Communauté des sports d'endurance

Competition 2017  7e Etape - Marathon d'Annecy 2017

Sous une fraicheur douce a 8h30 et un paysage somptueux, vue sur Veyrier, Dents de lanfon, Tournette et les Aravis. Le circuit longe le Lac coté ouest, au pieds du Semnoz et du Roc des boeuf. La neige de l'avant veille étant tombée généreusement au dessus de 1000m.

Je poursuis donc ma saison qui va m'amener vers l'UTMB (OCC) a la fin de l'été. J'alterne des marathons et des trails, ainsi que quelques courses rapides (10kms, semi,...)

Mon entrainement est basé en semaine sur du velo 3x/semaine, CAP 3x/semaine en variant le plus possible les travaux, de la natation 1x/semaine, et beaucoup de stretching et de musculation légère en salle de sport. Je fais de la rando en montagne, haute montagne, j'accumule le plus de dénivelé possible.

J'attaquais donc mon 4e marathon pour cette année 2017, apres ma 72e place du TBA il y a une semaine, qui m'a malheureusement blessé les coussinets du pieds droit en raison des chemins caillouteux, j'étais pas certain a 100% de m'aligner sur la ligne de depart de ce marathon !!! Petite note dont je ne suis pas fier, j'ai du me mettre une pommade anesthesiante chirurgicale 1h avant. Sans cela , pas de marathon.

Je m'étais inscrit cet hiver, en plein maladie, et j'avais donc demandé le bloc C, n'ètant pas sur de moi. Erreur ! Erreur ! Aligné avec le drapeau du meneur 4h, englué, scotché, je peinais a remonter jusqu'au meneur 3h45, apres une premiere boucle de 2kms ou 3kms. Acceleration, ralentissement, jouer des coudes, relances, ... bref consommation a froid d'energie que je vais evidemment payer a la fin, les 5 derniers kilometres cette fois ci ! Je m'agace a refaire toujours les memes erreurs :(

Bref, aux 5kms, je partis donc a la conquete du meneur de 3h30, mais toujours avec la foule, et je parvins seulement a doubler le 3h30 apres 10kms !!! J'étais a 4' au km assez regulierement avec qq pointes dans ma zone seuil a 3'40.

Ces 10kms passés, d'effort supplémentaires, je ralentis a une croisiere de 4'30 environ, 4'20 a 4'40 selon le sens du faux platA chaque ravitaillement, je pris le temps de bien boire et resucrer. Ceci me permettait a chaque fois de bien relancer.

Au passage du semi en 1h38 , j'etais pile dans le tempo de 3h15. Je me mis neanmoins en tete de rattraper le meneur de 3h15, j'accelerais donc encore , a 4'20, je reprenais 20'' au km sur le 3h15. Ce dernier devait etre 2 ou 3 minutes devant moi. 

Vers le 36e kms j'apercevais le meneur dans une ligne droite, a ma portée, les jambes tiraient, la chaleur commencait a etre psesante (je ne supporte pas le temps chaud) , et j'essayais de tenir. Mais :(

Les douleurs de mes coussinets etaient tres fortes, je recitais mentalement "je n'ai pas mal" "je n'ai pas mal".... mais je souffrais terriblement.

Je devais ralentir a 5' au km, puis 6' , puis 7' et meme moins le dernier km, pour finir a l'agonie et il n'y a que ma force de caractere qui me permettait de ne pas marcher pour faire les derniers 500m. Je terminais en 3h26'50 a mon chrono, qq secondes de plus a l'officiel. Comment perdre 10 minutes en 3 ou 4 kms ! Rageant !

Bref , encore des erreurs de strategie, un depart au 3h15 aurait été tellement plus simpleLa prochaine fois ca sera la bonne !

Heureusement que le panorama inoui de beauté et l'animation, la foule fort sympathique, nombreuse et chaleureuse, me donne evidemment un super souvenir de ce marathon !!! Ceci depasse la deception et la douleur de loin :)