[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...

Modérateur: Modos

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Tito69 » 15 Oct 2012, 08:18

Bravo Arclusaz !

Tu as mille fois raison : l'essentiel n'est pas dans la compétition et le temps en valeur absolue mais dans le plaisir. Et quand on fait une bonne course, que nous ne souffrons pas trop, qu'on arrive à faire mieux que la dernière fois/ce que nous pensions le tout avec de bonnes sensations, y a pas à dire, c'est LE bonheur.

Le pire c'est que je suis même pas surpris : quand je vois avec quelle application et implication tu accumules les kms, les dénivellés, les entraînements, c'est fort logiquement que tu progresses. Mais c'est vraiment super cool de pouvoir le valider en course.

Bon je sais que c'est pas trop ton truc, mais tu veux pas ajouter rien qu'une petite scéance de fractionné par semaine pour travailler un peu ta vitesse, diversifier l'entraînement, bref piquer un peu différemment ton organisme satiré à la Tomme ? Je suis sûr que tu en profiterais vachement vu le foncier que tu as.

Quoiqu'il en soit encore bravo !!!
Tito69
Kikoureur débutant
 
Messages: 96
Inscrit le: 07 Sep 2012, 13:13

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Jean-Phi » 15 Oct 2012, 08:21

Arclusaz a écrit:Chers adhérents de mon fan-club, bonjour !

un petit mot (qui servira de CR) pour vous dire que ce matin, un (petit) miracle s'est produit.

Je considère que la période où j'étais le mieux entrainé de ma vie sportive datait de septembre-octobre 2010 : bonne performance au semi de Lyon (1h48) et temps record aux 24 km des "9 clochers" (2h05'39"). Après, je vous ai rencontré et j'ai commencé à décliner........ sur les petites distances mais je pense avoir progresser sur les longues.

Je me suis donc aligné ce matin aux 9 clochers (Chazay d'Azergues) en étant persuadé que mon record était inaccessible.
Certes, j'ai beaucoup couru ces derniers temps mais certainement trop pour viser une bonne perf ce dimanche (off pluvieux de presque 2h jeudi soir) : cette course, c'est une course de prépa et je m'attendais donc à prendre une grande baffe me montrant à quelle point j'avais perdu en vitesse sur route et qu'il allait falloir que je bosse sérieusement pour le truc de début décembre.

Bon, fin du suspens : 2h04'43". Soit une petite minute de moins (anecdotique) mais surtout de super sensations. 1 minute de retard au 17eme km et une bonne descente où j'ai été très peu doublé où j'ai parfois dépassé et où j'ai repris 2 minutes (en 7 km) à mon temps de 2010. Gestion de course bien meilleure que d'habitude, j'ai fini devant la plupart des gars et filles avec qui j'ai couru les premiers km et je n'arrive pas fracassé. Je confirme ainsi mes progrès ressentis en descente (Coach, j'avais pas pris les petits bâtons, c'est grave ?)

Ce temps sur 24 km vallonnés correspond à un temps sur semi de 1h49 soit proche de mes meilleurs temps. Pour une des premières fois de ma vie, mon temps représente moins de 50% du temps du vainqueur et mon classement devrait être bien meilleur que ce que je fais d'habitude.

Bref, l'entrainement, ça paye. Je ne vais cependant pas m'emballer, c'est pas gagné mais ça va dans le bon sens...

Evidemment, cela reste un temps bien modeste, je relativise complètement cette "performance", mais ça m'a fait plaisir alors je le dis !!!

Cerise sur la gâteau, j'ai fait cette course avec un ami de 30 ans et avec Bruno230 qui a fait bien bien mieux que ce qu'il visait (il vous dira...) : il ira loin ce petit (bon, là il était à quelques km de la maison...)

Bonne fin de WE à tous et à jeudi et/ou samedi pour ceux qui peuvent.
Sinon, RDV à la Val'lyonnaise le 28/10.... pour ceux qui peuvent
Sinon, à un de ces jours....vous finirez bien par pouvoir !

Bravo M. Flying Arclu ! ;)
Keep cool !!
Avatar de l’utilisateur
Jean-Phi
Très Grand Maître
 
Messages: 15806
Inscrit le: 15 Sep 2009, 15:43

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Arclusaz » 15 Oct 2012, 08:27

Et ben, va y avoir du monde sur les chemins cette semaine !

Quelques petites propositions d'organisation.

Pour la sortie "light en semaine", je m'occupe de l'orga (ça va pas être compliqué, c'est une sortie modeste et je "maîtrise" le parcours). Je peux prendre et ramener du monde depuis Gerland (parking relais TCL) où j'aurais laissé ma voiture.


Pour la sortie de samedi, c'est Jano le chef.

Deux propositions :
Pour ma part, j'irais bien jusqu'à Chaponost soit les 28 km annoncés (c'est vrai que ça va faire un peu tard mais bon, on rognera sur l'after....). Mais, on peut faire deux groupes, l'un qui s'arrête à Soucieu l'autre qui va à Chaponost (sous les fenêtres de la police municipale, on a nos habitudes !). Mais, si tout le monde s'arrête à Soucieu, pas de problème, je m'arrêterais.
Par ailleurs, dans les inscrits du jour, il n'y a pas de grands spécialistes du tracé (personnellement, j'ai de grandes zones d'ombres entre St Catherine et Soucieu). L'année dernière, nous nous en étions bien sortis en suivant des traces GPS : il faudrait donc que les heureux détenteurs de ces engins diaboliques récupèrent la trace 2012 pour que nous la suivions. Qu'ils se manifestent !

Donc, récap (dans l'ordre chronologique) :

1)
Jeudi 18 octobre
parcours : Beaunant-le Garon-Beaunant environ 15 km en 2h
lieu de RDV : Aqueducs de Beaunant (lieu plus précis à définir en fonction des participants)
horaire : 19h30 (possibilité d'avancer à 19h en fonction des participants)
participants : Arclusaz, TwoTiVal,
intéressés : Elcap, FranckdeBrignais, Turtlerunforfun, sebmelalix, FranckdeBrignais

2)
Samedi 20 octobre
parcours : St Catherine- Soucieu (ou Chaponost) 21 ou 28 km
horaires : à partir de 20h (à définir)

participants : jano, arclusaz, nini, twotival, sebmelalix
intéressés : lalan, patrovite, Franck de brignais et son copain, Flo694

voitures dispo pour aller à St Catherine : Arclusazmobile,
Donnez un peu de votre temps, donnez votre sang
compteur du kikoudon de sang
Avatar de l’utilisateur
Arclusaz
Très Grand Maître
 
Messages: 26581
Inscrit le: 26 Mai 2010, 17:22

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Elcap » 15 Oct 2012, 08:33

rajoute-moi sur samedi aussi :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
Elcap
Grand Maître
 
Messages: 9559
Inscrit le: 17 Nov 2009, 11:18

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Arclusaz » 15 Oct 2012, 08:40

Tito69 a écrit:Bon je sais que c'est pas trop ton truc, mais tu veux pas ajouter rien qu'une petite scéance de fractionné par semaine pour travailler un peu ta vitesse, diversifier l'entraînement, bref piquer un peu différemment ton organisme satiré à la Tomme ? Je suis sûr que tu en profiterais vachement vu le foncier que tu as.



oui, oui, tu as raison.

c'est d'ailleurs ce que je fais.
2 seances par semaine de fractionné au Parc de la Feyssine (bon, ça reste light, 2 séries de 5x30"/30" à fond c'est à dire à la vitesse de récup de Lalan !).
c'est moins désagréable que ce que j'imaginais et j'ai progressé à chaque sortie par rapport aux repères visuels que j'ai pris.
Ces séances "rapides" m'ont un peu débloquées les jambes et je pense faire maintenant du fractionné plus long. J'ai fait une séance mercredi de 3 x 2500 m au seuil au collecteur de Brindas (le stade privé de Marat, mais j'ai les clés !) : c'est plus long comme séance donc moins facile à caser.
Aujourd'hui en récup de ma course d'hier, je fais..... don de plasma !
Demain, à midi, j'essaye de convertir un collègue à la course à pied (footing très lent donc), mercredi fractionné,jeudi et samedi sorties longues.

C'est vrai,que en l'écrivant, ça me semble beaucoup, je ferais peut être sauté la séance de mercredi si je me sens fatigué...
Donnez un peu de votre temps, donnez votre sang
compteur du kikoudon de sang
Avatar de l’utilisateur
Arclusaz
Très Grand Maître
 
Messages: 26581
Inscrit le: 26 Mai 2010, 17:22

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar jano » 15 Oct 2012, 08:41

je pousserais bien jusqu'à chaponost aussi...tant qu'à être dispo et bloquer la soirée, autant en profiter.

pour la voiture, je peux me mettre en config 7 places, ça peut être pratique un minibus.

et pour la trace, je vais soit prendre celle de l'année dernière qui ne contient pas les 2 boucles additionnelles, soit prendre directement celle sur le site de la STL.
en espérant mieux maitriser les satellites russes que l'année dernière.
Dernière édition par jano le 15 Oct 2012, 08:42, édité 1 fois au total.
horizon pas net, reste à la buvette
mon blog - Ma SP - Mon Tor Des Glaciers
Avatar de l’utilisateur
jano
Grand Maître
 
Messages: 8173
Inscrit le: 09 Oct 2009, 13:20

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Arclusaz » 15 Oct 2012, 08:41

Elcap a écrit:rajoute-moi sur samedi aussi :mrgreen:


oui, je me disais aussi.....

et jeudi, tu avais dit que tu étais intéressé et je t'ai oublié dans la liste....
Donnez un peu de votre temps, donnez votre sang
compteur du kikoudon de sang
Avatar de l’utilisateur
Arclusaz
Très Grand Maître
 
Messages: 26581
Inscrit le: 26 Mai 2010, 17:22

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Elcap » 15 Oct 2012, 08:45

Arclusaz a écrit:
Elcap a écrit:rajoute-moi sur samedi aussi :mrgreen:


oui, je me disais aussi.....

et jeudi, tu avais dit que tu étais intéressé et je t'ai oublié dans la liste....


oui mais tu as corrigé. tu es parfait.
Avatar de l’utilisateur
Elcap
Grand Maître
 
Messages: 9559
Inscrit le: 17 Nov 2009, 11:18

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar jano » 15 Oct 2012, 08:58

petite info val'lyonnaise reçue ce matin si ça intéresse du monde :

La course enfants propose trois distances :
- 2.400 m pour les enfants nés entre 1995 et 1998 (Cadets et Minimes)
- 1.200 m pour les enfants nés entre 1999 et 2002 (Benjamins et Poussins)
- 600 m pour les enfants nés en 2003 (Eveil Athlétique)

Les inscriptions (gratuites) peuvent être prises de 14 à 18 heures le samedi après-midi ou de 8 à 11 heures le dimanche matin.

Rendez-vous est donné à 11 heures 30 aux participants (et leurs parents) pour leur donner les directives de course ; les départs commenceront à 11 heures 45. Le parcours est à l'abri des voitures et il est demandé aux parents d'être présents afin d'encadrer leur enfant. Par contre, il n'est pas permis aux parents de courir avec leur(s) enfant(s).

horizon pas net, reste à la buvette
mon blog - Ma SP - Mon Tor Des Glaciers
Avatar de l’utilisateur
jano
Grand Maître
 
Messages: 8173
Inscrit le: 09 Oct 2009, 13:20

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Elcap » 15 Oct 2012, 09:02

Ils sont pénibles avec ces distances moisies.... mon fils il veut pas faire un sprint de 1200m.

Hier il a fait 3000m + 11 km VTT. il s'est éclaté. c'est quoi ça 1200m pour enfants ? un truc moisi où ceux qui s'amusent sont ceux qui marchent sur la gueule des autres au moment du départ... bref, même si je lui propose il voudra pas. il a déjà le discours de la plupart des coureurs nature : il préfère un truc sur sentiers où on ne se marche pas dessus au départ.

ils m'énnervent les organisateurs !
Avatar de l’utilisateur
Elcap
Grand Maître
 
Messages: 9559
Inscrit le: 17 Nov 2009, 11:18

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Jean-Phi » 15 Oct 2012, 09:16

Elcap a écrit:
Arclusaz a écrit:
Elcap a écrit:rajoute-moi sur samedi aussi :mrgreen:


oui, je me disais aussi.....

et jeudi, tu avais dit que tu étais intéressé et je t'ai oublié dans la liste....


oui mais tu as corrigé. tu es parfait.

Il est pas parfait puisqu'il m'a oublié pour samedi ! :twisted:
Keep cool !!
Avatar de l’utilisateur
Jean-Phi
Très Grand Maître
 
Messages: 15806
Inscrit le: 15 Sep 2009, 15:43

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Jean-Phi » 15 Oct 2012, 09:17

janolesurfeur a écrit:je pousserais bien jusqu'à chaponost aussi...tant qu'à être dispo et bloquer la soirée, autant en profiter.

pour la voiture, je peux me mettre en config 7 places, ça peut être pratique un minibus.

et pour la trace, je vais soit prendre celle de l'année dernière qui ne contient pas les 2 boucles additionnelles, soit prendre directement celle sur le site de la STL.
en espérant mieux maitriser les satellites russes que l'année dernière.

Il est intéressant de prendre la trace 2012 avec la partie bois de la dame. Bien envie de la faire de nuit justement ;)
Keep cool !!
Avatar de l’utilisateur
Jean-Phi
Très Grand Maître
 
Messages: 15806
Inscrit le: 15 Sep 2009, 15:43

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar TwoTiVal » 15 Oct 2012, 09:20

Arclusaz a écrit:Samedi 20 octobre
parcours : St Catherine- Soucieu (ou Chaponost) 21 ou 28 km
horaires : à partir de 20h (à définir)

participants : jano, arclusaz, nini, twotival, sebmelalix, elcap
intéressés : lalan, patrovite, Franck de brignais et son copain, Flo694

voitures dispo pour aller à St Catherine : Arclusazmobile,

Pour moi, 21Km jusqu'a Soucieu me parait suffisant ...
Je vais voir si je dispose du tank.
Dernière édition par TwoTiVal le 15 Oct 2012, 09:21, édité 1 fois au total.
Faites de la CO !
Courir à Lyon
Avatar de l’utilisateur
TwoTiVal
Kikoureur ki kour
 
Messages: 566
Inscrit le: 19 Mai 2010, 14:02

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Elcap » 15 Oct 2012, 09:20

jean-phi a écrit:
janolesurfeur a écrit:je pousserais bien jusqu'à chaponost aussi...tant qu'à être dispo et bloquer la soirée, autant en profiter.

pour la voiture, je peux me mettre en config 7 places, ça peut être pratique un minibus.

et pour la trace, je vais soit prendre celle de l'année dernière qui ne contient pas les 2 boucles additionnelles, soit prendre directement celle sur le site de la STL.
en espérant mieux maitriser les satellites russes que l'année dernière.

Il est intéressant de prendre la trace 2012 avec la partie bois de la dame. Bien envie de la faire de nuit justement ;)


+1 histoire de voir ce qu'on donne, avec les temps pour 7h ;-)
Avatar de l’utilisateur
Elcap
Grand Maître
 
Messages: 9559
Inscrit le: 17 Nov 2009, 11:18

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Jean-Phi » 15 Oct 2012, 09:38

Je serai peut être accompagné samedi soir (et équipé pour l'after mais à Chaponost) ;)
Keep cool !!
Avatar de l’utilisateur
Jean-Phi
Très Grand Maître
 
Messages: 15806
Inscrit le: 15 Sep 2009, 15:43

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar ogo » 15 Oct 2012, 10:37

Bravo, vous nous avez pondu plus de deux pages en un week-end :D A quand l'application smartphone "off à Lyon" pour ne pas être largué quand on se reconnecte le lundi ? :wink:

Bon j'ai lu en diagonale et voilà ce que j'ai retenu : " Arclusaz a battu Arnaud d'une minute lors d'une chasse au trésor organisée sous la queue du cheval de la place Bellecour pour l'anniversaire de Fildar et de TwoTival ou un truc dans le genre".

Sinon, je suis intéressé par les propositions de off de la semaine. Reste à me remettre de la grosse crève que je traine depuis une semaine. Je vous confirme ma présence au plus vite.

Bonne semaine à tous !
Avatar de l’utilisateur
ogo
Kikoureur ki kour
 
Messages: 797
Inscrit le: 14 Oct 2007, 14:06

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Elcap » 15 Oct 2012, 10:40

ogo a écrit:Reste à me remettre de la grosse crève que je traine depuis une semaine. Je vous confirme ma présence au plus vite.

Bonne semaine à tous !


Si tu as un tuyau, je prend. 3 semaines ce matin que je me traine des bronches en bouillie....

Bonne semaine à toi aussi.
Avatar de l’utilisateur
Elcap
Grand Maître
 
Messages: 9559
Inscrit le: 17 Nov 2009, 11:18

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar marat 3h00 ? » 15 Oct 2012, 11:16

Arclusaz a écrit:J'ai fait une séance mercredi de 3 x 2500 m au seuil au collecteur de Brindas (le stade privé de Marat, mais j'ai les clés !)


Ah ! et bien si tu y va, on risque de se croiser ! nous devrions y être avec mon fiston entre 17h30 et 18h pour une prépa fractionné court en vu de son bac :P

Arclusaz a écrit:L'année dernière, nous nous en étions bien sortis en suivant des traces GPS


m'en rappel bien, fallait rester à l'arrière du groupe :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
marat 3h00 ?
Maître kikoureur
 
Messages: 2805
Inscrit le: 17 Déc 2008, 21:59

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Jean-Phi » 15 Oct 2012, 12:36

Bon Arclusaz, tu me rajouteras à temps perdu pour samedi soir vu que tu m'as copieusement oublié ! :mrgreen:
Ah croire que c'est fait exprès tiens...
Keep cool !!
Avatar de l’utilisateur
Jean-Phi
Très Grand Maître
 
Messages: 15806
Inscrit le: 15 Sep 2009, 15:43

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Mamanpat » 15 Oct 2012, 12:49

Elcap a écrit:Ils sont pénibles avec ces distances moisies.... mon fils il veut pas faire un sprint de 1200m.

Hier il a fait 3000m + 11 km VTT. il s'est éclaté. c'est quoi ça 1200m pour enfants ? un truc moisi où ceux qui s'amusent sont ceux qui marchent sur la gueule des autres au moment du départ... bref, même si je lui propose il voudra pas. il a déjà le discours de la plupart des coureurs nature : il préfère un truc sur sentiers où on ne se marche pas dessus au départ.

ils m'énnervent les organisateurs !


:D C'est clair qu'il sait ce qu'il veut le p'tit Louis !!!
C'est comme les orga qui proposent que 5 km (allez voir 8, waouh !) QUE pour les femmes !...
Avatar de l’utilisateur
Mamanpat
Grand Maître
 
Messages: 5528
Inscrit le: 09 Oct 2007, 07:56

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Elcap » 15 Oct 2012, 12:55

Mamanpat a écrit:
Elcap a écrit:Ils sont pénibles avec ces distances moisies.... mon fils il veut pas faire un sprint de 1200m.

Hier il a fait 3000m + 11 km VTT. il s'est éclaté. c'est quoi ça 1200m pour enfants ? un truc moisi où ceux qui s'amusent sont ceux qui marchent sur la gueule des autres au moment du départ... bref, même si je lui propose il voudra pas. il a déjà le discours de la plupart des coureurs nature : il préfère un truc sur sentiers où on ne se marche pas dessus au départ.

ils m'énnervent les organisateurs !


:D C'est clair qu'il sait ce qu'il veut le p'tit Louis !!!
C'est comme les orga qui proposent que 5 km (allez voir 8, waouh !) QUE pour les femmes !...


pareil. genre les femmes c'est des fiottes. :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
Elcap
Grand Maître
 
Messages: 9559
Inscrit le: 17 Nov 2009, 11:18

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Jean-Phi » 15 Oct 2012, 12:57

Elcap a écrit:pareil. genre les femmes c'est des fiottes. :mrgreen:

Ca n'en est pas ? :mrgreen:
:arrow:
Keep cool !!
Avatar de l’utilisateur
Jean-Phi
Très Grand Maître
 
Messages: 15806
Inscrit le: 15 Sep 2009, 15:43

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Nikopol » 15 Oct 2012, 13:13

Je me souviens quand j'étais au collège et que je participais au cross country, la distance était d'au moins 3 ou 3,5 km pour les 6èms .

jean-phi a écrit: :arrow:


Vu la gueule que t'as tirée lors du run in Lyon en voyant l'arrivée des premières féminines du semi ... ouais tu peux aller te cacher :mrgreen:
ma gallerie peinture

?"il existe une force motrice plus puissante que la vapeur, l'électricité ou l'énergie atomique : la volonté"
Albert Einstein
Avatar de l’utilisateur
Nikopol
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 249
Inscrit le: 02 Avr 2012, 21:11
Localisation: villeurbanne

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Jean-Phi » 15 Oct 2012, 13:57

Nikopol a écrit:Je me souviens quand j'étais au collège et que je participais au cross country, la distance était d'au moins 3 ou 3,5 km pour les 6èms .

jean-phi a écrit: :arrow:


Vu la gueule que t'as tirée lors du run in Lyon en voyant l'arrivée des premières féminines du semi ... ouais tu peux aller te cacher :mrgreen:

C'est pourtant vrai ! :roll: :mrgreen:
Keep cool !!
Avatar de l’utilisateur
Jean-Phi
Très Grand Maître
 
Messages: 15806
Inscrit le: 15 Sep 2009, 15:43

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Mamanpat » 15 Oct 2012, 15:23

jean-phi a écrit:
Elcap a écrit:pareil. genre les femmes c'est des fiottes. :mrgreen:

Ca n'en est pas ? :mrgreen:
:arrow:



Les femmes des fiottes ? Ca va fier pour vous, chaites gache ! :twisted: :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
Mamanpat
Grand Maître
 
Messages: 5528
Inscrit le: 09 Oct 2007, 07:56

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Kirikou69 » 15 Oct 2012, 18:58

Salut tout le monde,

Je suis partant pour jeudi soir (je peux prendre du monde à partir de gerland) et intéressé pour samedi soir (en négociation familiale pour l'instant).

Rémi
Avatar de l’utilisateur
Kirikou69
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1447
Inscrit le: 10 Oct 2012, 20:07

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar jano » 15 Oct 2012, 19:02

A propos de samedi, a priori, ça sera l'occasion de tester les vestes de pluie parce que les prévisions sont pourries de chez pourries !!!
horizon pas net, reste à la buvette
mon blog - Ma SP - Mon Tor Des Glaciers
Avatar de l’utilisateur
jano
Grand Maître
 
Messages: 8173
Inscrit le: 09 Oct 2009, 13:20

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Arclusaz » 15 Oct 2012, 19:38

Actualisation

1)
Jeudi 18 octobre
parcours : Beaunant-le Garon-Beaunant environ 15 km en 2h
lieu de RDV : Aqueducs de Beaunant (lieu plus précis à définir en fonction des participants)
horaire : 19h30 ou 19h
participants : Arclusaz, TwoTiVal, Kirikou69, Elcap
intéressés : FranckdeBrignais, Turtlerunforfun, sebmelalix, FranckdeBrignais, Ogo

Personnellement et à la réflexion, je préfèrerais 19h à 19h30 (pour être plus tôt à la maison) sauf si ça empêche la venue de quelqu'un.

2)
Samedi 20 octobre
parcours : St Catherine- Soucieu (ou Chaponost) 21 ou 28 km
horaires : à partir de 20h (à définir)

participants : jano, arclusaz, nini, twotival, sebmelalix, Elcap
intéressés : lalan, patrovite, Franck de Brignais et son copain, Flo694, Ogo, Jean Phi et son invité mystère, Kirikou69
On va peut être battre notre record de participation (11)

voitures dispo pour aller à St Catherine : Arclusazmobile, Janot7places, le tank de TTV que le monde entier nous envie, ...
Dernière édition par Arclusaz le 15 Oct 2012, 19:50, édité 2 fois au total.
Donnez un peu de votre temps, donnez votre sang
compteur du kikoudon de sang
Avatar de l’utilisateur
Arclusaz
Très Grand Maître
 
Messages: 26581
Inscrit le: 26 Mai 2010, 17:22

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar fildar » 15 Oct 2012, 19:39

janolesurfeur a écrit:A propos de samedi, a priori, ça sera l'occasion de tester les vestes de pluie parce que les prévisions sont pourries de chez pourries !!!


Si la pluie est annoncée, alors là ça m'intéresse.
Avatar de l’utilisateur
fildar
Kikoureur ki kour
 
Messages: 664
Inscrit le: 01 Fév 2011, 19:43

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Elcap » 15 Oct 2012, 19:47

Elcap présent aux deux sorties.
Avatar de l’utilisateur
Elcap
Grand Maître
 
Messages: 9559
Inscrit le: 17 Nov 2009, 11:18

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar jano » 15 Oct 2012, 19:54

faudrait peut-être voir les partants pour soucieu ou chaponost pour samedi.
y'aurait une petite réflexion supplémentaire pour l'organisation si 2 groupes au départ.
horizon pas net, reste à la buvette
mon blog - Ma SP - Mon Tor Des Glaciers
Avatar de l’utilisateur
jano
Grand Maître
 
Messages: 8173
Inscrit le: 09 Oct 2009, 13:20

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Nini » 15 Oct 2012, 19:55

Arclusaz a écrit:Actualisation

1)
Jeudi 18 octobre
parcours : Beaunant-le Garon-Beaunant environ 15 km en 2h
lieu de RDV : Aqueducs de Beaunant (lieu plus précis à définir en fonction des participants)
horaire : 19h30 ou 19h
participants : Arclusaz, TwoTiVal, Kirikou69, Elcap
intéressés : FranckdeBrignais, Turtlerunforfun, sebmelalix, FranckdeBrignais, Ogo

Personnellement et à la réflexion, je préfèrerais 19h à 19h30 (pour être plus tôt à la maison) sauf si ça empêche la venue de quelqu'un.

2)
Samedi 20 octobre
parcours : St Catherine- Soucieu (ou Chaponost) 21 ou 28 km
horaires : à partir de 20h (à définir)

participants : jano, arclusaz, nini, twotival, sebmelalix, Elcap
intéressés : lalan, patrovite, Franck de Brignais et son copain, Flo694, Ogo, Jean Phi et son invité mystère, Kirikou69
On va peut être battre notre record de participation (11)

voitures dispo pour aller à St Catherine : Arclusazmobile, Janot7places, le tank de TTV que le monde entier nous envie, ...


Par contre on sera loin de notre record de participation féminine de 50% ! Ben les filles, bougez vous ! Vous faites quoi là !! Je vais me sentir bien seule !
J'ai fait une belle course, elle est où ma bière ? :-)
Nini
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1075
Inscrit le: 06 Avr 2011, 09:00
Localisation: St Jean d'Ardieres (69)

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar jano » 15 Oct 2012, 20:56

alors, j'ai bossé un peu pour le off de samedi soir...
2 parcours rentrés dans openrunner avec la trace du site de la STL en base (très précis cette année avec beaucoup de points):

- sainte-catherine/soucieu : 20,9km 310mD+ 640mD-
http://www.openrunner.com/?id=2030404
A allure off identique reco l'année dernière, ça fait 2h47 de sortie

- sainte-catherine/chaponost : 27,7km 380mD+ 770mD-
http://www.openrunner.com/?id=2030417
A allure off identique reco l'année dernière, ça fait 3h41 de sortie

et une version de saine-catherine/chaponost réduite à 150 points pour que ça rentre dans la montre !!!
ça enlève un peu de distance mais la trace semble fiable en zoomant :
http://www.openrunner.com/?id=2030506
horizon pas net, reste à la buvette
mon blog - Ma SP - Mon Tor Des Glaciers
Avatar de l’utilisateur
jano
Grand Maître
 
Messages: 8173
Inscrit le: 09 Oct 2009, 13:20

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar TwoTiVal » 15 Oct 2012, 21:15

Je confirme 2 choses :
- Le tank sera présent uniquement Samedi soir
- Le petit tour de 21Km me suffira amplement.

:D
Faites de la CO !
Courir à Lyon
Avatar de l’utilisateur
TwoTiVal
Kikoureur ki kour
 
Messages: 566
Inscrit le: 19 Mai 2010, 14:02

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar patrovite » 15 Oct 2012, 22:01

Pour le off de samedi soir ne vous faite pas de bile je peux faire le parcours les yeux fermés. La seule partie que je n'ai jamais pris c'est le détour dans Soucieu pour éviter le centre ville (on tourne à gauche au cimetière).

Pour le moment je suis toujours motivé pour faire une boucle Soucieu-rontalon-St André la cote puis je vous récupère à la bullière pour un retour à Soucieu par les sentiers de la STL.

Autre solution je me trouve un chauffeur qui me récupère sur Brignais et je fais Ste Catherine-Chaponost puis je rentre à la maison en courant (~5km).
Calculez vos temps de passage, statistiques et manipulez vos fichiers GPS avec Course Generator (Opensource et gratuit). https://www.TechAndRun.com
Forum développeurs : https://bit.ly/2kGjON9
Avatar de l’utilisateur
patrovite
Kikoureur ki kour
 
Messages: 601
Inscrit le: 08 Juil 2009, 07:37

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar franck de Brignais » 15 Oct 2012, 22:13

Denis et moi seront présent pour le off de samedi.
Je mets à disposition ma voiture : à l'aller pour emmener ou au retour pour ramener les chauffeurs à leurs voitures, comme ça sera nécessaire.
On peut proposer aussi un compromis en s'arrêtant à Brignais.

Je charge le tracé sur ma montre, je pourrai faire "coureur balai"... :)

Je mets à jour :

Samedi 20 octobre
parcours : St Catherine- Soucieu (ou Chaponost ou Brignais) 21 ou 28 ou 25 km
horaires : à partir de 20h (à définir)

participants : jano, arclusaz, nini, twotival, sebmelalix, Elcap, Denis, Franck de Brignais
intéressés : lalan, patrovite, Flo694, Ogo, Jean Phi et son invité mystère, Kirikou69
On va peut être battre notre record de participation (11)

voitures dispo pour aller à St Catherine : Arclusazmobile, Janot7places, le tank de TTV que le monde entier nous envie, The Francky's car...
Avatar de l’utilisateur
franck de Brignais
Maître kikoureur
 
Messages: 3005
Inscrit le: 20 Oct 2009, 20:36

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Arclusaz » 15 Oct 2012, 22:26

patrovite a écrit:Pour le off de samedi soir ne vous faite pas de bile je peux faire le parcours les yeux fermés. La seule partie que je n'ai jamais pris c'est le détour dans Soucieu pour éviter le centre ville (on tourne à gauche au cimetière).

Pour le moment je suis toujours motivé pour faire une boucle Soucieu-rontalon-St André la cote puis je vous récupère à la bullière pour un retour à Soucieu par les sentiers de la STL.

Autre solution je me trouve un chauffeur qui me récupère sur Brignais et je fais Ste Catherine-Chaponost puis je rentre à la maison en courant (~5km).


Bon, alors tout d'abord ceci est mon message N°1664 : ça, c'est un chiffre important !!!!!!

Pour Patrovite, à mon avis, pour te récupérer à Brignais, ce devrait être jouable (hein, Franck ? ou bien Jean Phi ?).


Pour les manips de voiture, je propose de monter avec le tank de TTV (combien de places ?) à St Catherine + eventuellement une autre voiture (celle de Elcap/nini ou celle de Janot qui a 7 places).
Je laisse ma voiture à Soucieu (la portion soucieu/chaponost, je la connais très bien). A Soucieu, s'arrêtent donc TTV, moi et Nini si elle est d'accord (elle connait aussi Soucieu/Chaponost puisqu'on l'a fait ensemble). Pendant qu'on monte chercher les voitures à St Catherine avec la mienne, les autres continuent jusqu'à Chaponost et on vous y rejoint pour grignoter un bout (et Patrovite qui pense rentrer en courant après l'after, le naïf!).

Pour la portion de soucieu vers le cimetière, c'est très simple, je connais bien, je pourrais vous l'indiquer.

Voilà, c'étaient mes élucubrations du soir.....
mais ce n'est qu'une suggestion !
Donnez un peu de votre temps, donnez votre sang
compteur du kikoudon de sang
Avatar de l’utilisateur
Arclusaz
Très Grand Maître
 
Messages: 26581
Inscrit le: 26 Mai 2010, 17:22

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Jean-Phi » 16 Oct 2012, 05:52

Présent samedi soir pour un ste catherine chaponost. Invité mystère me répond sous peu mais me charge de vous dire qu'il aura des munitions si il vient.
Pour patrovite, on peut effectivement se débrouiller pour se retrouver sur Brignais et te ramener. A définir en mp. On te ramènera après ll'after.
Je peux faire un ramassage avec mon propre tank aussi. Par contre faudra me dire si je laisse la voiture à Chaponost ou à ste catherine et si on pourra le cas échéant m'y raccompagner à Ste catherine...
Keep cool !!
Avatar de l’utilisateur
Jean-Phi
Très Grand Maître
 
Messages: 15806
Inscrit le: 15 Sep 2009, 15:43

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar tidgi » 16 Oct 2012, 07:33

Avec tous ces offs sur le parcours de la STL, il y en a qui vont connaitre chaque caillou.
De quoi jouer les avant-postes. Même plus besoin de frontale le jour J :mrgreen:

Vous ferez attention aux salamandres :wink: :?:
Bonne(s) sortie(s)
L'important ce n'est pas la destination, mais seul le voyage en lui même...
Avatar de l’utilisateur
tidgi
Maître kikoureur
 
Messages: 3910
Inscrit le: 13 Mars 2009, 23:15

Re: [OFF_à_Lyon] Courir à Lyon

Messagepar Mamanpat » 16 Oct 2012, 08:27

Nini a écrit:Par contre on sera loin de notre record de participation féminine de 50% ! Ben les filles, bougez vous ! Vous faites quoi là !! Je vais me sentir bien seule !


Ben vous me faîtes saliver avec vos propo de sorties et je viendrai bien renforcer les rangs mais ça me fait un peu loin de la maison... Jeudi à 18h j'aurai regardé de plus près...
Avatar de l’utilisateur
Mamanpat
Grand Maître
 
Messages: 5528
Inscrit le: 09 Oct 2007, 07:56

PrécédentSuivant Retour vers [Kivaou] Les courses - courir en région : live, OFF, communautés, près de chez moi

Qui est en ligne ?

Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Trendiction [Bot] et 3 invité(s)

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.03 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !