Très rapide compte-rendu de mon trail à Senlis ce matin...

Un vrai trail (mon 1er au bout de 25 ans de CAP...!)

Départ folklo, au milieu du bois, personne ne savait où ça allait partir, même l'organisation !!!

Coup de sifflet, on est parti, je suis 1er au bout de la ligne droite pour ne pas tomber sur les plaques de verglas... (-0°C ce matin... et même moinsse...!!! lol). Beaucoup me doublent et je trouve mon rythme et ma place au sein du peloton...
On est environ 800 avec le 22km et le 10km en départ commun.

Terrain gelé, pas une once de plat, et de route, du petit chemin caillouteux et glissant, de nombreuses montées à 15 ou 20%, et environ 23,5km parcourus (mon estimation) en 2h03'31"...!!!

J'ai eu bobo aux chevilles dès le début, mais en serrant les dents et avec de la lucidité jusqu'au bout, j'ai bien géré cette course, et plutôt bien fini, dans les côtes et au sprint dans la dernière ligne droite cabossée!

Très belle course au niveau de l'ambiance et des paysage, mais dure aussi car en autonomie totale (pas de ravito) - je n'ai rien mangé ni bu, jusqu' mon retour à Châtenay à 13h30 pour l'anniv de ma maman...

CR aussi sur: http://courirapied.aceboard.fr/

et sur "Jogging International" !!!

un peu fatigué, malgré la réhydratation au Bayley's...!