Communauté des sports d'endurance
Le siteFiche du parcours : condamine par les ruisseaux et les cretes
| Date insertion : 2005-05-27 par Gadou 42 | |||
|---|---|---|---|
| Nom : | condamine par les ruisseaux et les cretes | Commune : | St Victor Sur Loire |
| Description : | Départ du Lotissement a condamine direction clinique par le chemin a Gauche( 1km)-descente vers le centre aéré-a droite vers le plat gullaume (1km) -vers la barriere prendre la piste a droite -au bout de la piste petit chemin à gauche(1,4km)-au ruisseau (300m) prendre la montée raide a droite (100m)-au sommet, a gauche, sur le joli chemin dans la descente prendre le premier sentier a droite - a droite sur la piste forestiere qui monte - au dessus du S prendre le chemin a gauche - dans le hameau chemin a gauche descente jusqu'a la riviere - a droite -remonter la riviere jusqu'a la route (faux plat montant)-traverser la route, prendre le chemin a 50m a gauche-monter jusqu'au hameau de ferme -sur la route prendre 1ere a droite -au sommet a droite-apres l'usine prendre le chemin noir a gauche-descente jusqu'au petit pont -traverser le pont (c'est le liseron qui passe dessous) - juste apres le pont, chemin a droite - suivre le ruisseau jusqu'a la station d'épuration de Saint victor-sur la route prendre a droite -puis sur le parking sur le bord droit départ d'un petit chemin montant-suivre ce chemin technique et dur jusqu'au sommet sur la route a droite retour au lotissement | Lieu : | Condamine |
| Type de parcours : | perso | Description départ : | |
| Distance : | 17 | Altitude min : | |
| D+ : | Altitude moy : | ||
| D- : | Altitude max : | ||
| Type de terrain : | 80% chemins, 10% chemins technique, 10% bitume | ||
Points intermédiaires :
| Rang | Nom point | Description | Distance | D+ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Les 2km | le poteau electrique sur le plat guillaumme | 2 | |
| 2 | les 4 km | la souche a gauche dans la descente avant l'elargissement | 2 | |
| 3 | le bas de la cote | depart du petit sentier a droite dans la descente | 0.25 | |
| 4 | Sommet de la cote | au sapin sur la crete | 2.15 | |
| 5 | 7 km | au garage en bois sur le chemin a gauche dans le hameau | 0.6 | |
| 6 | 10 km | entre les flaques vers l'arbre marqué | 3 | |
| 7 | la passerelle | Sur la passerelle sur le liseron | 3.2 | |
| 8 | cote du gaz | au pied de la cote du gaz | 2.57 | |
| 9 | Arrivée | apres avoir monté la cote du gaz au pied du plateau des sports dans le lotissement | 1.23 |
Entraînements sur ce parcours :
- Trier par date| Date | Sportif | Temps | Distance | Vitesse | Les 2km (2 kms) | les 4 km (2 kms) | le bas de la cote (0.25 kms) | Sommet de la cote (2.15 kms) | 7 km (0.6 kms) | 10 km (3 kms) | la passerelle (3.2 kms) | cote du gaz (2.57 kms) | Arrivée (1.23 kms) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 28/5/2005 | Gadou 42 | 01:16:00 | 12 kms | 9.47 kms/h | 00:05:18 22.64 kms/h |
00:05:38 21.3 kms/h |
00:15:36 9.23 kms/h |
00:13:27 2.67 kms/h |
00:15:28 11.63 kms/h |
00:10:17 18.67 kms/h |
00:09:58 22.87 kms/h |
||
| 11/7/2005 | Gadou 42 | 01:42:00 | 17 kms | 10 kms/h | |||||||||
| 30/8/2006 | Gadou 42 | 01:43:50 | 17 kms | 9.82 kms/h | |||||||||
| 11/9/2005 | Gadou 42 | 01:45:00 | 17 kms | 9.71 kms/h | 00:11:30 10.43 kms/h |
00:12:00 10 kms/h |
01:19:00 9.87 kms/h |
||||||
| 21/5/2006 | Gadou 42 | 01:45:00 | 17 kms | 9.71 kms/h | |||||||||
| 23/4/2006 | Gadou 42 | 01:47:00 | 17 kms | 9.53 kms/h | |||||||||
| 28/9/2006 | Gadou 42 | 01:48:00 | 17 kms | 9.44 kms/h | |||||||||
| 5/6/2005 | Gadou 42 | 02:14:00 | 17 kms | 7.61 kms/h | 00:12:57 9.26 kms/h |
00:13:11 9.1 kms/h |
00:27:06 6.64 kms/h |
00:23:00 7.82 kms/h |
00:27:33 6.96 kms/h |
00:31:00 7.35 kms/h |
Il n'y a pas de courbe de cardio/alti pour ce parcours
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