Communauté des sports d'endurance

Les amis,

voici mon cr de la petite coursette du week-end

Mon entraînement n'a pas été terrible. Je n'ai réellement fait aucune coupure
depuis la préparation de la saintélyon 2004. Enchaînement saintélyon/marathon
paris/pseudo prépa hypothétique grand duc/ prepa chambery. Et la, j'ai
complètement saturé. Au bout d'un mois je n'en pouvais plus, et par la suite
cela a été de la débandade. J'ai bien couru pas mal mais rien à voir par rapport
à la prépa des autres marathon (aussi bien en quantité qu'en qualité).

Je devais emmener initialement mon bon ami à multiples pattes sur mon
porte-bagage, mais le mariage de sa fille la veille l'a bloqué bien normalement
dans sa famille. Dommage. Ce sera pour une prochaine fois.

Arrivé avec un peu en avance, je prends mon temps pour me préparer. je croise
l'ami sauterelle. Je pense que nous allons courir ensemble. Finalement ce ne fut
jamais le cas.

Pan, c'est parti. 4'00 le premier km, c'est un peu vite. 4'10 le 2ème, c'est
bon. J'avais prévu de passer en 1h26/1h28 au semi et de balancer par la suite.
Je rêve aux 2h50, mais je reste très sceptique. Les 2 kms suivants sont passés
en 9mn06, soit plus de 4'30 au km. oh la la qu'est ce que tu fais
?????j'accèlere pour me remettre dans le rythme : les 2 suivants sont courus en
7mn56. vraiment n'importe quoi. le 7ème en 4'17, puis 4'02puis 4'07 (ah enfin un
temps correct) puis 4'05, soit 41'42 s au 10 bornes.

je continue en faisant des km à 4'20 et d'autres à 3'50. Toujours n'importe
quoi.

je passe le semi en 1h27 mn. J'ai deja abdiqué dans la tête. Je ne me pense pas
capable mentalement ni physiquement de faire le dernier semi en 1h25. Pas
aujourd'hui, pas tout seul. Je signale que je n'ai doublé personne (ni été
doublé) entre le 11 ème et le 33 ème. je continueen suivant 2 gars, puis décide
au 25 ème d'abandonner qq kms plus loin au rendez-vous programmé avec ma petite
femme. Je stoppe mon effort en courant les derniers kilos en 4'30. Les 2 gars
s'éloignent.

Au 30ème, je me mets à marcher en voyant ma femme. Elle me dit : "tu vas quand
même pas abandonner : tu es 8 ème ????". Je me dis c'est vrai, pour une fois ou
tu peux faire une place !!!

Je repars, mais toujours au même rythme voir plus lent. Du km 30 au 41 je cours
de 4'30 à 4'50. mon seul objectif est de ne pas me faire doubler afin de
conserver ma place. en fait, je double un premier coureur à la dérive, puis un 2
ème. Au 40 ème, un troisième. Je suis 5 ème dans ma tête, mais je n'ai toujours
pas envie d'accélérer. extraordinaire pour moi, pas de gnac.

Juste avant le 41 ème, je vois un gars revenir par l'arrière qui va 2 fois plus
vite que moi. J'accélère un peu. Il me passe juste sur la pancarte du 41 ème.
les boules. Je l'encourage même. Je le vois 2 mètres devant moi. Et je me dis en
me défiant : "et si tu essayais de le suivre !!" J'accélère encore. Je me
place 2 mètres derrière lui. Aller on va voir si le zèbre il a encore des c....,
"attaque le pour rigoler". Je me place à son niveau, et je me met une
accélération dont je ne suis pas peu fier: une mine quoi !. Et pendant 1km2, on
va se tirer la bourre. dernier km en 3'30. il finit 3 s derrière moi. Ce gars a
juste 20 ans; c'est son premier marathon; il ne s'est jamais entraîné avant : il
a un bel avenir.

je finis donc 4ème car on a doublé un dernier gars sur le dernier km.
Extraordinaire vu la performance. J'ai encore couru n'importe comment. Mais je
ne sais absolument pas régler mon allure (non je ne suis pas le cousin du
shadock). Le gars aux multiples pattes va encore grogner, mais je ne sais
comment faire. Je referais un marathon le jour ou je trouve qqn capable de
m'emmener aux 35 ème en 2h21 en étant régulier (ca te dit pas le lapinos ?????).
Sinon, je cours à la désillusion.

Conclusion : 4ème au scratch (le 3 ème est pas loin) et 3 ème senior . Un petit
podium sympa et un petit chèque de 61 euros.

Mais aucun plaisir : ce fut la course (et surtout la prépa) de trop. je ne peux
pas psychologiquement faire 2 grosses préparation comme cela en moins de 8 mois.
C'est trop dur entre le boulot et la famille.

C'est un sympa petit marathon, mais on vraiment trop seul. Il y a bcp trop
d'angles droits où il faut relancer avec pas mal de petites buttes pas longues
mais casse-pattes (95 D+). c'est pas le marathon type pour battre son record,
mais c'est sympa. Les organisateurs sont un peu speed et la remise des prix a
été organisée près de 4 heures après mon arrivée : un peu long

Je pense que parmi les marathons que j'ai fait (4), Lyon est le plus adapté pour
faire un chrono si un jour ils se decident à marquer les kms au sol, et à être
plus rigoureux concernant l'organisation.

Je vais essayer maintenant de prendre du plaisir sans contrainte. Des petites
courses (course des 9 clochers du pote au papy le blutch (24 km/500 D+), courir
pour des pommes (30 km/1000 D+), le trail du bourg en Bresse (46 km/600 D+) ou
sparnatrail, et surtout à la saintélyon en prenant pas mal de risques.

Le zebre