Communauté des sports d'endurance

 

 Ca y est, le jour du marathon est là, et la pression monte rapidement ce matin : 2 mois de préparation, avec un objectif de 3h15', mine de rien, la crainte de tout foirer est toujours présente.

Co-voiturage avec Philippe qui me récupère à la maison et c'est parti direction Montpellier. Arrivée place de la Comédie, pas grand monde à 8h du matin. Facilement, nous retrouvons les autres membres de Courir A Vergèze, Christian qui fera également le marathon solo avec Philippe, et une équipe relais de 7 coureurs. Léger échauffement, pause technique et il est l'heure de rejoindre le sas de départ. Je suis parmi les premiers, preuve de ma motivation ? Enfin pas tout à fait car Fab72 et Montevidéo du site Kikourou me font signe, ils sont dans le sas 3h30 et sont super motivés. Chacun échange sur ses objectifs du jour...

Dernière vérification du matériel et c'est parti pour 42 bornes... Pas de bousculade devant, ça déroule bien, très rapidement je peux me placer dans le sillage du meneur d'allure 3h15 avec un premier kilo bouclé en 4'32 (c'est pas comme à Paris ou il faut 5 bornes pour le retrouver). Les sensations sont bonnes et la météo parfaite, frais et sans vent. Je m'isole dans ma bulle bien calé dans ce groupe. Seul souci, le kilométrage jusqu'au km10 est très aléatoire et difficile pour le meneur d'être régulier du coup on fait une petite pointe à 15km/h...pour passer aux 10 en 45'19, au moins 1' d'avance.

Le parcours commence à être pas mal bosselé et il faut gérer les faux-plats sans y laisser trop de force. Notre meneur connait bien le parcours et il anticipe bien les montées où il faut laisser aller pour mieux relâcher dans les descentes sans s’enflammer. Nous attaquons la deuxième heure de course, celle où l'on se sent super bien et que l'on croit que l'on va tout exploser...et le risque est là, ne pas s'enflammer, la course est encore longue...je reste bien caler dans le groupe, ça aide forcément.

Passage au semi en 1h35, tout va bien, je prends un gel tout les 10km et m'hydrate à chaque ravito. Notre relais nous rejoint et c'est Mathieu qui nous double comme un bolide, ils finiront 8ème sur 411...quand même !

 Nous attaquons à présent la montée sur Grammont, et le meneur nous le cache pas, c'est le gros morceau de la course. Une montée ou plutôt un faux-plat montant jusqu'au km 34. Notre meneur va encore nous aider à le passer le mieux possible mais c'est usant et nous entrons dans la troisième heure, celle où la course démarre vraiment. Notre groupe commence à voir ses effectifs décroître et je décide de me placer directement en tête du groupe, surtout ne pas se laisser décramponner, sans quoi on ne revient jamais... Une belle affluence dans Grammont, les encouragements font du bien et l'on attaque enfin le retour sur Montpellier par une descente sur facilement 3km. Les jambes sont de plus en plus lourdes, le cardio, tranquille jusqu'à là, commence à s'affoler, il faut serrer les dents pour s'accrocher...

Nous arrivons à Port Marianne, encore 4km... Notre groupe a fondu et nous ne sommes plus que trois à suivre le meneur qui commence à nous invectiver et il faut ça pour tenir le rythme. C'est là que tout ce joue, il faut tenir, oublier que les jambes pèsent une tonne chacune. Chaque kilomètre passé est une victoire sur soi-même, notre meneur nous harangue carrément, impossible de laisser filer, et enfin la délivrance, l'arrivée sur la place de la Comédie...temps final 3h 14' 23". Trop bon !!!

Un grand merci à Florent, notre meneur d'allure, son aide fut énorme. Petit passage au massage et il est temps de retrouver tout le monde pour échanger ses impressions. Pour moi, c'est sûr, objectif atteint avec un record amélioré de 7 minutes sur l'an passé...c'est aussi grâce au programme de préparation de Robert qui était vraiment aux petits oignons pour en arriver là. Merci à lui aussi.

Mes collègues du CAV qui faisaient là leur récupération du 100km de Millau finiront en 3h35', mais cette course n'était pas leur priorité. Dire qu'ils vont remettre ça à Marseille-Cassis ! Pour moi, récupération 15 jours minimum avant de penser à autre chose...

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