Communauté des sports d'endurance

LCHF – non c’est pas des francs suisses !

4 lettres anonymes , acronyme de Low CarB High Fat ( of ze land ! )

le low carb pour les nuls :  en gros tu vires TOUS les glucides et tu te goinfres de viande et poisson gras, oeuf fromage , et légumes ki poussent SUR la terre.

et ton corps au lieu de transformer les sucres en energie , ton corps il s'adapte ( grace a une forme de plan de sauvegarde ) et il transforme le gras en energie ... mouai  , et les marmottes elles surfent en regular !

un régime certe, mais aussi a new way of life ! fini la dictature du chocolat , tout devient bon dans l’cochon, c’est pas gra(v) le confit , fromage à tous les étages …

j'ai pas tout capté mais apparemment,  y'aurait eu un méga Komplot piloté par l'industrie du glucide dans les années 70 pour niker l'industrie du lipide

moi les injustices ça me débecte !

ni une ni deux je décide de rétablir la balance , et de tester le low carb

oui je sais jsuis un OUF , surtout après avoir pourri tous les freegluten et autres Vegan probiotic ;-)

 ..

Le test commence samedi 21 janvier au matin ,

facile le matin je déjeune liquide ,

a midi dubl steaks dubl eggs av un gros tas de mayo ( oui ça on a l'droit )

le soir ça tombe bien c'est l'annif de Stef , alors raclette !! tac ! dla bonne liqueur lipidik sans pain,

copieusement arrosée au champagne ( ça aussi c’est toléré , les vins non sucrés )

impasse sur les gâteaux , c'est le jeu ma pauv' lucette . bilan des courses ça passe ,

la dernière 'teille de champ' a 2h du mat était pas obligatoire , mais on pas tous les jours 40 ans .

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a 7h je me lève car aujourd'hui c'est la fête du trail blanc a st pierre de chawtweuz ,

eul winteuw twail !

organisé par raidlight , la boite local pas si local qui exporte mm son boss à travers les ultras de ouf et mm en amérique sur les terres de Laz pour la désormais mythique BARKLEY

euh , cherie jdéjeune pas  !

covoit av LACORNE bien cool , on appelle BOUK en route pour l'hivernal de Méaudres , on passe à st laurent du pont il fait -13°C. dehors !!!! 

arrivés sur place , recup dossard et buff zoli coool z'adore les buff , bizette a Gilbert et François ki fly pour le grand raid

voila fait pas trop froid , ambiance sympas , ciel dégagé ,air pur , pas de politique primaire à l’horizon ni de stand de churros ni mm de péruviens en tenue trad et ocarina désacordé

le speaker très en forme (  reveiillé  cqfd ) nous annonce le parcours allégé ( 21 o lieu de 28 )

sur le coup jme dis putain la looose j'aurai du rester o lit , pi mcoller un off autour de Chambé ..

bon enfin voila on y est on a payé on assume nos conneries , on attend le boss de raidligt pour lancer la meute et

ça part a balle jme fait dépasser de partout , suis une burne au jeu du hole-shot

 .. .

allez on va dire 260 mètres de route av neige dur ou tout le monde s'excite, et hoop !!!! surprize …………….

dans les chemins ya dla popow à gavé !

y'en a WattMill

très légère , subtile , complètement instabeul , indamabeul , indomptabeul mais ininflammabeul faut pas déconner ça reste de la popow ........

jme marre quand des types forcent le passage par les cotés

jme marre car dans la popow , faut pas sortir dla trace sinon tu te crames .

voila voila ça continue en sous bois en file indienne en mode trappeur mempapeur,

première descente tellement plâtrée qu'il faut sauter par dessus les tas !!!

groos kiff .

gros gros kiff Brigitte oh jte kiff

chantier bordélique pole-nordesque :  phoque-numax en transe 

c'est physique un petit peu qd mm !  ahaha

j'aperçois Benoit Laval Ze BOss ,

squize le ravito 1 ( j'ai mes réserves lipidiques de la veille  ) et progressivement rejoins le boss ( qui a qd mm défoncé la chouette du grand duc 2013 et finit first)

profite d'une nouvelle descente pour le passer , tout en freestyle dans la profonde

suis seul pendant un moment, je rêvasse &  profite de la vue sur le grand Som , c'est magnifique

tellement je surkiffe jprend une grosse boite en cherchant a doubler un type ,

erreur de coordination jambe-cerveaux classique

accélère un peu

pi atterrit sur une route, aller au moins 500metres de répit avant de retourner dans le chantier ,

juste après ravito 2 que je skize aussi ( point vu de charcut' ) pi jpasse en mode combat

" no passaran "

 

retrouve sur la fin du parcours , commun avec les half winteuw twaileur ki galèrent dans ces metres cube de mousseline anarchique ( cambadélique ! dsl rip )

rejoins un coureur du 21 en orange et on enquille together , je reprends une belle boite car la y vraiment trop de neige ( 80 ? )

a un croisement de route il se rétame bruyament, jme retrourne , il me dit de pas l’attendre , pas de bobo  ,

je l'attend pas  , dis bonjour a la camera

puis le pont , une belle remontée avec plein de coureurs du half

voila puis le bas de st pierre ,

le dernier ptit mur bien sévère

puis l'arche , clac 2H36 , du 8 de moyenne ahah mdr  , top 10

 .. ..

jpensai que LACORNE serait déja la mais non

je retrouve mon acolyte orange , on se calle au ravito pour refaire le monde et le stock lipiidk

LACORNE arrive bien entamé mais heureux , c'est vrai que c'était toopissime cette soortie ,

bien balisé bien bénévolé bien drôle , rendu assez technique par la popow , ah puis la chartreuse c'est magique , rien que le nom me fait saliver  ( et que mm Tarantino il aime ça ! )

rapide tour au magazin rl puis on se casse car les pieds congelés pour chopper la mort yapamieu

voila

bilan a chaud ça le fait , graave

jvais tester le low carb sur les semaines qui viennent sauf si Céline ne supporte plus mon halène de chacal ( oui c'est pas un mythe, mm ls mouches ont deserté la cuisine  )

et - conditionnel futur sans engagement de durée - j'espère pouvoir tester le bout du cirque dans les Cévennes avec ce mode d'alimentation

sinon mon "plan d'entrainement" semble fonctionner (11/ 12H hebdo qu'en sortie longue into the wild , nique la piste ) mm s'il fait pitié comparé à celui d'Ugo Ferrari ( mon nouvel icone local 4iem dla TDS ki déconne av ludo collet a l'arrivée en mode gross farce ) qui suit le pg du psychopathe P. Bringer, et ki j'espere va tout niquer à la transgrancanaria  , uGOOOOOOOOOOO!!

pr la prepa , jreste persuadé que c'est en hiver qu’on prépare son corps aux grandes ballades estivales  , et qu’on conditionne son cerveau à ( aimer ) encaisser des grosses charges pour les restituer intelligemment ( lol ) en course sur des ballades un peu plus longuettes  ( re-lol )

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next step , les Lucioles de Riotord av le DTTN pr du fight saucisson en Altiligerie

2laballe les trails de montagne !!