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Off de l'Ain 2011 - Oyonnax
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Messagepar franciss » 19 Jan 2008, 08:00

DOMID a écrit:Salut les kikous de l'01
:!:
Plus rien à dire....plus de nouvelles :wink:

Je me prépare pour une sortie trail avec Mamanpat
:lol:
et vous :?:


Entraînement...entraînement... hier, juste après le boulot, j'ai repris le parcours des foulées de la veyle (polliat)...et sinon, je travaille mes sorties longues (15 bornes).
Et puis ce sera bientôt le GFB (Grand Fond Bressan) de Gilles, ce sera un bon test pour moi, mon deuxième 20 bornes après Vonnas-Châtillon où j'avais "crampé" à 4 kilomètres de l'arrivée !

Voilou...

Franciss_ki_rempli_peu_à_peu_son_carnet_2008
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Messagepar brague spirit » 19 Jan 2008, 08:03

Attention,de ne pas patauger dans le kerosène largué par un airbus,mardi soir au dessus de vos tetes(plaine de l'Ain,monts du Bugey).Entendu ce matin à la radio,sans danger qu'ils disent :cry: ,faites gaffe tout de meme.Bonne matinée.
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Messagepar Gibus » 19 Jan 2008, 08:57

Quoi du Kéro dans mon jardin
Je suis riche.
Défense de fumer en terrasse...
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Messagepar charogne01 » 19 Jan 2008, 09:00

ça depend ce que tu fumes mais ça peut etre du kero-zen :lol: :lol: 8) 8)
POURVU QU'CA DURE!!!!
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Messagepar sarajevo » 19 Jan 2008, 09:49

au moins vous aurez du carburant ...... :lol: :lol: :lol:
bon ok .... je prends la porte ...

a+
pierre
être et durer, bien faire et laisser braire...
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Messagepar Mamanpat » 19 Jan 2008, 13:48

Image

Et voilà une 'tite sortie (1h20 quand même !) trop sympa avec Domid au départ de Douvres !!!!
Un petit réusmé ici : http://mamanpat.over-blog.com/article-15796324.html


Pat_trop_contente !
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Messagepar NoNo l'esc@rgot » 19 Jan 2008, 14:00

Bravo les filles ! Promis, la prochaine fois, je serai de la partie !

NoNo_t'as_commandé_ton_Buff_Pat ? :wink:
.
?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•??

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Messagepar Gibus » 19 Jan 2008, 14:07

Au fait vous êtes au courant que le trail de Douvres change d'itinéraire.
Passage par la roche fendue et par les antennes du mont Luisandre :shock:
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Messagepar DOMID » 19 Jan 2008, 14:45

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Messagepar Mamanpat » 19 Jan 2008, 15:00

Gibus a écrit:Au fait vous êtes au courant que le trail de Douvres change d'itinéraire.
Passage par la roche fendue et par les antennes du mont Luisandre :shock:


Donc prochain rendez-vous avec Gibus comme guide pour la reco du prochain Trail de Douvres !!! :wink:

NoNo_t'as_commandé_ton_Buff_Pat ?


J'y pense... Promis !
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Messagepar Gibus » 19 Jan 2008, 17:16

Le club d'Ambérieu Marathon fait une reco du parcours le samedi 9 février. Je ne sais pas encore l'heure mais sur les à peu près 21 kms, on passera partout :
- Roche fendue du bois de Faya (accrochez vous à la main courante pour remonter, dur dur)
- Mont Luisandre (montée raide, descente après la croix (faites vos prières) raidos)
Tout le monde y l'est gentil, tout le monde il est bô, tout le monde il est le bienvenu. :lol:
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Messagepar DOMID » 20 Jan 2008, 10:07

..
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Messagepar Girlay » 20 Jan 2008, 18:52

Salut à tous,
pour moi samedi c'était sortie boulot :evil:
je me suis ratrappé ce-matin avec 16 km trail, super beau temps, faut préparer le RTT dans une semaine.
sinon pour ceux qui sont intéressé par les 11 et 20 km
du Grand Fond Bressan j'ai mis le bulletin d'inscription en ligne
http://www.kikourou.net/calendrier/cour ... -2008.html
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Messagepar franciss » 20 Jan 2008, 19:13

Girlay a écrit:sinon pour ceux qui sont intéressé par les 11 et 20 km
du Grand Fond Bressan j'ai mis le bulletin d'inscription en ligne
http://www.kikourou.net/calendrier/cour ... -2008.html


Vi, vi, vi... et bien la mienne partira dès demain :wink: !
Objectif : entre 1h47 et 1h52... :oops:

et pour moi, ce matin ça été une grosse heure de bad avec notamment un match à 1 contre 2... (et même que j'ai gagné !)
:P
Francis_ki_ki_vient_au_GFB ? :?:
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Messagepar Mamanpat » 20 Jan 2008, 20:12

Gibus a écrit:Le club d'Ambérieu Marathon fait une reco du parcours le samedi 9 février. Je ne sais pas encore l'heure mais sur les à peu près 21 kms, on passera partout :
- Roche fendue du bois de Faya (accrochez vous à la main courante pour remonter, dur dur)
- Mont Luisandre (montée raide, descente après la croix (faites vos prières) raidos)
Tout le monde y l'est gentil, tout le monde il est bô, tout le monde il est le bienvenu. :lol:


:evil: Peux pas...
:cry: Trop les boules !!!
:D Mais à moi d'organiser l'anniversaire de mon grand ! Pas encore 18 mais déjà 8 ans !!!!

Dis, tu pourras en refaire une Gibus ???? STEUPLAI !!!! :wink:
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Messagepar NoNo l'esc@rgot » 20 Jan 2008, 22:03

Allez, comme plusieurs des KikouX de l'Ain la connaissent, un 'tite photo
de Camille pour ses 18 ans... J'peux vraiment plus l'appeler "mon BB" !

Image

NoNo_2_jours_de_fête_sans_entrainement_pô_facile !!! :roll: 8)
Tu verras Pat, ça arrive plus vite que tu ne penses les 18 ans !
.
?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•??

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Messagepar franciss » 20 Jan 2008, 22:35

Un peu en retard mais l'intention y est : BON ANNIVERSAIRE CAMILLE
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Messagepar DOMID » 21 Jan 2008, 21:50

..
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Messagepar L'Castor Junior » 21 Jan 2008, 21:52

NoNo l'escargot a écrit:Allez, comme plusieurs des KikouX de l'Ain la connaissent, un 'tite photo
de Camille pour ses 18 ans... J'peux vraiment plus l'appeler "mon BB" !

Image

NoNo_2_jours_de_fête_sans_entrainement_pô_facile !!! :roll: 8)
Tu verras Pat, ça arrive plus vite que tu ne penses les 18 ans !

Bon anniv' à Camille et à sa grande soeur sur la photo :D

L'Castor Junior_Demoiselles_de_Rochefort :wink:
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Messagepar tindUp » 21 Jan 2008, 22:14

... magnifique photo de deux belles jeunes femmes (ou l'inverse, je ne sais plus), Suis sous le charme !

Joyeux anniversaire Camille !
moi, j'ai su que j'étais un grand à 20...

@+
Je cours donc je fuis...
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Messagepar lulu » 22 Jan 2008, 07:56

2 petits mots : JOYEUX ANNIVERSAIRE !
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Messagepar Mamanpat » 22 Jan 2008, 13:28

quote="NoNo l'escargot"]
Tu verras Pat, ça arrive plus vite que tu ne penses les 18 ans ![/quote]


C'est vrai, je les ai eu la semaine dernière et je n'ai rien vu passer !!!!! :D
Moi je souhaite un bon anniversaire à Camille seulement si elle court moins vite que moi ! :x
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Messagepar franciss » 22 Jan 2008, 19:47

DOMID a écrit:Salut les kikous de l'ain !

Tous les kikous de l'ain ne vont pas à la RTT :roll: ....
alors un petit trail samedi matin ou dimanche
:wink: ça vous dit :?: une idée :idea:


Va pour samedi... je ne travaille pas ce 26/01.

Franciss_ki_sait_pas_où ?
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Messagepar lulu » 22 Jan 2008, 21:40

J'peux encore pas cette fois ci, j'ai les championnats de france pompier de ski de fond.

Pour la prochaine..........

Janvier et début février, il est over booké le lulu.. :roll:
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Messagepar DOMID » 22 Jan 2008, 22:20

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Messagepar franciss » 22 Jan 2008, 23:06

Connais-tu le parcours de l'escrapade de la source à Journans ?

C'est un vrai trail nature, plutôt costaud mais seulement 10 bornes et on n'est pô pressé...

Franciss_ki_en_garde_un_bon_souvenir
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Messagepar NoNo l'esc@rgot » 22 Jan 2008, 23:08

Eh ! 'vont presque me faire regretter d'aller au RTT...

NoNo_pffff... :roll:
.
?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•??

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Messagepar franciss » 22 Jan 2008, 23:13

NoNo l'escargot a écrit:Eh ! 'vont presque me faire regretter d'aller au RTT...

NoNo_pffff... :roll:


:oops: Ben...c'est à dire que... on pensera bien à toi :wink:

Francis_ki_dit_ke_le_RTT_ça_doit_pô_être_mal_non_plus
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Messagepar DOMID » 23 Jan 2008, 13:30

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Messagepar franciss » 23 Jan 2008, 15:06

DOMID a écrit:Je ne connais pas le parcours complet de l'escrapade à Journans.
Sur Kivaoù, peut-être qu'1 kikou a renseigné le parcours via un GPS.


C'était une question à sens unique ! :wink: je connais le parcours l'ayant fait cette année ! :P
Ce que je voulais savoir, c'était si cela t'intéressait ?

Et les autres kikoux de l'Ain peuvent venir (enfin ceux qui ne sont pas en RTT, un comble... :roll: )

Franciss_pas_assez_clair_dans_ses_messages
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Messagepar Gibus » 23 Jan 2008, 18:30

N O N , pas l'escrapade, c'est une vraie mascarade
cette course c'est pas la grosse marade
c'est pas une ballade, c'est pas une aubade
bref faire ce parcours, c'est avoir les jambes en marmelade
:P
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Messagepar f4dgt » 23 Jan 2008, 18:48

pour une fois que j'étais libre le dimanche matin, vous choisissez le samedi. Le monde est trop dur...
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Messagepar DOMID » 23 Jan 2008, 19:05

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Messagepar NoNo l'esc@rgot » 23 Jan 2008, 19:11

Gibus a écrit:N O N , pas l'escrapade, c'est une vraie mascarade
cette course c'est pas la grosse marade
c'est pas une ballade, c'est pas une aubade
bref faire ce parcours, c'est avoir les jambes en marmelade
:P

Dis donc Gilbert ? Y't'ont pô donné tes cachets ce soir ? :twisted: :wink:

NoNo :lol: :lol: :lol:
.
?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•?? ?¸¸.•*¨*•??

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Messagepar franciss » 23 Jan 2008, 19:37

DOMID a écrit:Moi je préfèrerai le dimanche matin :D
samedi après-midi je fais du sport ...3h..alors je vais être cassée :wink:

Est-ce que tu peux diamche matin, Franciss :?:


Ah ben non... dimanche matin, c'est pô possible... tant pis, on peut essayer quelque chose le week-end prochain.

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Messagepar franciss » 23 Jan 2008, 19:39

Gibus a écrit:N O N , pas l'escrapade, c'est une vraie mascarade
cette course c'est pas la grosse marade
c'est pas une ballade, c'est pas une aubade
bref faire ce parcours, c'est avoir les jambes en marmelade
:P


euh...dis donc Gilbert, tout l'monde s'est pas chopé une barrière dans les côtes sur le parcours !!! :lol:

Franciss_Douvres_plus_facile_que_Journans_?
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Messagepar Mamanpat » 23 Jan 2008, 19:52

Moi pas en RTT ce we mais à La Foulée des Monts d'Or le dimanche !!!

Par contre Douvres le samedi 2 au matin, pour une ballade qui mettrait les jambes en marmelade, je suis preneuse !!! :D
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Messagepar DOMID » 23 Jan 2008, 21:26

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Messagepar DOMID » 25 Jan 2008, 13:19

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Messagepar Gibus » 25 Jan 2008, 13:24

Domid :
Alors quel circuit tu préfères, Gibus

Le circuit 24 ... :oops:
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