Communauté des sports d'endurance

10 kilo d'bleues.

C'est la 31° édition du semi de Macon et des 10 km des eaux bleues.

Je retrouve Bruno et Marie Christine du club de Château Gaillard.

 

Après la remise du dossard, on me donne un tee shirt M.

Génial. Heureusement je vais voir une dame qui va me chercher un double XL, cool.

 

Je m'échauffe un peu puis je vais regarder le départ du semi.

J'encourage les deux Bernard de l'EAB.

 

Je repars à la voiture et continue de m'échauffer.

Sur la ligne de départ, je rencontre Sébastien avec qui j'avais fait le challenge de la montagne de l'Ain en 2011.

 

La course démarre et je me fixe à Bruno.

 

Nous faisons une petite boucle d'un kilomètre puis repassons sur la ligne de départ.

Premier kilo, 4'00.

 

Nous sommes en contre bas du pont qui relie Macon à St Laurent sur Saône.

Cela redescend puis remonte. Le revêtement n'est pas terrible.

 

Deuxième kilo 7'58. Ca va, quoi que.

 

Nous suivons la Saône. Nous remontons légèrement puis virons sèchement à gauche en un 180 degrés pour repartir sur la berge plus haut.

 

3° kilo 12'01.

 

Nous faisons maintenant une boucle dans un parc toujours sur le macadam.

Je perds de la power et mon rythme s'amenuise.

 

Un vieux demi tour de famille sur la route, autour de plots, nous casse vraiment l'allure.

 

Nous ressortons du parc. Attention à la tête avec la limitation de hauteur à 1,90 m.

 

Nous reprenons le haut de la berge puis tombons vers le bas pour revenir sur le pont.

 

Je tire sur les bras pour garder une bonne stature.

Je perds quelques secondes sur le 4 au mille, mais c'est pas grave.

Je m'accroche aux gars autour de moi.

 

Sébastien me rattrape dans le 9° k. Il m'encourage. Je le suis, mais pas longtemps.

 

Nous sommes proches du but.

Nous rentrons dans le final du pont.

Petite descente, puis après avoir longé la structure nous escaladons la remontée fantastique sur l'esplanade.

On nous tire le portrait. Ouah les tronches.

 

Encore 200 m et c'est fini.

 

41'43 pas mal pour un gars avec beaucoup de manques dans l'entrainement.

Didier n'est pas passer non plus sous les 40' et Bruno est à 30 secondes de moi.

 

C'est une belle course avec plein de monde et un parcours sympa mais bizarrement pas si performant que ça.