je me présente

par **Vivien (100bornard1022)** » 15 Déc 2007, 00:05

p'tetortue a écrit:je voulais arriver en catimini, et vous me recevez en fanfare!! quel accueil chaleureux.

Allez, champagne pour p'tetortue !!!! :lol:

p'tetortue a écrit:ps: j'ai passé une partie de la nuit avec coli, mais rassurez vous, il ne s'est rien passé

Zut alors, il n'y en résultera pas de petits kikous et/ou mini-kikous

par **chtigrincheux** » 15 Déc 2007, 08:39

p'tetortue a écrit:ps: j'ai passé une partie de la nuit avec coli, mais rassurez vous, il ne s'est rien passé

Pffff t’as même pas assuré un ch’ti peu :?:

Il court, il court le coli
Le coli du bois joli
Il est passé par ici
Il repassera par là
………

par **p'tetortue** » 15 Déc 2007, 08:49

Tigawood a écrit:et tu est plutot chelonien ou "petite tortue" comme le papillon???

welcome on board

tu veux répéter la question :?:

par **calou** » 15 Déc 2007, 09:00

Bienvenue P'tite Tortue !!!!!
Méfie-toi de BADGONE.... Il n'est pas celui qu'il dit être :lol:

a+ pour un AAB ????
Calou

par **p'tetortue** » 15 Déc 2007, 09:06

pas de problème calou, :lol:

mais c'est quoi une AAB :?:

par **millénium** » 15 Déc 2007, 09:08

ah non ! Qu'une "parigote" ne connaisse pas l'AAB !Mais une lyonnaise !!!

par **p'tetortue** » 15 Déc 2007, 09:16

je réciterai 2 pater et 3 ave!!!
mais je ne sais toujours pas ce que cela veut dire

par **calou** » 15 Déc 2007, 09:16

héhéhéhé.... T'as du boulot Badgone !!!!!

J'te laisse le soin d'éducationner p'tite tortue :wink:

par **millénium** » 15 Déc 2007, 09:23

AAB : appel a bouffer
appel a boire
appel a ....bref , jte laisse choisir (lol , ok je :arrow:

)
dit calou , tu ferais mieux d'aller courir au lieu de sqatter le forum. Moi , c'est pas pareil , jfais du jus pour la sortie de demain dans le revermont avec nono l'escargot , grain de sel etc etc
Pour ton "éducation" forumienne , a ta dispo ptite tortue (!!

)

par **photogone** » 15 Déc 2007, 09:31

Welcome to kikourou

Au plaisir de te tirer le portrait
je vois dèjà Badgone ce marrer :lol:

Attention au mauvais garçon :twisted:

tite tortue avant prend plaisir et tout ira bien
@+

par **millénium** » 15 Déc 2007, 09:46

oui, évidemment ! Tu as face à toi deux des photographes les plus célèbres de france !
photogone , professionnel renommé , muni d'un gros appareil...Coureur (notamment le canigou cette année) et badgone , amateur même pas éclairé si ce n'est par sa frontale , muni d'un tout petit appareil et coureur....(je laisse les rires.....) régulier !
Ex dimanche dernier : l'hivernatrail , trail extrême , conditions épouvantables , dénivelé de fou , et pourtant très bon temps (à moins de 1H30 des premiers !).
Ex 2 : demain : sortie OFF (faut qujexplique ?)avec nono et d'autres kikoureurs (euses !) dans le revermont (tu peux venit ptite tortue !!) ; AAB (bon , c'est compris là ?) chez nono ensuite !

par **p'tetortue** » 15 Déc 2007, 10:18

Photogone a écrit:Welcome to kikourou
Au plaisir de te tirer le portrait

bonjour ,
si c'est toi qui couvrait le jogg'iles, tu m'as déjà surpris à courir :wink:

.......et pas que sur cette course!

par **caroux** » 15 Déc 2007, 10:20

Chamois, isard, escargot, mouflon, j'en passe et des meilleurs et maintenant un p'tite tortue... c'est l'arche de Noé ce forum. :wink:

En plus tu es dans un véritablement nid, Lyon et ses alentours fourmillent de Kikous, et pas des moindres...
Alors, à bientôt en ligne ou sur les chemins.

Caroux

par **calimero** » 15 Déc 2007, 12:51

BIENVENUE DANS LE MONDE MERVEILLEUX DES KIKOUREURS : :wink:

Avec un peu de retard comme d'hab!! :lol:

par **COXINEL** » 15 Déc 2007, 13:20

caroux 434 a écrit:Chamois, isard, escargot, mouflon, j'en passe et des meilleurs et maintenant un p'tite tortue... c'est l'arche de Noé ce forum.
En plus tu es dans un véritablement nid, Lyon et ses alentours fourmillent de Kikous, et pas des moindres...
Alors, à bientôt en ligne ou sur les chemins.

Caroux

..ok,ok..je ne me suis pas présentée moi....savais pas... :cry:

mais sache qu'il y aussi depuis 1mois un peu passé..un petite bête à "bon dieu"..moi;;;

Coxinel :wink:

par **p'tetortue** » 15 Déc 2007, 13:24

bonjour coxinel, tu vas nous porter chance :wink:

par **COXINEL** » 15 Déc 2007, 13:29

p'tetortue a écrit:bonjour coxinel, tu vas nous porter chance

..Je l'espère bien..
Re-kikou chère p'tetortue... :wink:

A défaut de pouvoir porter chance à tous les kikous du site, je m'appliquerai à essayer de réparer et guérir les p'tits bobos de tout un chacun!

Encore bienvenue ..je rejoins Taz28 qui te prédit des nuits blanches..c'est vrai,ce site rend vite "addicted"

Au plaisir de te retrouver au départ d'une course..suis sur Haute-savoie môa!

Bizzzz

par **caroux** » 15 Déc 2007, 13:57

COXINEL a écrit:
p'tetortue a écrit:bonjour coxinel, tu vas nous porter chance

..Je l'espère bien..
Re-kikou chère p'tetortue...
A défaut de pouvoir porter chance à tous les kikous du site, je m'appliquerai à essayer de réparer et guérir les p'tits bobos de tout un chacun!

Encore bienvenue ..je rejoins Taz28 qui te prédit des nuits blanches..c'est vrai,ce site rend vite "addicted"

Au plaisir de te retrouver au départ d'une course..suis sur Haute-savoie môa!

Bizzzz

Salut Cox, et bien tu vas peut-être pouvoir faire qlq chose pour l'entorse de la p'tite tortue.
A moins qu'elle soit déjà guérie (youppi)

par **COXINEL** » 15 Déc 2007, 14:07

Une entorse?? A quelle papatte??

Si je peux donner quelques conseils ce sera avec plaisir..

Ch'tite tortue peut sans hésiter me contacter en forum ou en mp..

et bien le bonjour..caroux..434..

[color=indigo][/color]

par **p'tetortue** » 15 Déc 2007, 18:21

coxinel,mon premier bobo de la cap

c'est ma cheville gauche qui a reçu, mais ça va déjà beaucoup mieux.

le toubib m'a prescrit des séances de kiné, phyto,kinesi active et passive!

je veux me remettre complètement avant de reprendre la course, à la place, un peu de piscine et du vélo
voilà mon programme pour les prochaines semaines
si tu as des tuyaux , je suis preneuse

par **toto38** » 15 Déc 2007, 18:51

Bonjour tite tortue,
Bienvenue parmis nous mais fais attention, on est vite entrainé dans la spirale infernale des rencontres kikouresques!!!

par **p'tetortue** » 15 Déc 2007, 18:55

coxinel,mon premier bobo de la cap

c'est ma cheville gauche qui a reçu, mais ça va déjà beaucoup mieux.

le toubib m'a prescrit des séances de kiné, phyto,kinesi active et passive!

je veux me remettre complètement avant de reprendre la course, à la place, un peu de piscine et du vélo
voilà mon programme pour les prochaines semaines
si tu as des tuyaux , je suis preneuse

par **Estive 73** » 15 Déc 2007, 19:15

BIENVENUE PETITE TORTUEsur la "planète" Kikourou où il n'y a ni petite, ni grande Tortue
une bonne AAB ou un OFF de derrière les fagots suffira à t'en convaincre :!:

Dominique_à_l'est_du_Rhône

par **caroux** » 15 Déc 2007, 20:34

p'tetortue a écrit:coxinel,mon premier bobo de la cap
c'est ma cheville gauche qui a reçu, mais ça va déjà beaucoup mieux.
le toubib m'a prescrit des séances de kiné, phyto,kinesi active et passive!
je veux me remettre complètement avant de reprendre la course, à la place, un peu de piscine et du vélo
voilà mon programme pour les prochaines semaines
si tu as des tuyaux , je suis preneuse

Les entorses je ne les compte plus mais depuis que je fais de la CàP au début je m'en suis fais qlq unes (pas graves) et puis maintenant je me suis musclé et ça va mieux.
En plus je fais (pas assez souvent sans doute) des exercices d'assouplissements spécifiques pour les chevilles et de la musculation tout aussi ciblée.
Si tu peux te procurer Running Attitude de octobre 2007, il y a un article : "En finir avec les entorses"
qui en explique plusieurs.
Mais dans un 1er temps remet-toi bien, vélo+natation c'est super et si tu veux je te les ferai passer plus tard...
Passes de bonnes fêtes
Caroux

par **golum** » 15 Déc 2007, 22:31

Salut p'tetortue, ça y est tu es rentrée dans le village des kikous, pas évident d'en ressortir avec l'ambiance et les supers rencontres que tu va y faire.

Golum_qui_te_souhaite_la_bienvenue.

par **sarajevo** » 16 Déc 2007, 11:13

Eh petite tortue ... étant donné que tu es casacadeuse ... arf arf arf ... contact Lolarun et Bambi.
Je crois qu'a vous trois , nous aurons des belles photos de gamelles et des heures d'attente aux urgences.....

:lol:

bon rétablissement a toi et a bientot.
a+
pierre

par **COXINEL** » 16 Déc 2007, 11:40

sarajevo a écrit:Eh petite tortue ... étant donné que tu es casacadeuse ... arf arf arf ... contact Lolarun et Bambi.
Je crois qu'a vous trois , nous aurons des belles photos de gamelles et des heures d'attente aux urgences.....

bon rétablissement a toi et a bientot.
a+
pierre

Kikou la petiote..

Soory pour le ratard dans ma réponse..l'infirmière "hotline" des kikous n'est pas encore au point..Je suis ravie de ce fait de constater qu'un certain nombre de coureurs ont assez de bouteille "bobos" pour répondre judicieusement!

Donc, je les rejoins;Le vélo et lanatation sont idéaux dans le reprise post entorse.Chez le kiné, je pense que tu dois faire du renforcement ligamentaire et musculaire de ta cheville en jouant à l'artiste de cirque équilibriste, non??
Debout sur une planche elle même sur un ballon..le but étant d'éviter de se "pèter"l'autre jambe!!
A coté de ca tu peux aussi courir trankillou sur un terrain neutre.
Evites de garder un atelle ou un strapp dans tes activités de reprise, c'est un piège que de s'habituer à avoir un maintien de cheville..

Voili voilou..en espérant t'être d'un tout petit peu d'aide..
Quant à Bambi et Lolarun..je les saluent bien..je fais partie des maladroites mais chanceuses dans le cadre des blessures..ca doit être ma bonne étoile professionelle qui me veille..Je serais infernale blessée!!!

Bisous à tous et bon dimanche.

par **p'tetortue** » 16 Déc 2007, 12:03

caroux 434 a écrit:Si tu peux te procurer Running Attitude de octobre 2007, il y a un article : "En finir avec les entorses"
qui en explique plusieurs.
Caroux

sympa caroux, je vais d'abord voir si je ne peux pas le commander!
maintenant, moi aussi je vais me muscler les chevilles.....
bonnes fêtes de fin d'année à toi aussi

par **p'tetortue** » 16 Déc 2007, 12:24

Soory pour le ratard dans ma réponse: tu es toute pardonnée
Chez le kiné, je pense que tu dois faire du renforcement ligamentaire et musculaire de ta cheville en jouant à l'artiste de cirque équilibriste, non?? tout à fait ça, après je m'inscris au cirque Pinder :wink:

A coté de ca tu peux aussi courir trankillou sur un terrain neutre.je peux démarrer quand, ça c'est ma vraie question :?:

Evites de garder un atelle ou un strapp dans tes activités de reprise, c'est un piège que de s'habituer à avoir un maintien de cheville.ah ok, le toubib m'en avait prescrite une, à mettre justement pour la reprise.
merci à toi et bon dimanche

par **COXINEL** » 16 Déc 2007, 12:51

La reprise...éternelle question.. :wink:

De quand date ton entorse?
Elle a été qualifiée de "sérieuse, grave??"
y a t'il eu un déchirment ligamentaire ou osseux??

Je ne suis pas médecin..et je je reste prudente quant à donner des dates ou échéances de reprise.. :roll:

Je crois beaucoup à la reprise "au feeling"..Si tu as l'habitude de t'écouter..et surtout d'écouter les "alertes" de ton corps quand tu cours et t'entraînes, je crois que tu reprendras de toi même, un jour, ou tu le sentiras..!
Je ne me positionnerai pas plus sur le port ou non d'une chevillière lors de cette reprise. Perso, ai subi de multiples entorses cheville droite. La dernière en date m'a même valu un déchirement ligamentaire..après pas mal de renforcement musculaire et ligamentaire (je suis une vrai pro de Bouglione),j'ai repris CAP et tennis sans maintien; Au départ, tu marches comme sur des oeufs mais une fois le cap de la peur passée..ce fut bon!!

A toi de voir donc miss turtle.. :wink:

Je reste dispo pour ton conseil..en dehors de mon boulot infirmier, j'ai aussi une formation en massage sportif et reflexologie..donc je suis doonc un peu sensibilisée à "tout ca"..

Bizz

par **nictomve** » 17 Déc 2007, 13:21

p'tetortue a écrit:petite nouvelle, je viens me présenter.
je cours depuis maintenant 4 ans, très modestement, d'abord et puis je me suis piquée au jeu. j'ai commencé à faire quelques courses et j'y ai trouvé un réel plaisir. alors je continue je suis lente comme une tortue, mais je pense m'améliorer un peu.
ps: à la saintélyon, j'ai couru un moment avec colimaçon, ....
et me voilà inscrite sur ce forum (je le connaissais déjà, pour y avoir lu de superbe compte-rendu de vous tous )
à bientôt sur les courses

Salut p'tetortue,

Bienvenue sur kikourou ,sur ce site c'est comme la cp
quand tu pratiques, tu n'a plus envie d'arreter .
a+