbe matinée. Évidemment grosses tensions entre nous, provocation, défi, la totale quoi sur le post de la course http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?p=229659#229659 et des accusations scandaleuses dignes d'un épisode de plus belle la vie dans le récit de l'un des kikous présent http://www.kikourou.net/recits/recit-7313-la_course_du_coeur-2009-par-rudyan.html

Je ne vais donc pas vous refaire la course qui n'a pas changé mais y apporter plutôt des illustrations de ce qu'est la dure réalité de la vie en Provence le dimanche matin.

 KEKE013 alias Marcel, EPILOBE le Roger, NICO73 et FAB72 mon petit frère

puis les même avec votre serviteur.

Petit échauffement de 4 km pour nous réchauffer (1°)

Finiront par se joindre  à nous (pas à l'échauffement mais au départ) des débutants et autre amateur qui n'ont pas compris qu'une course c'est sérieux et qu'arriver 2h avant et se lever 4 heures avant le départ est un minimum

Rudy, Alex et Yannick

Il n'y a pas plus de participants que l'an dernier et point d'élèves de l'école militaire ou très très peu.

Alex hésitera à partir avec le vespa pour finir enfin devant mais finalement rentrera dans les rangs.

nous sommes en première ligne com d'hab.

Sur cette course, en prépa du semi de la semaine prochaine, j'ai prévu comme la semaine dernière de partir fort et de voir combien de temps ça durera, c'est très vallonné donc je sais que ça ne durera pas et en plus je cours avec Nico qui aime bien ces turbo départs.

Vu l'objectif, j'ai prévu de ne pas prendre de photos et de revenir plus tard pour le faire.

Nico me distancera quelques kms plus loin et Roger qui fera une belle remontée me doublera aussi, ils sont bien meilleurs grimpeurs que moi.

La suite, que du BONHEUR et des vallons!

km2 ça commence à monter

un petit cours de peinture au pays de Cézanne

des lignes droites mais qui grimpent toujours

une petite maisonnette

une méga cote qui casse bien vers le 9ème, vue dans bas ça casse le moral

puis on rentre en sous bois et ça fait du bien, fin de l'ascension, on redescend

j'arriverai finalement en 1h17'53 65ème/253 derrière Nico qui est le premier kikou en 1h15'46 et Roger en 1h16'27.

Suivront Yan

puis Marcel

mon frère (a qui on a demandé de faire mine de courir un peu)

Il le fait bien heing?

Roger le V4 que je vous ai présenté la semaine dernière

arrive Rudy (en blanc)

et enfin Alex et on se demande vu sa mine si finalement il n'a pas pris le scooter pour le laisser au coin de la rue avant l'arrivée.

Par contre, les derniers sont les premiers pour boire un coup, ils ont tout compris!!

Et là on passe en revue les résultats, la pression monte monte et la voilà:

Bien bonne bien fraiche

C'est intolérable.

Voilà les amis, une dure matinée, insupportable, que nous espérons tous revivre bientôt.

Merci de m'avoir lu et à bientôt.

La semaine prochaine donc: SEMI de vitesse à AJACCIO.

Bonne semaine.