Tor des Géants 2013

[gargamel90]

Les prochains à arriver sont 2 kikous
LG et domnin (12e et 13e)

LG arrivé à 0h15mn , une belle 12ème place dans une course très relevée , bonne nuit

[Bicshow]

Go go go

[gargamel90]

une soixantaine de traileurs ont quitté Gressonay dans la dernière heure fatidique, formant un joyeux grupetto. ça va bouchonner dans la montée du col Pinter

[Byzance]

Beaucoup de courage à ceux qui sont encore sur le parcours.

[philkikou]

Beaucoup de courage à ceux qui sont encore sur le parcours.

+1

Impressionné par les coureurs qui préparent de telles épreuves... et l'enchainement qu'ils arrivent à faire

Merci aux kikous qui donnaient des infos sur le TOR

[gargamel90]

condition météo pas trop mal , dégagé mais vent 50km/h , ressenti cette nuit -4°

Cela s'égrène inlassablement par le bas , le dernier concurent est reparti de Gressonney à 1h05 en 436ème position, et va ''récupérer ''25 places d'abandons , ce qui fait 411 participants encore en course.
Cette édition a été terrible , on se rapproche des stats de la diagonale des fous avec 50% de finishers

[bottle]

Merci Bottle pour ces infos.. Si tu connais certains de ces coureurs, ça m'intèresserait de les rencontrer pour discuter et voir si ils seraient intéressés par une étude avec mon uni (réponds en mp.. Merci!)

Salut
LE spécialiste "en activité" de la gestion du sommeil sur les épreuves d'endurance est surement Mica (Pierre-Michael Micaletti). Il a fait de nombreuses études scientifiques sur des 6 jours et autres. Il a un profil FB. Je t'envoie ses coordonnées en MP.

[boulegan]

Cette édition a été terrible , on se rapproche des stats de la diagonale des fous avec 50% de finishers

Avec cependant le record de l'épreuve pulverisé et une amélioration sensible des chronos dans le top 10.

[Flo2Cannes]

Cette édition a été terrible , on se rapproche des stats de la diagonale des fous avec 50% de finishers

Avec cependant le record de l'épreuve pulverisé et une amélioration sensible des chronos dans le top 10.

Même pire, sauf erreur, surement 30 finishers sous les 96h!
A peine 5 en 2010, 10 en 2011 et 5 en 2012.

[bottle]

Bizarrement on polémique sur des coureurs qui tiennent 70h avec un minimum de repos mais on trouve normal qu'un Gabart fasse le tour du monde en solitaire et sans escales en 78 jours. Proportionnellement il a beaucoup moins dormi que Karrera.
Depuis longtemps sur les courses multi-jours sur circuit il y a des coureurs qui passent les 3 premières nuits sans dormir.

Relis bien mais je ne cherche absolument pas à polémiquer. J'en ai un peu marre de passer pour le troll (terme informatique dont j'ai découvert l'existence il y a peu) de service. ...

Oui j'aurai du utiliser le verbe discuter mais c'était juste pour polémiquer un peu

[pépé]

La barriere horaire de cette nuit était à 1h à Gressoney Palazzetto kms200
Prochaine barriere aujourd'hui 14h à Saint-Jacques (Ayas) kms222
D'après le tableau horaire 439 trailers ont pris le départ
23 trailers ont terminé, parmi eux Canepa Francesca à 2h29 15eme et 1ere feminine
et Martinez Urruzola Nerea à 5h18 20eme et 2eme feminine.

[Gregoire_Endurance]

Cette édition a été terrible , on se rapproche des stats de la diagonale des fous avec 50% de finishers

Avec cependant le record de l'épreuve pulverisé et une amélioration sensible des chronos dans le top 10.

La grande différence sur les conditions météos entre 2012 et 2013 est à compter de Valtournenche (pluie puis neige en 2012).. Ceci explique - à mon avis - pour près de la moitié les 5h de moins de Oscar sur cette édition..Il arrive à Valtournenche avec uniquement une heure d'avance cette année (à 11:55) pr à 2012 (12:50) et comme il était déja super-bien sur cette portion l'an dernier (En analysant finement les temps sur Malatra par exemple, on peut essayer de "quantifier" l'effet météo)
A noter qu'en 2012, il avait toutefois dormi à Ollomont.. il a donc aussi "gratté" du temps sur le sommeil entre les deux éditions.

[gargamel90]

Cette édition a été terrible , on se rapproche des stats de la diagonale des fous avec 50% de finishers

Avec cependant le record de l'épreuve pulverisé et une amélioration sensible des chronos dans le top 10.

Même pire, sauf erreur, surement 30 finishers sous les 96h!
A peine 5 en 2010, 10 en 2011 et 5 en 2012.

je pense que la tête de course a passé au bon moment le mauvais temps. Les rafales de vents à 150km/h avec grêle ont été très localisées
voici ce que donne les stats:
419 concurrents encore en course sur 630 participants à la sortie de Gressonay en 2012 (ils ont connu le froid après) course neutralisée
cette nuit, le dernier est sorti de Gressonay en 411ème position /705
j'observe le ventre mou du peloton , car je rêve d'être dedans

[boulegan]

Le point sur les Kikous ce jeudi à 9 h 30 :

- LG : 12e et finisher jeudi à 0 h 15
- Domnin : 13e et finisher jeudi à 0 h 44
- Yannick74 : 100e - pointé à Cuney à 3 h 12
- Marcassin-Mercantour : 109e - pointé à Cuney à 4 h 31
- Scal 91 : 145e - pointé à la sortie de la BV de Valtournenche à 1 h 13.
- Jean Michel Touron : 278e - pointé à Saint-Jeacq à 4 h 53
- Benito : arrêt à Niel hier à 18 h 21

[peky]

Grégoire, sais-tu comment a dormi Oscar ? L'an dernier, je pense qu'il avait fait la différence en 2012 sur ce domaine en passant env 90' dans une base de vie sur 2 (une partie pour roupiller j'imagine) pus idem dans toutes les bases sur la fin.

Effectivement, l'an dernier déja, ça s'était joué pour l'essentiel sur le sommeil.. 6h30 à 7h pour moi et autour de 4h pour Oscar.
Cette année, Karrera a dormi 1h30 à Niel + 15 min à Oyace.. Certains parlaient aussi d'une micro-sieste pendant la première nuit (mais à confirmer ?).. Quoi qu'il en soit 1h30 à 2h.
J'ai aussi le sentiment qu'Oscar a lui aussi très peu dormi, moins que l'an dernier.. En tout cas, sa femme (très sympa) avec qui j'ai longuement discuté à Donnas me disait qu'il n'avait pas encore véritablement dormi.

Gazzola disait en 2011 avoir dormi 3 x 30 min.. je crois que ce sera le calibre (ou approchant) pour espérer rester sur la tête de course... Pour gagner, pas certain que ce soit la meilleure solution.. un poil plus prudent pr éviter les effondrements en fin de parcours.

Il me semble que les marins font plusieurs "micro" siestes (en lien avec l'aspect sécurité également). L'an dernier Franck (assistant de Lionel cette année) s'endormait sur le chemin (comme Yo cette année ). Il décide donc de faire une sieste au refuge et se relève au bout de 2' "tout requinqué". On parle souvent de l'effet réparateur du sommeil. Je ne sais pas si des études ont été faites dans ce sens. Yo a le genou enflé (depuis la nuit de lundi à mardi) et n'avait dormi que 21' avant.
En clair, je me demande si dormir 6 fois 15' par jour n'est pas préférable à 90' par tranche de 24h sur le plan physique. Je suis curieux d'avoir des avis sur ce point.
Après cette "tactique" de repos est à moduler en fonction de la météo.
Pour ma part je suis incapable de m'endormir les rares fois ou je tente une sieste.

Les marins font des micros siestes de 20mn en général. 3/4 par tranche de 24h. Ca c'est sur les courses style transat ou tour du monde.
Sur la course du Figaro (course à étapes) les parcours durent grosso modo 72h et la plupart de coureurs ne dorme pas du tout.

[boulegan]

Quelqu'un aurait une idée de l'âge de "Domnin" qui termine à une exceptionnelle 13e place ?
Sur la photo publiée sur le Facebook du Tor, il paraît assez jeune

[Flo2Cannes]

Quelqu'un aurait une idée de l'âge de "Domnin" qui termine à une exceptionnelle 13e place ?
Sur la photo publiée sur le Facebook du Tor, il paraît assez jeune

28 ans je crois

[freddo90]

L'homme qu'il fallait pour cette épreuve, 40 ans sans dormir !

http://secouchermoinsbete.fr/42517-l-ho ... ant-40-ans

Paul Kern fut un soldat hongrois blessé à la tête pendant la Première Guerre mondiale. La balle traversa son cerveau et ressortit, le privant d'une partie de son lobe frontal. Les conséquences de cette grave blessure furent pour le moins étonnantes : il n'a plus jamais dormi de toute sa vie (même les somnifères étaient inefficaces), et vécut ainsi durant 40 ans, ne ressentant aucune fatigue, au plus grand étonnement des médecins.

En tout cas bravo à tous les participants !

[Land Kikour]

Le point sur les Kikous ce jeudi à 9 h 30 :

- LG : 12e et finisher jeudi à 0 h 15
- Domnin : 13e et finisher jeudi à 0 h 44
- Yannick74 : 100e - pointé à Cuney à 3 h 12
- Marcassin-Mercantour : 109e - pointé à Cuney à 4 h 31
- Scal 91 : 145e - pointé à la sortie de la BV de Valtournenche à 1 h 13.
- Jean Michel Touron : 278e - pointé à Saint-Jeacq à 4 h 53
- Benito : arrêt à Niel hier à 18 h 21

Sans oublier ...

- Forest Alex : 168e - pointé à Cuney à 12h13
- Lolo' : 400e - pointé à Saint-Jeacq à 10h43
- Corinne Peirano : 401e - pointé à Saint-Jeacq à 10h43

[boulegan]

Le point sur les Kikous ce jeudi à 9 h 30 :

- LG : 12e et finisher jeudi à 0 h 15
- Domnin : 13e et finisher jeudi à 0 h 44
- Yannick74 : 100e - pointé à Cuney à 3 h 12
- Marcassin-Mercantour : 109e - pointé à Cuney à 4 h 31
- Scal 91 : 145e - pointé à la sortie de la BV de Valtournenche à 1 h 13.
- Jean Michel Touron : 278e - pointé à Saint-Jeacq à 4 h 53
- Benito : arrêt à Niel hier à 18 h 21

Sans oublier ...

- Forest Alex : 168e - pointé à Cuney à 12h13
- Lolo' : 400e - pointé à Saint-Jeacq à 10h43
- Corinne Peirano : 401e - pointé à Saint-Jeacq à 10h43

Marcassin Mercantour est sorti d Ollomont vers 18 h 20. Ça sent bon ça !
Il va rentrer dans le cercle desormais encore plus fermé des finishers des 4 éditions

[sabzaina]

J'espère qu'il y aura des CR de cette course de doux dingues (tout sauf péjoratif de ma part)

[tintinmar75]

lolod finisher (34e).

[Cantalou]

J'espère qu'il y aura des CR de cette course de doux dingues (tout sauf péjoratif de ma part)

Il y a déjà ceux des 3 éditions précédentes.
http://www.kikourou.net/calendrier/cour ... -2013.html

Bonne lecture car un récit du Tor c'est long.

jean-Pierre

[sabzaina]

Merci !
J'ai déjà tous ceux de l'UTMB/CCC/TDS sur le grill là

[Free Wheelin' Nat]

Autre aspect, ne pas banaliser notre capacité à "tolérer / donner du sens" à la douleur.. Je crois que parfois la meilleure performance peut être sur la première participation (quand on sait pas encore comment il faut se mettre minable sur la fin

Oui, la douleur on l'oublie , je veux dire on se rappelle qu'on a eu mal, mais tout ce qui y était associé se remémore très difficilement. Sur place, tout change!
Je suis également entièrement d'accord sur l'ignorance de ce à quoi on va s'attendre: après avoir été finisher de la montagHard, je me sens totalement incapable de renouveler l'expérience, car là, je ne pense pas avoir ce même état d'esprit (tout nouveau tout beau, comme une gamine devant un nouveau jouet!) et surtout, j'aurais un priori qui risque fort de me desservir dans le sens où l'appréhension ne me porterait pas mais serait plutôt limitante (la fameuse courbe de Gauss sur la perf correlée au stress )

[pépé]

Point ce matin:
Barriere horaire cette nuit 21h à Valtournenche kms236 : 418 coureurs restent en course
Ont terminé le Tor : 94
Prochaine barriere horaire : 13h30 à Closé kms270

Sur le site du Tor, appel à dons pour le coureur décédé

[boulegan]

Le point sur les Kikous ce vendredi à 9 h 00 :

- LG : 12e et finisher jeudi à 0 h 15
- Domnin : 13e et finisher jeudi à 0 h 44
- Yannick74 : 120e - pointé à Bosses à 3 h 26
- Marcassin-Mercantour : 121e - pointé à Bosses à 3 h 26
- Scal 91 : 130e - pointé à Bosses à 4 h 16.
- Alex Forestieri : 158e - pointé à Ollomont (out) à 2 h 33
- Jean Michel Touron : 267e - pointé à Oyace à 4 h 45
- Corinne Peirano : 372e - pointé à Cuney à 5 h 08
- Lolo - 374e - pointé à Cuney à 5 h 08
- Benito : arrêt à Niel hier à 18 h 21

[cloclo]

- Lolo (L.... ...... ?)

Le boss a dit pas d'association pseudo - patronyme

[boulegan]

- Lolo

Le boss a dit pas d'association pseudo - patronyme

J'ai supprimé son identité
Mais j'avais bon ou pas ?

[bubulle]

- Jean Michel Touron : 267e - pointé à Oyace à 4 h 45

Bin dis donc, il carbure drôlement, le Jean-Mimi. Inoxydable, indestructible, on va manquer de qualificatifs. Et je suis sûr qu'il nous fait encore tout ça avec le sourire jusqu'aux oreilles.

[leptitmichel]

Pour revenir au TdG, l'an passé, j'ai essayé de dormir à Cogne, j'ai tourné-viré pendant 1 h 30 sans trouver le sommeil, alors que j'étais bien claqué. S'endormir sur commande, même quand on est épuisé, ce n'est pas donné à tout le monde et je ne sais pas si ça se travaille ou pas... S'entraîner à dormir

C'est marrant cette discussion sur le sommeil.

Pour la Trans 333 (350km non stop, mais dans le désert, pas en montagne), j'ai justement travaillé avec un ostéo du sport qui s'occupe de marins.
Du coup j'ai appris comment dormir vite et récupérer.
Ok j'en suis pas au niveau des premiers du TOR... mais en tant que coureur de queue de peloton, sur les 4 jours de la course, je n'ai dormi que 5h30, répartis en 3 fois 1h30 ( en fait 2x 1h30 et une fois 2h)chaque nuit (plutot en fin de nuit) et 2 fois des micro sommeils de 15 mn

La difficulté, 'est de pouvoir faire ces micro sommeil quand on en a besoin... C'est a dire au moment où le coup de fatigue est le plus violent.
Dans ce contexte là, m'arrête, je m'installe rapidement et je m'endors dans la minute qui suit (ça aussi, ça se travaille). Ok c'est facile à faire dans le désert, ou à bord d'un bateau, et un peu moins en montagne avec un temps de chi....!
Si on dépasse ce court créneau, c'est mort pour au moins 2h... Ca explique pourquoi quand on a un coup de mou et qu'on essaye d'aller jusqu'au ravito suivant, et bien une fois sur place, on arrive plus à trouver le sommeil.

Le plus amusant dans tout ça, c'est qu'en général je met la montre pour me réveiller, mais que je me réveille 9 fois sur 10 dans la minute qui précède le chrono !!!

Donc perso, voir des sportifs de haut niveau ne dormir que quelques heures, ça ne me surprends pas.

Le pire dans tout ça, c'est que c'est grâce a cette gestion minimaliste du sommeil que j'arrive à bien remoter au classement dans ces courses.

[boulegan]

L'arrivée de Marcassin Mercantour, 117e et 4 fois finisher du Tor

[peky]

Belle tenue mais... elle tient pas un peu chaud!


Sinon chapeau bas pour la performance X 4

[Arcelle]

C'est pas très pratique pour mettre la frontale

[Jean-Phi]

L'arrivée de Marcassin Mercantour, 117e et 4 fois finisher du Tor

Enorme !

[Antoine_974]

Dans ce contexte là, m'arrête, je m'installe rapidement et je m'endors dans la minute qui suit (ça aussi, ça se travaille).

et ça se travaille comment ?

[Elcap]

en le faisant

testé pendant 8 mois. je dormais 20 mniutes, partout, n'importe où. par terre au boulot..... très efficace. je peux m'endormir 20 minutes sur commande.

sauf que je n'en tire aucun bénéfice en course. sur long il me faut 2h par nuit et je carbure. un format aussi long que le tor me tente, pour valider ceci... un TOR (ou équivalent) en OFF, ça me titille....

[Antoine_974]

en le faisant

Simplement ?

[Elcap]

C'est comme ça que j'ai fait... au début il se passe rien et progressivement tu arrives à dormir

[boulegan]

en le faisant
testé pendant 8 mois. je dormais 20 mniutes, partout, n'importe où. par terre au boulot..... très efficace. je peux m'endormir 20 minutes sur commande.

Pareil, je dors où je veux et quand je veux, parfois au boulot, on a une salle de repos, dans la rue, sur un banc, dans l'herbe, je mets l'alarme du tél. pour me réveiller mais je m'éveille genre 2-3 min avant la sonnerie, comme si j'étais programmé
Reste à valider cette relative facilité à l'endormissement sur un TdG.