>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

par **lulu** » 13 Avr 2009, 23:38

Alors Gilou, c'est quoi ta prochaine course ???????? :shock:

par **franciss** » 14 Avr 2009, 01:57

looping01 a écrit:Parcours plus long de 400 m cette année mais pas de sol boueux et glissant dans les côtes comme l'an dernier sans doute compensé par une température élevée plus propice à la surchauffe
C'est pour ça que tu en as bavé Franciss, c'est parce que tu forçais

RRHHAAAA ! AAARRGGGGHHH !

(euh ? t'es sûr pour les 400m ?) :shock:

par **franciss** » 14 Avr 2009, 02:01

BADGONE a écrit:coucou les potos...
De retour de "la caladoise" organisée par "le chamois"..
Sur le 17Km , martinev fait 2 à 1' de josette collomb. Muriel (uliana) termine le podium....
Magnifique course dans le beaujolais , certes sur route mais dans des paysages superbes...

http://picasaweb.google.fr/martinevolay/Caladoise2009

Bravo à le chamois et son équipe , c'est une super(be) course

Désolé...mais pô pu venir...j'ai pô eu l'autorisation (faut dire que 12€uros pour 5 bornes, c'est pô cadeau :shock:

...) mais je me le garde pour l'an prochain sur le 17, l'investissement est plus rentable :wink:

par **Sylvain01** » 14 Avr 2009, 11:16

Bonjour à tous,

Y a t'il un projet de course en relais des Kikoux de l'ain pour le relais de St André sur Vieux Jonc le 9 Mai 2009
http://aincourir.free.fr/4heuresdestand ... uxjonc.htm

ou pour le marathon des entreprises de Viriat ?

http://www.viriatmarathon.com

Bonne journée

Sylvain

par **lechamois** » 14 Avr 2009, 11:36

BADGONE a écrit:coucou les potos...
De retour de "la caladoise" organisée par "le chamois"..
Sur le 17Km , martinev fait 2 à 1' de josette collomb. Muriel (uliana) termine le podium....
Magnifique course dans le beaujolais , certes sur route mais dans des paysages superbes...

http://picasaweb.google.fr/martinevolay/Caladoise2009

Bravo à le chamois et son équipe , c'est une super(be) course

Merci Christian :wink:

Toujours un peu de stress (voire plus que quand je cours !!!). En effet nouveau parcours, nouvelle date, météo incertaine la veille à la télé...bref pas mal d'incertitudes.

Mais au final plus d'inscrits, des coureurs visiblement satisfaits (même si j'ai été parfois maudit pendant la course car profil valonné !) et pas trop de couacs d'organisation, même si nous avons déjà relevé des axes de progrès pour 2010.

Merci à toi et à tout votre team d'être venus et bravo pour vos perf et surtout pour vos sourires et votre bonne humeur.

le_chamois_crevé_ce_matin :wink:

par **franciss** » 14 Avr 2009, 13:10

Sylvain01 a écrit:Y a t'il un projet de course en relais des Kikourou de l'ain pour le relais de St André sur Vieux Jonc le 9 Mai 2009 ou pour le marathon des entreprises de Viriat ?

Pour St André, l'an passé, une équipe de kikoux était inscrite : Eric (Looping01), Gilles (Girlay) et Denis (Joshua01)...une 9ème place et 54,4 kms...en 4h03'09"
Cette année, Gilles est blessé :roll:

, Denis est calé sur son 100km mais je ne connais pas les intentions d'Eric à ce sujet...

Pour Viriat, en 2008, nous avons monté une équipe "dufeudedieu" qui a bouclé l'épreuve en 33ème position (03h03'59" avec un 18ème temps sur le dernier relai à 6

)...
Pour 2009, la barre des 3 heures est à prendre !!!
Je ne sais pas si tous les kikoux de l'an passé sont certains pour la nouvelle édition ; apparemment Eric, Jacques (Hérisson) et moi-même devrions y être, pour Gilles, Arnaud (Belet) et Denis, je ne sais pas...à eux de confirmer ou infirmer :wink:

par **Sylvain01** » 14 Avr 2009, 15:37

Je suis intéressé pour Viriat si il vous manque un coureur.

par **franciss** » 14 Avr 2009, 17:15

Sylvain01 a écrit:Je suis intéressé pour Viriat si il vous manque un coureur.

C'est noté Sylvain... :wink:

J'ai envoyé un MP ce matin à chacun des relayeurs de 2008 pour me confirmer leur présence. Je te done réponse dès que possible

par **Gibus** » 14 Avr 2009, 20:31

Et les autres ?
On pu de la G... ?

par **franciss** » 14 Avr 2009, 20:40

Gibus a écrit:Et les autres ?
On pu de la G... ?

Oupssss !!!! :oops:

ben tu le fais pô avec Ambérieu ? :oops:

Sinon, ça me ferait rudement plaisir de compter sur l'élite ambaroise (Nico, Fabrice, Yorik et toi !)...et peut-être même compter une équipe 2!!! :lol:

par **gilou01** » 14 Avr 2009, 22:30

lulu a écrit:Alors Gilou, c'est quoi ta prochaine course ????????

je vais aller bronzé en ardèche et manger un morceau de boeuf si il en reste cette fois :evil:

mais le camel c est pour la ccc

par **nico01** » 14 Avr 2009, 23:13

Ben on peut peut-être se caler le truc l'après-midi...

et_Nico_il_en_dit_koi ?

ça date, ça date!!!
Désolé pour le retard :oops:

mais je ne peux pas jeudi et vendredi... :cry:

@+.
Nico.

par **Eric Kb** » 14 Avr 2009, 23:35

nico01 a écrit:Désolé pour le retard mais je ne peux pas jeudi et vendredi...

Alors là tu merdes :evil:

J'ai bossé 13 H aujourd'hui comme un forcené pour prendre de l'avance et me libérer !!!

_________________________________________
looping_et_du_coup_pas_de_sortie_ce_soir!

par **nico01** » 15 Avr 2009, 00:41

Alors là tu merdes J'ai bossé 13 H aujourd'hui comme un forcené pour prendre de l'avance et me libérer !!!

Ouais, c'est la merde, ma femme , elle bosse... :wink:

dsl

Nico_travailler_plus_pour_courir_moins

par **Eric Kb** » 15 Avr 2009, 00:49

nico01 a écrit:Nico_travailler_plus_pour_courir_moins[/color]

par **Gibus** » 15 Avr 2009, 00:52

nico01 a écrit:Nico_travailler_plus_pour_courir_moins

Ca c'est une promesse de Nicolas, mais pas du 01.

par **Eric Kb** » 15 Avr 2009, 00:58

re

Plus sérieusement :roll:

et pour en revenir aux relais comme j'ai répondu à Franciss, c'est oui pour Viriat et aussi pour St-André-sur-Vieux Jonc ( j'ai abandonné l'idée de le faire en solo)

________________________________
looping_objectif_gain_en_vitesse

par **franciss** » 15 Avr 2009, 15:14

looping01 a écrit:
nico01 a écrit:Désolé pour le retard mais je ne peux pas jeudi et vendredi...

Alors là tu merdes J'ai bossé 13 H aujourd'hui comme un forcené pour prendre de l'avance et me libérer !!!

_________________________________________
looping_et_du_coup_pas_de_sortie_ce_soir!

pof,pof,pof...

hier matin, t'étais à la maison...ton camion était rentré... :twisted:

francis_ki_voit_tout_ki_sait_tout :oops:

par **hérisson** » 15 Avr 2009, 16:25

Franciss a écrit:
Sylvain01 a écrit:Y a t'il un projet de course en relais des Kikourou de l'ain pour le marathon des entreprises de Viriat ?

Pour Viriat, en 2008, nous avons monté une équipe "dufeudedieu" qui a bouclé l'épreuve en 33ème position (03h03'59" avec un 18ème temps sur le dernier relai à 6 )...
Pour 2009, la barre des 3 heures est à prendre !!!
Je ne sais pas si tous les kikoux de l'an passé sont certains pour la nouvelle édition ; apparemment Eric, Jacques (Hérisson) et moi-même devrions y être, pour Gilles, Arnaud (Belet) et Denis, je ne sais pas...à eux de confirmer ou infirmer

Oui, partant pour Viriat avec la barre des 3h à franchir

!!!
Et pourquoi pas faire deux équipes mais il faut quand même pouvoir être douze :shock:

par **franciss** » 15 Avr 2009, 18:07

Bon alors on est déjà 5 sûrs :
- Jacques (Hérisson)
- Eric (Looping01)
- Sylvain (Sylvain01)
- Gilbert (Gibus)
- Francis (Franciss)

A qui le tour ? :wink:

Je veux bien m'occuper de l'inscription...

par **Belet** » 15 Avr 2009, 18:27

hérisson a écrit:Oui, partant pour Viriat avec la barre des 3h à franchir !!!

Elle va être facile cette barre de 3h, faut viser les 2H55, voire moins

.

- Franciss carbure un max en ce moment, déjà tout seul il peut gagner ces 3mn. Bon allez, au moins la moitié.
- Looping a explosé cette année, et sans son blem au genou son temps de l'an dernier n'aura plus rien à voir, alors je le vois sous les 25' facile.
- Girlay étais handicapé par sa gastro, au moins idem.
- Herisson étais sans entrainement, cette année il nous fait sous les 23'.
- Denis? C'est même pas l'échauffement de ses sorties actuelles, une prommenade de santé, 24'30...
- Moi? Pas sûr que je sois là, mais sinon j'm'arrache pour faire le même temps que Jacques, disons 23'. Et sinon Gibus peut largement me remplacer dans les mêmes temps, facile

Et avec l'émulation de groupe, malgré la fatigue le tour commun doit pas être bouclé en plus de 26mn, -2mn par rapport à l'an dernier.

Total: 2H52. Le voilà l'objectif

Le seul hic dans l'histoire, c'est qu'avec l'amélioration de tous ces chronos, ca va être beaucoup moins "tranquille" pour celui qui cumuler les mandats

))

Arnaud

par **franciss** » 15 Avr 2009, 18:30

hérisson a écrit:Oui, partant pour Viriat avec la barre des 3h à franchir !!!

Pour mémoire en 2008 :
- Francis 26'36"
- Eric 27'40"
- Arnaud 25'07"
- Denis 25'14"
- Gilles 27'09"
- Jacques 23'54"
- Ensemble 28'19"

et donc 4' à gagner !

A mon humble avis, Eric est largement capable de gagner 2 à 3' ; Jacques a sérieusement repris ; Gilbert est très rapide sur les courtes distances ; Sylvain est déjà meilleur que moi ; quant à moi, justement, je ne sais pas si j'arriverais à rééditer ma meilleure marque perso sur cette distance mais la formule relais me transcende... :wink:

YA+K !

par **franciss** » 15 Avr 2009, 18:32

Belet a écrit:...plein de trucs...

Oupss...pô eu le temps de voir ton post ! ben t'es plus optimiste que moi ! :lol:

par **Belet** » 15 Avr 2009, 19:16

Franciss a écrit:Oupss...pô eu le temps de voir ton post ! ben t'es plus optimiste que moi !

Ben pas tant que ça.

Je t'ai compté en 25'30, c'est tout à fait jouable. Au pire je te met un Gibus aux fesses pour te booster, ca lui fera son échauffement et il aura le temps de récupérer avant son tour

))

Eric on est d'accord, il gagne facile 2' pour passer sous les 25.

Sylvain avec son 1'39 à Bourg (moi 1"36 en 2008), il peut viser les 25', c'est mon temps de l'an dernier et je me rappelle pas avoir été dans un "grand jour"...

Jacques avec son temps sur semi, il doit être facile en 3'50/1000 sur 10km, donc doit pouvoir tenir ce rythme sur 6km malgré les 80m D+, ca confirme les 23'. Gibus ou moi, pareil, 23' c'est jouable.

Et dans les plus rapides, le plus frais ou le plus endurant fait le dernier relais avec le tour commun à suivre.

Donc je confirme, 2h52 et dans les 20 premiers.
Et encore, vous dégottez un Nico en 6ème et là ça passe sous les 2h50mn

Arnaud.

par **Eric Kb** » 15 Avr 2009, 23:51

Franciss a écrit:pof,pof,pof... hier matin, t'étais à la maison...ton camion était rentré...

Si t'as pu me voir c'est que t'étais à Ambérieu sinon ... j'ai 2 camions pour tromper l'ennemi !!!! :evil:

et en plus avec mon nouveau tél, je réponds à mes mails comme si j'étais à la maison !!!! Et je peux vous suivre toute la journée dans vos délires de pronostiques :shock:

courez au lieu de calculer. L'an dernier je me prenais un mur au 2/3 du relais (les 2 boucles au même endroit) alors cette année allure spécifique au moins 1 fois par semaine les 3 semaines précédant la course ....

_____________________
looping_super_nomade

par **Eric Kb** » 16 Avr 2009, 15:26

Vu le temps ! Pas de remord pour la sortie Luisandre. Mais trempé quand mème...looping en direct d'Amberieu

__

par **nico01** » 16 Avr 2009, 17:03

Vu le temps ! Pas de remord pour la sortie Luisandre

ça c'est vrai!j' ai tout de même réussi à passer la tête dehors à midi pour une petite promenade avec mon fils.
Pour la sortie ce n'est que partie remise, on s'cale ça un week end (oups en mai juin c'est chaud!).

Nico_vive_la_pluie

par **lulu** » 17 Avr 2009, 22:49

Y aura t-il des kikous de l'Ain demain à Izernore pour la Gallo-Romaine ? :roll:

par **franciss** » 17 Avr 2009, 23:03

ben ça sera repos pour moi... :roll:

Et Viriat, Lulu, tu t'y colles ou bien ?

par **lulu** » 17 Avr 2009, 23:09

NON, je ne pense pas...mon calendar est bien rempli !!
Et si j'y vais, ça risque d'être avec l'USO !?
DESOLE.....

par **franciss** » 17 Avr 2009, 23:16

lulu a écrit:NON, je ne pense pas...mon calendar est bien rempli !!
Et si j'y vais, ça risque d'être avec l'USO !?
DESOLE.....

Tiens...au fait, qu'est-c que tu nous prépares cette année ? transaq, ardéchois...? :wink:

par **lulu** » 17 Avr 2009, 23:28

Cette année, le plat principal sera Trail Odlo Faverges en juin et Les Templiers en octobre....!!

Déja pas mal, non !?

par **Eric Kb** » 17 Avr 2009, 23:29

Demain Castothlon ou décarama c'est comment ki fo dire en chinois? L'EAB fournit le maillot aux couleurs'du Tibet?

par **koolbibis01** » 18 Avr 2009, 00:10

Salut à tous(tes),

Ce soir j'suis dégouté... Cela fait 3 mois qe je prépare mon premier marathon à Lyon et je viens d'apprendre qu'ils annulent 1 semaine avant pour d'obscure raisons de fric ! J'ai un peu l'impression qu'on se fout de ma gueule :evil:

par **franciss** » 18 Avr 2009, 01:05

koolbibis01 a écrit:Salut à tous(tes),

Ce soir j'suis dégouté... Cela fait 3 mois qe je prépare mon premier marathon à Lyon et je viens d'apprendre qu'ils annulent 1 semaine avant pour d'obscure raisons de fric ! J'ai un peu l'impression qu'on se fout de ma gueule

Allez Fabrice ! On est de tout coeur avec toi ! Et puis fais moi signe pour un p'tit entraînement du côté de chez toi...

Franciss_ki_désespère_du manque_de_considération :oops:

par **Belet** » 18 Avr 2009, 01:13

koolbibis01 a écrit:Salut à tous(tes),

Ce soir j'suis dégouté... Cela fait 3 mois qe je prépare mon premier marathon à Lyon et je viens d'apprendre qu'ils annulent 1 semaine avant pour d'obscure raisons de fric ! J'ai un peu l'impression qu'on se fout de ma gueule

Naaaan? Pas croyable. J'ai d'autres potes qui l'ont programmé aussi, doivent aussi dégoutés que toi.

Ya Annecy ce week end, il reste peut être de la place? Ca raccourcie un peu la récup d'avant course, mais l'entrainement est le même. Après j'ai rien vu d'autre en Rhône-Alpes (du moins sans dénivelé), mais il y en a peut être d'autres un poil plus loin.

Dans tous les cas faut pas trainer, parce qu'un certain nombre vont sans doute tenter l'inscription.

J'comprend que tu sois vert, avec l'entrainement que demande un marathon, c'est con de rater ça quand t'y es pour rien.

Arnaud.

par **hérisson** » 18 Avr 2009, 01:36

koolbibis01 a écrit:Salut à tous(tes),

Ce soir j'suis dégouté... Cela fait 3 mois qe je prépare mon premier marathon à Lyon et je viens d'apprendre qu'ils annulent 1 semaine avant pour d'obscure raisons de fric ! J'ai un peu l'impression qu'on se fout de ma gueule

T'es sûr

??? C'est vrai que toute la semaine ce fût dans l'air mais je ne vois rien sur le site officiel de la course ; ça me paraît fort de dire aux 3000 inscrits de rester à la maison parce que des sponsors se sont retirés

...
Annecy est complet mais il doit rester des places pour Genève un peu plus tard :wink:

par **koolbibis01** » 18 Avr 2009, 01:37

merci belet,

mais annecy complet, marseille complet...
je pense avoir trouvé un trail de 32 km dans le jura cela à l'air sympa !
Et je vais reporter mes projets de marathon à Chambery en septembre !

par **Belet** » 18 Avr 2009, 01:39

hérisson a écrit:T'es sûr ???

J'ai bien peur que oui: http://www.leprogres.fr/fr/article/6376 ... nnule.html

Seul espoir, le site officiel n'annonce toujours rien.

C'est consternant. Et ils vont rembourser la sécu pour toutes les déprimes des gars qui se seront sacrifiés a faire 3 mois d'entrainement, pour rien?

Arnaud-m'dégoutte

par **lulu** » 18 Avr 2009, 01:42

koolbibis01 a écrit:je pense avoir trouvé un trail de 32 km dans le jura cela à l'air sympa !

Dis donc, c'est où et quand ce trail ?

>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

Qui est en ligne ?