Jeu des 366h édition 2024

par **phoon** » 12 Mars 2013, 15:56

je rentre dans le classement par la (toute) petite porte... peut être un argument pour commencer le vélo

par **phoon** » 12 Mars 2013, 16:02

le classement par la durée semble quand même le meilleur ...
le classement par km favorise trop le vélo
le classement par le D+ favorise trop le lieu de résidence

même si le D+ et les kms me feraient remonter un peu ...

par **ejouvin** » 12 Mars 2013, 16:04

De toutes les façons, le "classement" ne pourra pas être juste.

Si on part sur le kilométrages, ceux qui font que de la CAP vont "râler" par rapport à ceux qui font du vélo.
Si on parle D+, ceux en plaine (Nantes, Paris ...) vont "râler" par rapport à ceux qui sont proche des montagnes.
Etc etc

Et puis, on râle pas tant que ça finalement, puisque c'est juste un jeu.

Plus que l'élite ? Pas sur sur, parce que ça fait 2h/jour, voir un peu plus. Certes quand on bosse à côté, et qu'il y a une vie de famille, ça devient compliqué. Mais quand on est "pro", je pense que l'entraînement est supérieur à 2h/jour.

Et puis moi, j'ai toujours eu (dans mon sport d'ado) besoin de faire un gros volume pour atteindre mes objectifs.

par **sabzaina** » 12 Mars 2013, 16:07

Ah nan nan on râle pas, juste on discute en attendant l'Ecotrail

par **Velvet** » 12 Mars 2013, 16:08

Le D+ n'est pas accessible à tous avec la même facilité :wink:

Le temps représente toutes les activités physiques, d'où les chiffres de certains.
Perso, j'utilise ce suivi pour ne comptabiliser que la course et le vélo :wink:

A+
Velvet
ps: sab je râle pas, j'discute :twisted:

et je ronge mon frein comme toi :wink:

par **Mamanpat** » 12 Mars 2013, 16:09

Punaise mais plus ça va, plus c'est vert !!!! Vous passez vos journées à courir ou bien ?!

Bon moi j'suis passée devant Elcap, pouet pouet ! Et ne cours pas avant demain hein ! Penses à ton genou ! :mrgreen:

Et je me rapproche tout doux du orange (en durée), prochaine étape avec le deniv !
Sinon Lalan, tu voudrais pas me filer un peu de vitesse que je fasse plus de kil sans courir plus longtemps ?... pfff....

Bon demain, retour à Fourvière !

par **ejouvin** » 12 Mars 2013, 16:09

Sabzaina a écrit:Ah nan nan on râle pas, juste on discute en attendant l'Ecotrail

Bah on voit ceux en vacances qui peuvent discuter. te jure ces profs :mrgreen:

Ah

je suis censé travailler moi

par **sabzaina** » 12 Mars 2013, 16:11

Oui Môssieur Etienne, je suis sur l'ordi car je prépare mes cours (j'en suis au jeudi 18 avril si tu veux tout savoir) :twisted:

par **freddo90** » 12 Mars 2013, 16:12

Mathias a écrit:freddo90 : 52h51mn - 122.27 km - 848m D+

Et hop, un passage dans le rouge pour les heures :twisted:

Bon par contre c'est pas en reprenant la piscine que les km et le d+ vont monter

par **ejouvin** » 12 Mars 2013, 16:19

Sabzaina a écrit:Oui Môssieur Etienne, je suis sur l'ordi car je prépare mes cours (j'en suis au jeudi 18 avril si tu veux tout savoir)

Hihi, je continue à me mettre la pression pour les prochaines courses. Se mettre les femmes (c'est plus sympa que les hommes) à dos, en se disant qu'il ne faut surtout pas se faire rattraper :mrgreen:

Bah tu sais moi, jeudi 18 avril, ça ne me parle pas.

Bonne préparation des cours.

par **lalan** » 12 Mars 2013, 16:28

Mamanpat a écrit:Punaise mais plus ça va, plus c'est vert !!!! Vous passez vos journées à courir ou bien ?!

Bon moi j'suis passée devant Elcap, pouet pouet ! Et ne cours pas avant demain hein ! Penses à ton genou !

Et je me rapproche tout doux du orange (en durée), prochaine étape avec le deniv !
Sinon Lalan, tu voudrais pas me filer un peu de vitesse que je fasse plus de kil sans courir plus longtemps ?... pfff....

Bon demain, retour à Fourvière !

Tu choisi ou tu veux : 1 euros du km, 1 euros 100 m de D+, 100 euros l'heure de CAP, je ne suis pas donnée :mrgreen:

J'accepte les chèques ,CB :lol:

Pour moi ca sent la grosse descente pour mars. Grippe à digérer plus le reste

par **HervéB** » 12 Mars 2013, 16:29

ejouvin a écrit:Mais d'où est ce qu'il sort domnin ? La vache, il nous a tous surpris dans le virage. Il a du faire l'intérieur.

ça va êre dur à remonter, j'ai pas 3 semaines de congés à liquider, à raison de 4 à 8h00 par jour ...
En Heures ou Kilomètres ça ne change pas grand chose pour moi
Je dois respecter mon allure, mes durées de sorties avoir des semaines pas top lourdes pour enquiller jusqu'a J-10 (J=20/04) pour ne pas arriver fatigué à Rennes et me vautrer ...

A Nantes, on a pas de Déniv, pas de neige, mais on a du vent (de face pour rentrer ce soir)

Courage à toutes et tous, c'est bientôt le printemps

par **ejouvin** » 12 Mars 2013, 16:32

HervéB a écrit:A Nantes, on a pas de Déniv, pas de neige, mais on a du vent (de face pour rentrer ce soir)

Ici ça continue de neiger, trop cool. Ca va vraiment être beau.

par **Mamanpat** » 12 Mars 2013, 16:42

lalan a écrit:
Mamanpat a écrit:Punaise mais plus ça va, plus c'est vert !!!! Vous passez vos journées à courir ou bien ?!

Bon moi j'suis passée devant Elcap, pouet pouet ! Et ne cours pas avant demain hein ! Penses à ton genou !

Et je me rapproche tout doux du orange (en durée), prochaine étape avec le deniv !
Sinon Lalan, tu voudrais pas me filer un peu de vitesse que je fasse plus de kil sans courir plus longtemps ?... pfff....

Bon demain, retour à Fourvière !

Tu choisi ou tu veux : 1 euros du km, 1 euros 100 m de D+, 100 euros l'heure de CAP, je ne suis pas donnée J'accepte les chèques ,CB
Pour moi ca sent la grosse descente pour mars. Grippe à digérer plus le reste

Je ne te voyais pas aussi vénal... Déçue Mamanpat... :roll:

Mais si t'es malade, tu peux venir avec moi à Fourvière demain, j'aurais une chance de ne pas me faire enrhumer ! :wink:

par **lalan** » 12 Mars 2013, 16:47

Je serai bien venu mais boulot demain soir. Et puis si tu glisses sur mes "crachas " je ne voudrais pas que tu te retrouves sur le derr...e :lol:

par **HervéB** » 12 Mars 2013, 16:50

ejouvin a écrit:
HervéB a écrit:A Nantes, on a pas de Déniv, pas de neige, mais on a du vent (de face pour rentrer ce soir)

Ici ça continue de neiger, trop cool. Ca va vraiment être beau.

M.... voilà les flocons ...

par **sabzaina** » 12 Mars 2013, 16:51

Rien sur la côte vendéenne et même quelques éclaircies

par **ejouvin** » 12 Mars 2013, 16:57

Là ce qui va être difficile pour moi, c'est de ne faire que 1h15.
Il ne fait pas si froid et ça va être trop top. Je vais avoir envie de continuer ...

par **map-o-spread** » 12 Mars 2013, 17:04

ejouvin a écrit:Plus que l'élite ? Pas sur sur, parce que ça fait 2h/jour, voir un peu plus. Certes quand on bosse à côté, et qu'il y a une vie de famille, ça devient compliqué. Mais quand on est "pro", je pense que l'entraînement est supérieur à 2h/jour.

j'avais lu dans un magazine les heures d'entrainements d'élites tels que chorier, Saint-girons; ben, chorier était vers les 650h annuels il me semble, et Thomas saint-girons en était très loin; et ces mecs trustent les podiums en ultras :wink:

après, je ne juges pas, mais les périodes de repos fais aussi partie de l'entrainement :mrgreen:

par **ejouvin** » 12 Mars 2013, 17:07

map-o-spread a écrit:j'avais lu dans un magazine les heures d'entrainements d'élites tels que chorier, Saint-girons; ben, chorier était vers les 650h annuels il me semble, et Thomas saint-girons en était très loin; et ces mecs trustent les podiums en ultras
après, je ne juges pas, mais les périodes de repos fais aussi partie de l'entrainement

Oui mais, ils doivent avoir un certain passé de course à pieds non ? Bon en fait, j'en sais rien.
Pour eux, les trails longs sont des séances d'entraînements.

+1 pour le repos, pas pour rien que j'ai fais 2 semaines off après la Sainté, des jours off après les "grosses" sorties par exemple.

par **Jean-Phi** » 12 Mars 2013, 17:08

map-o-spread a écrit:
ejouvin a écrit:Plus que l'élite ? Pas sur sur, parce que ça fait 2h/jour, voir un peu plus. Certes quand on bosse à côté, et qu'il y a une vie de famille, ça devient compliqué. Mais quand on est "pro", je pense que l'entraînement est supérieur à 2h/jour.

j'avais lu dans un magazine les heures d'entrainements d'élites tels que chorier, Saint-girons; ben, chorier était vers les 650h annuels il me semble, et Thomas saint-girons en était très loin; et ces mecs trustent les podiums en ultras
après, je ne juges pas, mais les périodes de repos fais aussi partie de l'entrainement

Heureusement d'ailleurs que l'optimisation des perfs ne passe pas que par le volume ! Mais après il ne faut pas se leurrer. Il faut aussi charger la mule un tant soit peu pour performer. D'où l'intérêt d'ailleurs de l'entraînement croisé (j'aurais pu dire cross training mais désolé, j'aime mieux le français ! :mrgreen:

)

jean-phi_entraînement_très_croisé_après_l'eco_trail_entre_repo_et_j'fous_rien

par **Velvet** » 12 Mars 2013, 17:13

jean-phi a écrit:
map-o-spread a écrit:
ejouvin a écrit:Plus que l'élite ? Pas sur sur, parce que ça fait 2h/jour, voir un peu plus. Certes quand on bosse à côté, et qu'il y a une vie de famille, ça devient compliqué. Mais quand on est "pro", je pense que l'entraînement est supérieur à 2h/jour.

j'avais lu dans un magazine les heures d'entrainements d'élites tels que chorier, Saint-girons; ben, chorier était vers les 650h annuels il me semble, et Thomas saint-girons en était très loin; et ces mecs trustent les podiums en ultras
après, je ne juges pas, mais les périodes de repos fais aussi partie de l'entrainement

Heureusement d'ailleurs que l'optimisation des perfs ne passe pas que par le volume ! Mais après il ne faut pas se leurrer. Il faut aussi charger la mule un tant soit peu pour performer. D'où l'intérêt d'ailleurs de l'entraînement croisé (j'aurais pu dire cross training mais désolé, j'aime mieux le français ! )
jean-phi_entraînement_très_croisé_après_l'eco_trail_entre_repo_et_j'fous_rien

Entièrement en phase avec jean-phi, la qualité prime sur la quantité, même s'ils sont obligés de s'envoyer du volume. Et pour ça le croisé est très bien adapté

A+
Velvet

par **ejouvin** » 12 Mars 2013, 17:18

Velvet a écrit:Entièrement en phase avec jean-phi, la qualité prime sur la quantité

Là où ça se complique, c'est quand ils font de la qualité en quantité

par **PtitLudo** » 12 Mars 2013, 17:39

Velvet a écrit:C'est bien pour ça que je "ralais" la dernière fois, le classement devrait se faire en premier lieu sur les km mais bon même comme ça, je resterais dans les tréfonds du classement Vous êtes des grands malades (vivement que je puisse reprendre le vélo )

A+
Velvet

Euhh quand j'ai fait cette suggestion je me suis fait pourrir

Bon sinon domnin ça lui arrive de dormir ? Vous avez vu ses entrainements de mars :shock:

par **Velvet** » 12 Mars 2013, 17:47

ejouvin a écrit:
Velvet a écrit:Entièrement en phase avec jean-phi, la qualité prime sur la quantité

Là où ça se complique, c'est quand ils font de la qualité en quantité

Ah mince, c'est donc ça :mrgreen:

A mes débuts sur trail je privilégiais le volume et j'ai connu beaucoup de déconvenues :cry:

Depuis que j'ai opté pour la qualité, je progresse d'année en année ... reste à combiner les 2 maintenant ... attention, j'arrive !!! (je sais pas où, mais j'arrvie :mrgreen:

)

A+
Velvet

par **Elcap** » 12 Mars 2013, 18:03

qualité dès le départ. puis volume petit à petit.... le corps doit s'habituer (oui, c'est moi qui dit ça)

par **Bikoon** » 12 Mars 2013, 18:35

Bikoon a écrit:J'ai l'espoir de repasser en vert sur le 1er critère

Ben loupé de 34 mn

Bikoon : 69h26mn - 844.09 km - 7975m D+

Allez hop, 1 petite heure sous et sur la neige ce soir

Bikoon

par **map-o-spread** » 12 Mars 2013, 19:21

PtitLudo a écrit:
Velvet a écrit:C'est bien pour ça que je "ralais" la dernière fois, le classement devrait se faire en premier lieu sur les km mais bon même comme ça, je resterais dans les tréfonds du classement Vous êtes des grands malades (vivement que je puisse reprendre le vélo )

A+
Velvet

Euhh quand j'ai fait cette suggestion je me suis fait pourrir
Bon sinon domnin ça lui arrive de dormir ? Vous avez vu ses entrainements de mars

ben, je ne sais pas quel terrain d'entrainement il a, mais moins de 5km/h de moyenne quand même sur ces sorties........

par **leptitmichel** » 12 Mars 2013, 19:25

J'avais prévu une sortie de 30mn cool aujourd'hui... et j'ai passé ma journée à poser du parquet !

pfffffffffffffff Allez si j'ai le courrage je me fais un tour d'elliptique à la place

par **jepipote** » 12 Mars 2013, 19:28

moi je descends de l'éliptique que j'ai enchainé à la piscine.... Sab, je suis devant :mrgreen:

par **sabzaina** » 12 Mars 2013, 19:30

Ah le traître, il profite de ma semaine allégée pour me griller !!!!!!!!

par **jepipote** » 12 Mars 2013, 19:42

Sabzaina a écrit:Ah le traître, il profite de ma semaine allégée pour me griller !!!!!!!!

je te rassure, j'suis pas sur de faire 80 bornes avant la fin de semaine!! je vais tacher de limiter la casse :wink:

par **Arcelle** » 12 Mars 2013, 20:07

Eh bien, plus je cours, et plus j'ai l'impression de reculer dans la liste ; de plus en plus de vert, impressionnants vos programmes ! :shock:

Allez, direction les Alpes, avec un peu de chance la semaine prochaine je suis verte en durée, et on attaque un début de semblant de D+

par **jpoggio** » 12 Mars 2013, 20:28

Bon, ben c'est pas mal, les perturbations dans les transports en commun pour cause de vagues chutes de neige (les canadiens résidant en Ile de France doivent être morts de rire). Mais au moins, 10km et 1h40 dans la besace, hop hop...

par **domnin** » 12 Mars 2013, 21:08

ejouvin a écrit:Mais d'où est ce qu'il sort domnin ? La vache, il nous a tous surpris dans le virage. Il a du faire l'intérieur.
Bon bah, me reste plus qu'à me concentrer sur mon entraînement.

Un équivalent Tor des géants d'entrainement (distance/temps/D+) pendant mes vacances ça te remet d'aplomb dans ce jeu. Mais ça va pas durer. Enfin en attendant le prochain (vrai) Tor. :oops:

par **map-o-spread** » 12 Mars 2013, 21:22

domnin a écrit:
ejouvin a écrit:Mais d'où est ce qu'il sort domnin ? La vache, il nous a tous surpris dans le virage. Il a du faire l'intérieur.
Bon bah, me reste plus qu'à me concentrer sur mon entraînement.

Un équivalent Tor des géants d'entrainement (distance/temps/D+) pendant mes vacances ça te remet d'aplomb dans ce jeu. Mais ça va pas durer. Enfin en attendant le prochain (vrai) Tor.

Tu es donc en basse intensité sur tes sorties?

par **domnin** » 12 Mars 2013, 22:05

map-o-spread a écrit:Tu es donc en basse intensité sur tes sorties?

Non, ça veut dire que je fais mon tor a haute intensité :mrgreen:

Disons que je prépare en parallèle un marathon et le Tor. Du coup je prépare avec pas mal d'intensité, et quelques sorties assez longues et a basse intensité. Ces deux semaines étant pour le coup de la rando pepére avec ma femme et 10 kg sur le dos pour simuler la fatigue :roll:

Au final je pense qu'on est moins efficace à varier à ce point les allures ( fractionner et randonner) mais c'est plus ludique... On verra les résultats sur le marathon :evil:

par **RayaRun** » 12 Mars 2013, 23:54

Une semaine de repos forçé, une semaine de ski alpin (même à 7 h par jour, je ne les enregistrerais pas ici).

Va falloir sérieusement bourriner dès dimanche !

par **Bikoon** » 13 Mars 2013, 10:19

RayaRun a écrit:une semaine de ski alpin (même à 7 h par jour, je ne les enregistrerais pas ici).

Je me suis pas mal interrogé sur le fait de renseigner du ski dans mes stats.
Et puis j'ai fini par rentrer 1h pour 5h sur les pistes, car vue comment mes cuisses crient misère avec une grosse journée à carver comme un malade, je considère tout de même que c'est du sport :wink:

Bikoon

par **LtBlueb** » 13 Mars 2013, 10:33

Bikoon a écrit:Je me suis pas mal interrogé sur le fait de renseigner du ski dans mes stats.
Et puis j'ai fini par rentrer 1h pour 5h sur les pistes, car vue comment mes cuisses crient misère avec une grosse journée à carver comme un malade, je considère tout de même que c'est du sport

Bikoon

pareil, j'ai appliqué un ratio 1/4 sur le temps passé en considerant que ca faisait une bonne scéance de muscu ; par contre 0 km par scéance (logique pour une scéance de muscu)

sinon, fin d'une grosse période multisport pour ma part et 10 jours super tranquille de prévus, avec marathon de Barcelone dans 4 jours

les voyants sont au vert, mais on verra ce que ca donne sur le terrain dimanche matin !!

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