Fiche du parcours : les 3 tours

Date insertion : 2005-03-23 par Gadou 42
Nom :	les 3 tours	Commune :	St étienne
Description :	a faire 3 fois Départ devant le vestiaire du haut emprunter la piste par la droite allez au fond le long de l'autoroute remonter par le restaurant arrivée devant le vestiaire du haut	Lieu :	Méons
Type de parcours :	perso	Description départ :
Distance :	7.5	Altitude min :
D+ :		Altitude moy :
D- :		Altitude max :
Type de terrain :	50% bitume, 50% chemins

Points intermédiaires :

Rang	Nom point	Description	Distance	D+
1	1er passage vestiaires	au passage sur le plateau devant le vestiaire	2.5
2	2eme passage	meme endroit que 1er	2.5
3	arrivée	devant vestiares	2.5

Entraînements sur ce parcours :

- Trier par temps

Date	Sportif	Temps	Distance	Vitesse	1er passage vestiaires (2.5 kms)	2eme passage (2.5 kms)	arrivée (2.5 kms)
1/4/2005	Gadou 42	00:40:00	7.5 kms	11.25 kms/h	00:13:20 11.25 kms/h	00:13:00 11.53 kms/h	00:14:00 10.71 kms/h
18/4/2005	Gadou 42	00:39:17	7.5 kms	11.45 kms/h	00:12:35 11.92 kms/h	00:12:35 11.92 kms/h	00:14:00 10.71 kms/h
10/5/2005	Gadou 42	00:38:00	7.5 kms	11.84 kms/h
12/5/2005	Gadou 42	00:37:00	7.5 kms	12.16 kms/h
19/5/2005	Gadou 42	00:40:00	7.5 kms	11.25 kms/h
2/6/2005	Gadou 42	00:38:18	7.5 kms	11.74 kms/h	00:12:44 11.78 kms/h	00:12:38 11.87 kms/h	00:12:55 11.61 kms/h
13/10/2005	Gadou 42	00:44:00	7.5 kms	10.22 kms/h
15/11/2005	Gadou 42	00:40:00	7.5 kms	11.25 kms/h
9/12/2005	Gadou 42	00:38:00	7.5 kms	11.84 kms/h
3/1/2006	Gadou 42	00:39:49	7.5 kms	11.3 kms/h

Il n'y a pas de courbe de cardio/alti pour ce parcours

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