Communauté des sports d'endurance

 

Dernière sortie longue avant les templiers à l’occasion de ce trail de St Gervais dans la forêt de Russy.

 

Ce n’est qu’à 25 kilomètres de chez moi mais je ne connais pas du tout cette forêt.

Comme quoi le sport nous fait découvrir des endroits charmants tout près de chez nous.

 

Pas d’objectif si ce n’est de faire une deuxième partie un peu plus rapide pour faire un peu de rythme.

 

Très peu de dénivelé avec 4 petites grimpettes au programme.3 entre le 4^ième et 7^ième kilomètre et une au 20^ième.

 

Je me présente au départ avec un nez bouché et un mal de gorge. Pas bon signe pour courir 25 kilomètres sur un bon rythme.

 

Pas mal de brouillard baigne la vallée de la Loire en ce début de course mais il va se dissipé assez rapidement pour laisser place à une magnifique journée d’automne.

1 km de bitume pour rejoindre la forêt couru en 4’15. Bien trop vite et déjà je sens que les jambes ne répondent pas terriblement.

 

La forêt domaniale est magnifique. Habitée par de magnifiques chênes et traversée tantôt par de larges chemins, tantôt par des sentiers monotraces. Un vrai régal pour des trailers d’autant plus que le sol est meuble à souhait. Pas trop dur ni trop boueux. Juste quelques passages jonchés de glands pas très confortables pour les pieds.

 

Dans les trois premières grimpettes je coure sans difficulté jusqu’à mi pente et les finis d’un pas rapide. Vraiment de bonnes sensations dans ces montées.

Ce n’est pas la même chose quand je dois me remettre à courir. J’ai les jambes en coton et j’ai du mal à relancer.

 

Le balisage est parfait. Annonce du changement de direction 20 m avant et panneau dans la bonne direction.

 

Les kilomètres défilent tranquillement après les premières difficultés toujours dans la forêt.

 

Un seul ravitaillement de prévu au quinzième.

 

Après celui-ci je vais hausser le rythme (un peu, pas trop quand même !!) pendant 5 kilomètres et reprendre quelques coureurs jusqu’à la dernière monté au 20^ième.

 

Toujours la même difficulté à relancer après la côte et nous rejoignons des coureurs du 12 kilomètres pour un final commun.

 

Je déroule jusqu’à la ligne dans un bon état de fraîcheur. Le but est atteint. 2h05’36 de sortie longue par une belle mâtinée d’automne, dans un magnifique cadre très bien organisé.

 

Je pense que d’ici 2 semaines mon état « rhumale » ne sera plus qu’un mauvais souvenir et que je pourrais profiter pleinement de la petite ballade sur les Causses.