Communauté des sports d'endurance

C'est en toute tranquillité -presque en voisin , Montpellier c'est pas loin- que nous sommes arrivés dimanche matin -sous un temps très clément - à la Grande Motte.

Inscrit la veille, nous évitons la course aux dossards qui semble mobiliser un bonne partie de la foule du jour. C'est une des rares courses de la saison ou toute la famille (4 personnes) est inscrite. L'originalité c'est que cette année, j'ai opté pour le semi. Ce sera d'ailleurs mon premier !

Ayant réussi, en fin d'année dernière, à passer sous les 40' aux 10 Kms (à Lunel) , j'ai décidé de "monter" sur la distance du 1/2 marathon.

Petit challenge perso : En faire un en moins de 1h30 au cours de cette année.

 Il n'y aura pas beaucoup d'occasions car entre quelques trails (mon péché mignon) et les duathlons/triathlons du calendrier du club (et ça commence à Carcassonne dans 3 semaines) il n'y a pas beaucoup de marges. Pour ce jour, il m'étonnerait bien que je remplisse mon nouvel objectif.

Les traditionnelles courses enfants ouvrent la matinée. Anaïs finit son km, 2ime poussine, complétant un peu plus sa collection de coupes.

20'  plus tard, il faut se présenter sur la ligne de départ. Il y a vraiment beaucoup de monde, avec quelques collègues du club on tente de se glisser dans le premier tiers du peloton , pas facile mais on y arrive. 

 Annick qui fait le 6kms a décidé de m'accompagner sur les 3.5 premiers kms qui sont commun aux deux distances. Je pense tourner en 4'20 en moyenne (le plus longtemps possible !) et c'est ce qu'elle compte faire sur le début de son 6 kms.

Top départ ! et 30" pour passer la ligne plus 1 bon km à allure par trop usante . La route se dégage un peu plus, une accélération progressive et  le km3 est passé en 13'.  

La séparation des deux courses se fait un peu plus loin et il me semble qu' Annick est bien partie sur son run...elle prendra la 5ieme place.  Comme l'an passé, je crois.

La route vers Carnon est un peu monotone, les places sont assez figées chacun ayant trouvé un rythme régulier. Km10: 42'30   c'est dans la cible, peut-être un peu trop vite , faudra voir . Bonnes sensations pour l'instant.

A la sortie de Carnon, le chemin de halage va sérieusement entamer mon capital confiance , il est singulièrement ennuyeux . Je  l'avait déjà en partie emprunté lors du 10 kms de Carnon, avec un souvenir pas très plaisant.

Pourtant, j'aime bien les revêtements non goudronnés ( merci les trails ) mais rouler vite en ligne droite pendant 5 kms en ayant déja 11 kms dans les pattes,  c'est une expérience nouvelle et c'est pas top. L'allure décline, à partir du 15ième j'évite de dépasser les 4'30 mais c'est tout juste. En bout de piste, c'est l'espoir de faire  1h30 qui s'est envolé mais bon c'est  pas vraiment grave. 

Le goudron revient mais je ne puis  relancer le rythme . Les 2 derniers kms sont bien longs - surtout celui sur les dalles de bétons - au passage 1"27'30 aux 20 kms ( En novembre, j'aurai du faire les 20 kms de Montpellier, cela m'aurait préparé !) cela fait donc 45 ' pour le deuxième 10 km.

Les encouragements de la famille à 150 m de la ligne et c'est fini en 1h32 et quelques secondes...

Finalement, c'est pas mal un semi , j'aurai du m'y mettre plus tôt ! bon, c'était parfois un peu dur (chemin de halage , la fin) mais c'est plutôt une bonne première. Il faut que je regarde un peu plus le calendrier des courses de la région pour en dénicher quelques-uns  à faire.  

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