Course de début d’année et de début de prépa. Difficile d’en faire un objectif préparable. Les entraineurs ont décidé d’en faire une sortie longue.

 

La prépa

 

Reprise de la cap depuis le 25 décembre, beaucoup de séances de qualité au programme mais pas de déniv.

 

La course

 

Départ en footing, sensations moyennes , ça tape dur dans les lafu.

Première bosse ça se monte en courant alors que l’année dernière je marchais, y’ a de la progression.

Sensations très moyennes jusqu’au premier ravito les jambes ne répondent pas trop. Je marche encore dans la bosse avant le ravito.

 

Au ravito un verre de coca, du gru pour la gourmandise et dans la poche une pâte de fruit.

Ça redémarre bien et les jambes arrivent enfin.

 

 

Descente vers la rivière ça déboule. Re marche dans la monté, quand c’est moins raide je relance, les jambes répondent enfin.

 

A cet endroit de la course le sentier devient ruisseau tout le monde passe sur les cotés et comme un bœuf je passe au centre, crac la boue gelée craque sous mon poids et je fout le pied dedans brrr ça caille une pensée à cet instant pour le sketch de Vanony « du pied gauche grr (…) le dorsale s’ouvre pas, le ventrale s’ouvre pas manque plus que le vélo soit crevé et c’est foutu »

 

Puis ça remonte encore un peu alors je remarche pas envie de me crever à courir.  

On passe dans la ferme. Une pensée pour grand père c’est une belle balade dominicale. je remarche et je ravitaille car après ça va être raide puis on va pouvoir envoyer, dans la pente certains s’obstinent à courir, je marche et sur le plat je relance ça roule bien.

 

Je rattrape Léo ce qui constitue une grosse surprise car d’habitue il envoie du gros. Aujourd’hui il n’est pas en forme . Je me cale derrière lui et je retrouve mon pied, j’arrive à nouveau à descendre pendant quelques centaines de mètres, je me cale derrière, les passages de clôture sont l’occasion de quelques glissades semi contrôlées. Puis je passe Léo sans trop m’en rendre compte, dans mon dos il commente en anglais . Petite pause ravito et je récupère Léo. Nous remontons j’en chie mais en marchant ça monte. Sans faire gaffe je m’éloigne de Léo puis passage devant photogone, sans lui je n’aurais pas pu venir. Ensuite on laisse aller dans la descente tranquille. Les jambes font tout le boulot je n’ai qu’à jouer avec le terrain.

 

Arrivé au panneau reste 2km je regarde le temps pour la première fois  et je me dis que je pourrais sans doute finir en moins de deux heures. J’avais prévu de partir pour 2h30 ça va la machine répond bien.

Nous voilà sur le goudron pour le fun j’allonge un peu et je remonte deux coureurs.

Nous voilà dans la salle, on bip le dossard, c’est déjà fini.

C’était trop bon je suis un peu fatigué mais ça va, c’était un peu court. En même temps mon chrono m’indique 1h46 soit une minute de moins que mon premier chrono sur une course, c’était un semi marathon plat le 1 avril 2006. Finalement ma VMA n’a peut être pas évoluée entre le vulcain 2007 et aujourd’hui mais j’ai quand même progressé.

Je retourne voir l’arrivée des autres kikous et j’attends aussi l’arrivée d’un ufo que j’admire depuis quelques mois, ce gars là est formidable entre son calme et le déclic qu’il a eu et qui lui a permis d’aller au delà, je suis admiratif. En plus il est super gentil.

Tout cela se finit par une bonne bouffe entouré de personnes que j’apprécie. Ça parle de belles courses et j’ai envie de vous suivre mais je ne crois pas que ça va être possible cette année.

 

Voilà c’était sans doute mon CR le plus bref, pas l’envie de m’étendre. Merci à Jack et à Raideur qui même si ce dimanche n’étaient physiquement pas présent, le sont davantage au quotidien. Merci pour votre dévouement les gars car ce dimanche même si je n’étais pas préparé ça allait super.

Merci aussi à Benoit et à toute son équipe pour nous permettre de passer des dimanches aussi agréables.