Communauté des sports d'endurance

Dimanche de Pâques, on se met d'accord avec ma petite maman pour que je rentre sur Grenoble pour "fêter" mon anniversaire. Coup de bol pour une fois pas de sortie vélo ou skating ou ski de rando prévue.   Ça sera donc "bingo" pour le weekend. Bon par contre un dej' ça fait un peu léger pour meubler le weekend… qu'est-ce qu'il y d'autre à faire ? Revoir la meilleure copine de lycée, le rdv est pris dans la foulée pour le samedi soir… quoi d'autre ? ah bah pourquoi pas la déjà fameuse "Grenoble Vizille" que je n'ai toujours pas pu courir car blessée de longue date. Allez ça se tente !

[LE CONTEXTE]

Lundi de Pâques, petite angoisse… est ce que je peux encore courir 22kilomètres en fait ?! 2014 fut l'année de l'horreur absolue niveau physique/psychique/pro/perso et mon objectif/rêve d'Ut4M fut bien profondément enterré avec les encouragements d'un "spécialiste" du genou : "surtout ne faites plus de sport, même pas du vélo ou alors juste à plat et en moulinant…" merci monsieur le spécialiste… je veux bien te croire que pour l'instant mon genou et en mousse et ne veut pas entendre parler de course à pied, trail ou autre appuis à répétitions… mais le vélo ?! Bon du coup j'ai partiellement écouté les conseils du professeur et j'ai tout changé pour 2015 : zéro course à pied mais à la place que du vélo … mais il ne pouvait pas m'enlever le dénivelé ! Objectif : la mythique Etape du Tour : un super souvenir et une grande satisfaction perso. En a suivi une série de découvertes de pratiques autour du vélo : fixie, reprise du VTT, fatbike... beaucoup de nouvelles rencontres, un véritable engouement pour le 2 roues qui a fait passer mon nombre de vélos de 3 à 6… J'ai même décidé de me mettre à mon compte pour continuer dans le changement. Tout ça m'a plutôt réussi car j'en ai complètement oublié le genou, il me laissait presque enfin tranquille... "Presque" car j'ai compris qu'après les croisés, tout ne peut plus être comme avant mais disons que j'ai appris à me faire une raison et à adapter mon mode de vie et surtout accepter la douleur et ne pas me morfondre dessus. J'ai mal, mais ce n'est pas grave, tant que je marche (oui j'ai eu des périodes ou je pouvais quasi plus marcher…). Du coup à la fin d'année je me décide à reprendre la CAP très doucement et avec des gens, toujours. Pas du tout en mode entrainement mais seulement plaisir. Nouveauté aussi pour moi qui aimait tellement avoir un programme, atteindre des objectifs, faire le truc à fond… là c'était devenu "objectif : ne jamais courir seule et ne jamais trop forcer". C'est donc les jeudis midi avec des collègues et encadrés par un "coach" que j'ai repris petit à petit la CAP plaisir : un nouveau monde s'est ouvert à moi : courir pour rien ! Ou pour "seulement" passer du bon temps avec des gens, être dehors, pouvoir manger plus (oui  je suis légèrement TRES gourmande) et me sentir juste mieux après. J'ai été vite tenté d'augmenter mon nombre de sorties pour reprendre "comme avant" mais mon genou était là pour me rappeler que ça n'était pas ce qu'on avait écrit dans le contrat… donc c'était 2 sorties grand max et sans dépasser 20km hebdo. Et puis un beau jour de janvier j'apprends que plein de collègues participent à l'Hivernale des Coursières que j'avais faite en 2012 (avant mon accident) et que j'avais adoré : pas moyen que je loupe ça alors qu'en plus l'année dernière j'avais participé (un peu frustrée) en tant que bénévole…  2012, 17km en 1h37, 2016, 15km en 1h35 en mode "je kiffe la life" et "rhoo c'est trop beau" ou encore "ça m'avait bien un peu manqué quand même mais courir sans objectif c'est super chouette". J'y ai donc pris un grand plaisir, croisé tous mes collègues et gagné au tirage au sort ! hahaha.

[INSCRIPTION LASTMINUTE.COM]

Bon tout ce blabla pour dire que je n'appréhende plus du tout la course à pied de la même façon qu'avant.  Et que lundi je me suis quand même franchement posé la question de savoir si c'était raisonnable ou une grosse connerie de m'inscrire à nouveau sur un "semi" qui n'en est pas vraiment un mais plus une marseille-cassis locale ;-)  et j'ai donc avant de m'inscrire voulu recourir 21 kilomètres "pour voir". Agréablement surprise de mon temps et de n'avoir aucune douleur au genou (seulement au pied gauche), mardi après-midi je me décide définitivement à m'inscrire en me mettant dans le sas qui correspondait à ce que je venais de faire à Lyon, et donc à plat. Une fois inscrite et une fois avoir vu le profile et compris que c'était en fait 22kilomètres et 300m de dénivelé qui m'attendait je me suis dit que je m'étais plantée de sas… mais bon en même temps tant pis, ça me boosterait surement. Mais l'idée étant surtout de se faire plaisir, je vois sur le site que la course est déguisée! Je me prends donc au jeu et décide de me parer en bleu blanc rouge et de me coudre des cocardes dans le train vendredi soir, mode révolutionnaire. J'ai l'impression de m'être "préparée"… pas physiquement c'est sûre mais j'avais adoré le marathon du beaujolais pour ça et  je sais que ça apporte beaucoup à ma course d'avoir des encouragements et/ou remarques parce que j'ai fait l'effort de me déguiser un minimum.

 

 

[VEILLE DE COURSE]

Samedi soir je retrouve ma super copine comme prévu, on mange des pizzas, on se raconte nos vies et puis son père me dit avoir fait la course l'année dernière mais a "explosé dans la descente"… et rajoute "je me suis promis de ne pas la refaire pas entrainé".. ça tombe bien moi qui y vais les doigts dans le nez… parfait pour me rassurer !

[LA COURSE]

Je suis un peu tendue le matin de la course mais principalement parce que j'ai peur d'être en retard car je dépends de mon papa qui est toujours en train de dormir à 8h15… "je vais bien, tout va bien" je me décide à le réveiller… un thé avalé et il est opé pour m'emmener. Il me dépose un peu avant le parc pour que je puisse gentiment m'échauffer un peu avant de retrouver mes 

collègues de l'Ut4M pour un bisou, une photo et échange d'état de chacun et objectifs. Et puis l'heure tourne assez vite, il faut penser à se rapprocher des sas.  Dans mon sas je retrouve ma "copine virtuelle de strava", c'est la première fois qu'on se rencontre mais je suis vraiment ravie car elle est comme je l'imaginais et on s'entend super bien (malgré le hurlement des hauts parleurs). Je retrouve aussi une collègue de boulot dont j'ignorais complètement l'inscription. Tout est donc parfait. Des gens partout que je connais, le temps est plutôt parfait: pas de pluie, pas froid, pas de soleil. On part finalement. Dans le sas des 1h30-1h45 dans lequel je me trouve, ça part vraiment vite ! Je sais qu'à cette allure je ne tiendrai pas. Je décide donc de laisser passer les fusées et de rester concentrée sur ma course sans m'en préoccuper. Bon et puis en fait tout était bien… je vais pas trop détailler parce que j'ai déjà écrit énormément… ma copine strava m'a bien aidée dans la montée à rester au bon rythme même si je ne voulais pas me griller car j'appréhendais beaucoup la descente, vous savez pourquoi si vous avez lu le paragraphe "veille de course".. mais finalement tout se passe super bien. Je jette un œil de temps en temps sur ma montre pour vérifier que je ne ralenti pas trop et les kilomètres défilent. Je bois de l'eau à chaque ravito, j'ai chaud. On m'avait dit et j'avais lu que la ligne droite avant l'arrivée dans le parc était terrible et qu'il ne fallait pas regarder devant… j'ai exécuté : je suis restée fixée sur la ligne blanche de la route et je ne sais pas ce qu'il s'est passé, j'étais tellement bien… j'étais là où je devais être et juste heureuse de pouvoir courir. Je remontais les gens, j'avais du mal à réaliser moi-même mais les jambes tenaient bon. Au panneau "5km avant l'arrivée" je m'imaginais à Lyon dans le parc de la tête d'or et je me disais qu'il me restait juste les quais pour arriver chez moi, c'était tout pareil, tout plat et tout droit. L'arrivée dans le parc fut un peu plus difficile à gérer, "mon dieu pourquoi est-ce qu'on va là-bas…",  je ne voyais pas la ligne, je commençais à en avoir un peu marre. Et puis finalement la ligne d'arrivée est juste géniale car il y a plein de gens pour applaudir, et ça évidemment ça rebooste pour finir avec le sourired'autant plus que quand j'ai vu mon temps j'étais morte de rire, exactement comme lundi : 1h43 !

[MA CONCLUSION]

Je crois que je ne ferai plus que ça : des courses à l'improviste, sans prise de tête avec des gens que je connais autour pour me motiver, mon papa pour me supporter, des déguisements, de la bonne humeur, une super orga et pas trop de monde (2579 finishers quand même sur la formule solo, pour Grenoble c'est assez fou! Faut en profiter avant que ça ne devienne la nouvelle Marseille Cassis). Et aussi : vive le vélo :-) C'est l'avenir du coureur !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Merci de m'avoir lue et peut être au plaisir de vous croiser sur une course fun ;)