Modérateur: Modos
lalan a écrit:Bien sympa les vacances Jean-phi
Ce matin de tres bonne heure,planing du jour oblige.Sortie vers saint bonnet le froid, yzeron,a la frontale.Tres agreable malgre les coups de vent et la fraicheur,mais pas de pluie .
C'est demain Jean-phi ta sortie
Bonnes sorties a tous et bon week end.
Nini a écrit:Un off fait à moitié pour moi, puisque je me suis faite une petite entorse dans C'était encore, et comme d'habitude de courir avec vous
lalan a écrit:Bien sympa les vacances Jean-phi
Ce matin de tres bonne heure,planing du jour oblige.Sortie vers saint bonnet le froid, yzeron,a la frontale.Tres agreable malgre les coups de vent et la fraicheur,mais pas de pluie .
C'est demain Jean-phi ta sortie
Bonnes sorties a tous et bon week end.
totoro a écrit:Nini a écrit:Un off fait à moitié pour moi, puisque je me suis faite une petite entorse dans C'était encore, et comme d'habitude de courir avec vous
C'était quoi ???
un joli Off joliment concocté par nini et elcap : un Mont Brouilly exigeant ! atténué par la compagnie des kikoux
et pas une goutte de pluie !!! Et depuis que je suis à la maison, ça n'arrête de tomber et dru !
La trace est ici :
http://connect.garmin.com/activity/170135258
et mes quelques photos là :
https://picasaweb.google.com/1114502339 ... FFKikourou
enjoy
calpas a écrit:totoro a écrit:Nini a écrit:Un off fait à moitié pour moi, puisque je me suis faite une petite entorse dans C'était encore, et comme d'habitude de courir avec vous
C'était quoi ???
un joli Off joliment concocté par nini et elcap : un Mont Brouilly exigeant ! atténué par la compagnie des kikoux
et pas une goutte de pluie !!! Et depuis que je suis à la maison, ça n'arrête de tomber et dru !
La trace est ici :
http://connect.garmin.com/activity/170135258
et mes quelques photos là :
https://picasaweb.google.com/1114502339 ... FFKikourou
enjoy
sortie super sympa content d'avoir fait votre connaisssance (dommage je n'arrive pas a voir les photos sa me dit page introuvable) a bientot sur un prochain off ou une course.
calpas a écrit:par contre je ne sais pas pourquoi mais j'ai bien mal aux cuisses cette apès midi
Nini a écrit:Idem pour moi, mais j'ai cru que c'était à cause de mon iPhone...
totoro a écrit:Nini a écrit:Idem pour moi, mais j'ai cru que c'était à cause de mon iPhone...
et maintenant que je l'ai passé en public ?
jean-phi a écrit:Avec un peu de retard mon CR de l'UMS !
http://www.kikourou.net/recits/ajout.php
Elcap a écrit:jean-phi a écrit:Avec un peu de retard mon CR de l'UMS !
http://www.kikourou.net/recits/ajout.php
http://www.kikourou.net/recits/recit-13 ... n-phi.html
elojea a écrit:Ce soir, je fais un sortie escalier en partant de Fourvière vers 18h30. Si ça tente quelqu'un(e)
Elcap a écrit:Une sortie de prévue ce weekend ? je me ferais bien un petit monts-d'or samedi matin
Elcap a écrit:Une sortie de prévue ce weekend ? je me ferais bien un petit monts-d'or samedi matin
tidgi a écrit:Puisqu'on parle du 1° Mai, mais vous le savez peut-être déjà... En tout j'ai oublié d'en (re)parler
Une nouvelle édition de la Sathoverte (à Sathonay Camp) : à noter dans vos tablettes
J'y serai côté orga.
Toutes les infos : http://sathoverte.courirensemble.fr
tidgi a écrit:tidgi a écrit:Puisqu'on parle du 1° Mai, mais vous le savez peut-être déjà... En tout j'ai oublié d'en (re)parler
Une nouvelle édition de la Sathoverte (à Sathonay Camp) : à noter dans vos tablettes
J'y serai côté orga.
Toutes les infos : http://sathoverte.courirensemble.fr
Bon, je ne veux pas faire le lourd, mais si vous avez envie de vous défouler sur un parcours mixte, avec un repas de fin de course digne de ce nom...
Ça marche même en récup
franck de Brignais a écrit:tidgi a écrit:tidgi a écrit:Puisqu'on parle du 1° Mai, mais vous le savez peut-être déjà... En tout j'ai oublié d'en (re)parler
Une nouvelle édition de la Sathoverte (à Sathonay Camp) : à noter dans vos tablettes
J'y serai côté orga.
Toutes les infos : http://sathoverte.courirensemble.fr
Bon, je ne veux pas faire le lourd, mais si vous avez envie de vous défouler sur un parcours mixte, avec un repas de fin de course digne de ce nom...
Ça marche même en récup
Bon sang ! mais tu me fais de la concurrence Tidgi !! Je ne propose pas de repas post effort... ça va pas être simple de lutter (je connais un peu Arclusaz !!)... bon, j'avais quand même jeter un coup d'oeil à cette course de ....récup' ...
marat 3h00 ? a écrit:hello !
de retour et je rejoint certains : on part 10 jours et c'est 1h de lecture rien que pour retrouver le fil ... pffff ! z'êtes pas humains. Enfin bon, c'est vrai que l'actualité à été au diapason de la météo : chargée !
Bravo à tous pour vos belles sorties, vos résultats et votre motivation .
et comme c'est visiblement la mode, j'annonce mon entraînement du week-end :
sortie samedi matin au départ de brindas (7h) pour 35/40 km de rando course (1000D+ à la louche) et 5h /5h30.
Allure de sénateur.
Parcours ; Brindas - col de Malval - Chevinay - la Brévenne - les Verchères et retour.
Les autres jours, je ne suis pas dispo (raquettes autour du mont Thabor).
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