Modérateur: Modos
lalan a écrit:janolesurfeur a écrit:Et toi ?
Tranquille car mollet contracté
Pas de contractures, juste que les muscles perdent vitent l'habitude de l'éffort. Juste le plaisirs de courir me satisfais. J'éspère refaire 1 heure demain matin.
Arclusaz a écrit:
15h30... : en me laissant glisser de groupes en groupes, j'arrive à voir tout le monde notamment une certaine T dont je fais la connaissance et M...P dont la force de caractère m'impressionne (refus d'un dragibus enchainé d'un non arrêt au stand où pourtant l'attendait des Pim's)
15h50 : arrêt au stand où nous attendent moultes victuailles (dont les fameuses madeleines de T !). Un peu honte de manger compte tenu de la modestie de l'effort que je vais accomplir mais bon, un moment de honte est bien vite passé
I'm back !!!!!!! (c'est ça fushia ?)
mince que ça fait du bien après plus d'un mois de sentir les endorphines et de voir des amis !
Mamanpat a écrit:
Ps 1:au passage, il me manque 1 ou 2 noms ou pseudo à coller sur des visages... Maelwen, tu étais bien là ?
Ps 2 : j'ai aussi éviter les madeleines de Tortue ! Mais pas elle que j'ai enfin eu le plaisir de rencontrer !
Mamanpat a écrit:Ps 2 : j'ai aussi éviter les madeleines de Tortue ! Mais pas elle que j'ai enfin eu le plaisir de rencontrer !
lalan a écrit:Si tu veux on peut monter une équipe joelette
marat 3h00 ? a écrit:lalan a écrit:Si tu veux on peut monter une équipe joelette
non mais est-ce que t'imagine quel genre de porteurs il faudrait pour me porter avec mon poids de forme actuel ?
nicolopremo a écrit:Mamanpat a écrit:Ps 2 : j'ai aussi éviter les madeleines de Tortue ! Mais pas elle que j'ai enfin eu le plaisir de rencontrer !
Tu sais pas ce que t'as loupé, elles étaient super bonnes!!
Merci Tortue!
marat 3h00 ? a écrit:hello !
Avec un peu de retard, bon anniv' à maëlwen et kiriou69 !
Le printemps va peut-être bientôt arriver et avec lui verra le retour des certains blessés. Bon rétablissement à vous, vous tenez le bon bout !
De mon côté, mon arrêt maladie actuel court jusqu'à début avril. J'ai arrêté les trottinements de 30", mon genou gauche ne les a pas apprécié . Cela deviens flou d'imaginer courir ne serait-ce qu'1 km. Hier j'ai cependant testé une méthode pour que trottinette ne m'attente plus en courant : j'ai pris le VTT ! grosse sortie de 11km en 1h20. Je suis sûr qu'n forçant un peu j'aurai pu la lâcher et eviter que la mamie avec son fichu sur la tête ne me double . Je l'aurai un jour, je l'aurai !
Ah au fait, quelqu'un a-t-il un plan en 8 ou 12 semaines pour finir l'UTMB après un arrêt total de 6 mois ?
ouais,pas simple ...
..Continuez bien à tourner autour de sarra. J'espère pouvoir venir vous soutenir début mai.
tortue01 a écrit:nicolopremo a écrit:Mamanpat a écrit:Ps 2 : j'ai aussi éviter les madeleines de Tortue ! Mais pas elle que j'ai enfin eu le plaisir de rencontrer !
Tu sais pas ce que t'as loupé, elles étaient super bonnes!!
Merci Tortue!
Me voici donc désignée "Chef madeleine"??!! ..surement meilleure patissiere que coureuse!! ..et pourtant je n'avais pas de béquille moi ni faisait du shooting photo..au fait c'était pour "Gala "ou "'Voici"??!!!
tortue01 a écrit:Me voici donc désignée "Chef madeleine"??!! ..surement meilleure patissiere que coureuse!! ..et pourtant je n'avais pas de béquille moi ni faisait du shooting photo..au fait c'était pour "Gala "ou "'Voici"??!!!
tidgi a écrit:tortue01 a écrit:Me voici donc désignée "Chef madeleine"??!! ..surement meilleure patissiere que coureuse!! ..et pourtant je n'avais pas de béquille moi ni faisait du shooting photo..au fait c'était pour "Gala "ou "'Voici"??!!!
Enfin pu gouter ces superbes madeleines.
Côté ravito pour l'UBS, il y a du partenariat à faire
Nikopol a écrit:Bonjour à tous et à toutes
Joyeux anniversaires en retard à Maëlwen et Kirikou69
Dernièrement je me baladais en ville et j'ai vu que ça commençait à courir dans les escaliers de croix-rousse et fourvière. D'où mon passage par ici pour prendre des nouvelles.
Pour ma part ça fait quasiment 6 mois d'arrêt (ce qui m'empêche pas de skier, merci aux godasses qui tiennent le pied parfaitement immobile) et après avoir manqué le run in lyon et la sainté-lyon je suis bien obligé de tirer également un trait sur l'urban trail. Dans l'immédiat je dois me contenter de faire quelques petits exercices de plio prescrits par mon kiné. Fuuuuuck
Maëlwenn a écrit:Merci à tous les 2!
Moi aussi je sors d'une longue coupure ... mais ça y est j'ai repris sérieusement
j'ai fait un plan commando l été dernier sur 1 mois pour préparer l'UTV après un arrêt quasi total de plus de 2 mois (semaine de reprise avec beaucoup de sortie (11 de mémoires ) très douces et pas longues (parfois 30mn) ainsi qu’un peu de VTT ; 2 semaines bien chargées avec des séances dures et variées dont une bien grosse sortie longue au milieu ; une dernière semaine plus légère mais en gardant 4 sorties sans trop d'intensité).marat 3h00 ? a écrit:...Ah au fait, quelqu'un a-t-il un plan en 8 ou 12 semaines pour finir l'UTMB après un arrêt total de 6 mois ?
ouais,pas simple ...
jean-phi a écrit:Bon. Il va peut être falloir que je me décide à rechausser les runnings un de ces 4 moi. Je ferais bien un petit off in lyon dimanche. 1h30 pour relancer la machine. Quais du Rhône et un peu de fourvière éventuellement. Ca tente qq'un ?
jean-phi a écrit:Bon. Il va peut être falloir que je me décide à rechausser les runnings un de ces 4 moi. Je ferais bien un petit off in lyon dimanche. 1h30 pour relancer la machine. Quais du Rhône et un peu de fourvière éventuellement. Ca tente qq'un ?
jean-phi a écrit:Et dire que je n'ai pas pu courir hier ! Quand je vois ce qui tombe ce matin, je suis carrément dégoûté.
M'en fous, j'ai pris la gore tex !
Nini a écrit:Maëlwenn a écrit:Merci à tous les 2!
Moi aussi je sors d'une longue coupure ... mais ça y est j'ai repris sérieusement
Ha cool !
Tu vas être prêt pour l'ubs ! A moins qu'il y ait le LUT avant !
Maëlwenn a écrit:Nini a écrit:Maëlwenn a écrit:Merci à tous les 2!
Moi aussi je sors d'une longue coupure ... mais ça y est j'ai repris sérieusement
Ha cool !
Tu vas être prêt pour l'ubs ! A moins qu'il y ait le LUT avant !
Non pas de LUT, peut être la SCOTT 1000 bosses fin avril en vélo. Cette année je pense faire plus de OFF que de courses!
Maëlwenn a écrit:Pas dispo, je pars en we.
Mais j'irai bien refaire une sortie sur la Sarra semaine prochaine.
Maëlwenn a écrit:L'avantage de l'entrainement croisé c'est qu'on peut s'adapter au temps!
Hier midi : vélo et hier soir vélo + cap
Aujourd'hui piscine
jean-phi a écrit:Maëlwenn a écrit:Pas dispo, je pars en we.
Mais j'irai bien refaire une sortie sur la Sarra semaine prochaine.
En réalité, je n'avais pas vu mais mes gamins ont compét de judo. Donc ma sortie de dimanche est bien compromise.
Ca fait quasi 15 jours que j'ai pas couru alors aller voir Sarra la semaine prochaine pourquoi pas mais ce sera en mode reprise.Maëlwenn a écrit:L'avantage de l'entrainement croisé c'est qu'on peut s'adapter au temps!
Hier midi : vélo et hier soir vélo + cap
Aujourd'hui piscine
Et tu as bien raison. J'ai hésité à prendre le maillot de bain ce matin plutôt que le sac de course. Si j'avais su... Je crois que ça va se borner à retourner faire la sieste à midi car je suis ko (concert de tryo hier soir) et puis sortie ce soir après le taf si j'ai le temps. Sinon, ça attendra demain !
tortue01 a écrit:@Jean Phi: sortir a ton age a un concert le soir....est ce raisonnable?? ..c'est ta conscrite qui te le dit..une sieste va t elle suffire??!!
jean-phi a écrit:Pour le concert c'est pas tant de la fatigue que de l'écoeurement. J'ai dû fumer 4 paquets de clope et au moins 20 pétards dans la soirée en inhalant la fumée des autres.
Maëlwenn a écrit:jean-phi a écrit:Pour le concert c'est pas tant de la fatigue que de l'écoeurement. J'ai dû fumer 4 paquets de clope et au moins 20 pétards dans la soirée en inhalant la fumée des autres.
Je vois qu'on n'a pas le même programme d'entrainement
TwoTiVal a écrit:J'ai pas pu être des votres hier :
Jano reconnaitra peut-être le coin ...
marat 3h00 ? a écrit:merci Tom.
Il n'y a plus qu'à attenre que le brouillard se dissipe pour voir combien de semaines il me restera (sans compter le certif à obtenir d'ici au 15/05 -ça non plus c'est pas gagné-) ...
Il n'est pas impossible que je vienne voir le LUT, encore que ce ne soit pas là qu'il soit aisé de faire le plus de rencontre mais bon.
Trottinette devrait être sur le 12, histoire de faire un peu de bouchons !
A+ et préparez-vous bien !
Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Google Feedfetcher, Yandex [Bot] et 15 invité(s)
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.04 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !