Communauté des sports d'endurance
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Gadou 42 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [12-01-2015] résultat : La Montée de Chambles, , -
- [14-11-2011] résultat : Les Lieues Foréziennes - 21.1 km, 02:07:00, -
- [27-12-2010] récit : Montée dans le froid
- [11-02-2008] résultat : La Foulée de Chateauneuf - 20 km, 01:48:50, 140/166
- [10-02-2008] récit : La Foulée de Chateauneuf - 20 km, 5
, 5
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- Messages
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- Ville
- St Victor Sur Loire (Loire) Voir la position
- Débuts
- 1990
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 71 kgs
- FC repos
- 54
- FC max
- 162
- VMA
- 14 km/h
- Qui suis-je ?
- Masculin
né en 1950 - Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- VTT - TRAIL - SKIKE -
- Devise
- allez , chiche !
- Courses courues
- Raids Multisports Nature(valis clausa..)
les templiers - la Saintélyon .. - Meilleurs souvenirs/perfs
- Chaque course ,raid , Trail, est un nouveau souvenir,et a mon age une nouvelle perf
- Courses en projets (court terme)
- Apres la mise en retraite en 2010 toujours un peu de course a pied et de VTT
BEAUCOUP DE SORTIES EN CAMPING CAR ! ! ! ! ! - Courses en projets (long terme)
- Mise a jour apres une longue absence sur kikourou
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- rester en forme pour courir dans les bois autour de chez moi
voir ..... participer a un trail du type Le Puy Firminy pour feter mes 70 ans ?????????? - Semaine d'entrainement type
- 2 entraînements course a pied
+ une sortie VTT
(ça c'est plus dur en vieillissant) - Historique des blessures
- Nombreuses, car pas très a l'écoute de mon corps .
a priori toutes les blessures sont consolidées - Nourriture préférée
- je ne connais rien que je n'aime pas
- Boisson préférée
- Je n'aime pas le vin ( comme d'autre n'aime pas les oignons ou les épinards )
- Ce que j'aime dans mon sport
- Le coté, dépassement de soi, a ma mesure bien sur
(a chacun son Everest )
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les blessures (encore plus aujourd'hui)
- L'étincelle des débuts !
- J'ai joué au Hand Ball depuis l'age de 12 ans jusqu'à 39 ans mais a petit niveau en fumant un clop a la mi temps
a 39 ans j'ai arrêté le hand sur fracture de cote, et de fumer sur un coup de tete !
a 40 ans j'avais pris 15 kg
Stop - Régime -17 kg + un peu de footing et c'est parti depuis je ne me suis plus arreter - Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- surtout ne pas me retrouver avec les 17 kg et puis quand je regarde mes copains du même age et leur ventre, je me fait vite un petit fractionné ou 2 h de VTT
- Remarques
- Ça y est je suis un retraité ! !(60 ans le 15 08 2010 !!!retraite!!!!!
Super heureux ! !
en même temps, c'est que je vieilli !
Il y a 10 ans que j'ai écrit ça
aujourd'hui à 70 ans je cours toujours un peu et fait encore du VTT
MAIS les côtes de mon quartiers sont devenues plus pentues et les descentes pas plus rapides
Au total : 41 commentaires, 30 photos, 0 films et 50161 lectures.
Il y a 502 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 6-12-2011 | le rocher + longue montée +cretes | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 9 km | |
| 8-12-2011 | cote les cretes | Course à Pied (trail) | 01:08:00 | 10 km | |
| 30-10-2011 | les 8 avec accelerations avec Jess | Course à Pied (trail) | 00:56:00 | 8 km | |
| 2-11-2011 | chemin FSL | Course à Pied (trail) | 01:50:00 | 16 km | |
| 21-10-2011 | long | Course à Pied (trail) | 01:37:00 | 15 km | |
| 15-10-2011 | Long | Course à Pied (trail) | 01:50:00 | 17 km | |
| 23-10-2011 | 3 * 5 *1'45" | Course à Pied (trail) | 00:56:00 | 8 km | |
| 25-10-2011 | La piste + liseron + bol +desc cretes + piste | Course à Pied (trail) | 01:46:00 | 17 km | |
| 28-10-2011 | Les cretes par le lotissement | Course à Pied (trail) | 00:56:00 | 9 km | |
| 30-1-2011 | les cretes | Course à Pied (trail) | 01:06:00 | 9 km | |
| 26-1-2011 | 5min 2 min | Course à Pied (trail) | 00:47:00 | 8 km | |
| 23-1-2011 | long (2x les cretes par la mare) | Course à Pied (trail) | 01:50:00 | 17 km | |
| 19-1-2011 | St Genest par roche et les balcons | Course à Pied (trail) | 01:32:00 | 15 km | |
| 10-1-2011 | les 8 + liseron+carain +claudette | Course à Pied (trail) | 01:30:00 | 14 km | |
| 14-1-2011 | Les 12 km | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 12.3 km | |
| 16-1-2011 | Les cretes par la mare | Course à Pied (trail) | 00:59:00 | 8.5 km | |
| 2-1-2011 | avec Jes et seb | Course à Pied (trail) | 00:56:00 | 8 km | |
| 6-1-2011 | Saint Genest Condam | Course à Pied (trail) | 00:49:00 | 9 km | |
| 29-12-2010 | ST GENEST CONDAM | Course à Pied (trail) | 00:49:00 | 8.6 km | |
| 26-12-2010 | La Montée de Chambles | Course à Pied (trail) | 01:13:00 | 12 km | 340 m |
| 23-12-2010 | les cretes | Course à Pied (trail) | 00:53:00 | 9 km | 340 m |
| 19-12-2010 | 8Footing jess + 4 | Course à Pied (trail) | 01:20:00 | 12.6 km | |
| 16-12-2010 | les cretes dans la neige | Course à Pied (trail) | 01:06:00 | 11 km | |
| 12-12-2010 | les cretes | Course à Pied (trail) | 01:06:00 | 11 km | |
| 8-12-2010 | les cretes | Course à Pied (trail) | 01:07:00 | 11 km | |
| 5-12-2010 | footing | Course à Pied (trail) | 00:54:00 | 9 km | |
| 2-12-2010 | 8 km route | Course à Pied (trail) | 00:46:00 | 8 km | |
| 30-11-2010 | 5minutes 2 minutes | Course à Pied (trail) | 00:55:00 | 8 km | |
| 28-11-2010 | Les fausses cretes avec Jess | Course à Pied (trail) | 00:55:00 | 8 km | |
| 26-11-2010 | Les cretes + carin + gaz | Course à Pied (trail) | 01:20:00 | 12 km | |
| 24-11-2010 | Les cretes par la mare | Course à Pied (trail) | 00:50:30 | 8.5 km | |
| 20-11-2010 | Rando avec Mag42 | Autre | 02:00:00 | 10 km | |
| 18-11-2010 | Les cretes par la mare | Course à Pied (trail) | 00:53:40 | 8.5 km | |
| 11-11-2009 | Les Lieues Foréziennes - 21.1 km | Course à Pied | 01:52:02 | 21.1 km | |
| 1-11-2009 | Long | Course à Pied (trail) | 02:15:00 | 20 km | |
| 13-4-2009 | saint galmier long | Course à Pied (trail) | 02:00:00 | 20 km | |
| 12-4-2009 | footing +vma | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 10 km | |
| 19-7-2008 | Les 12 km | Course à Pied (trail) | 01:20:00 | 12 km | |
| 16-7-2008 | PPG | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 5 km | |
| 13-7-2008 | Les 10 km | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 10 km | |
| 10-7-2008 | Les 8km | Course à Pied (trail) | 00:54:00 | 8 km | |
| 5-7-2008 | Les 10 km | Course à Pied (trail) | 00:56:00 | 10 km | |
| 4-6-2008 | footing + PPG | Course à Pied (trail) | 00:36:00 | 6 km | |
| 28-5-2008 | footing roche | Course à Pied (trail) | 01:10:00 | 10.5 km | |
| 25-5-2008 | reprise apres 2 mois d'arret | Course à Pied (trail) | 00:55:00 | 8 km | |
| 30-3-2008 | Les 8km | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 8 km | |
| 2-4-2008 | les 12 km | Course à Pied (trail) | 01:18:00 | 12 km | |
| 4-4-2008 | les 12 km | Course à Pied (trail) | 01:10:00 | 12 km | |
| 20-3-2008 | 2tours | Course à Pied (trail) | 00:44:00 | 7.2 km | |
| 17-3-2008 | les 10km | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 10 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 28-12-2014 | La Montée de Chambles | 11.4 | 340 | - | 00:00:00 | 00:00:00 |
| 11-11-2011 | Les Lieues Foréziennes - 21.1 km (j'aurais aimé 2 h ! ! ! peut etre l'année prochaine sans Rhume ? ?) | 21.1 | - | 02:07:00 | 01:11:05 | |
| 9-2-2008 | La Foulée de Chateauneuf - 20 km | 20 | 140/166 soit 84% | 01:48:50 | 01:13:54 | |
| 24-6-2007 | Marathon des Burons | 42.8 | 1500 | - | 05:49:09 | 03:25:16 |
| 4-3-2007 | Le Défi Vellave - 21 km | 21 | 520 | 153/180 soit 85% | 03:40:00 | 00:00:00 |
| 31-12-2006 | La Montée de Chambles | 12 | 340 | 437/737 soit 59% | 01:02:12 | 00:40:51 |
| 29-10-2006 | Les Templiers | 66 | 3000 | 1132/1901 soit 60% | 11:01:01 | 06:34:56 |
| 24-6-2006 | Marathon des Burons | 46 | 1500 | 504/800 soit 63% | 06:33:00 | 03:48:00 |
| 7-5-2006 | L'Ardéchois - 57 km | 57 | 2450 | - | 04:45:00 | 00:00:00 |
| 31-12-2005 | La Montée de Chambles | 11 | 340 | - | 01:03:00 | 00:00:00 |
| 23-10-2005 | Les Templiers | 66 | 3000 | 1036/1533 soit 68% | 11:18:00 | 06:30:38 |
| 14-7-2005 | Tout le village court | 10 | 70/116 soit 60% | 00:51:00 | 00:00:00 | |
| 26-6-2005 | Les Olympides d'Auvergne | 38/94 soit 40% | 02:25:00 | 00:00:00 | ||
| 5-12-2004 | SaintéLyon | 68 | 1360 | 810/1584 soit 51% | 08:12:17 | 05:00:51 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 01-03-2004 | 10 kms (route) | 50'00'' | |
| 02-09-2003 | Marathon | 03h50'00'' |
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