Marathon du Mont-Blanc 2010

par **Insigma** » 27 Juin 2010, 15:35

Bravo a tous et merci pour vos encouragements !

par **lutin93** » 27 Juin 2010, 16:30

encore bravo à tous finishers ou non , quel exploit, allez profitez de vos bierres :roll:

par **Théophile** » 27 Juin 2010, 17:08

pour moi abandon a vallorcine.

la veille une douleur au genou qui apparait

puis ce matin la douleur qui est la dès les premières descentes, je me traine jusqu'a argentière, serre les dents jusqu'au col des montets, puis descend en boitant jusqu'a vallorcine, ou j'arrete en pleur ma course, 8h44 c'est deja la fin de mon marathon du mont blanc 2010, objectif de l'année...

par **tophenbave** » 27 Juin 2010, 17:18

bravo a vous tous,finisher ou pas!!

merci au direct ,ça fait rever ceux qui n-ont pu se deplacer :cry:

!!vraiment kikourou c'est sympa :lol:

!!

par **Schtroumpfette74** » 27 Juin 2010, 17:30

Une superbe course ! En retard sur mes temps de passage (suis partie vraiment lentement, me suis un peu réveillée à Arrgentière !), je terminerai en 6h48 au lieu des 6h30 espérés mais très contente de ma fin de course où j'étais encore en forme pour avancer.
Ai doublé un Kikou dans la montée à Flègère.
Apparemment suis arrivée presque en même temps que Francis 31 !?
Bravo à tous !

par **Schtroumpfette74** » 27 Juin 2010, 17:31

je rajoute que faire le marathon c'est top pour la vue à l'Aiguillette des Posettes ! On en prend vraiment plein la vue !

par **XBo** » 27 Juin 2010, 17:42

Je finis carbonise en 8h43 :cry:

Déjà cuit a Montroc mais la volonté d'aller au bout
Je crois que j'ai du mettre presque 4h pour les 12 derniers kms :oops:

Merci a Astro pour être venu a ma rencontre pour le dernier km
Mega crampes après la ligne mais la dream team Astro, Land., Exprime limones eSt venu a mon secours

Sinon un trace superbe et le sentiment d'être aller au bout de moi-même

A+

par **Insigma** » 27 Juin 2010, 17:42

Dsl pour toi Theophile

@schtroumpfette, on arrive quasi en mm temps, dommage que je ne sache pas à quoi tu ressembles lol

par **rodio** » 27 Juin 2010, 17:47

Insigma a écrit:Dsl pour toi Theophile
@schtroumpfette, on arrive quasi en mm temps, dommage que je ne sache pas à quoi tu ressembles lol

Quand elle force bcp, elle est toute bleue. Mais là c'est normal que tu ne l'aies pas repéré, elle a forcé moyen.

par **Schtroumpfette74** » 27 Juin 2010, 17:50

ouais j'étais pas trop bleu (à part le camel bag) mais plutôt rouge !!!
promis pour la prochaine compet je mets un signe de distinction Kikouroù car là j'avais rien.

par **Bikoon** » 27 Juin 2010, 17:52

Salut à tous,

Sentiment à chaud mitigé pour ma part : je me carbonise en montant à la Flégère alors que j'étais encore sur mes temps de passage à Tré le Champ pour finir en 5h15.
Puis je perds 20 mn pour rejoindre la Flégère

Je rejoins Phil77 peu avant l'arrivée qui souffre de pbs gastriques, on termine en 5h36.

Très belle course, pas assez de Kikous vus, mais quels panoramas !!!

Bravo à tous, et bonne récup

Bikoon

par **TomTrailRunner** » 27 Juin 2010, 18:11

Bravo les kikous :wink:

De belles perfs et de beaux commentaires : on attend les belles photos.

3h56 pour la tête de course : c'est du lourd (combien au rodiomètre le truc ?)

par **TomTrailRunner** » 27 Juin 2010, 18:15

XBo a écrit:Je finis carbonise en 8h43
Déjà cuit a Montroc mais la volonté d'aller au bout
Je crois que j'ai du mettre presque 4h pour les 12 derniers kms

Merci a Astro pour être venu a ma rencontre pour le dernier km
Mega crampes après la ligne mais la dream team Astro, Land., Exprime limones eSt venu a mon secours

Sinon un trace superbe et le sentiment d'être aller au bout de moi-même

A+

C'est dans la tête Xavier , Bravo à toi pour cette nouvelle ligne à ton palmarès....

par **Le Bagnard** » 27 Juin 2010, 18:29

TomTrailRunner a écrit:

3h56 pour la tête de course : c'est du lourd (combien au rodiomètre le truc ?)

Et je n'étais pas inscrit :wink:

FÉLICITATIONS A TOUS :wink:

et maintenant place aux CR's et aux photos :!:

J'adore_les_suivi_courses_comme_ça

par **rodio** » 27 Juin 2010, 18:52

TomTrailRunner a écrit:Bravo les kikous

De belles perfs et de beaux commentaires : on attend les belles photos.

3h56 pour la tête de course : c'est du lourd (combien au rodiomètre le truc ?)

Nico Pianet n'avait jamais dépassé les 1500 (1486 récemment sur Forts Besançon).

par **Tamiou** » 27 Juin 2010, 19:21

Bikoon a écrit:Je rejoins Phil77 peu avant l'arrivée qui souffre de pbs gastriques, on termine en 5h36.

Très belle course, pas assez de Kikous vus, mais quels panoramas !!!

Bravo à tous, et bonne récup

Bikoon

Ben , 5h36 chapeau, biz au 77, sauf au WARE qui se promène toujours :arrow:

par **Jaguar blanc** » 27 Juin 2010, 20:42

Ca y est, de retour du marathon du Mont Blanc. Un peu déçu, j'ai pas vu trop de kikous malgré le nombre d'inscrits, Francis31 au départ (qui est venu de loin pour cette course !) et Land à l'arrivée.

J'ai trouvé le parcours absolument superbe. Très roulant au début et brusquement beaucoup moins, mais vraiment beaucoup moins pour la montée au col des Posettes. Quelle trace au début de la côte !

Des paysages géniaux qu'on ne se lasse pas d'admirer.

Comme beaucoup d'autres, la montée à la Flégère m'a scié les jambes. Une petite pause ravitaillement et repos de 5 minutes s'est même imposée, à la sortie de la forêt, juste avant le soleil.

Beaucoup mieux après la Flégère, le ravitaillement avait fait effet, c'était en descente (au début !), et aussi, on entendait les bruits de l'arrivée, ça motive.

Au final 7h06. Ma préparation a subi un mois d'arrêt complet pour blessure. Je ne savais vraiment pas me situer au départ (7H, 7h30, 8h ?). Tout compte fait, je suis pas mécontent.

Pour ceux qui ne connaissent pas, inscrivez-vous, ce trail est magnifique.

par **Jaguar blanc** » 27 Juin 2010, 20:44

TomTrailRunner a écrit:3h56 pour la tête de course : c'est du lourd (combien au rodiomètre le truc ?)

Ouaip, c'est du lourd...
Le 3eme scratch, en 4h00 est espoir. Je pense qu'on devrait entendre un peu parler de lui d'ici quelques années.

par **jsp75** » 27 Juin 2010, 21:57

mon pote Xavier finit en 5h14.
Je lui poserai la question, mais il me semble un poil loin, l'année dernière je le vois finir la 6000D 25ème au scratch, il était un ton en dessous aujourd'hui, ça sent la défaillance...

par **Ponpon** » 27 Juin 2010, 22:07

Félicitation aux participants (finisher ou non) il devait faire chaud. Quand je vois que j'ai souffert sur un 21 presque plat :shock:

Bon retour...

par **zwiling** » 27 Juin 2010, 22:09

J'en reviens également.
Je l'avait fait il y a 2 ans en 6h36, c'était mon premier grand trail à l'époque.
Cette année je me suis présenté au dépard avec 2 années d'experience trail en plus et un équipement plus adéquat et je suis ravi car j'ai réussi à passer sous les 6h en 5h58.
Il y a 2 ans j'avais eu une "défaillance" dans la flégère. Cette année je ne faisais pas le malin non plus dans cette montée mais j'ai réussi à mieux limiter les dégats. Les paysages sont toujours aussi magnifique. Une fois arrivé en haut on a pas envie de redescendre ;o)

Zwiling

par **Bicshow** » 27 Juin 2010, 22:28

Pas de photos pour moi désolé je n'avais même pas de montre

Un point négatif quand même 2000 au départ au lieu de 1500 prévu. Ben ça change tout !!

Sinon public comme jamais vu du très bon un régal de jouer avec j arrivais en hurlant : "bonjour public!" quel succès !

par **Jorge** » 27 Juin 2010, 22:47

Bravo aux kikous.

Merci Jay et Insigma pour le suivi live.

Bonne récup et à bientôt

par **caro.s91** » 27 Juin 2010, 23:49

Un grand bravo à tous et à toutes pour cette course ... pas facile du tout... à ce que j'en ai pu lire !

Caro

par **Elcap** » 28 Juin 2010, 07:20

voilà, de retour. terminé en 7h55. super content d'avoir fini mais énorme déception pour le chrono... ça reste à analyser... mais dur pour l'ego.

ça fait partie du jeu :wink:

par **rodio** » 28 Juin 2010, 07:38

Elcap a écrit:voilà, de retour. terminé en 7h55. super content d'avoir fini mais énorme déception pour le chrono... ça reste à analyser... mais dur pour l'ego.

ça fait partie du jeu

Ben dans ce genre d'effort long, on a vite fait de perdre une heure, alors qu'on avait péniblement gratté une minute en début de course. Voir Kilian hier... :wink:

par **steffan** » 28 Juin 2010, 08:10

pour moi terminé en 7h23 satisfait pour un objectif en 7h00, départ pris en plein régime protéiné, 11 semaines sans féculent,sucre, graisse etc... et 12 kilos de perdus donc je savais que je serais un peu court :cry:

, et tout fait à l'eau sans apport glucidique (ni solide d'ailleurs) je suis dans mes temps jusqu'au Tour ou là j'ai plus de jus (mais encore l'image) et je fini tout le reste à l'arrache avec la tête.
mes temps de passage : vallorcine 2h04 - col des posettes 3h14 - le tour 4h45 - flégère 6h16 - Planpraz 7h23.

Félicitation à toutes et tous finisher ou pas

par **yoyo78** » 28 Juin 2010, 09:03

Bravo à tous, il faisait très chaud ce qui ne rendait pas évidente cette course déjà difficile.

C'était la première fois que je m'essayais au trail de mon côté...j'avoue ne pas être certain de recommencer tout de suite j'en ai tellement bavé

Un très bon souvenir néanmoins, malgré une montée à la Flégère difficile, des crampes jusque dans les plus insoupçonnés de mes muscles et la vision d'horreur du mur menant à Planpraz.

J'étais bien jusqu'au col des Posettes, c'est la descente qui m'a flingué...la suite du parcours a été plus compliquée:
Vallorcines: 1h31
Posettes (Ravito): 2h21
Tré le champ: 3h25
La Flégère: 4h38
Planpraz arrivée: 5h33

Superbes paysages tout au long du parcours même si parfois mon état ne me permettait pas d'apprécier pleinement le panorama

par **Zorglub74** » 28 Juin 2010, 09:27

Voici un premier constat de ce que j'avais prévu et ce que j'ai fait :

Zorglub74 a écrit:Voici donc le résultat de mes cogitations pour un objectif en 4h50.
Argentière : 0h55 => 0h53 (63°)
Col des Montets : 1h20 => 1h19
Vallorcine : 1h35 => 1h36 (66°)
Col des Posettes : 2h22 => 2h24 (74°)
Aig. des Posettes : 2h35 => 2h39
Le Tour : 3h05 => 3h05 (68°)
Tré le Champ : 3h20 => 3h21 (60°)
Bas de la Trappe : 3h50 => 3h58 (+7 mn sur le trajet)
Flégère : 4h10 => 4h22 (66°) (+4 mn sur le trajet)
Charlanon : 4h30 => 4h42 (rien de perdu)
Planpraz : 4h50 => 5h06 (+4mn sur le trajet)

A dimanche sous le soleil

Voilà comment perdre 15 mn sur les 12 derniers km par manque de fraicheur et de puissance dans les montées.

Et un objectif un poil ambitieux par rapport à ma cote rodiométrique

par **randoaski** » 28 Juin 2010, 09:27

Un grand bravo à tous pour vos courses.

Et pour ceux qui ont fait leur première fois sur cette course: bienvenue au club des découvreurs de la montée vers la Flégère... :wink:

par **phildeval** » 28 Juin 2010, 09:36

Dawa qui est retourné à la Flégère encourager les coureurs et les spectateurs nous stimulant par nos prénoms à l'arrivée sont aussi des belles images à garder en plus des paysages.

par **grandware** » 28 Juin 2010, 09:58

ben la putain de sa race, c'est chaud comme truc !!!

par **Insigma** » 28 Juin 2010, 10:09

grandware a écrit:ben la putain de sa race, c'est chaud comme truc !!!

mdr Christophe !!! T'es bien rentré alors ?

@yoyo78... En lisant ton post, je m'attendais pas du tout à lire ce temps final !!!! 5h33... lol quoi !! Même pas en rêve pour plein d'entre nous... Félicitations en tout cas !

par **JT1960** » 28 Juin 2010, 10:15

Bravo aux kikous qui ont terminé et aussi à ceux qui ont été mangés par les BHs.
merci à Astro pour ces encouragements à l'arrivée. A ce que j'ai pu voir les mollets de Land on tenu le choc.
Au final 7h46 et un passage très très dur dans la montée et à l'arrivée de la Flégère (je crois que c'est constaté par tous).
Pas du tout le temps que j'avais estimé mais j'étais (ou softrun) beaucoup trop optimiste vu la chaleur et les coups de c.l à mettre sur cette course. Mais au bout du compte quand je regarde ma place relative dans le classement global je suis bien satisfait.

Petite difficulté, il va falloir que j'imagine maintenant faire 2 fois cela pour le grand Raid des Pyrénées sans être mangé par les BHs.

par **Théophile** » 28 Juin 2010, 10:51

Mon recit est publié.

par **Francis31** » 28 Juin 2010, 11:07

Merci à tous les kikoureurs qui m'ont encouragé à distance mais aussi dans le final de Planpraz(Astro, la belette...). Quelle ambiance ce final, extraordinaire.

par **grandware** » 28 Juin 2010, 11:07

impec le retour... heureusement d'ailleurs que je n'ai pas conduit comme j'ai fini la course sinon je mettais 15h pour rentrer sur Paris !!!!

par **joel38** » 28 Juin 2010, 11:10

Pour moi, deuxième participation, 06h37 l'an dernier, 06h32 cette année... J'ai eu trés chaud à partir du début de la Fléchère, merci à Dawa pour ces encouragements... Je vous le conseille à Tous.....

par **Jay** » 28 Juin 2010, 11:58

Pour un 1er trail de montagne ce fut ... Bein ... Pas facile. !-D

Nickel jusqu'a Vallorcine , puis la montee vers le col de Posette
Qui a ete a vomir !!! D'ailleurs a 3 reprises ,j'ai alimente la faune locale.

La suite .. bein.. La chasse aux BH avec un estomac en vrac,
Pas moyen de boire , ni manger tout en fournissant un effort.

J'arrive au pied de la 3eme BH ... Et encore 2,3 lacets a grimper .. La BH sera dure,
Et finallement , J'arrive avecv 5min de trop , 2 gaillards me barent la route :"C'fini mon gars ! "
Un troisieme me prend la puce et comme un con , tu regardes les coureurs arrives 5min plus
Tot , repartir 10min après toi ... Terrrible .
Je bien regardePanPraz de loin , 5km seulement a faire que je ne ferai donc point .

Allez , on va bosser ca et tacher de comprendre ce qui coince
L'estomac a chaque duree d'effort depassant 3h30.

A+, Jay

par **steffan** » 28 Juin 2010, 12:09

Jay a écrit:Pour un 1er trail de montagne ce fut ... Bein ... Pas facile. !-D

Nickel jusqu'a Vallorcine , puis la montee vers le col de Posette
Qui a ete a vomir !!! D'ailleurs a 3 reprises ,j'ai alimente la faune locale.

La suite .. bein.. La chasse aux BH avec un estomac en vrac,
Pas moyen de boire , ni manger tout en fournissant un effort.

J'arrive au pied de la 3eme BH ... Et encore 2,3 lacets a grimper .. La BH sera dure,
Et finallement , J'arrive avecv 5min de trop , 2 gaillards me barent la route :"C'fini mon gars ! "
Un troisieme me prend la puce et comme un con , tu regardes les coureurs arrives 5min plus
Tot , repartir 10min après toi ... Terrrible .
Je bien regardePanPraz de loin , 5km seulement a faire que je ne ferai donc point .

Allez , on va bosser ca et tacher de comprendre ce qui coince
L'estomac a chaque duree d'effort depassant 3h30.

A+, Jay

bienvenue dans le monde du trail de montagne, des problèmes gastriques, je crois que tout trailleur y a eu droit, après il n'y a pas de règle et de solution miracle, comme tu le dis tu dois trouver ce qui pour toi cause ce problème, faire des essais. Pour moi c'était le fait de boire au Camel, depuis que je suis repassé aux bidons plus aucun problème, pour d'autre c'est la dose maxi de liquide à passer dans l'estomac etc...
c'est sur que sur ce type d'épreuve, rien ne doit clocher, être arrivé à FLEGERE est déjà pas si mal :wink:

même si les 5 kms qu'il reste se font souvent à l'energie et au mental.

Marathon du Mont-Blanc 2010

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