De retour de Venise où j'ai bien pris l'eau
: veni, vedi mais pas vici 
Par en haut, par en bas, vive l'aqua alta 
J'ai déjà failli ne pas prendre le départ (début de marée haute, j'ai dû sortir de l'appart... les pieds dans l'eau
, affaires à la main, en urgence. Avec le vent fort, l'eau a préféré s'inviter plus tôt...).Une fois arrivé au départ (à 25km de Venise), le vent froid - de face - a été accompagné d'une légère pluie, qui n'a fait que s'intensifier au fil de la course.
Bien jusqu'au 25°km (j'y croyais et j'étais prêt), Neptune et Eole ont eu raison de mon objectif souhaité
La fin fut épique avec le passage du pont routier avant Venise : vent pleine face et pluie cinglante (mon Garmin 305 a rendu l'âme... noyé). Puis les 14 ponts à franchir en faisant gaffe de ne pas glisser dans les descentes (amusant quand même). Sur les quais, la marée descendante laissait encore de l'eau par endroit (floc, floc) : un mélange de "Lyon Urban Trail" (je connais) et du "marathon du Mont St Michel" (je ne connais pas encore mais j'imagine
).12 minutes de plus que mon objectif initial, je me console en lisant que le 2° (un Kényan) a reconnu avoir perdu 10 minutes par rapport à son objectif
Un récit à suivre...
Maintenant, place au changement de cerveau et de jambes et direction la STL (y en a plein qui ont pris de l'avance
)Sinon, avec du retard, bon anniv' Arclusaz
et bravo à nos offeurs engagés dimanche dernier, que ce soit sur la VL, comme sur le marathon de Francfort (bien joué turtle... ).
Tu y arriverai meme à cloche pied.
. Je travail la proprioception 
, j'ai fait ce matin A/R Ste Catherine-St Christo. Objectif: Tenir un bon rythme à l'aller pour être en condition de course pour le retour (je ne fais pas la STL cette année mais cela n'est pas grave). 1h09 à l'aller et 55min au retour. Je pense que ceux qui visite les 7h doivent être dans ces temps là. Sur cette portion il faut courir tout le long même dans les 2 montées (St Christo et L'Hopital). Le reste est roulant. La modification de parcours vers Moreau est sympa. Cela monte au départ puis c'est un faux plat montant. Par contre c'est pas très large. Deux de front pas plus sur une bonne partie.
