Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
Voir la fiche de la course sur kikouroù Saintélyon 2011 - St étienne avec 85 kivaoù, 29 récits pour 2011 et 573 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats, 3 avis Saintexpress 2011 - Ste Catherine avec 8 kivaoù, 1 récit pour 2011 et 573 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats Saintélyon - Randonnée 2011 - St étienne avec 573 récits au total, 9 galeries photos, 26 vidéos Saintélyon - Relais à deux 2011 - St étienne avec 573 récits au total, 9 galeries photos, 26 vidéos Saintélyon - Relais à trois 2011 - St étienne avec 573 récits au total, 9 galeries photos, 26 vidéos Saintélyon - Relais à quatre 2011 - St étienne avec 573 récits au total, 9 galeries photos, 26 vidéos
ludorsan a écrit:Côté ciel cela n'a pas l'air méchant et la bonne nouvelle semble être des températures clémentes d"après Janolesurfeur
et ce matin, les modèles confirment ce qui semble de plus en plus probable vue l'échéance qui se réduit...même si y'aura jamais certitude totale en météo
météofrance (modèle CEP je crois) : quasi sec jusqu'à dimanche au moins
météociel (modèle GFS) : confirmation du temps clément avec pas ou peu de pluie, peu de vent et 4°C environ
bubulle a écrit:Au fait, dans tout ça : et la LyonSaintéLyon? Combien de fous cette année?
19 pour le moment, peut-être 20 ce soir ... J'attends une confirmation. On compte sur vous pour nous encourager ... non je n'ai pas dit nous botter le cul !
bubulle a écrit:Au fait, dans tout ça : et la LyonSaintéLyon? Combien de fous cette année?
19 pour le moment, peut-être 20 ce soir ... J'attends une confirmation. On compte sur vous pour nous encourager ... non je n'ai pas dit nous botter le cul !
Ben finalement on va les retrouver ... les 20
L'important ce n'est pas la destination, mais seul le voyage en lui même...
le berger a écrit:Question logistique : Est-ce que ceux qui font la Saintexpress peuvent laisser un sac à Ste Catherine, sac qu'ils peuvent récupérer à Gerland?
ben, voui, c'est marqué dans le road book dans le paragraphe bagage : "les coureurs de la Saintexpress trouveront une consigne à St Catherine".
Si c'est une simple consigne qui ne redescend pas, on ne voit pas bien l'intérêt....
Comment un lecteur du road book aussi précis que toi a pu louper une telle info ? je ne vois qu'une explication : le stress d'avant course !
Pour te destresser complètement , j'espère que Mimisoso confirmera...
Arclusaz a écrit: Si c'est une simple consigne qui ne redescend pas, on ne voit pas bien l'intérêt....
Ou alors je fais un Ste Catherine-Lyon-Ste Catherine. Dans le temps il y avait une course Lyon -Ste Catherine, (entre autres) pour ceux qui préparaient la Sainté. Dernière édition à la fin des années 90? Dommage qu'elle ait disparu.
Arclusaz a écrit: Comment un lecteur du road book aussi précis que toi a pu louper une telle info ? je ne vois qu'une explication : le stress d'avant course !
RayaRun a écrit:Météo : la grosse pluie annoncée s'éloigne de plus en plus, vendredi de la pluie certainement, samedi plus variable...
Ils annoncent une nuit sans pluie, sans vent et avec des températures clémentes (4°C au mini dans la nuit)
Et merde... faudra trouver une autre excuse si on fait un chrono pourri L'an dernier c'était mieux : objectif pas atteint, mais bon j'y était pour rien, y'avait de la neige
RayaRun a écrit:Météo : la grosse pluie annoncée s'éloigne de plus en plus, vendredi de la pluie certainement, samedi plus variable...
Ils annoncent une nuit sans pluie, sans vent et avec des températures clémentes (4°C au mini dans la nuit)
Et merde... faudra trouver une autre excuse si on fait un chrono pourri L'an dernier c'était mieux : objectif pas atteint, mais bon j'y était pour rien, y'avait de la neige
Et vendredi c'est pluie faible ou bruine, même pas de quoi faire de belles marre à boue !!! Du coup, asics 2160 pink aux pieds de mamanpat !
Mamanpat a écrit: Et vendredi c'est pluie faible ou bruine, même pas de quoi faire de belles marre à boue !!! Du coup, asics 2160 pink aux pieds de mamanpat !
Mamanpat a écrit: Et vendredi c'est pluie faible ou bruine, même pas de quoi faire de belles marre à boue !!! Du coup, asics 2160 pink aux pieds de mamanpat !
Va yavoir du record de l'épreuve dans l'air...
Arnaud.
Je pense aussi que ça va etre chaud dès le départ, vu le plateau des favoris les chronos et cardio vont fumer.......
RayaRun a écrit:Météo : la grosse pluie annoncée s'éloigne de plus en plus, vendredi de la pluie certainement, samedi plus variable...
Ils annoncent une nuit sans pluie, sans vent et avec des températures clémentes (4°C au mini dans la nuit)
ouais, depuis 2 jours, ça se confirme. du coup, je m'interroge franchement sur la tenue de la nuit. parce que la mega-gore-tex-super-etanche, on s'en fout peut-être un peu et un petit coupe-vent super compact doit suffire ? idem, un collant long, obligatoire avec les -10°C de l'an dernier, ça fait peut-être trop s'il fait 4-5°C sans vent...
Niko3006 a écrit:Bon alors pour le Bas c'est comme l'an dernier short, et pour le haut 2 couches + veste sans manches et les gants ......
C'est malin tu me fous le doutes... Je pensais partir avec mon T-Shirt manche longue (raidlight performer je crois) et en plus ma polaire odlo comme l'an dernier... mais maintenant je me demande si la polaire n'est pas de trop... On avisera sur place.
Pour moi, ce sera comme en 2009 : - chaussures Asics Nimbus typées "route" - collant léger Odlo - maillot manches longues Mizuno Breath Thermo (en monocouche)
"Voyager" léger, c'est tellement plus confortable !
Connaître ses propres limites pour réussir à les dépasser !!!
aller puisqu'on passe le temps à parler chiffon.... allons-y
si la météo sèche et douce (4°c) se maintiennent ce sera :
- collant long odlo "chaud" (y'a plus chaud dans la marque mais c'est juste pas "été"). - ticheurte manches courtes lidl + manchons - coupe vent sans manches
et dans le sac, au cas où : un ticheurte manches longues à mettre par dessus le manche courte + manchons, sous la veste sans manche.
voilà, c'était mon équipement pour le vulcain 2011 et c'était juste parfait (adaptable à tout moment).
Ne pas oubliez que le dossard saintélyon est habituellement un chasuble assez grand format en tyvek. En gros, il tiens un poil + chaud que les dossards habituels
Il y en a qui vont faire la tete c'est les vendeurs de matos quand je pense les quantités de guetres, batons,chaines ....... qui ce sont écoulées l'an passé, une ptite pensée pour pour eux sniffffff
marat 3h00 ? a écrit:Ne pas oubliez que le dossard saintélyon est habituellement un chasuble assez grand format en tyvek. En gros, il tiens un poil + chaud que les dossards habituels
On peut laisser la ceinture porte-dossard à la maison.
marat 3h00 ? a écrit:Ne pas oubliez que le dossard saintélyon est habituellement un chasuble assez grand format en tyvek. En gros, il tiens un poil + chaud que les dossards habituels
On peut laisser la ceinture porte-dossard à la maison.
Alors ce dossard c'est le tout petit bémol de la SaintéLyon d'avis de Mamanpat ! Quand on fait 1m60 et qu'on a un buste d'une pré-ado de 12 ans, ça fait plus office de chemise de nuit que de dossard d'ultra ! Après moultes noeuds et empretrages lors de mon premier "port" en 2007, je suis passée à la version minimoy et je n'oublie donc pas ciseaux et épingles à nourrice !
Mamanpat a écrit:Alors ce dossard c'est le tout petit bémol de la SaintéLyon d'avis de Mamanpat ! Quand on fait 1m60 et qu'on a un buste d'une pré-ado de 12 ans, ça fait plus office de chemise de nuit que de dossard d'ultra ! Après moultes noeuds et empretrages lors de mon premier "port" en 2007, je suis passée à la version minimoy et je n'oublie donc pas ciseaux et épingles à nourrice !
marat 3h00 ? a écrit:Ne pas oubliez que le dossard saintélyon est habituellement un chasuble assez grand format en tyvek. En gros, il tiens un poil + chaud que les dossards habituels
On peut laisser la ceinture porte-dossard à la maison.
Alors ce dossard c'est le tout petit bémol de la SaintéLyon d'avis de Mamanpat ! Quand on fait 1m60 et qu'on a un buste d'une pré-ado de 12 ans, ça fait plus office de chemise de nuit que de dossard d'ultra ! Après moultes noeuds et empretrages lors de mon premier "port" en 2007, je suis passée à la version minimoy et je n'oublie donc pas ciseaux et épingles à nourrice !
marat 3h00 ? a écrit:Ne pas oubliez que le dossard saintélyon est habituellement un chasuble assez grand format en tyvek. En gros, il tiens un poil + chaud que les dossards habituels
On peut laisser la ceinture porte-dossard à la maison.
Alors ce dossard c'est le tout petit bémol de la SaintéLyon d'avis de Mamanpat ! Quand on fait 1m60 et qu'on a un buste d'une pré-ado de 12 ans, ça fait plus office de chemise de nuit que de dossard d'ultra ! Après moultes noeuds et empretrages lors de mon premier "port" en 2007, je suis passée à la version minimoy et je n'oublie donc pas ciseaux et épingles à nourrice !
Mamanpat a écrit:Après moultes noeuds et empretrages lors de mon premier "port" en 2007, je suis passée à la version minimoy et je n'oublie donc pas ciseaux et épingles à nourrice !
Surpris de voir tant de personnes en première ligne avec des simples Tikka.
Quand on court à plus de 15km/h on devient aussi nyctalope?
bubulle a écrit:Au fait, dans tout ça : et la LyonSaintéLyon? Combien de fous cette année?
19 pour le moment, peut-être 20 ce soir ... J'attends une confirmation. On compte sur vous pour nous encourager ... non je n'ai pas dit nous botter le cul !
je ferai ce que je pourrai. Quand vous prendrez le départ, nous serons 46 à avoir 14 h dans les jambes Si je fais une pause, promis, je vous enverrai un message En tout cas, je penserai fort à vous. On ne peut pas être partout L'année prochaine, je serai surement à nouveau de l'aventure Amusez vous bien les "Un peu trop éclairés"
Il n'y a pas que les aigles qui atteignent les sommets,les escargots aussi, mais ils en bavent !
bubulle a écrit:Au fait, dans tout ça : et la LyonSaintéLyon? Combien de fous cette année?
19 pour le moment, peut-être 20 ce soir ... J'attends une confirmation. On compte sur vous pour nous encourager ... non je n'ai pas dit nous botter le cul !
je ferai ce que je pourrai. Quand vous prendrez le départ, nous serons 46 à avoir 14 h dans les jambes Si je fais une pause, promis, je vous enverrai un message En tout cas, je penserai fort à vous. On ne peut pas être partout L'année prochaine, je serai surement à nouveau de l'aventure Amusez vous bien les "Un peu trop éclairés"
bubulle a écrit:Au fait, dans tout ça : et la LyonSaintéLyon? Combien de fous cette année?
19 pour le moment, peut-être 20 ce soir ... J'attends une confirmation. On compte sur vous pour nous encourager ... non je n'ai pas dit nous botter le cul !
je ferai ce que je pourrai. Quand vous prendrez le départ, nous serons 46 à avoir 14 h dans les jambes Si je fais une pause, promis, je vous enverrai un message En tout cas, je penserai fort à vous. On ne peut pas être partout L'année prochaine, je serai surement à nouveau de l'aventure Amusez vous bien les "Un peu trop éclairés"
T'inquiète ! Nous aussi on pensera à vous Et pis tiens... amusez vous bien les "hamsters"
L'important ce n'est pas la destination, mais seul le voyage en lui même...
Si le temps se maintient, je vais partir comme en 2009. Un teeshirt manche courte + 1 manche longue léger + veste sans manche super légère. Dans le sac : 1 tee shirt manche longue + coupe vent Vertical ...en cas de guerre pour ne pas mourrir de froid si je tombe au champ d'honneur des cascadeurs de la nuit
Par contre au niveau chrono, j'hesite : Soit je le fait a la Geronimo ... au taquet, soit j'accompagne un pote pour qui ce sera le premier ultra (lui qui n'a jamais fait plus de 21 km). Dernière option, et la plus probable, a mon rythme avec un départ prudent avec mon pote .... et si les sensations sont là .... j'envoie les gazs sur la fin ....
je vous vois prévoir des maches courtes .. mais au passage de la partie la plus haute (~900m) en pleine nuit de décembre , ca va pas cailler un peu ???
Question : je prends la navette de Lyon, le sac de l'organisation se prendra à Sainté , donc si je me prepare à Lyon , je dois prevoir un sac perso avec mes affaires de rechange .. il est grand comment ce sac ??
Jay qui se demande bien comment se fringuer et se chausser ... en vous lisant en sachant qu'il est très probable que je doive stopper au milieu pour raison médicale , ma tendinophatie étant toujours active. Jay
"Mieux vaut marcher dans la bonne direction que courir dans la mauvaise"
Je suis comme Jay, je vous "vois" avec vos manches courtes....brrrrrr......Ceci dit ce'st pas au point culminant où. j'ai le plus froid sur la saintélyon mais plus du coté de Soucieu ou la resdecente vers le Garon (c'est à dire en seconde partie de course).
Loul a écrit:ce'st pas au point culminant où. j'ai le plus froid sur la saintélyon mais plus du coté de Soucieu ou la resdecente vers le Garon (c'est à dire en seconde partie de course).
bonjour
j'ai souvent remartque ce phenomene dont tu parles sur d'autres courses en general , en seconde partie de course tu ressens plus le froid a cause de la fatigue ( meme si il fait meilleur qu'au point culminant )
c'est pas forcement au moment ou il fait le plus froid qu'on ressent le plus le froid , mais plus tard , car plus tu es fatigue plus on est sensible au froid ( exemple a la NFL j'avais plus froid l'apres midi que le matin alors qu'il faisait plus froid le matin que l'apres midi )
C'est souvent en fin de nuit qu'il fait le plus froid (sauf l'année dernière où ça s'était radouçi...). Et il y a aussi l'humidité, le vent, la fatigue...
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par jano » 29 Nov 2011, 09:39 
mais au passage de la partie la plus haute (~900m) en pleine nuit de décembre , ca va pas cailler un peu ??? 
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