[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **lalan** » 28 Mai 2014, 17:57

C'est ca sans le masque sur les yeux. Au début c'était dur de prendre le sérieux sur les premières fractions mais quand ca c'est accéléré on rigolait plus :wink:

Je peux répondre, aucune prépa particulière poussée mais se remettre en marche. Puis Olivier c'était ca première séance de piste depuis..................................................................au moins tout ca !

par **ogo** » 28 Mai 2014, 18:38

Je n'ai pas rendu mon repas d'anniversaire mais c'était limite. :wink:

Comme dirait l'autre, les séances de Super Coach, ça fait mal, mais ça fait du bien !
Heureusement qu'Alan était là pour faire le lièvre. Un lièvre que j'ai vu s'envoler sans rien pouvoir faire dans les dernières répétitions à 22 km/h.
Bon on a joué les petits bras sur la session de 9 min à 20 km/h en bâchant respectivement après 100 mètres et 400 mètres. Mais on a quand même pu conclure avec 10X100 mètres qui ont bien dépoussiéré le moteur.
Merci Super Coach !

par **Jean-Phi** » 28 Mai 2014, 19:31

9mn à 20 ? Pfffuu. Je suis fatigué rien qu'à le lire !
Jean Phi_pas_recouru_depuis_dimanche

par **lalan** » 28 Mai 2014, 21:01

Trotinnette , tu nous diras si il a gardé la tenue ce soir :roll:

parce que" Super Caoch" il a un super ........... :mrgreen:

par **TomTrailRunner** » 28 Mai 2014, 22:52

Trixou a écrit:
Arclusaz a écrit:je vais courir encore plus doucement que d'habitude environ 45 minutes.

Finalement on a élargi la sortie.

Ouaip, bien sympa :14km pour moi et le retour sur mes premières terres d'entraînement lyonnaise quand je créchais dans le coin...

par **Trottinette** » 28 Mai 2014, 23:44

Ouîiiiiiii moi je l' adore tout en vert ! L'est trop beau mon coach hein !!! :mrgreen:

par **Mamanpat** » 29 Mai 2014, 18:22

Eh les kikou lyonnais, on parle de vous !!!

http://www.kikourou.net/recits/recit-16006-ultra_boucle_de_la_sarra-2014-par-mamanpat.html

par **lalan** » 30 Mai 2014, 15:40

Le kikavou des Offeurs lyonnais est bien rempli

Bonne course à vous. Il devrait y avoir encore de belles histoires de la course à pied , que tout le monde ce fou mais qui nous plait bien à nous :wink:

. Profitez bien. Attention aux élargissements dans la tente :lol:

par **Jean-Phi** » 30 Mai 2014, 15:41

Promenade pour moi demain et uniquement cela !

par **tortue01** » 30 Mai 2014, 17:10

une grosse pensée et de gros bisous à nos offeurs lyonnais engagés sur les chemins ce week end..avec une pensée particulière pour notre duo de choc Arclu et Bruno!!!...avec leur histoire de tente!!! :mrgreen:

Ah je m en souviendrai longtemps du Trail chez Béné....mon 1er..(vendu par Mister Arclu :roll:

) avec du brouillard en juin.... :twisted:

Bonnes courses et bon repos au autres (profitez du soleil!!)

par **Elcap** » 30 Mai 2014, 19:25

On tâchera de pas vous faire une histoire de tente de noter coté.... manquerait plus qu'un 4eme gosse !!!!

par **Elcap** » 30 Mai 2014, 19:57

Quelques news de ma main, si vous nen voulez :

viewtopic.php?f=21&t=9329&p=693799#p693799

par **Jean-Phi** » 31 Mai 2014, 05:32

Aie ça pique ce matin ! Et il paraît que c'est pour faire du sport ! Pffffffffff :evil:

par **bruno230** » 31 Mai 2014, 09:55

tortue01 a écrit:une grosse pensée et de gros bisous à nos offeurs lyonnais engagés sur les chemins ce week end..avec une pensée particulière pour notre duo de choc Arclu et Bruno!!!...avec leur histoire de tente!!!

Ah je m en souviendrai longtemps du Trail chez Béné....mon 1er..(vendu par Mister Arclu ) avec du brouillard en juin....

Bonnes courses et bon repos au autres (profitez du soleil!!)

Il suffit maintenant,ce soir on tente à part,nan mais oh,c'est "le maratrail de Lans en Vercors" dimanche pas le "tatatrail des trans envers corps" :mrgreen:

.
Encore qu'il parait qu'il y a deux ans il était en jupe notre aigle Baugu

Bruno-hâte-d-y-etre

par **Papakipik** » 31 Mai 2014, 12:27

Bonjour à tous,

J'ai un peu lâché le fil ces derniers 15 jours donc pour faire court et me mettre à jour :

- félicitations à tous les participants à l'UBS (j'étais engagé avec ma boîte sur une manifestation sportive organisée par l'EM Lyon dans le Beaujolais, l'enchaînement me paraîssait compliquer) => la lecture de tous les CR permet de reconstituer minute par minute la course, cool d'avoir tant de kikous y participant ;

- bonne anniversaire Ogo, Fimbur et Kelek ;

- si une sortie GHT est prévue mercredi prochain, je participerai !

Bon WE et bonnes sortie / courses / off...

par **franck de Brignais** » 01 Juin 2014, 15:25

Une pensée pour les courageux lyonnais embarqués dans une belle aventure dans le Vercors !! J'espère qu'il ne fait pas trop chaud...
Chacun avec son objectif, je vous souhaite un carton plein ! Venez vite nous dire comment ça s'est passé ?

par **TomTrailRunner** » 01 Juin 2014, 16:28

franck de Brignais a écrit:Une pensée pour les courageux lyonnais embarqués dans une belle aventure dans le Vercors !! J'espère qu'il ne fait pas trop chaud...
Chacun avec son objectif, je vous souhaite un carton plein ! Venez vite nous dire comment ça s'est passé ?

Météo un peu fraîche ...à la fraîche

Mais on s'est vite réchauffés après une photo du paquet de kikou.
Météo parfaite ensuite , parcours nickel géré après quelques debalisages nocturnes : les kikous tous souriants à l'arrivée (pour ceux que j'ai vus) :mrgreen:

par **Arclusaz** » 01 Juin 2014, 20:20

Merci pour vos nombreux messages d'encouragements pour le Maratrail de Lans, je n'ai répondu à personne mais vous savez que je ne suis qu'une brute....

Très bon WE "on a 16 ans".
Nuit un peu fraiche sous la tente (ça changeait de la nuit chaude avec Polosh !)

Pour la course, j'ai fait ce que j'ai pu ! mais ce type d'effort est trop long pour moi, plus le goût de descendre vite après Moucherotte (et surement plus les jambes non plus !).

Du coup, je me suis endormi dans la descente et je rate les 8 heures (l'objectif secret !) de 3 minutes malgré les 3 derniers km au taquet (quand je me suis aperçu que les 8 h étaient possibles...).

Mais le plus important n'est pas là : l'édition 2014 aura vu l'éclosion d'une championne et en plus on la connait !

Nini a fait une course incroyable. Nous étions ensemble à mi-parcours et sur la partie "montagne" elle s'est envolée pour finir en ..... (elle vous le dira tant c'est incroyable).

Et pourtant elle en a du mérite pour supporter son coach acariâtre !
Ces méthodes d'entrainement sont particulières mais diablement efficace...

A l'issue de ce WE, il m'est venu une idée : je crois que nous faisons vraiment un beau sport....

Bonne semaine à toutes et tous.

par **marat 3h00 ?** » 01 Juin 2014, 20:30

pfffff, c'est ballot alors que tu n'avais qu'à suivre nini

bravo quand même.

As-tu imaginé combien tu aurai gagné si tu n'avais pas fait ta mauvaise tête et donc eu froid cette nuit ? :mrgreen:

par **marat 3h00 ?** » 01 Juin 2014, 20:47

Ah au fait, comme promis et pour ceux que ça intéresse, je vous propose la
"2ème édition du off des records"
samedi 14/06 matin.

le planning des records sera légèrement modifié avec en
1er : record du tour de la sarra : départ groupé et prise des temps de chacun
2ème : record du tunnel sous la croix-rousse : départ par groupe de 3, toutes les 20", en fonction des temps réalisés lors du tour de la sarra, les + rapides partant à la fin
3ème : record du tour du parc : départ en contre la montre, en fonction du cumul des temps des 2 premiers records.

Participants : marat 3h00 ?

intéressés : trottinette

Alors, ça vous dit ?

par **franck de Brignais** » 01 Juin 2014, 21:36

marat 3h00 ? a écrit:Ah au fait, comme promis et pour ceux que ça intéresse, je vous propose la
"2ème édition du off des records"
samedi 14/06 matin.

le planning des records sera légèrement modifié avec en
1er : record du tour de la sarra : départ groupé et prise des temps de chacun
2ème : record du tunnel sous la croix-rousse : départ par groupe de 3, toutes les 20", en fonction des temps réalisés lors du tour de la sarra, les + rapides partant à la fin
3ème : record du tour du parc : départ en contre la montre, en fonction du cumul des temps des 2 premiers records.

Participants : marat 3h00 ?

intéressés : trottinette, Franck de Brignais

Alors, ça vous dit ?

J'ai loupé le 1er, je vais tout faire pour être présent à cette seconde édition !

par **Nini** » 01 Juin 2014, 22:22

Le maratrail de lans fut encore une journée haute en couleurs et pleine d'émotion.
De beaux chrono pour le kikou et pour une fois je goute au plaisir d'en faire partie ( même si je suis loin derrière la plupart d'entre vous !)
Je fais 1h de moins que l'année dernière, soit un chrono de 7h26, ou 28...
Bref je suis aux anges et ce pour 2 raisons :
J'ai été dans mon élément dans la partie pas du cure et Moucherotte, ainsi que dans la descente finale
Et ce soir j'ai finalement peu mal aux jambes

Je me mets donc à penser que ça doit être dans mes cordes de finir cette Montag?hard...

Quant à mon coach qui a des méthodes que certains pourraient qualifier de brutales, je lui dis de ne rien changer. Il a les mots pour me pousser, me booster et cette victoire lui revient autant qu'à moi !

par **marKeau** » 01 Juin 2014, 22:27

Arclusaz a écrit:Très bon WE "on a 16 ans".
Nuit un peu fraiche sous la tente (ça changeait de la nuit chaude avec Polosh !)

Tout d'abord, bravo aux Kikoureurs du Vercors. Bravo Nini.
On note que fort de l'expérience de Polosh, Bruno semble être parti avec sa propre tente ! :mrgreen:

marat 3h00 ? a écrit:Ah au fait, comme promis et pour ceux que ça intéresse, je vous propose la
"2ème édition du off des records"
samedi 14/06 matin.

Le projet est tentant, mais un bras plâtré me donne une bonne excuse pour me défiler, car le plateau est généralement très relevé :wink:

par **polosh** » 02 Juin 2014, 07:42

Bravo à tous!!! Vous avez brillé dans le Vercors!!
J'attends avec impatience vos CR!! :wink:

Bonne récup et bonne semaine!

par **tidgi** » 02 Juin 2014, 08:35

Bravo aux valeureux guerriers (ieres) lyonnais(e)s engagé(e)s sur les fronts montagnards, et en particulier dans le Vercors. J'en connais une qui se rassure peu à peu pour la MH (çà va le faire bien sûr).

J'aurais bien aimé faire cette 2°édition du off des records mais pas dispo le 14/6, aïe ! Dommage :cry:

Bonne semaine...
tidgienmodevélocestempsci

par **Trixou** » 02 Juin 2014, 09:17

Bravo à tous et toutes (Niniiiiiiii !!!)
La GHT a fait le boulot ce we : objectif secret pour Arclusaz à Lans (on va pas se priver de congratulations pour ces 3 min, d'autant que le plaisir semble avoir été de la partie), et Reg qui fait un super trail des vignes (il va nous en dire plus). Ca va bavarder mercredi !

Pas possible pour moi le off des records

par **Arclusaz** » 02 Juin 2014, 09:35

Trixou a écrit:Bravo à tous et toutes (Niniiiiiiii !!!)
La GHT a fait le boulot ce we : objectif secret pour Arclusaz à Lans (on va pas se priver de congratulations pour ces 3 min, d'autant que le plaisir semble avoir été de la partie), et Reg qui fait un super trail des vignes (il va nous en dire plus). Ca va bavarder mercredi !

Pas possible pour moi le off des records

Effectivement, Reg a fait parlé la poudre en Côte d'Or : bravo !!!

Pas possible pour moi ce mercredi (boulot !).
Donc plutôt jeudi ou mercredi prochain.

Pas possible pour moi non plus le Off des records.

par **marcalito** » 02 Juin 2014, 14:41

marat 3h00 ? a écrit:Ah au fait, comme promis et pour ceux que ça intéresse, je vous propose la
"2ème édition du off des records"
samedi 14/06 matin.

le planning des records sera légèrement modifié avec en
1er : record du tour de la sarra : départ groupé et prise des temps de chacun
2ème : record du tunnel sous la croix-rousse : départ par groupe de 3, toutes les 20", en fonction des temps réalisés lors du tour de la sarra, les + rapides partant à la fin
3ème : record du tour du parc : départ en contre la montre, en fonction du cumul des temps des 2 premiers records.

Participants : marat 3h00 ?

intéressés : trottinette, Franck de Brignais, Marcalito

Alors, ça vous dit ?

par **zeze** » 02 Juin 2014, 23:31

marat 3h00 ? a écrit:Ah au fait, comme promis et pour ceux que ça intéresse, je vous propose la
"2ème édition du off des records"
samedi 14/06 matin.

le planning des records sera légèrement modifié avec en
1er : record du tour de la sarra : départ groupé et prise des temps de chacun
2ème : record du tunnel sous la croix-rousse : départ par groupe de 3, toutes les 20", en fonction des temps réalisés lors du tour de la sarra, les + rapides partant à la fin
3ème : record du tour du parc : départ en contre la montre, en fonction du cumul des temps des 2 premiers records.

Participants : marat 3h00 ?

intéressés : trottinette

Alors, ça vous dit ?

Argh
Je suis à Lyon mais pas dispo (je ne veux pas voir mes affaires de coureurs vendues au vide grenier prévu ce jour :wink:

)
le 15 ? bon je mets le binz

Bernard

par **marat 3h00 ?** » 03 Juin 2014, 07:31

marat 3h00 ? a écrit:
"2ème édition du off des records"
samedi 14/06 matin.

zeze69 a écrit:Je suis à Lyon mais pas dispo
le 15 ?
Bernard

est-ce que ça intéresse du monde si on fait ça le dimanche 15 matin au lieu du samedi 14 ?

par **marat 3h00 ?** » 03 Juin 2014, 07:33

Autre question :
vous courez où ce samedi en fin d'aprem' : Francheville ou Savigny ?

par **Arclusaz** » 03 Juin 2014, 08:07

marat 3h00 ? a écrit:Autre question :
vous courez où ce samedi en fin d'aprem' : Francheville ou Savigny ?

moi, je cours dans mon salon derrière mon aspirateur (repas de famille le lendemain).

j'irais peut être faire un petit coucou au Trail de Francheville si il y a du monde présent (dites-y !).

Pour le 15, pas possible non plus !

par **tidgi** » 03 Juin 2014, 08:17

marat 3h00 ? a écrit:
marat 3h00 ? a écrit:
"2ème édition du off des records"
samedi 14/06 matin.

zeze69 a écrit:Je suis à Lyon mais pas dispo
le 15 ?
Bernard

est-ce que ça intéresse du monde si on fait ça le dimanche 15 matin au lieu du samedi 14 ?

Yep !

par **Mamanpat** » 03 Juin 2014, 08:41

tidgi a écrit:
marat 3h00 ? a écrit:est-ce que ça intéresse du monde si on fait ça le dimanche 15 matin au lieu du samedi 14 ?

Yep !

Maybe !

par **TomTrailRunner** » 03 Juin 2014, 08:57

Mamanpat a écrit:
tidgi a écrit:
marat 3h00 ? a écrit:est-ce que ça intéresse du monde si on fait ça le dimanche 15 matin au lieu du samedi 14 ?

Yep !
Maybe !

+1, a priori plus simple le dimanche.

Bravo à tous pour vos we (au passage, retour sur le mien)

par **Trixou** » 03 Juin 2014, 11:27

Mercredi midi la GHT (malheureusement amputée de son pilier Baujus) va faire du D+ sur la soeur Vially. Départ vers 12h de l'entrée du parc au bout du Bd Stalingrad (A confirmer. On peut récupérer du monde + tard, ou se donner RDV directement chez la soeur).

par **zeze** » 03 Juin 2014, 12:37

marat 3h00 ? a écrit:
marat 3h00 ? a écrit:
"2ème édition du off des records"
samedi 14/06 matin.

zeze69 a écrit:Je suis à Lyon mais pas dispo
le 15 ?
Bernard

est-ce que ça intéresse du monde si on fait ça le dimanche 15 matin au lieu du samedi 14 ?

+1 of course

par **ArnaudB** » 03 Juin 2014, 15:32

Trixou a écrit:Mercredi midi la GHT (malheureusement amputée de son pilier Baujus) va faire du D+ sur la soeur Vially. Départ vers 12h de l'entrée du parc au bout du Bd Stalingrad (A confirmer. On peut récupérer du monde + tard, ou se donner RDV directement chez la soeur).

Je pense être des vôtres, ça fait longtemps que je n'y suis pas allé !

par **franck de Brignais** » 03 Juin 2014, 16:34

marat 3h00 ? a écrit:
marat 3h00 ? a écrit:
"2ème édition du off des records"
samedi 14/06 matin.

zeze69 a écrit:Je suis à Lyon mais pas dispo
le 15 ?
Bernard

est-ce que ça intéresse du monde si on fait ça le dimanche 15 matin au lieu du samedi 14 ?

Je ne serai pas dispo le 15. Mais je trouverai de quoi compléter mon 14 si ça doit être décalé, pas de soucis

par **fildar** » 03 Juin 2014, 19:06

marat 3h00 ? a écrit:
marat 3h00 ? a écrit:
"2ème édition du off des records"
samedi 14/06 matin.

zeze69 a écrit:Je suis à Lyon mais pas dispo
le 15 ?
Bernard

est-ce que ça intéresse du monde si on fait ça le dimanche 15 matin au lieu du samedi 14 ?

Pas dispo ce WE du 14/15.

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