Modérateur: Modos
totoro a écrit:ça mérite que tu nous relates tes exploits dans un récit Bonne récupération à toi !
elojea a écrit:Bon ben je tente à nouveau et j'annonce
Sortie sur le Pilat le 12 mai.
Départ: 7h au dessus de Rive de gier
Retour: entre 11h et midi (allure sénateur car j'aurai fait le Nivolet une semaine avant)
Distance: environ 38km
D+: 1400 environ
Passage par la croix du mazet, croix de montvieux, croix du collet et crêt de l'oeillon
Ben je crois que j'ai tout dit
J'essaierai de prévoir une récupération
jean-phi a écrit:Bon, vendredi c'est direction le Pilat en compagnie de Fabien F. qui nous avait gentiment accompagné lors de la reco STL en octobre dernier.
Comme il est du coin pile poil, je vais souffrir durant 4 ou 5h00 à passer dans les endroits plus difficiles que le Pilatrail dixit l'intéressé himself !
Des volontaires pour m'aider à supporter tout ça ????????
elojea a écrit:Bon ben je tente à nouveau et j'annonce
Sortie sur le Pilat le 12 mai.
Départ: 7h au dessus de Rive de gier
Retour: entre 11h et midi (allure sénateur car j'aurai fait le Nivolet une semaine avant)
Distance: environ 38km
D+: 1400 environ
Passage par la croix du mazet, croix de montvieux, croix du collet et crêt de l'oeillon
Ben je crois que j'ai tout dit
J'essaierai de prévoir une récupération
Arclusaz a écrit:marat 3h00 ? a écrit:hello !
de retour et je rejoint certains : on part 10 jours et c'est 1h de lecture rien que pour retrouver le fil ... pffff ! z'êtes pas humains. Enfin bon, c'est vrai que l'actualité à été au diapason de la météo : chargée !
Bravo à tous pour vos belles sorties, vos résultats et votre motivation .
et comme c'est visiblement la mode, j'annonce mon entraînement du week-end :
sortie samedi matin au départ de brindas (7h) pour 35/40 km de rando course (1000D+ à la louche) et 5h /5h30.
Allure de sénateur.
Parcours ; Brindas - col de Malval - Chevinay - la Brévenne - les Verchères et retour.
Les autres jours, je ne suis pas dispo (raquettes autour du mont Thabor).
A voté !
Comment résister à une telle proposition ?
Donc, je m'inscris (et abandonne toute velléité de sortie pour le dimanche).
Après échange en MP avec le coach et compte tenu de mon niveau particulièrement faible en ce moment, deux lieux de départs sont prévus. La deuxième option (celle que je prends) enlève environ 5 kms (bon, il en reste une bonne trentaine quand même !!!)
Récap donc.... Inscrivez vous !
sortie samedi matin au départ de brindas (7h) pour 35/40 km de rando course (1000D+ à la louche) et 5h /5h30.
Allure de sénateur.
Parcours ; Brindas - col de Malval - Chevinay - la Brévenne - les Verchères et retour.
départ à 7h de Brindas (église) : Marat, Fildar
Départ à 7h30 du Garage Renault-Odin à Vaugneray : Arclusaz
elojea a écrit:Bon ben je tente à nouveau et j'annonce
Sortie sur le Pilat le 12 mai.
Départ: 7h au dessus de Rive de gier
Retour: entre 11h et midi (allure sénateur car j'aurai fait le Nivolet une semaine avant)
Distance: environ 38km
D+: 1400 environ
Passage par la croix du mazet, croix de montvieux, croix du collet et crêt de l'oeillon
Ben je crois que j'ai tout dit
J'essaierai de prévoir une récupération
elojea a écrit:Bon ben je tente à nouveau et j'annonce
Sortie sur le Pilat le 12 mai.
Départ: 7h au dessus de Rive de gier
Retour: entre 11h et midi (allure sénateur car j'aurai fait le Nivolet une semaine avant)
Distance: environ 38km
D+: 1400 environ
Passage par la croix du mazet, croix de montvieux, croix du collet et crêt de l'oeillon
Ben je crois que j'ai tout dit
J'essaierai de prévoir une récupération
tidgi a écrit:elojea a écrit:Bon ben je tente à nouveau et j'annonce
Sortie sur le Pilat le 12 mai.
Départ: 7h au dessus de Rive de gier
Retour: entre 11h et midi (allure sénateur car j'aurai fait le Nivolet une semaine avant)
Distance: environ 38km
D+: 1400 environ
Passage par la croix du mazet, croix de montvieux, croix du collet et crêt de l'oeillon
Ben je crois que j'ai tout dit
J'essaierai de prévoir une récupération
Sympathique proposition mais trop loin pour moi
Je vois que, comme moi, tu es au NR ainsi qu'à la Montagn'Hard, on essaiera de se reconnaitre
fildar a écrit:jean-phi a écrit:Bon, vendredi c'est direction le Pilat en compagnie de Fabien F. qui nous avait gentiment accompagné lors de la reco STL en octobre dernier.
Comme il est du coin pile poil, je vais souffrir durant 4 ou 5h00 à passer dans les endroits plus difficiles que le Pilatrail dixit l'intéressé himself !
Des volontaires pour m'aider à supporter tout ça ????????
Désolé mais on bosse le vendredi
le berger a écrit:totoro a écrit:ça mérite que tu nous relates tes exploits dans un récit Bonne récupération à toi !
Uniquement parce que tu insistes
elojea a écrit:Tidgi, tu vises quel temps au NR ?
Perso ce serait vers les 7h, pourquoi pas se rencontrer lors du trail si tu es aussi ent que moi
tidgi a écrit:elojea a écrit:Tidgi, tu vises quel temps au NR ?
Perso ce serait vers les 7h, pourquoi pas se rencontrer lors du trail si tu es aussi ent que moi
Je ne connais pas cette course (1° édition pour moi).
Je n'ai pas vraiment d'objectif de temps. A la louche et si l'envie est bien là , je pense entre 6h30 et 7h...
On essaiera de se voir au départ (casquette et buff KKR).
tidgi a écrit:tidgi a écrit:Puisqu'on parle du 1° Mai, mais vous le savez peut-être déjà... En tout j'ai oublié d'en (re)parler
Une nouvelle édition de la Sathoverte (à Sathonay Camp) : à noter dans vos tablettes
J'y serai côté orga.
Toutes les infos : http://sathoverte.courirensemble.fr
Bon, je ne veux pas faire le lourd, mais si vous avez envie de vous défouler sur un parcours mixte, avec un repas de fin de course digne de ce nom...
Ça marche même en récup
Nini a écrit:elojea a écrit:Bon ben je tente à nouveau et j'annonce
Sortie sur le Pilat le 12 mai.
Départ: 7h au dessus de Rive de gier
Retour: entre 11h et midi (allure sénateur car j'aurai fait le Nivolet une semaine avant)
Distance: environ 38km
D+: 1400 environ
Passage par la croix du mazet, croix de montvieux, croix du collet et crêt de l'oeillon
Ben je crois que j'ai tout dit
J'essaierai de prévoir une récupération
Nous on risque d'être aux 6h de Mure.. Désolée. Pourtant le Pilat me fait bien envie
sebmelalix a écrit:tidgi a écrit:tidgi a écrit:Puisqu'on parle du 1° Mai, mais vous le savez peut-être déjà... En tout j'ai oublié d'en (re)parler
Une nouvelle édition de la Sathoverte (à Sathonay Camp) : à noter dans vos tablettes
J'y serai côté orga.
Toutes les infos : http://sathoverte.courirensemble.fr
Bon, je ne veux pas faire le lourd, mais si vous avez envie de vous défouler sur un parcours mixte, avec un repas de fin de course digne de ce nom...
Ça marche même en récup
Salut Tidgi,
C'était pas prévu mais la "promotion" ça fonctionne
inscrisption faite pour la Sathoverte, ça va me faire du bien de retrouver des petites distances...
On se verra certainement...et si d'autres Kikoureurs veulent venir!
à mardi, seb
calpas a écrit:Nini a écrit:
Nous on risque d'être aux 6h de Mure.. Désolée. Pourtant le Pilat me fait bien envie
bon ben 6h a 10kmh ça fait 60kms bon courage
calpas a écrit:Nini a écrit:
Nous on risque d'être aux 6h de Mure.. Désolée. Pourtant le Pilat me fait bien envie
bon ben 6h a 10kmh ça fait 60kms bon courage
Nini a écrit:calpas a écrit:Nini a écrit:
Lol, ça risque plutôt d'être 6h à 7km/h. Ça fait 1 marathon en 6h... Beaucoup moins glorieux tout d'un coup... Mais comme j'aime mettre la barre haute ( pour moi, hein !) je vais essayer d'aller à 50km en 6h !!!
elojea a écrit:Bon ben je tente à nouveau et j'annonce
Sortie sur le Pilat le 12 mai.
Départ: 7h au dessus de Rive de gier
Retour: entre 11h et midi (allure sénateur car j'aurai fait le Nivolet une semaine avant)
Distance: environ 38km
D+: 1400 environ
Passage par la croix du mazet, croix de montvieux, croix du collet et crêt de l'oeillon
Ben je crois que j'ai tout dit
J'essaierai de prévoir une récupération
Arclusaz a écrit:personne d'autre, d'intéressé ?
siouplait, ne me laissez pas seul avec ces deux gars pas sympas et qui n'avancent pas....
sortie samedi matin (28/04) au départ de Brindas (7h) pour 35/40 km de rando course (1000D+ à la louche) et 5h /5h30.
Allure de sénateur.
Parcours : Brindas - col de Malval - Chevinay - la Brévenne - les Verchères et retour.
départ à 7h de Brindas (église) : Marat, Fildar
Départ à 7h30 du Garage Renault-Odin à Vaugneray : Arclusaz
Et j'en profite aussi pour rappeler une sortie proposée par FranckdeBrignais le 01 mai au départ de .... Brignais (détails à venir).
Présents : FranckdeBrignais, Arclusaz,
Arclusaz a écrit:personne d'autre, d'intéressé ?
siouplait, ne me laissez pas seul avec ces deux gars pas sympas et qui n'avancent pas....
sortie samedi matin (28/04) au départ de Brindas (7h) pour 35/40 km de rando course (1000D+ à la louche) et 5h /5h30.
Allure de sénateur.
Parcours : Brindas - col de Malval - Chevinay - la Brévenne - les Verchères et retour.
départ à 7h de Brindas (église) : Marat, Fildar
Départ à 7h30 du Garage Renault-Odin à Vaugneray : Arclusaz
Et j'en profite aussi pour rappeler une sortie proposée par FranckdeBrignais le 01 mai au départ de .... Brignais (détails à venir).
Présents : FranckdeBrignais, Arclusaz,
franck de Brignais a écrit:Arclusaz a écrit:personne d'autre, d'intéressé ?
siouplait, ne me laissez pas seul avec ces deux gars pas sympas et qui n'avancent pas....
sortie samedi matin (28/04) au départ de Brindas (7h) pour 35/40 km de rando course (1000D+ à la louche) et 5h /5h30.
Allure de sénateur.
Parcours : Brindas - col de Malval - Chevinay - la Brévenne - les Verchères et retour.
départ à 7h de Brindas (église) : Marat, Fildar
Départ à 7h30 du Garage Renault-Odin à Vaugneray : Arclusaz
Et j'en profite aussi pour rappeler une sortie proposée par FranckdeBrignais le 01 mai au départ de .... Brignais (détails à venir).
Présents : FranckdeBrignais, Arclusaz,
Je propose départ de la place de la mairie. Heure : c'est toi qui décide Arclusaz en fonction de tes impératifs familiaux...
Mais déconne pas, pas 7 heures sinon je me fais couper en 2 par ma petite femme !!
Nikopol a écrit:Le 28 ... mais serait ce que c'est après demain ... ^^
C'est un peu loin par rapport à villeurbanne et ma bagnole est à la ramasse en ce moment (pas le temps de m'en occuper). Si on me dit comment me rendre sur place simplement (en craquant des tickets tcl) ou qu'on passe me prendre (je suis à Grand Clément) ce sera avec plaisir. Sinon je peux toujours me pointer à vélo
Bref ce serait avec plaisirelojea a écrit:Bon ben je tente à nouveau et j'annonce
Sortie sur le Pilat le 12 mai.
Départ: 7h au dessus de Rive de gier
Retour: entre 11h et midi (allure sénateur car j'aurai fait le Nivolet une semaine avant)
Distance: environ 38km
D+: 1400 environ
Passage par la croix du mazet, croix de montvieux, croix du collet et crêt de l'oeillon
Ben je crois que j'ai tout dit
J'essaierai de prévoir une récupération
Si d'ici là je récupère ma caisse, ce sera avec plaisir
Arclusaz a écrit:j'espère que nous ne serons aas trop embêté par la rando VTT organisée samedi dans le cadre de la "scott 1000 bosses" : je n'ai pas le temps de regarder l'itinéraire mais ça vaudrait peut être le coup de vérifier qu'ils ne sont pas sur "nos" chemins
Arclusaz a écrit:franck de Brignais a écrit:Arclusaz a écrit:personne d'autre, d'intéressé ?
siouplait, ne me laissez pas seul avec ces deux gars pas sympas et qui n'avancent pas....
sortie samedi matin (28/04) au départ de Brindas (7h) pour 35/40 km de rando course (1000D+ à la louche) et 5h /5h30.
Allure de sénateur.
Parcours : Brindas - col de Malval - Chevinay - la Brévenne - les Verchères et retour.
départ à 7h de Brindas (église) : Marat, Fildar
Départ à 7h30 du Garage Renault-Odin à Vaugneray : Arclusaz
Et j'en profite aussi pour rappeler une sortie proposée par FranckdeBrignais le 01 mai au départ de .... Brignais (détails à venir).
Présents : FranckdeBrignais, Arclusaz,
Je propose départ de la place de la mairie. Heure : c'est toi qui décide Arclusaz en fonction de tes impératifs familiaux...
Mais déconne pas, pas 7 heures sinon je me fais couper en 2 par ma petite femme !!
je propose 9 heures pour une sortie de +/- 2h , ça fait un retour vers 12h à la maison....
ça marche ?
Arclusaz a écrit:Le groupe "courir à Lyon" vient d'enregistrer sa 35eme adhésion.
Et quelle adhésion :Nini Herself !!!!!
Notre première féminine à 100% (puisque les-machines-gônes sont un couple !).
allez, faut que j'aille me coucher, demain matin y a du boulot pour suivre les avions....
lalan a écrit:Bonne anniversaire l'ami Tidgi .
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