[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

[Jean-Phi]

"3ème édition du off des records"
_ rendez-vous devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse mode doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25 le samedi 13/09

_ 1er record :le tour de la sarra : départ groupé et prise des temps de chacun
_ 2ème record : le tunnel sous la croix-rousse : départ par groupe de 3 maxi,
_ 3ème record : le tour du parc : départ en contre la montre avec handicap, l'objectif étant de finir à peu près tous en même temps à la fin du tour

matériel obligatoire : 1 montre/chrono, 1 frontale (light) pour le tunnel
total de la sortie : environ 25Km

Résumé des forces en présences :

samedi 13/09 matin.
Participants : marat 3h00 ?
intéressés : trottinette

Alors, ça vous dit ?

Possiblement présent en mode accompagnateur à vélo (bon peut être pas dans NDL hein, faut pas déconner non plus !)

[la mouette avinée]

Madame et moi avons été "performants"
http://www.surlespasdetanguy.fr

Belles perfs !!

Bon aller, on récupère de la Nuit des Cabornes, et on se fait un petit OFF Soucieux Bus Mystery Tour ? C'est que j'ai hâte de les découvrir moi, ces "offs mythiques reco saintélyon" !!

+1 ici, ça me tente bien ces offs même si je ne courrai pas la STL cette année

[vinx]

"3ème édition du off des records"
_ rendez-vous devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse mode doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25 le samedi 13/09

_ 1er record :le tour de la sarra : départ groupé et prise des temps de chacun
_ 2ème record : le tunnel sous la croix-rousse : départ par groupe de 3 maxi,
_ 3ème record : le tour du parc : départ en contre la montre avec handicap, l'objectif étant de finir à peu près tous en même temps à la fin du tour

matériel obligatoire : 1 montre/chrono, 1 frontale (light) pour le tunnel
total de la sortie : environ 25Km

Résumé des forces en présences :

samedi 13/09 matin.
Participants : marat 3h00 ?
intéressés : trottinette

Alors, ça vous dit ?

Comme chaque fois ça me dit.
Et comme chaque fois je ne serai pas là...

[lalan]

"3ème édition du off des records"
_ rendez-vous devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse mode doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25 le samedi 13/09

_ 1er record :le tour de la sarra : départ groupé et prise des temps de chacun
_ 2ème record : le tunnel sous la croix-rousse : départ par groupe de 3 maxi,
_ 3ème record : le tour du parc : départ en contre la montre avec handicap, l'objectif étant de finir à peu près tous en même temps à la fin du tour

matériel obligatoire : 1 montre/chrono, 1 frontale (light) pour le tunnel
total de la sortie : environ 25Km

Résumé des forces en présences :

samedi 13/09 matin.
Participants : marat 3h00 ? , Lalan .
intéressés : trottinette

Alors, ça vous dit ?

Presque sur , je confirme en début de semaine prochaine.

[Arclusaz]

"3ème édition du off des records"
_ rendez-vous devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse mode doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25 le samedi 13/09

_ 1er record :le tour de la sarra : départ groupé et prise des temps de chacun
_ 2ème record : le tunnel sous la croix-rousse : départ par groupe de 3 maxi,
_ 3ème record : le tour du parc : départ en contre la montre avec handicap, l'objectif étant de finir à peu près tous en même temps à la fin du tour

matériel obligatoire : 1 montre/chrono, 1 frontale (light) pour le tunnel
total de la sortie : environ 25Km

Résumé des forces en présences :

samedi 13/09 matin.
Participants : marat 3h00 ? , Lalan .
intéressés : trottinette

Alors, ça vous dit ?

Presque sur , je confirme en début de semaine prochaine.

presque sur.... que je ne vienne pas !
mais j'ai fait de la pub auprès de 2 "kikourous assimilés" qui viendront peut être (attention, ils vont vite !).

Pour un Off bus, pour moi, pas possible cette semaine (mal au dos + Cabornes) ni la suivante (déplacements). première date possible : le mercredi 17.
Mais, bon, c'est encore un peu tôt, et vous avez le droit de le faire sans moi, je n'ai pas déposé le concept.

Pour le OFF de Jano de samedi, pas possible à cause aussi du forum des associations (sinon, bien sur que j'aurais enchainé les 25 bornes des Cabornes et les 36 de Jano )

C'est la rentrée on va recommencer à Offer.

Pour les sorties GHT (pour être clair, au parc de la tête d'Or la semaine à 12h30), probablement pas possible ce mercredi.
Demain, je vais aller trottiner avec quelques collègues pour voir si le dos tient : si certains veulent accompagner un infirme, c'est possible mais pas drôle car très très lent.

[Papakipik]

Pas vu de kiks ce matin à St André de Corcy (le 01 a dû faire peur)
Encore une bonne ambiance pour bonne cause...

Madame et moi avons été "performants"
http://www.surlespasdetanguy.fr
(Les temps sont bien en minutes et secondes et non en heures et minutes, c'est vrai que ces jours ci on a plutôt d'autres références )

Encore bravo aux lyonnais and co sur les sentiers des Alpes. Well done

Mince j'aurais dû filer mon buff à ma moitié qui a participé à la rando (on a échangé pour 1 dimanche : garde d'enfants contre course )
En tout, ça ne rigole pas de ton côté niveau temps

[lalan]

salut,
bravo à tous les coureurs du WE et des précédents...beaucoup de belles perfs et quelques déceptions...je sais ce que c'est cette année.
bon, entre ces courses, la nuit des cabornes à venir et la nature de ma proposition, pas sûr que cette dernière fasse fureur !!

mais bon, y'a le TAR en fin de mois et il va bien falloir faire une sortie longue avant.

Donc samedi prochain, le 06/09, je propose (enfin nous proposons, parce que fildar est dans le coup) un petit off de rentrée.
départ 7h30 de la piscine de vaugneray
36km et 1500m de D+ (pour ceux qui font la nuit des cabornes, vous venez directement sans vous arrêter ??)
l'allure sera celle du plus lent, c'est à dire moi...

présents : jano, fildar,Lalan j'adore ce parcours si c'est bien celui là. Ca sera moi la brouette. J'espère ne pas vous ralentir sur le dernier tiers. Bien longtemps que je n'ai pas fais de sortie de se type.

intéressés :

[tidgi]

"3ème édition du off des records"
_ rendez-vous devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse mode doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25 le samedi 13/09

_ 1er record :le tour de la sarra : départ groupé et prise des temps de chacun
_ 2ème record : le tunnel sous la croix-rousse : départ par groupe de 3 maxi,
_ 3ème record : le tour du parc : départ en contre la montre avec handicap, l'objectif étant de finir à peu près tous en même temps à la fin du tour

matériel obligatoire : 1 montre/chrono, 1 frontale (light) pour le tunnel
total de la sortie : environ 25Km

Résumé des forces en présences :

samedi 13/09 matin.
Participants : marat 3h00 ? , Lalan, tidgi
intéressés : trottinette

Alors, ça vous dit ?

Vais être obligé de courir plus vite car attendu pour midi

[jano]

salut,
bravo à tous les coureurs du WE et des précédents...beaucoup de belles perfs et quelques déceptions...je sais ce que c'est cette année.
bon, entre ces courses, la nuit des cabornes à venir et la nature de ma proposition, pas sûr que cette dernière fasse fureur !!

mais bon, y'a le TAR en fin de mois et il va bien falloir faire une sortie longue avant.

Donc samedi prochain, le 06/09, je propose (enfin nous proposons, parce que fildar est dans le coup) un petit off de rentrée.
départ 7h30 de la piscine de vaugneray
36km et 1500m de D+ (pour ceux qui font la nuit des cabornes, vous venez directement sans vous arrêter ??)
l'allure sera celle du plus lent, c'est à dire moi...

présents : jano, fildar,Lalan

intéressés :

j'adore ce parcours si c'est bien celui là. Ca sera moi la brouette. J'espère ne pas vous ralentir sur le dernier tiers. Bien longtemps que je n'ai pas fais de sortie de se type.

ouais, même à cloche-pied, t'iras plus vite que moi.
bien cool en tous cas que tu viennes.
pour le parcours, c'est bien celui que tu connais (faut que je me le remette en tête)...reste à choisir le sens...je vous laisse décider avec fildar

[lalan]

La deuxième fois nous l'avions fait en sens inverse. C'était pas mal. Fildar c'est toi qui choisis.

[fildar]

La deuxième fois nous l'avions fait en sens inverse. C'était pas mal. Fildar c'est toi qui choisis.

On le fait dans le sens où il y a le plus de D+

[fildar]

La deuxième fois nous l'avions fait en sens inverse. C'était pas mal. Fildar c'est toi qui choisis.

On le fait dans le sens où il y a le plus de D+

départ en direction de Malval le sens inverse de l'année dernière avec le même trio.
avis aux amateurs.

[anthodelb]

salut,
bravo à tous les coureurs du WE et des précédents...beaucoup de belles perfs et quelques déceptions...je sais ce que c'est cette année.
bon, entre ces courses, la nuit des cabornes à venir et la nature de ma proposition, pas sûr que cette dernière fasse fureur !!

mais bon, y'a le TAR en fin de mois et il va bien falloir faire une sortie longue avant.

Donc samedi prochain, le 06/09, je propose (enfin nous proposons, parce que fildar est dans le coup) un petit off de rentrée.
départ 7h30 de la piscine de vaugneray
36km et 1500m de D+ (pour ceux qui font la nuit des cabornes, vous venez directement sans vous arrêter ??)
l'allure sera celle du plus lent, c'est à dire moi...

présents : jano, fildar

intéressés :anthodelb

Je confirme jeudi ou vendredi si je viens ou pas. Par contre j'ai vu que lalan venait. Je ne l'ai jamais rencontré mais avec tout ce que j'ai entendu dire j'ai bien peur que ce soit moi le boulet
Bon dans tout les cas même si je viens, comme déjà dit à Jano, il faudra que je fasse plus court que les 36 km vu que j'ai que 3h dispo. Vous décidez quel sens que je vois les possibilités de raccourcir ?

[fildar]

salut,
bravo à tous les coureurs du WE et des précédents...beaucoup de belles perfs et quelques déceptions...je sais ce que c'est cette année.
bon, entre ces courses, la nuit des cabornes à venir et la nature de ma proposition, pas sûr que cette dernière fasse fureur !!

mais bon, y'a le TAR en fin de mois et il va bien falloir faire une sortie longue avant.

Donc samedi prochain, le 06/09, je propose (enfin nous proposons, parce que fildar est dans le coup) un petit off de rentrée.
départ 7h30 de la piscine de vaugneray
36km et 1500m de D+ (pour ceux qui font la nuit des cabornes, vous venez directement sans vous arrêter ??)
l'allure sera celle du plus lent, c'est à dire moi...

présents : jano, fildar

intéressés :anthodelb

Je confirme jeudi ou vendredi si je viens ou pas. Par contre j'ai vu que lalan venait. Je ne l'ai jamais rencontré mais avec tout ce que j'ai entendu dire j'ai bien peur que ce soit moi le boulet
Bon dans tout les cas même si je viens, comme déjà dit à Jano, il faudra que je fasse plus court que les 36 km vu que j'ai que 3h dispo. Vous décidez quel sens que je vois les possibilités de raccourcir ?

Tu suis Lalan et tu feras le parcours en 3h.
pour les autres c'est environ 4h30'

[jano]

sens inverse des aiguilles d'une montre a décidé fildar.
donc montée à saint-bonnet le froid depuis vaugneray pour commencer

et depuis la croix de pars, tu coupes vers le lieu-dit "le rozard", en prenant le GR des monts du lyonnais

[lalan]

Il ne faut pas écouter tout ce qu'il se dit. (c'est très souvent exagéré). Jano et Fildar préparent leur course donc ce n'est pas moi qui vais faire l'allure et vu mon niveau actuel ca ne volerait pas bien haut . Ravi de faire ta connaissance si tu viens

[lalan]

Ho c'est l'anniversaire de Trimoreo, le plus Viennois des lyonnais !
Parfait pour le sens de la course. Reste plus qu'à faire le plein de banane . Tu mets tes belles chaussettes Jano histoire d'être bien vu dans les bois

[jano]

pas sûr, c'est pas encore la chasse et à 7h30, il fait jour...

[TomTrailRunner]

"Emplois du temps de nouveau bondé" + "saison qui s'avance" = obligé de ressortir la frontale pour courir en semaine

c'est la rentrée

[franck de Brignais]

Un vieux sage Belledonnien, croisé au détour d'un cailloux m'a confié un secret : lorsque tu tombes de cheval, il faut remonter immédiatement !! C'est choses faite...
Il me fallait me réconcilier avec la nuit, les cailloux et les racines... un seul endroit pouvait répondre au cahier des charges : ses sentiers bucoliques, la douceur de son terrain et de douces expertes flûtistes apparaissant au détour d'un chemin illuminé...Les Monts d'Or !
Je pars sur le 25 des cabornes vendredi soir en mode "j'ai mal à tous les muscles de mon corps...mais j'en ai impérativement besoin !!"
Au plaisir de croiser ceux d'entre vous qui seront présents sur place !!
Bonne semaine, bonne rentrée aux enfants !

[Arclusaz]

Un vieux sage Belledonnien, croisé au détour d'un cailloux m'a confié un secret : lorsque tu tombes de cheval, il faut remonter immédiatement !! C'est choses faite...
Il me fallait me réconcilier avec la nuit, les cailloux et les racines... un seul endroit pouvait répondre au cahier des charges : ses sentiers bucoliques, la douceur de son terrain et de douces expertes flûtistes apparaissant au détour d'un chemin illuminé...Les Monts d'Or !
Je pars sur le 25 des cabornes vendredi soir en mode "j'ai mal à tous les muscles de mon corps...mais j'en ai impérativement besoin !!"
Au plaisir de croiser ceux d'entre vous qui seront présents sur place !!
Bonne semaine, bonne rentrée aux enfants !

Puis-je te faire une proposition indécente ?

j'aimerais beaucoup passé une nuit avec toi !!!!!! (enfin une soirée).

On fait les cabornes ensemble en discutant ? moi, j'ai mal au dos, toi t'as mal partout, on devrait pouvoir s'entendre....
On ne regarde pas le chrono (je ne crois pas qu'il y ait de BH, bref on fait un off/in).

[tidgi]

Tu seras le bienvenu Franck
Ce sont les flutistes qui vont être contentes
Et je ne te forcerai pas à la porte de séparation à partir sur le 50

[tidgi]

On ne regarde pas le chrono (je ne crois pas qu'il y ait de BH, bref on fait un off/in).

Euh... ne trainez pas trop jusqu'à la porte de séparation, j'ai un 2° poste à assurer au ravito de Curis

[patrovite69]

Un vieux sage Belledonnien, croisé au détour d'un cailloux m'a confié un secret : lorsque tu tombes de cheval, il faut remonter immédiatement !! C'est choses faite...
Il me fallait me réconcilier avec la nuit, les cailloux et les racines... un seul endroit pouvait répondre au cahier des charges : ses sentiers bucoliques, la douceur de son terrain et de douces expertes flûtistes apparaissant au détour d'un chemin illuminé...Les Monts d'Or !
Je pars sur le 25 des cabornes vendredi soir en mode "j'ai mal à tous les muscles de mon corps...mais j'en ai impérativement besoin !!"
Au plaisir de croiser ceux d'entre vous qui seront présents sur place !!
Bonne semaine, bonne rentrée aux enfants !

Puis-je te faire une proposition indécente ?

j'aimerais beaucoup passé une nuit avec toi !!!!!! (enfin une soirée).

On fait les cabornes ensemble en discutant ? moi, j'ai mal au dos, toi t'as mal partout, on devrait pouvoir s'entendre....
On ne regarde pas le chrono (je ne crois pas qu'il y ait de BH, bref on fait un off/in).

C'est quoi ces propositions indécentes faites à mon mari!

[Jean-Phi]

On ne regarde pas le chrono (je ne crois pas qu'il y ait de BH, bref on fait un off/in).

Euh... ne trainez pas trop jusqu'à la porte de séparation, j'ai un 2° poste à assurer au ravito de Curis

Je croyais que tu n'y serais pas à ce ravito et que j'aurais Mme Tidgi toute seule ?
Bon ben puisque c'est ça, je reste sur le 25 !

[Arclusaz]

Un vieux sage Belledonnien, croisé au détour d'un cailloux m'a confié un secret : lorsque tu tombes de cheval, il faut remonter immédiatement !! C'est choses faite...
Il me fallait me réconcilier avec la nuit, les cailloux et les racines... un seul endroit pouvait répondre au cahier des charges : ses sentiers bucoliques, la douceur de son terrain et de douces expertes flûtistes apparaissant au détour d'un chemin illuminé...Les Monts d'Or !
Je pars sur le 25 des cabornes vendredi soir en mode "j'ai mal à tous les muscles de mon corps...mais j'en ai impérativement besoin !!"
Au plaisir de croiser ceux d'entre vous qui seront présents sur place !!
Bonne semaine, bonne rentrée aux enfants !

Puis-je te faire une proposition indécente ?

j'aimerais beaucoup passé une nuit avec toi !!!!!! (enfin une soirée).

On fait les cabornes ensemble en discutant ? moi, j'ai mal au dos, toi t'as mal partout, on devrait pouvoir s'entendre....
On ne regarde pas le chrono (je ne crois pas qu'il y ait de BH, bref on fait un off/in).

C'est quoi ces propositions indécentes faites à mon mari!

et mince !!!!!!!

on est découverts......
Si tu veux le chaperonner, n'hésite pas à te joindre à nous.

[tidgi]

On ne regarde pas le chrono (je ne crois pas qu'il y ait de BH, bref on fait un off/in).

Euh... ne trainez pas trop jusqu'à la porte de séparation, j'ai un 2° poste à assurer au ravito de Curis

Je croyais que tu n'y serais pas à ce ravito et que j'aurais Mme Tidgi toute seule ?
Bon ben puisque c'est ça, je reste sur le 25 !

Ou alors tu es dans le top 3 du 50, je ne devrais pas avoir le temps de redescendre à Curis après fermeture de la BH

[Jean-Phi]

Ou alors tu es dans le top 3 du 50

Oui, j'y ai pensé mais je crois que je vais laisser ce plaisir à d'autes, ce serait dommage que vous n'ayiez que 3 coureurs sur le 50 !

[franck de Brignais]

Un vieux sage Belledonnien, croisé au détour d'un cailloux m'a confié un secret : lorsque tu tombes de cheval, il faut remonter immédiatement !! C'est choses faite...
Il me fallait me réconcilier avec la nuit, les cailloux et les racines... un seul endroit pouvait répondre au cahier des charges : ses sentiers bucoliques, la douceur de son terrain et de douces expertes flûtistes apparaissant au détour d'un chemin illuminé...Les Monts d'Or !
Je pars sur le 25 des cabornes vendredi soir en mode "j'ai mal à tous les muscles de mon corps...mais j'en ai impérativement besoin !!"
Au plaisir de croiser ceux d'entre vous qui seront présents sur place !!
Bonne semaine, bonne rentrée aux enfants !

Puis-je te faire une proposition indécente ?

j'aimerais beaucoup passé une nuit avec toi !!!!!! (enfin une soirée).

On fait les cabornes ensemble en discutant ? moi, j'ai mal au dos, toi t'as mal partout, on devrait pouvoir s'entendre....
On ne regarde pas le chrono (je ne crois pas qu'il y ait de BH, bref on fait un off/in).

Des années que je n'avais pas eu une telle proposition... (peut être que les cheveux blancs commencent enfin à faire effet !!)
Bah écoute avec plaisir... je ne te cache pas aussi que je me suis beaucoup tâté de faire le 50 km en frisant les BH... Mais plusieurs questions se posent : est ce que j'ai les jambes ? (ça ce sont les 16 premiers kilomètres qui me le diront...) si je les ai, est ce que je peux partir sur le 50 ? (ça c'est l'ami Thierry qui va pouvoir me le dire... parce que j'ai payé le 25...).. et puis enfin ... est ce vraiment raisonnable ??... (ça il n'y a que moi qui peut le dire !!)

[Jean-Phi]

est ce que je peux partir sur le 50 ? (ça c'est l'ami Thierry qui va pouvoir me le dire... parce que j'ai payé le 25...)

Ca je peux aussi te répondre. C'est le même prix, tu fais ton choix à la bifurcation. C'est aussi ce que je pense faire même si je pars sur le 50 pour une ballade très cool pré St jacques.

[Arclusaz]

est ce que je peux partir sur le 50 ? (ça c'est l'ami Thierry qui va pouvoir me le dire... parce que j'ai payé le 25...)

Ca je peux aussi te répondre. C'est le même prix, tu fais ton choix à la bifurcation. C'est aussi ce que je pense faire même si je pars sur le 50 pour une ballade très cool pré St jacques.

c'est donc parfait !

je fais les 16 premiers km avec Franck (s'il me supporte et si j'arrive à le suivre) tranquillement, il part sur le 50 (là il aura le droit d’accélérer !) et je rentre soit en accélérant (rêvons un peu !) soit encore plus tranquillement.
L'année dernière, j'avais couru avec Rem490 jusqu'à la bifurq, c'était bien (même si ça allait un peu vite pour moi !)

[Mamanpat]

est ce que je peux partir sur le 50 ? (ça c'est l'ami Thierry qui va pouvoir me le dire... parce que j'ai payé le 25...)

Ca je peux aussi te répondre. C'est le même prix, tu fais ton choix à la bifurcation. C'est aussi ce que je pense faire même si je pars sur le 50 pour une ballade très cool pré St jacques.

Oui voilà, c'est le deal officiel...

[franck de Brignais]

est ce que je peux partir sur le 50 ? (ça c'est l'ami Thierry qui va pouvoir me le dire... parce que j'ai payé le 25...)

Ca je peux aussi te répondre. C'est le même prix, tu fais ton choix à la bifurcation. C'est aussi ce que je pense faire même si je pars sur le 50 pour une ballade très cool pré St jacques.

Oui voilà, c'est le deal officiel...

Ouai... moi je sens que ce couple va nous faire un résultat diabolique... vu ton entraînement et connaissant l'ami Jean Phi... le mode super cool va rapidement laisser place à une compet' pré St Jacques du tonnerre !

[Jean-Phi]

ouais ben pour ça faut des jambes, du souffle et de l'envie, tout ce dont je ne dispose pas !

[tortue01]

Bon y a encore des "drôles" de propositions sur ce post !! vous allez encore bien vous amusez sur les terres de Maitre Tidgi

Et au passage une petite question: kiki connait le trail des 3 Monts à Limonest (prevu le 21 septembre) ???faudrait que je m y frotte pour "tester" mes jambes et mes genoux...en vue du marathon des Causses un mois plus tard (enfin ça c est pas gagné! )

[tidgi]

...je ne te cache pas aussi que je me suis beaucoup tâté de faire le 50 km en frisant les BH... Mais plusieurs questions se posent : est ce que j'ai les jambes ? (ça ce sont les 16 premiers kilomètres qui me le diront...) si je les ai, est ce que je peux partir sur le 50 ? (ça c'est l'ami Thierry qui va pouvoir me le dire... parce que j'ai payé le 25...).. et puis enfin ... est ce vraiment raisonnable ??... (ça il n'y a que moi qui peut le dire !!)

Attention à la BH au 30° (5h de course)
Mais pour un guerrier comme toi

[tidgi]

Et au passage une petite question: kiki connait le trail des 3 Monts à Limonest (prevu le 21 septembre) ???faudrait que je m y frotte pour "tester" mes jambes et mes genoux...en vue du marathon des Causses un mois plus tard (enfin ça c est pas gagné! )

On est plusieurs à connaitre ici pour l'avoir fait
Tu as quelques chemins en commun avec la NDC.
Orga sympa et conviviale...

[Papakipik]

Et au passage une petite question: kiki connait le trail des 3 Monts à Limonest (prevu le 21 septembre) ???faudrait que je m y frotte pour "tester" mes jambes et mes genoux...en vue du marathon des Causses un mois plus tard (enfin ça c est pas gagné! )

On est plusieurs à connaitre ici pour l'avoir fait
Tu as quelques chemins en commun avec la NDC.
Orga sympa et conviviale...

Effectivement, un petit tour sympa dans les Monts d'Or, avec environ 800 m de dénivelé. Peu de route dans mon souvenir (2012) avec un final très roulant.

[Jean-Phi]

Faut demander à alan mais bon pas sûr qu'il ait eu le temps de voir le parcours la dernière fois (2ans déjà !)

[Mamanpat]

Mamanpat is back !
Et quoi de mieux pour reprendre les entraînements lyonnais ?
Un Jean Phi et une belle montée ! (vas-y, lâche-toi Lalan !)

Et en attendant Jean Phi place Carnot (il était à la bourre !) j'ai eu droit à un méchant plan grave d'un p'tit jeune "ziva" ! J'ai du dire que j'attendais mon copain ! (qu'est-ce qu'on ne ferait pas pour faire un gros calin à Jean Phi) !