Fiche du parcours : condamine par les ruisseaux et les cretes

Date insertion : 2005-05-27 par Gadou 42
Nom :	condamine par les ruisseaux et les cretes	Commune :	St Victor Sur Loire
Description :	Départ du Lotissement a condamine direction clinique par le chemin a Gauche( 1km)-descente vers le centre aéré-a droite vers le plat gullaume (1km) -vers la barriere prendre la piste a droite -au bout de la piste petit chemin à gauche(1,4km)-au ruisseau (300m) prendre la montée raide a droite (100m)-au sommet, a gauche, sur le joli chemin dans la descente prendre le premier sentier a droite - a droite sur la piste forestiere qui monte - au dessus du S prendre le chemin a gauche - dans le hameau chemin a gauche descente jusqu'a la riviere - a droite -remonter la riviere jusqu'a la route (faux plat montant)-traverser la route, prendre le chemin a 50m a gauche-monter jusqu'au hameau de ferme -sur la route prendre 1ere a droite -au sommet a droite-apres l'usine prendre le chemin noir a gauche-descente jusqu'au petit pont -traverser le pont (c'est le liseron qui passe dessous) - juste apres le pont, chemin a droite - suivre le ruisseau jusqu'a la station d'épuration de Saint victor-sur la route prendre a droite -puis sur le parking sur le bord droit départ d'un petit chemin montant-suivre ce chemin technique et dur jusqu'au sommet sur la route a droite retour au lotissement	Lieu :	Condamine
Type de parcours :	perso	Description départ :
Distance :	17	Altitude min :
D+ :		Altitude moy :
D- :		Altitude max :
Type de terrain :	80% chemins, 10% chemins technique, 10% bitume

Points intermédiaires :

Rang	Nom point	Description	Distance	D+
1	Les 2km	le poteau electrique sur le plat guillaumme	2
2	les 4 km	la souche a gauche dans la descente avant l'elargissement	2
3	le bas de la cote	depart du petit sentier a droite dans la descente	0.25
4	Sommet de la cote	au sapin sur la crete	2.15
5	7 km	au garage en bois sur le chemin a gauche dans le hameau	0.6
6	10 km	entre les flaques vers l'arbre marqué	3
7	la passerelle	Sur la passerelle sur le liseron	3.2
8	cote du gaz	au pied de la cote du gaz	2.57
9	Arrivée	apres avoir monté la cote du gaz au pied du plateau des sports dans le lotissement	1.23

Entraînements sur ce parcours :

- Trier par temps

Date	Sportif	Temps	Distance	Vitesse	Les 2km (2 kms)	les 4 km (2 kms)	le bas de la cote (0.25 kms)	Sommet de la cote (2.15 kms)	7 km (0.6 kms)	10 km (3 kms)	la passerelle (3.2 kms)	cote du gaz (2.57 kms)	Arrivée (1.23 kms)
28/5/2005	Gadou 42	01:16:00	12 kms	9.47 kms/h	00:05:18 22.64 kms/h	00:05:38 21.3 kms/h		00:15:36 9.23 kms/h	00:13:27 2.67 kms/h	00:15:28 11.63 kms/h	00:10:17 18.67 kms/h		00:09:58 22.87 kms/h
5/6/2005	Gadou 42	02:14:00	17 kms	7.61 kms/h	00:12:57 9.26 kms/h	00:13:11 9.1 kms/h			00:27:06 6.64 kms/h	00:23:00 7.82 kms/h	00:27:33 6.96 kms/h		00:31:00 7.35 kms/h
11/7/2005	Gadou 42	01:42:00	17 kms	10 kms/h
11/9/2005	Gadou 42	01:45:00	17 kms	9.71 kms/h	00:11:30 10.43 kms/h	00:12:00 10 kms/h							01:19:00 9.87 kms/h
23/4/2006	Gadou 42	01:47:00	17 kms	9.53 kms/h
21/5/2006	Gadou 42	01:45:00	17 kms	9.71 kms/h
30/8/2006	Gadou 42	01:43:50	17 kms	9.82 kms/h
28/9/2006	Gadou 42	01:48:00	17 kms	9.44 kms/h

Il n'y a pas de courbe de cardio/alti pour ce parcours

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