Communauté des sports d'endurance

 

3 mois après mon abandon au TGV, à cause d'une entorse je me retrouve au départ d'une course,avec un dossard sur le dos.

Le choix n'a pas été évident à faire car ce week-end était très chargé avec une multitude de courses plus sympathiques les unes que les autres.

Par simplicité je prendrais la plus prêt en tout et pour tout 5 mn de la maison, ça fait un mois que je suis (pas toujours ) ma prépa marathon, avec 3 séances par semaine, c'est l'heure de faire un premier test .

Le 20 km de courir pour une fleur d'Antibes est une course que je connais bien pour l'avoir faite à plusieurs reprises et qui me permet de faire une petite partie du marathon nice cannes mais en sens inverse.

Le dimanche matin arrivé à la pinède de Juan les Pins, je vois, que beaucoup de monde a eu la même idée que moi, plus de 4000 personnes au départ et sur le 20 km on est passé de 800 à presque 2000.

 

Avec mes potes du boulot, on se dépêche à prendre place derrière la ligne pour ne pas être trop loin de la tête du peloton car après pas évident de se faufiler.

 

Ça se voit que ça fait un petit moment que je n'ai pas pris de départ, j'ai des fourmis dans les jambes, je parts vraiment trop vite, 3'52 pour le premier kilomètre puis 21' au 5eme jusqu'au 7eme ça va encore bien. Un arrêt rapide pour refaire mon lacet avant la bosse, mais la relance est dure cette montée va me faire très mal je passe quand même la première boucle de 10 km en 44'.le deuxième tour sera un vrai cauchemar, ça double dans tous les sens et impossible de suivre le rythme. Beaucoup de coureurs ont fait les 10 premiers kilomètres à allure marathon, et accélèrent sur le second tour, pour moi c'est l'inverse plus d'essence dans le moteur, et il me reste la cote à gravir pour la deuxième fois.

Je finirais ce 20 km avec 180m D+ en 1h33 soit 2'30 de plus que l'année dernière.

 

 

Maintenant je sais ou j'en suis, encore 5 semaines à bosser avant le marathon de nice cannes, avectoujours comme objectif 3h30.Il va falloir rallonger les sorties

je vous rassure la cote du boulevard de la garoupe, celle du marathon de nice cannes et bien plus facile que la montée du chemin de l'hermitage de courir pour une fleur.

une super course dans un cadre magnifique