Jeu des 366h édition 2024

par **TomTrailRunner** » 03 Août 2013, 14:22

"En natation, c'est possible d'avoir de telles performances très jeunes, parce que les jeunes filles arrivent à un rapport poids puissance qui est optimal entre 15 et 20 ans, selon les personnes", nous explique Lionel Horter, Directeur technique national de la Fédération française de natation. "Mais pour y parvenir, il faut commencer très tôt, à 8 ou 10 ans, avec des entrainements bi quotidiens. Ce qu'on fait très peu en France", continue l'ancien entraineur de Laure Manaudou, qui nous apprend également qu'il faut "10 000 heures d'entrainement et de 'confrontation à la matière' pour faire un champion."

10 000h sur une petite dizaine d'annee : c'est le jackpot assuré au jeu des 365h :mrgreen:

par **sabzaina** » 03 Août 2013, 14:25

Ils veulent peut-être jouer avec nous..

par **PtitLudo** » 03 Août 2013, 15:17

Ceci dit ça devient discutable car imposer de telles charges d'entrainement à des enfants n'a rien d'humain ....

par **Mathias** » 03 Août 2013, 17:01

mic31 a écrit:Mardi, 9h16, il est temps de mettre la pression. Mathias ?

Diantre !

Vous n'allez pas me croire : j'ai zappé la mise en ligne de ce lundi 29/7 !
J'étais persuadé de l'avoir fait...

par **Mathias** » 03 Août 2013, 17:19

Semaine 30, la voici la voilà !

En ce qui me concerne, je pense que ça fait des années que je n'ai pas passé un mois de juillet aussi light côté sport... :-(

Semaine 30
Date : 29/Juillet/2013
Nombre de jours : 210
Objectif : 210 heures, 2100 km, 63000 mD+
Nombre de kikoureurs : 55

Mico77 : 432h29mn (613h6mn) - 2560.8 km (3778.86 km) - 17591m D+
HervéB : 356h27mn (282h19mn) - 3447.74 km (2275.68 km) - 24857m D+ (10860 mD+)
ejouvin : 334h16mn - 3266.25 km - 43911m D+

KrysDaix : 324h20mn - 2935.32 km - 90216m D+
PtitLudo : 320h40mn - 3587.75 km - 26647m D+

LtBlueb : 320h37mn (345h10mn) - 4796.64 km (5727.71 km) - 70058m D+ (80067 mD+)
Sabzaina : 291h30mn (75h44mn) - 2750.22 km (741.98 km) - 34232m D+ (13935 mD+)
Arcelle : 284h1mn - 2026.44 km - 35999m D+
Insomniac Trailer : 283h7mn (77h56mn) - 2294.42 km (746.64 km) - 18869m D+ (10401 mD+)

DCA : 282h51mn - 3039 km - 65626m D+
bubulle : 275h42mn (30h19mn) - 2716.19 km (292.03 km) - 38560m D+ (3653 mD+)
anyah : 271h42mn - 1900.01 km - 23020m D+
mic31 : 265h42mn
jpoggio : 261h16mn - 1549.1 km - 51590m D+
a_nne : 259h6mn - 1977.94 km - 38568m D+

Mathias : 255h19mn (195h41mn) - 3266.74 km (2393.25 km) - 78521m D+ (64855 mD+)
TomTrailRunner : 255h6mn - 1720.53 km - 50830m D+
peky : 252h26mn - 1427.55 km - 21375m D+

Zorglub74 : 250h42mn - 2273 km - 91575m D+
Aurely42r : 244h28mn - 1595.26 km - 33036m D+
Eric Kikour Roux : 241h15mn (278h12mn) - 1700.89 km (2110.9 km) - 77415m D+ (90652 mD+)
JaF : 240h18mn (122h23mn) - 2193.3 km (1029.82 km) - 44000m D+ (24213 mD+)
Lanternerouge : 227h32mn - 1786.57 km - 29052m D+
janolesurfeur : 226h13mn - 1964.6 km - 51459m D+
leptitmichel : 226h9mn - 1931.6 km - 2150m D+
jepipote : 225h48mn (110h31mn) - 2742.22 km (1461.97 km) - 27628m D+ (21654 mD+)
Bikoon : 225h4mn - 2819.65 km - 31015m D+

brague spirit : 223h6mn (183h29mn) - 2342.47 km (1863.69 km) - 65258m D+ (49717 mD+)
map-o-spread : 218h54mn - 1448.38 km - 100372m D+
baboune59 : 210h22mn - 3051.93 km - 14201m D+

PhilKiKou : 210h22mn (203h3mn) - 4556.62 km (4419.68 km) - 69426m D+ (67014 mD+)
@lex_38 : 203h47mn - 1924.79 km - 55413m D+
RayaRun : 203h35mn - 2054.99 km - 25694m D+
Benman : 202h52mn - 1840.71 km - 39775m D+
Mamanpat : 201h41mn - 1440.74 km - 54951m D+ (3203 mD+)
freddo90 : 200h11mn - 1270.26 km - 11326m D+
le_kéké : 192h21mn (174h26mn) - 1859.02 km (1855.73 km) - 55451m D+ (54676 mD+)
Eric Kb : 186h58mn (39h1mn) - 2218.84 km (411.2 km) - 37218m D+ (9390 mD+)
jean-phi : 185h29mn (15h44mn) - 1497.34 km (155.08 km) - 25849m D+
Elcap : 185h28mn - 1328.14 km - 46850m D+
eric41 : 181h40mn (171h50mn) - 1627.39 km (1573.79 km) - 15559m D+ (10580 mD+)
benoitb : 176h51mn - 2399.25 km - 22122m D+
vinch64 : 172h19mn - 1634.19 km - 9681m D+
domnin : 163h53mn - 1353.5 km - 29450m D+
zweiffelwilli : 163h28mn - 1311.5 km - 73220m D+
lalan : 141h23mn - 1783.44 km - 39366m D+
Velvet : 136h4mn - 1572.69 km - 26475m D+
phoon : 135h43mn - 1389.8 km - 28811m D+
Japhy : 125h19mn - 897.94 km - 20771m D+
Free Wheelin' Nat : 120h10mn - 842.16 km - 33708m D+
Franciss : 113h4mn (56h12mn) - 750.58 km (636.11 km) - 5866m D+ (6684 mD+)
weeber : 94h23mn - 519.27 km - 2977m D+
jack91290 : 21h30mn (12h16mn) - 147.25 km (112.28 km) - 2742m D+
--------------------------------------------
Total : 11805h21, 107333.14 km, 2030332 mD+
Moyenne : 222h44, 2025.15 km, 38308 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif

par **jepipote** » 03 Août 2013, 17:31

Mathias a écrit:
mic31 a écrit:Mardi, 9h16, il est temps de mettre la pression. Mathias ?

Diantre !

Vous n'allez pas me croire : j'ai zappé la mise en ligne de ce lundi 29/7 !
J'étais persuadé de l'avoir fait...

t'es en train de nous dire que tu fou presque rien et que reste tout en vert.... t'as bien de la chance Mathias :wink:

perso je passe enfin le temps en vert...... il était.... temps :mrgreen:

par **a_nne** » 03 Août 2013, 17:49

a_nne : 259h6mn - 1977.94 km - 38568m D+

Mathias : 255h19mn (195h41mn) - 3266.74 km (2393.25 km) - 78521m D+ (64855 mD+)

WAOUH !!! 5jrs de rando dans le Queyras, une 6000D, et hop là je passe devant le grand chef...

(que en nbre d'heures hein...)

Ca ne va pas durer, je suis passée en mode repos...

par **Mathias** » 03 Août 2013, 17:56

jepipote a écrit:t'es en train de nous dire que tu fou presque rien et que reste tout en vert.... t'as bien de la chance Mathias perso je passe enfin le temps en vert...... il était.... temps

C'est surtout qu'en général, en juillet j'augmente pas mal la dose de sport, avec des OFF ou des courses un peu plus longs...

a_nne a écrit:WAOUH !!! 5jrs de rando dans le Queyras, une 6000D, et hop là je passe devant le grand chef... (que en nbre d'heures hein...)

Ca ne va pas durer, je suis passée en mode repos...

Oui et puis j'espère que de mon côté je vais pouvoir faire un peu plus de sport en août qu'en juillet ! ;-)

par **Eric Kb** » 03 Août 2013, 17:58

Objo de la semaine .... passer en orange + quelques stères de bois à couper mais ça ne compte pas

par **philkikou** » 03 Août 2013, 18:20

PhilKiKou : 210h22mn (203h3mn) - 4556.62 km (4419.68 km) - 69426m D+ (67014 mD+) :arrow:

sur le "phil" du rasoir mais me revoilou tout vert : l'effet vacances... :!:

par **Jean-Phi** » 03 Août 2013, 18:57

Ah ah !! Je talonne Eric !
Encore 16 h et hop devant mamanpat !
Jean-Phi_on_y_croit_!

par **TomTrailRunner** » 03 Août 2013, 18:57

Eric Kb a écrit:Objo de la semaine .... passer en orange + quelques stères de bois à couper mais ça ne compte pas

2 stères par 30°C : ça compte en litres transpirés cet aprem :wink:

par **bubulle** » 03 Août 2013, 19:14

Mathias a écrit:Sabzaina : 291h30mn (75h44mn) - 2750.22 km (741.98 km) - 34232m D+ (13935 mD+)
Arcelle : 284h1mn - 2026.44 km - 35999m D+
Insomniac Trailer : 283h7mn (77h56mn) - 2294.42 km (746.64 km) - 18869m D+ (10401 mD+)
DCA : 282h51mn - 3039 km - 65626m D+
bubulle : 275h42mn (30h19mn) - 2716.19 km (292.03 km) - 38560m D+ (3653 mD+)
anyah : 271h42mn - 1900.01 km - 23020m D+
mic31 : 265h42mn
jpoggio : 261h16mn - 1549.1 km - 51590m D+
a_nne : 259h6mn - 1977.94 km - 38568m D+
Mathias : 255h19mn (195h41mn) - 3266.74 km (2393.25 km) - 78521m D+ (64855 mD+)
TomTrailRunner : 255h6mn - 1720.53 km - 50830m D+

Alors, analyse de notre peloton....

Sabzaina, qui était encore en pleine forme, a fait une semaine de dingue, à 144km, boostée par la perspective de me passer devant... :-)

. Ce qui est fait.

. Sabine creuse le trou et se met à l'abri d'un quelconque retour de l'un(e) de nous. Bientôt elle sera un peloton à elle toute seule...

Arcelle avait annoncé la reprise de l'entraînement et ça se voit, diable. Et c'est DCA qui recule de deux places, du coup. Et pourtant, il a quand même un peu bougé après sa reco UTMB.

Insomniac Trailer est sorti de léthargie à la perspective de me voir revenir (mais je lui ai gratté quand même quelques minutes). Du coup, il a lui aussi repassé DCA.

Et moi, je vois ce petit monde s'éloigner. Ce n'est pas la semaine un peu plus light avant le trail Cenis Tour qui va arranger les choses. Eventuellement, je pourrais imaginer m'y faire une grosse galère en 10 heures pour remonter au classement.. :-)

. Par contre, après, une fois en Suisse, je vous garantis un rythme bubullien de malade. Je ne vais pas laisser Sab s'envoler en kilomètres aussi facilement, namého!

Et il faut que je regarde le rétro car anyah reste pas loin, à 4 heures. Et mic31 à 10 heures ce qui, au rythme où nous tournons représente en gros une semaine.

Jacques a remis la machine en route et a laissé peky sur place (mais je soupçonne un oubli de saisie pour elle).

Et, Mathias ayant encore molli, se voit dépasser par Anne (énorme semaine de 22 heures) et pratiquement aussi Tom, d'un coup. Donc, le triathlon, ça ramollit....

Voili, voilou, ça bouge, au rythme des courses des uns, des récups des autres, des coups de mou. C'est clairement plus cahotique qu'en début d'année tout ça, mais c'est pour ça que c'est rigolo... :-)

Bonnes courses, entraînements, récups, médocs, à tou(te)s!

par **bubulle** » 03 Août 2013, 19:21

Mathias a écrit:Mico77 : 432h29mn (613h6mn) - 2560.8 km (3778.86 km) - 17591m D+
HervéB : 356h27mn (282h19mn) - 3447.74 km (2275.68 km) - 24857m D+ (10860 mD+)
ejouvin : 334h16mn - 3266.25 km - 43911m D+
KrysDaix : 324h20mn - 2935.32 km - 90216m D+
PtitLudo : 320h40mn - 3587.75 km - 26647m D+
LtBlueb : 320h37mn (345h10mn) - 4796.64 km (5727.71 km) - 70058m D+ (80067 mD+)

Pour ce qui est du peloton de tête, aussi appelé "les grands malades", voyons voir:

Mico77 met 8h à HerveB. Ce n'est pas possible, il a eu des oublis de saisie? Seulement 9h dans la semaine, franchement....

Petit rapproché d'Étienne mais surtout de KrysDaix (29 heures, 210km) qui a mis le turbo.....et dépasse PtitLudo (qui se morfond toujours à vélo) et LtBlueb qui se battent toujours comme des chiffonniers à coup de minutes.

Mais, chez tout ce petit monde, on est à des rythmes de plus de 10 heures par semaine, ça avoine sérieux, quand même!

par **Japhy** » 03 Août 2013, 19:59

Je continue à descendre, c'est normal. :mrgreen:

Je n'ai pas DU TOUT envie de m'agiter en ce moment, bien plus de boire des coups en terrasse et de traînasser dans des ruelles fraiches.
Ceci dit, ce matin, c'est la première de mes 4 dernières sorties après laquelle je ne suis pas épuisée le reste de la journée. Peut-être parce que je me suis enfin décidée à la faire à 6h30 ce matin, seule heure décente pour bouger un orteil en ce moment. Donc il reste un espoir de reprise, un de ces jours, quand j'en aurais envie de nouveau! :mrgreen:

par **Free Wheelin' Nat** » 03 Août 2013, 20:23

Japhy a écrit:Je continue à descendre, c'est normal.
Je n'ai pas DU TOUT envie de m'agiter en ce moment, bien plus de boire des coups en terrasse et de traînasser dans des ruelles fraiches.
Ceci dit, ce matin, c'est la première de mes 4 dernières sorties après laquelle je ne suis pas épuisée le reste de la journée. Peut-être parce que je me suis enfin décidée à la faire à 6h30 ce matin, seule heure décente pour bouger un orteil en ce moment. Donc il reste un espoir de reprise, un de ces jours, quand j'en aurais envie de nouveau!

Bon, je peux caresser l'espoir de te passer devant, alors :mrgreen:

?

Après avoir amené les enfants à l'aéroport aujourd'hui, petites coureses à carrouf (si...j'ai osé...), et surtout, sortie longue une fois rentrée à la maison.
Heu.. j'ai éclusé en 3h10 4h de boisson, la chaleur peut-être?
Je me suis lâchée sur la D+/D- avec 1100m, mais par contre, impossible de rentrer quoi que ce soir en données garmin sur l'ordi , cet abruti charge les données mais ne me les met pas sur Training center :?:

Bref, pour le kilométrage, ce sera à la louche, du genre 17,5 km

par **bubulle** » 03 Août 2013, 20:38

Free Wheelin' Nat a écrit:Après avoir amené les enfants à l'aéroport aujourd'hui, petites coureses à carrouf (si...j'ai osé...),

Alors, attention, la jurisprudence a établi que les courses à Carrouf, ça peut pas compter dans le jeu, hein...

De même que les passages de tondeuse à gazon (certains ont essayé), le bois coupé, le montage de meubles Ikea et les déménagements divers.

par **Japhy** » 03 Août 2013, 20:54

bubulle a écrit:
Free Wheelin' Nat a écrit:Après avoir amené les enfants à l'aéroport aujourd'hui, petites coureses à carrouf (si...j'ai osé...),

Alors, attention, la jurisprudence a établi que les courses à Carrouf, ça peut pas compter dans le jeu, hein...

Et moi je dirais au contraire que ça devrait compter double les courses chez Carrouf. Y a qu'à voir, je vais moins souvent dans des hypers que je fais de très longues courses dans l'année!

par **peky** » 03 Août 2013, 21:07

bubulle a écrit:
Mathias a écrit:Sabzaina : 291h30mn (75h44mn) - 2750.22 km (741.98 km) - 34232m D+ (13935 mD+)
Arcelle : 284h1mn - 2026.44 km - 35999m D+
Insomniac Trailer : 283h7mn (77h56mn) - 2294.42 km (746.64 km) - 18869m D+ (10401 mD+)
DCA : 282h51mn - 3039 km - 65626m D+
bubulle : 275h42mn (30h19mn) - 2716.19 km (292.03 km) - 38560m D+ (3653 mD+)
anyah : 271h42mn - 1900.01 km - 23020m D+
mic31 : 265h42mn
jpoggio : 261h16mn - 1549.1 km - 51590m D+
a_nne : 259h6mn - 1977.94 km - 38568m D+
Mathias : 255h19mn (195h41mn) - 3266.74 km (2393.25 km) - 78521m D+ (64855 mD+)
TomTrailRunner : 255h6mn - 1720.53 km - 50830m D+

Jacques a remis la machine en route et a laissé peky sur place (mais je soupçonne un oubli de saisie pour elle).

!

hum, hum... lui pas elle.
Sinon redémarrage quelque peu lenttttttttt. :lol:

par **ejouvin** » 03 Août 2013, 21:11

J'ai l'impression de n'avoir rien fais cette semaine moi...
Pourtant, avec les 2h de vélo prévu demain, ça ferra presque 13h. Dur dur la récupération post Trail.

Et puis Mico s'amuse à faire des courses par étapes, Hervé va entamer la TransGaulle.
J'arrête donc de regarder devant moi et il faut que je me concentre sur mon rétro.

par **Eric Kb** » 03 Août 2013, 21:34

TomTrailRunner a écrit:
Eric Kb a écrit:Objo de la semaine .... passer en orange + quelques stères de bois à couper mais ça ne compte pas

2 stères par 30°C : ça compte en litres transpirés cet aprem

2 stères à ranger en buche de 50, 4 stères à rentrer et 4 stères à fendre ça va faire quelques litres de sueur et de bière :oops:

mais j'ai la semaine pour faire ça ...

Sinon aujourd'hui, 2 heures à jongler avec l'hyperthermie mais c'est passé en modérant mes allures

par **jpoggio** » 04 Août 2013, 09:30

Arrivé en montagne hier, petit décrassage digestif autour de Flaine (4.8km, 260 mD+) bien agréable. Attention, la randonnée en famille arrive !

par **PtitLudo** » 04 Août 2013, 12:47

J'ai réduit un peu le volume ce week-end. 5h de vélo en tout. Vivement que je puisse reprendre la CàP quand même

par **bubulle** » 04 Août 2013, 18:04

Bon, j'ai merdé à l'EDF Cenis Tour, j'ai que 6h38 à inscrire, crotte de biquette....

par **PtitLudo** » 04 Août 2013, 19:13

bubulle a écrit:Bon, j'ai merdé à l'EDF Cenis Tour, j'ai que 6h38 à inscrire, crotte de biquette....

Lol

Si tu crois que c'est comme ça que tu vas revenir dans la course du jeu des 365h

par **jpoggio** » 04 Août 2013, 20:42

Et vlan : deux heures de rando pépère et une sortie défouloir dans la foulée, tendance dré dans l'pentu (pistes de ski). 77 m/km, c'est du ratio de Montagn'hard, ça !
(normal, c'est la vallée d'en face).
En tout cas, une sortie bien agréable, sous un cagnard de fin d'après-midi qui n'avait rien à envier à celui du 6 juillet dernier dans la vallée d'en face...

par **Arcelle** » 04 Août 2013, 21:22

Les vacances commencent plutôt bien pour les stats, seul hic, j'ai déchiré une chaussure pas sûre qu'elle tienne très longtemps, et les commerçants en montagne, ils en profitent pour le peu que j'ai pu constater en fin de journée (rien à moins de 150 € la paire)

Sinon je constate que plus ça va, plus je suis lente, paradoxalement c'est bon pour le jeu des 365h (on va pas remettre le débat du critère de classement), mais y'a un remède docteur ?

(euh peut-être que le dîner pizza pinard n'est pas optimal pour ce type de sortie ...)

par **mic31** » 04 Août 2013, 22:28

bubulle a écrit:
Mathias a écrit:Sabzaina : 291h30mn (75h44mn) - 2750.22 km (741.98 km) - 34232m D+ (13935 mD+)
Arcelle : 284h1mn - 2026.44 km - 35999m D+
Insomniac Trailer : 283h7mn (77h56mn) - 2294.42 km (746.64 km) - 18869m D+ (10401 mD+)
DCA : 282h51mn - 3039 km - 65626m D+
bubulle : 275h42mn (30h19mn) - 2716.19 km (292.03 km) - 38560m D+ (3653 mD+)
anyah : 271h42mn - 1900.01 km - 23020m D+
mic31 : 265h42mn
jpoggio : 261h16mn - 1549.1 km - 51590m D+
a_nne : 259h6mn - 1977.94 km - 38568m D+
Mathias : 255h19mn (195h41mn) - 3266.74 km (2393.25 km) - 78521m D+ (64855 mD+)
TomTrailRunner : 255h6mn - 1720.53 km - 50830m D+

Alors, analyse de notre peloton....

Et il faut que je regarde le rétro car anyah reste pas loin, à 4 heures. Et mic31 à 10 heures ce qui, au rythme où nous tournons représente en gros une semaine.

Semaine à 14h enregistrée à l instant. Devant toi ou pas ?...

par **ejouvin** » 04 Août 2013, 22:55

mic31 a écrit:Semaine à 14h enregistrée à l instant. Devant toi ou pas ?...

Je crains que non, il nous a fait une petite course de 6h39 aujourd'hui...

par **HervéB** » 05 Août 2013, 09:53

bubulle a écrit:Mico77 met 8h à HerveB. Ce n'est pas possible, il a eu des oublis de saisie? Seulement 9h dans la semaine, franchement....

ça va hein !
Je ne regarde le score qu'un jour sur deux ...
Mireille à fait une bonne partie de l'Orléan - Océan soit 10 heures de càp par jour pendant +sieurs jours... autant vous dire qu'elle a maintenant 98 heures d'avance sur moi qui lève justment le pied avant d'aller trainer de Roscoff à Gruissan ...
j'ai pas envie de trop trainer en route : moins d'avance plus vite plus, tu scores au jeu des 365h, mais moins tu as de temps de repos pour remettre ça le lendemain, il va falloir trouver l'équilibre

Promis aujourd'hui je passe les 3500 km de càp :mrgreen:

par **TomTrailRunner** » 05 Août 2013, 10:26

bubulle a écrit:
Mathias a écrit:Sabzaina : 291h30mn (75h44mn) - 2750.22 km (741.98 km) - 34232m D+ (13935 mD+)
Arcelle : 284h1mn - 2026.44 km - 35999m D+
Insomniac Trailer : 283h7mn (77h56mn) - 2294.42 km (746.64 km) - 18869m D+ (10401 mD+)
DCA : 282h51mn - 3039 km - 65626m D+
bubulle : 275h42mn (30h19mn) - 2716.19 km (292.03 km) - 38560m D+ (3653 mD+)
anyah : 271h42mn - 1900.01 km - 23020m D+
mic31 : 265h42mn
jpoggio : 261h16mn - 1549.1 km - 51590m D+
a_nne : 259h6mn - 1977.94 km - 38568m D+
Mathias : 255h19mn (195h41mn) - 3266.74 km (2393.25 km) - 78521m D+ (64855 mD+)
TomTrailRunner : 255h6mn - 1720.53 km - 50830m D+

Alors, analyse de notre peloton....

Et, Mathias ayant encore molli, se voit dépasser par Anne (énorme semaine de 22 heures) et pratiquement aussi Tom, d'un coup. Donc, le triathlon, ça ramollit....

Voili, voilou, ça bouge, au rythme des courses des uns, des récups des autres, des coups de mou. C'est clairement plus cahotique qu'en début d'année tout ça, mais c'est pour ça que c'est rigolo...

Bien gentil à toi de m'inclure dans l'analyse de ce peloton que je vais aussi vite quiter que je l'ai rejoint : fin de grosses semaines pour moi (j'aurai peut être ratrapper le boss ce soir quand même) mais je vais baisser la voilure pour faire du jus maintenant

par **Elcap** » 05 Août 2013, 10:26

bougez pas, je devrais récupérer quelques places là quand même....

par **jpoggio** » 05 Août 2013, 17:52

2200 m de D+ en trois jours (et 9h25). Et une superbe sortie autour de Flaine ce matin. Je ne sais pas s'il est raisonnable de récupérer un bout de prépa UTMB avec des profils de Montagn'hard (78mD+/Km...), mais je me suis bien marré.

(enfin, sauf dans la montée au Col de Vans en plein cagnard, droit dans l'pentu et sans un souffle d'air, mais sous l'oeil bienveillant du MB qui montre son nez par-dessus la crête d'en face).

par **bubulle** » 05 Août 2013, 18:24

Séance de décrassage post trail du Cenis : montée au refuge des Évettes depuis l'Écot, au pas de charge en course/marche rapide/course et descente en mode vavavoum.

Bon, ça score pas des masses au jeu des 365h (1h09, 7,2km) mais ça fait plaisir.. :-)

par **HervéB** » 05 Août 2013, 19:17

28 km aujoud'hui et enfin les 3500 km depuis le 1er/01
la semaine va être trèèèèèès light

par **ejouvin** » 06 Août 2013, 09:44

HervéB a écrit:28 km aujoud'hui et enfin les 3500 km depuis le 1er/01
la semaine va être trèèèèèès light

Pourquoi est ce que tu fais une semaine light quand moi j'attaque le travail de vitesse, et donc pas de grosse charge d'entraînement ? :evil:

Et puis, j'ai un coussinet sous le pied gauche qui me titille :cry:

par **Mathias** » 06 Août 2013, 10:52

Allez hop, voici la mise à jour de la semaine 31 !

Semaine 31
Date : 5/Aug/2013
Nombre de jours : 217
Objectif : 217 heures, 2170 km, 65100 mD+
Nombre de kikoureurs : 55

Mico77 : 462h36mn (613h6mn) - 2741.1 km (3778.86 km) - 18297m D+
HervéB : 366h1mn (288h33mn) - 3547.64 km (2351.28 km) - 25486m D+ (11662 mD+)
ejouvin : 348h46mn - 3528.79 km - 44945m D+

KrysDaix : 330h38mn - 2985.84 km - 92284m D+
PtitLudo : 329h44mn - 3767.07 km - 27524m D+

LtBlueb : 326h30mn (346h20mn) - 4934.64 km (5738.71 km) - 70558m D+ (80217 mD+)
Sabzaina : 301h27mn (75h44mn) - 2836.15 km (741.98 km) - 35183m D+ (13935 mD+)
Arcelle : 298h3mn - 2098.36 km - 39891m D+
Insomniac Trailer : 291h33mn (83h37mn) - 2370.62 km (785.12 km) - 19869m D+ (11585 mD+)

DCA : 290h15mn - 3090 km - 68296m D+
bubulle : 288h27mn (30h19mn) - 2804.8 km (292.03 km) - 42255m D+ (3653 mD+)
anyah : 284h21mn - 1984.51 km - 24915m D+
mic31 : 279h48mn
jpoggio : 274h16mn - 1602.1 km - 54278m D+

Mathias : 272h18mn (197h9mn) - 3349.8 km (2420.55 km) - 82873m D+ (65464 mD+)
a_nne : 262h40mn - 2050.03 km - 39149m D+
TomTrailRunner : 261h5mn - 1767.74 km - 53209m D+
Aurely42r : 255h59mn - 1729.67 km - 35091m D+
peky : 255h40mn - 1458.66 km - 21725m D+
Eric Kikour Roux : 255h32mn (284h48mn) - 1798.05 km (2164.17 km) - 82206m D+ (92559 mD+)

Zorglub74 : 251h42mn - 2284 km - 91675m D+
JaF : 245h35mn (122h23mn) - 2228.63 km (1029.82 km) - 45106m D+ (24213 mD+)
Lanternerouge : 233h1mn - 1831.25 km - 29886m D+
janolesurfeur : 231h53mn - 2019.4 km - 52995m D+
Bikoon : 230h40mn - 2898.75 km - 31235m D+
jepipote : 229h47mn (117h11mn) - 2798.04 km (1586.97 km) - 28280m D+ (22941 mD+)
map-o-spread : 226h10mn - 1544.88 km - 102979m D+
leptitmichel : 226h9mn - 1931.6 km - 2150m D+

brague spirit : 223h6mn (189h11mn) - 2342.47 km (1910.74 km) - 65258m D+ (50057 mD+)

PhilKiKou : 221h42mn (209h50mn) - 4749.62 km (4571.68 km) - 74126m D+ (69894 mD+)
baboune59 : 218h4mn - 3199.07 km - 14699m D+
@lex_38 : 212h25mn - 1973.79 km - 58783m D+
Benman : 206h24mn - 1870.1 km - 40159m D+
freddo90 : 206h1mn - 1322.75 km - 11727m D+
le_kéké : 205h27mn (177h14mn) - 2031.87 km (1904.19 km) - 58913m D+ (55648 mD+)
RayaRun : 203h35mn - 2054.99 km - 25694m D+
Mamanpat : 201h41mn - 1440.74 km - 54951m D+ (3203 mD+)
jean-phi : 201h17mn (20h50mn) - 1590.32 km (207.08 km) - 27467m D+
Eric Kb : 196h22mn (40h3mn) - 2416.14 km (422.2 km) - 39373m D+ (9390 mD+)
eric41 : 185h56mn (178h24mn) - 1677.19 km (1645.29 km) - 15559m D+ (10880 mD+)
Elcap : 185h28mn - 1328.14 km - 46850m D+
benoitb : 184h45mn - 2493.2 km - 22811m D+
vinch64 : 179h5mn - 1693.25 km - 10019m D+
domnin : 163h53mn - 1353.5 km - 29450m D+
zweiffelwilli : 163h28mn - 1311.5 km - 73220m D+
phoon : 143h23mn - 1474.5 km - 29066m D+
lalan : 141h23mn - 1783.44 km - 39366m D+
Velvet : 136h4mn - 1572.69 km - 26475m D+
Japhy : 127h14mn - 916.55 km - 20771m D+
Franciss : 124h53mn (58h13mn) - 852.05 km (671.21 km) - 6913m D+ (6978 mD+)
Free Wheelin' Nat : 124h48mn - 871.86 km - 35002m D+
weeber : 100h13mn - 570.27 km - 3277m D+
jack91290 : 21h30mn (13h6mn) - 147.25 km (122.08 km) - 2742m D+
--------------------------------------------
Total : 12189h8, 111019.58 km, 2095011 mD+
Moyenne : 229h59, 2094.7 km, 39528 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif

par **mic31** » 06 Août 2013, 11:03

Mathias a écrit:Allez hop, voici la mise à jour de la semaine 31 !

Semaine 31
Date : 5/Aug/2013
Nombre de jours : 217
Objectif : 217 heures, 2170 km, 65100 mD+
Nombre de kikoureurs : 55

Mico77 : 462h36mn (613h6mn) - 2741.1 km (3778.86 km) - 18297m D+
HervéB : 366h1mn (288h33mn) - 3547.64 km (2351.28 km) - 25486m D+ (11662 mD+)

Déjà !

Bon en voila 2 qui peuvent s'arrêter, objectif 365h atteint.

par **HervéB** » 06 Août 2013, 11:07

mic31 a écrit:
Mathias a écrit:Allez hop, voici la mise à jour de la semaine 31 !

Semaine 31
Date : 5/Aug/2013
Nombre de jours : 217
Objectif : 217 heures, 2170 km, 65100 mD+
Nombre de kikoureurs : 55

Mico77 : 462h36mn (613h6mn) - 2741.1 km (3778.86 km) - 18297m D+
HervéB : 366h1mn (288h33mn) - 3547.64 km (2351.28 km) - 25486m D+ (11662 mD+)

Déjà !

Bon en voila 2 qui peuvent s'arrêter, objectif 365h atteint.

J'avais pas vu ...
j'ai encore 1200 kilomètres à faire avant la fin du mois à 9,5 km/h de moyenne vu allez prendre cher :mrgreen:

par **ejouvin** » 06 Août 2013, 11:24

HervéB a écrit:J'avais pas vu ...
j'ai encore 1200 kilomètres à faire avant la fin du mois à 9,5 km/h de moyenne vu allez prendre cher

Il faut que l'on trouve un moyen pour que tu le fasse à 12km/h :mrgreen:

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