[OFF2OUF] Reco-Origole du 15/11

par **Jay** » 16 Nov 2009, 23:14

land a écrit:Au dessus d'un certain nombre, un grupetto peut se créer naturellement et on se retrouve tous pour l'After.

pas de soucy Olivier, c'est pour cela que je parlais de "victime" de son succés.. t'as eu grave la pression avec les furieux qui te poussaient au cul... ( Delphine , pas de remarque scabreuse , stp ;-D )

l'inconvenient avec le Grupetto est qu'un seul connait la trace , je pense que l'idée serait de faire les recos à 2 mini.. perso ,heureusement que j'avais mon GPS pour retrouver en solo le point de départ sinon j'aurais bouffé ma casquette à vous suivre sur les 12 bornes restantes.. :lol:

par **Land Kikour** » 16 Nov 2009, 23:27

Pas de soucis jérôme, on finira bien par trouver une solution gagnante pour nous tous et pour préserver la cohésion d'un OFF2OUF, a commencer par la dinde qu'il faudra bien plumer !!!! :lol:

Au fait, qui sera la dinde ? :wink:

par **tcall** » 16 Nov 2009, 23:47

Jay a écrit:
land a écrit:Au dessus d'un certain nombre, un grupetto peut se créer naturellement et on se retrouve tous pour l'After.

pas de soucy Olivier, c'est pour cela que je parlais de "victime" de son succés.. t'as eu grave la pression avec les furieux qui te poussaient au cul... quote]

Je ne sais pas si je suis compris dans les "furieux",mais c'est vrai que sur le plat j'ai tendance à accélérer comme "land" d'ailleurs. Si c'est le cas j'en suis désolé car il n'était pas question de mettre une quelconque pression mais de se laisser aller à un gros gros défaut sur du long...

par **bernardlepirate** » 17 Nov 2009, 07:46

La technique du demi tour pour revenir sur ses traces et récuperer les moins rapides serait une bonne solution

Et si on est plein d'énergie, on profite des bosses pour les faire 2 fois :wink:

ça c'est pour le Coureur des Bois :lol:

Le Pirate ka-encore-des-courbatures-aux-ischios-ce-matin

par **Jay** » 17 Nov 2009, 07:53

Aucune idee de polemique de ma part , Il y a surtout de l admiration derriere le mot "furieux" . Je serais le premier content a pouvoir mettre la poignee dans le coin et de lacher les chevaux comme vous le faites !-P

Faut juste que l on trouve le moyen que chacun y trouve son plaisir , a la hauteur de son niveau de forme. L idee originale des Off2Oufs est convivialite et partage ..
On a qlqs semaines pour trouver qlqs idees a essayer pour le Off2Oufs2ladinde du 26. Le nbr de participants devraient etre important suivant les retours actuels, donc des niveaux varies.

Jay

par **Chinaski** » 17 Nov 2009, 08:31

C'est pour ca que j'avais proposé les autres circuits qui peuvent etre fait sur les 25 bosses.
Dont celui de 11km avec dans les 300/400 de D+ je crois.
Cela peut etre une alternative si les 18km avec 900 D+ font peur ou pour les petits niveaux comme moi.

par **Insigma** » 17 Nov 2009, 09:39

Pour le 26, je m'inquiète pas trop de la rapidité à laquelle on va courir...
Honnêtement, ça risque plus d'être de la déconne qu'autre chose.

Jay, il faudrait dire à tout le monde de se déguiser ou de faire au moins un petit effort ce jour-là, non ?

Moi j'ai déjà des idées

Edit : Merci Olivier pour l'orthographe de "grupetto" (qui s'écrit également gruppetto). Moi qui suis très à cheval sur l'orthographe, je ne savais pas que ça s'écrivait comme ça. Vaut mieux que je dise pas comment je pensais que ça s'écrivait d'ailleurs. lol :oops:

@ Chinaski : MajenKa qui est en reprise après une merde au genou serait sûrement partante pour cette variante... Et peut-être d'autres aussi, qui n'auront pas encore digéré leurs huîtres.

par **cloclo** » 17 Nov 2009, 11:03

Insigma a écrit:@ Chinaski : MajenKa qui est en reprise après une merde au genou serait sûrement partante pour cette variante...

Je me plains officiellement que le rythme de OUF imposé ce week-end par les premiers m'a mis en sur régime et m'a généré une merde au genou :twisted:

A qui dois je m'adresser pour intenter un procès au groupe des OFFdeOUFs :?:

par **Chinaski** » 17 Nov 2009, 11:10

Insigma a écrit:@ Chinaski : MajenKa qui est en reprise après une merde au genou serait sûrement partante pour cette variante... Et peut-être d'autres aussi, qui n'auront pas encore digéré leurs huîtres.

Pas de soucis, moi je suis partant pour ce parcours qui est plus dans mes cordes.

Si d'autres sont interessés ca peut etre bien

par **Insigma** » 17 Nov 2009, 11:24

cloclo a écrit:
Insigma a écrit:@ Chinaski : MajenKa qui est en reprise après une merde au genou serait sûrement partante pour cette variante...

Je me plains officiellement que le rythme de OUF imposé ce week-end par les premiers m'a mis en sur régime et m'a généré une merde au genou

A qui dois je m'adresser pour intenter un procès au groupe des OFFdeOUFs

C'est pas plutôt ta danse endiablée qui t'a ruiné le genou ?

par **cloclo** » 17 Nov 2009, 11:27

Insigma a écrit:C'est pas plutôt ta danse endiablée qui t'a ruiné le genou ?

Ok, Ok, t'as peut-être pas tort

Faudra que tu me donnes des cours pour améliorer tout ça :wink:

par **TomTrailRunner** » 17 Nov 2009, 13:24

land a écrit:Compte tenu du nombre de coureur, ça n'a pas été évident de donner un rythme homogène à ce Off....
Au dessus d'un certain nombre, un grupetto peut se créer naturellement et on se retrouve tous pour l'After.

Pour les prochains, on n'a qu'à s'organiser un peu mieux avec des copies papier de cartes et 2 groupes (ou plus en fonction du nombre de participants) et des variantes de circuit :-)

Ça va le faire ...

par **Delphine** » 17 Nov 2009, 13:42

Coucou,

Je compte bien vous faire un parcours de ouf d'ici quelques semaines :wink:

Mais vu ....non non pas ma cervelle de piaf...mais vu le parcours auquel je pense risque d'être costaud je mettrai surement des sorte de rubalises :wink:

Delphine

par **Insigma** » 17 Nov 2009, 14:29

Delphine a écrit:Coucou,

Je compte bien vous faire un parcours de ouf d'ici quelques semaines Mais vu ....non non pas ma cervelle de piaf...mais vu le parcours auquel je pense risque d'être costaud je mettrai surement des sorte de rubalises

Delphine

Il faut nous en dire plus là !!

par **Delphine** » 17 Nov 2009, 17:34

En fait je veux essayer de fusionner plusieurs parcours que je fais régulièrement: une partie de l'Ecotrail, puis direction Louvecienne avec de belles côtes. le mieux: le faire un jour où il a neigé. On verra vers janvier février: un off de ouf de la galette ou un off de ouf de la chandeleur :wink:

Delphine

par **Le Loup** » 17 Nov 2009, 17:48

Salut à tous :wink:

Un truc qui me chiffonne... Je peux comprendre qu'à l'entraînement ou en préparation on se cale à des allures de travail. Mais quid de la convivialité, des rencontres, bref tout ce qui fait le charme de nos Off2Oufs ? A la base on avait un petit credo, si je me souviens bien ça faisait : "on part ensemble, on arrive ensemble"...

A l'heure actuelle je ne conçois pas de faire un Off2Ouf en me privant d'une partie de mes amis (es), en ne faisant pas le même parcours qu'eux, en me privant de nouvelles rencontres...
Perso j'apprends de tout le monde et un de mes nombreux petits plaisirs est de monter et descendre dans le groupe pour faire connaissance avec tout le monde, ou prendre des nouvelles plus personnelles. Vous voudriez nous priver de ça pourquoi ?

Quel que soit mon plan ou ma préparation en cours j'ai toujours eu besoin de séances longues à petit régime et je ne suis jamais gêné de l'allure. Certains et certaines l'ont dit : en cas de besoin et au lieu de rester statique à prendre froid il faut redescendre chercher les autres, quitte à retaper la côte ! Finalement c'est peut-être ça d'avoir un VRAI niveau ?

Jusque-là je ne pensais pas devoir renoncer à un Off pour cause de compétition à venir, ou l'inverse, renoncer à un Off2Ouf car je n'ai soi-disant pas la forme nécessaire après une compét'... :shock:

Je commence à en voir certains d'entre-nous le faire, regardez bien on a perdu du monde et on va encore en perdre !

Aleksou_ki_ne_saura_jamais_choisir_entre_ses_amis !!!

par **Delphine** » 17 Nov 2009, 19:13

Alex, je te lis rapidement donc pas sûr de répondre correctement. mais en tous cas mon objectif de "rubalises" était pour ceux qui veulent prendre de l'avance (donc monter vers la tête de groupe) ils les suivent et pour redescendre..ils suivent aussi :lol:

Je suis en effet plutôt du genre à faire le yoyo...quand je peux :lol:

Mais la devise "on part ensemble, on arrive ensemble" est toujours de rigueur en ce qui me concerne

Sur ce je m'en vais dans la nuit noire. Land m'a lachement lâchée (trop peur que...je le perde je pense

)

Apluche

Delphine

par **Insigma** » 17 Nov 2009, 19:30

Delphine a écrit:Mais la devise "on part ensemble, on arrive ensemble" est toujours de rigueur en ce qui me concerne

Elle l'est aussi pour moi.
Mais pour ceux qui sont un peu moins entrainés, ou qui reviennent de blessure, etc., un itinéraire BIS peut être une bonne solution même si ça m'ennuie également de pas tout faire, tous ensemble.

par **Jay** » 17 Nov 2009, 20:34

aleksou a écrit: Je commence à en voir certains d'entre-nous le faire, regardez bien on a perdu du monde et on va encore en perdre !

yep ... même constat... ces OFF2OUFs ne doivent pas devenir élitiste .. La réflexion que j'ai eu après ce off a été .. "c'est bon ça vole trop vite" .. c'est pas de mon niveau en ce moment .. la prochaine fois je botte en touche.. je vais les faire ch@&# avec mon niveau de bouse ...

ça m'embête de lire sur nos post Off2ouf, car je l'ai lu ... "je viens pas car ça court trop vite pour moi"

Loin de moi de vouloir éditer des règles , je mettais d'ailleurs exprimé contre cet été , pensant que l'esprit de convivialité allait suffire à lui même...

Bon , nous n'étions pas que des Oufs à ce off , est-ce la principale raison expliquant pourquoi ce fut différent ? Je sais pas ... je n'étais pas devant à vous de me le dire :wink:

Ces off m'ont plu car justement à la différence des courses , où l'on se retrouve face à son niveau , là on ne donnait pas chacun l'impression de venir chercher une performance...
Bon en même temps c pas facile pour moi de vous dire car des perfs , y a bien longtemps que j'en ai pas vu la queue d'une :roll:

alors les Oufs ... la prochaine fois " On part ensemble , on arrive ensemble " ? :wink:

Jay_ki_va_se_bouger_le_Q_pour_ne_pas_trainer_la_prochaine_fois

par **herge89** » 17 Nov 2009, 20:41

Quid d'une répartition des "tâches" ? Les coureurs les plus aguerris pourraient pourraient se tirer la bourre pendant que les autres s'attelleraient à un after anticipé.

Sinon, pour avoir été le boulet ce dimanche, il y a toujours eu du monde pour m'attendre, me ramener, me motiver ! C'est mon premier off et je ne sais donc pas si c'était mieux avant, mais j'ai pas été déçu de la convivialité même si c'est gênant de ralentir tout un groupe comme ça.

Si j'avais su que quelques minutes après qu'il nous quitte, les crampes commenceraient, j'aurais suivi Jérôme et son GPS !

par **lutin93** » 17 Nov 2009, 22:21

effectivement , aprés avoir lu vos différents posts , il m'apparait évident de conserver cette devise qui fait la force du groupe: on part ensemble et on revient ensemble.Chacun doit pouvoir trouver du plaisir ds la ballade .

l'idée de revenir sur ses traces pour rejoindre les retardataires me semblent être une solution intelligente , et c'est cela d'être fort et affuté.

en attendant , prudence, car pour le 26 , si ns attaquons les 25 bosses, le balisage n'est pas top, et si certain embraye à 15km/heure , en moins de 5, minutes , le groupe va éclater et les nombreux rochers à vue , ne facilitent pas la navigation
difficile dans un parcours comme celui çi , d'avoir un tempo homogène pour le groupe

lutin93

par **patfinisher** » 17 Nov 2009, 22:51

Je garde un excellent souvenir du OFF2OUF départ Voisins sur Chevreuse etc....
il y avait différents groupes, le Groupe général ressemblait à un élastique tendu comme un string ! très sympa, la convivialité et les différentes allures ont été complémentaires, se faire plaisir, rencontrer d'autres personnes, partager (humour, technique, trucs et astuces équipement, infos courses,.... c'est un KIROUKOU.net en vrai LIVE !!!!! voilà !!!!!!
on part ensemble, on arrive ensemble !

Merci à Jay en tout cas pour ces 2 initiaves trop sympa, même si pour la reco (la dernière), j'étais manquant à l'appel........

par **Jay** » 17 Nov 2009, 23:00

patfinisher a écrit:Merci à Jay en tout cas pour ces 2 initiaves trop sympa, même si pour la reco (la dernière), j'étais manquant à l'appel........

Merci pour ton post Pat mais je rends à César ce qui est à César.. l'Off Reco de dimanche matin a été organisé par notre spécialiste des parcours de Ouf .. Land..

Rendez-vous sur sur son "parcours santé" hebdomadaire de Rocquencourt et vous comprendrez d'où il tient sa terrible forme :lol:

par **patfinisher** » 17 Nov 2009, 23:03

ok, désolé LAND!!!!!! notre pirate Jay est simplement coupable de l'abordage de la caravelle "OFF Voisins", si je suis là (négociations intenses...) je ferai les bosses avec vous!

par **Land Kikour** » 17 Nov 2009, 23:58

Pas de soucis Pat, je suis juste à l'initiative du traçé.

Un OFF2OUF, c'est nous tous du début jusqu'à l'arrivée. :wink:

par **marioune** » 18 Nov 2009, 08:28

Salut les kikous, je reviens sur cette belle journée de dimanche :
Merci à land pour ce parcours et ce off, un peu spécial, car en reco de l'owigole.
J'ai revu plein de kikous, rencontré des nouveaux, des z'ufo, top!! Une journée super, pas gagné vu la pluie qui tombait à 7h.
Quelques photos et une video, mais moins collector que celle de stan..
http://picasaweb.google.fr/marioune7501 ... le_151109#

Alors, après, la gestion d'un grand groupe, c'est certes plus difficile, mais ne vous prenez pas trop la tête.
Je suis pour le même parcours pour tous, car c'est bien la même sortie. Comme deja dit par caro et alexou, chacun doit pouvoir courir à son niveau, et les plus forts peuvent faire des aller retour ou se faire des petits frac.

En nage en mer sur de longues distances, où ce genre de problèmes peut vite devenir dangereux :
-plus les niveaux sont inconnus ou différents, plus on part lentement
-en cas de trop grandes distances entre premiers et derniers, les plus lents sont devant en flèche, et les plus forts font de grandes boucles autour et alternent à côté d'un plus lent.
-en conditions vraiment difficiles, forte houle brouillard, courant, des petits sifflets que les rapides bip dès qu'ils sont de retour à l'arrière.

Allez Viendez les filles, sont gentils les kikous, y'a des mecs qui partent des fois trop vite pour pas "avoir l'air d'une gonzesse" mais après ça se calme :wink:

par **jeje77** » 18 Nov 2009, 08:44

Je suis d'accord avec Marioune

.
Courir pour le plaisir telle est ma philosophie.
Chacun a son allure, les plus rapides reviennent en arriere aprés leur gros effort

par **cloclo** » 18 Nov 2009, 09:17

jeje77 a écrit:Chacun a son allure, les plus rapides reviennent en arriere aprés leur gros effort

Le problème qu'il y a eu le WE dernier, c'est que vu la longueur du parcours, et le fait que la plupart des rapides voulaient retrouver Bobonne pour le repas du dimanche midi, c'est qu'ils sont jamais revenus en arrière.

Donc il faut peut-être aussi se limiter à des distances de 20km, comme j'ai vu faire dans les OFF de l'Ain et à Dijon, ou partir plus tôt...

Voilà ce que j'en dit, mais j'ai rien dit :wink:

par **Land Kikour** » 18 Nov 2009, 09:31

Pas faux, les premiers OFF2OUF ne faisaient que 20- 23 km, distance plus façile à gérer pour le plus grand nombre.

par **Le Loup** » 18 Nov 2009, 14:01

Superbes photos Marioune ! :wink:

Pour info :

Le Off prévu au Coudray pour le printemps "pèsera" entre 22 et 25 kilos, intégrera un peu

de route (on essaiera d'en enlever encore mais les liaisons entre les différents plateaux ne sont pas évidentes, sauf pour les très bons nageurs...) :lol:

Le D+ n'excédera pas 300m dans la version 22k, mais GDO et moi planchons studieusement pour proposer une mini boucle supplémentaire (genre 3-4 kilos, pour réamarrer le groupe principal par l'arrière, ainsi le but sera d'arriver sur un POI du parcours tous ensemble ! Un jeu du chat et de la souris en quelque sorte...

Dernière info pour décider un max de kikoureuses : j'ai bouclé ce parcours de nuit, avec GDO (donc pas trop vite :roll:

), dans une version 25k expurgée de quelques bosselettes, en 2h09'... Rien d'inhumain donc !

Pourquoi attendre le printemps ? La lumière, magnifique sur ce parcours en bord de Seine ; le lieu pour l'after, propice à une détente incroyable pour peu que le soleil s'en mêle ; les objectifs des uns et des autres en ce moment...
On en reparle donc après le Marathon de Paris, ce sera pas loin de mon anniv' ! :lol:

Off2Ouf : on part ensemble, on arrive ensemble... :wink:

par **shunga** » 18 Nov 2009, 16:30

par **Jay** » 18 Nov 2009, 16:36

shunga a écrit:notons que l'humanité est ici toute relative... J'ai fait la boucle jusqu'au pont de ponthierry soit 31 km en 3h40 avec un deniv proche du néant. Bon ok j'ai pris une brocante pour un camp de manouche et j'avoue avoir perdu 5 minutes à réfléchir si je traversais ou pas mais il en reste pas moins que proportionnellement 25km en 2h09 ça reste super tendu

Je suppose qu'il est difficile quand on est en endurance à 14km/H de se mettre à la place du lourdingue qui est à 9 voir à 8 et moins en fin de parcours ^^
Je changerai bien de place.
Un jour je l'aurais un jour je l'aurais.

Bon en attendant, que jay ne s'inquiète pas je suis en lisse pour le rôle du Super Boulet pour le 26 et donc l'off du Coudray...

quand je vois que sur le meme parcours des Carrières .. tu affiches un chrono de 2h38 et notre champion de 1h40 ... y a comme qui dirait un juste milieu à trouver :twisted:

Bon ,je note ta participation pour le "super boulet du 26" .. enfin de la compet au fond du gruppetto ... :lol:

par **shunga** » 18 Nov 2009, 16:42

par **Insigma** » 18 Nov 2009, 18:28

J'irai jeter ma lorgnette de temps en temps par l'arrière pour voir ces fameux dégâts.

Edit : 900ème message

par **Land Kikour** » 18 Nov 2009, 19:28

Très chouette les photos Marion, Stan et Jay . C'est vraiment très sympa de tous se revoir avec cette pêche d'enfer et nos "conneries à 2 balles" :lol:

, Ce témoignage en image de nos offs sont la preuve d'une cohésion de groupe sans faille.

@insigma:Va savoir, si ça se trouve on sera bien heureux d'être en lisse pour la palme du "super boulet"... Surtout après l'origole !!! :wink:

J'ai souvenir lors du OFF2OUF du 18/10, m'être pris un méga coup de barre au 23 ème km en plus dans une côte et je fûs dans le dur jusqu'à l'arrivée, donc on est pas à l'abris.

T'inquiète Jay, ta marge de progrès est certainement plus importante que la notre, dorénavant :wink:

par **vincentJ** » 18 Nov 2009, 19:34

land a écrit:Pas faux, les premiers OFF2OUF ne faisaient que 20- 23 km, distance plus façile à gérer pour le plus grand nombre.

Je ne sais pas si la distance compte tant que ça.
J'ai fait cette année un off avec les zUFO de 47 km, où des coureurs de tous les niveaux étaient présents (de celui ayant déjà gagné des trails à ceux qui luttent avec les barrières horaires). L'allure moyenne adoptée était donc celle des plus lents et les "cracks" faisaient soit des aller-retours, soit des petites boucles en plus quand ça les démangeait.
Le off s'est couru la plupart du temps tous ensemble et les plus fatigués à l'arrivée n'étaient pas les plus lents !
La question de la vitesse de course ne fait donc hésiter personne à venir, seule la capacité à faire la distance compte.

Après, pour le off de Dimanche dernier, meme en étant un kikou' débutant, j'ai trouvé l'ambiance du off et de l'after super et la convivialité au top, et c'est donc avec plaisir que j'y reviendrai.

Il me reste par contre à améliorer mon pas de danse, parce que là , j'ai vraiment pas pu suivre land et aleksou !!!

par **Jay** » 18 Nov 2009, 23:41

j'ai enfin vidé mon appareil photo .. il y avait une petite vidéo de ce off de dimanche.

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par **patfinisher** » 18 Nov 2009, 23:44

hummmmmmmmm cela donne envie !

par **Insigma** » 19 Nov 2009, 09:17

Super cette vidéo Jay ! Merci.
Oui ça donne envie.. Surtout quand t'es là, le cul sur ta chaise, enfermé dans un bureau

par **lecoureurdesbois** » 19 Nov 2009, 11:56

Hello,
je pense que l'Origole s'éloigne pour moi, en effet je croix que j'ai fais le con.
Vendredi après avoir réalisé une séance au seuil sur route jeudi soir, j'avais une petite douleur au genou gauche face interne et puis samedi il semblait que cela allait mieux. Puis j'ai couru les Flambeaux, je ne me souviens pas avoir particulièrement souffert du genou. Puis dimanche matin légère douleur à ce fameux genou mais bon cela ne m'alerte pas trop. Durant le Off cette douleur m'a parfois gênée. Et depuis lundi j'ai mal même en marchant, cela me tiraille assez vivement par moment, j'ai couru un peu mardi soir et je dirais que la douleur n'est pas pire à la course qu'à la marche. Je préfère attendre de ne plus avoir mal avant de reprendre ce qui rend hypothétique ma participation à l'Origole, je ne veux pas flinguer la nouvelle saison qui approche. Je me donne encore 5 jours pour réfléchir.

[OFF2OUF] Reco-Origole du 15/11

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