>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

par **Gibus** » 28 Mars 2009, 12:51

Salut Badgone
tu n'as pas par hasard la plaquette de cette course car on ne m'a envoyé qu'un bulletin d'inscription sous excel
C'est pour mettre sur le site aincourir
- pour que ça fasse plus joli
- pour que ça attire plus de monde joli

par **Mamanpat** » 28 Mars 2009, 13:02

Tu me l'envoie aussi Chris ?
Je relaie

Pat_prête_pour_la_Transmontagne !

par **millénium** » 28 Mars 2009, 13:20

ok , merci...

Merci de me donner votre adresse par MP.... :wink:

par **gilou01** » 28 Mars 2009, 18:43

Mamanpat a écrit:
lulu a écrit:Eh...dans l'AIN aussi, y a des POMPIERS !!!!!!!

MAIS ON LES VOIT JAMAIS !!!!!!!

Pat_enfin_moi_j'ai_encore_jamais_vu_Lulu !!!!

je vais a theize dimanche il y a d autres kikous de l ain
et je serais un des beaux pompiers :lol:

DESOLE LULU :twisted:

bon la je me la pète :oops:

par **millénium** » 28 Mars 2009, 21:58

super! des pompiers !!!mon rêve caché !!!
mon petit gilou , je t'attends ....

BADGONE_AZIMUTE_CE_SAMEDI

:arrow:

par **lulu** » 28 Mars 2009, 22:08

CRANEUR !!!!! :twisted:

Je serais à Lons le 05 avril....
Je rattaque après 15 jours sans rien faire et un pti coup de déprime ! :cry:

par **franciss** » 29 Mars 2009, 00:55

De retour de Romans !

WAOUHHH !!! Ma première récompense !!!!

Je suis parti en premier relai pour 7 bornes (6,700 exactement...) à donf poussé par Denis... Je passe le premier kilomètre en position...6 !!! (ben j'ai toujours du mal à y croire

)

Nicolas me double au 1,5 km et je termine mon relais très heureux

Denis complète parfaitement et son pote termine l'affaire sur un excellent chrono... nous totalisons 2h12 environ pour les 28 kms

A refaire !!! (la coupe est pour le classement scratch...) et bien entendu Nico gagne en individuel, mais ça vous le saviez déjà ! :oops:

par **millénium** » 29 Mars 2009, 07:34

super FRANCISS !!!
Voilà qui est mérité !
Les efforts commencent à payer....Nous sommes super contents pour toi.
BRAVO

par **lulu** » 29 Mars 2009, 10:34

Toutes mes ficelles de caleçon, Francis !!!!!

Bon, maintenant, va falloir arroser tout ça !!!!????

par **Eric Kb** » 29 Mars 2009, 10:52

Bravo Francis, Denis and Co Une Dream Team j'vous disais

Et féloche à Nico qui démarre le challenge de l'Ain sur les chapeaux de roues :wink:

_________________________
looping_repos_du_guerrier

par **nico01** » 29 Mars 2009, 11:22

Ola,
un bel entraînement hier soir à Romans, une belle sortie longue dans la dombes...avec Pasta party et mousses comme l'an dernier...le TOP!

Bref, j'ai réussi à importer mon fichier GPS mais il n'y a pas les données cardio, c'est normal...?

Nico_des_questions_des questions!

par **nico01** » 29 Mars 2009, 11:25

Alors venez tous (et toutes , oui oui je ne les oublie pas les...)le 05 avril
10kmmontceaux3riv.overblog.fr
départ 10h
8 euros + cadeaux offert gràce à un magasin du 69 mais néanmoins ami....
Aucune excuse ne sera acceptée !

Désolé Badgone, avec ma moitié nous allons à Journans (course montagne le dimanche, si cela avait été le samedi nous serions venus avec grand plaisir!).
Et pour ceux qui veulent il y a Buellas le samedi...10km Buellas + 10 km Mntceaux = Presque un semi marathon en deux fois :lol:

Nico_trop_de_courses_tue_la_course

par **franciss** » 29 Mars 2009, 13:11

lulu a écrit:Toutes mes ficelles de caleçon, Francis !!!!!

Bon, maintenant, va falloir arroser tout ça !!!!????

Dès qu'on s'croise à nouveau ! :wink:

par **franciss** » 29 Mars 2009, 13:14

nico01 a écrit:
Alors venez tous (et toutes , oui oui je ne les oublie pas les...)le 05 avril
10kmmontceaux3riv.overblog.fr
départ 10h
8 euros + cadeaux offert gràce à un magasin du 69 mais néanmoins ami....
Aucune excuse ne sera acceptée !

Désolé Badgone, avec ma moitié nous allons à Journans (course montagne le dimanche, si cela avait été le samedi nous serions venus avec grand plaisir!).
Et pour ceux qui veulent il y a Buellas le samedi...10km Buellas + 10 km Mntceaux = Presque un semi marathon en deux fois

Nico_trop_de_courses_tue_la_course

ben tu m'étonnes... Buellas le samedi, journans, montceaux et colomieu le dimanche, ça fait un peu beaucoup...
Sans compter que le week-end suivant, c'est pont de vaux et curtafond encore ! :evil:

par **millénium** » 29 Mars 2009, 13:44

bon ben , martine faisant le trail des glaisins le samedi....Elle pourra donc faire montceaux le dimanche... :roll:

Elle aime bien courir dans l'ain , les pompi...oups , les paysages sont beaux.

Bon ben donc , du coup , moi je vais y aller gagner le 10......ça me fera marrer de courir dans le 01.....ce sera une expérience.....ça doit être plat ; certainement aucune ambiance mais bon , j'ai rien d'autre à faire..... :twisted:

Ceci dit , du coup , les coureurs du 01 ne vont pas venir , de peur de m'affronter.....
Et puis , BADGONE , ça fait PPPEEEUUURRR !!!! :twisted:

par **Eric Kb** » 29 Mars 2009, 14:47

Franciss a écrit:Nicolas me double au 1,5 km et je termine mon relais très heureux

T'es parti plus vite que Nico :shock:

T'avais bouffé un guépard :lol:

BADGONE a écrit:Aucune excuse ne sera acceptée !

même pas le MDP? plus qu'à refiler mon dossard
:cry:

T'a k croire !!!:evil: :evil:

Franciss a écrit:ben tu m'étonnes... Buellas le samedi, journans, montceaux et colomieu le dimanche, ça fait un peu beaucoup...

Sans compter la Bisou ( cyclotourisme ) et la Rand'o des 3 chateaux :cry:

(CO) Y'a du sport dans l'Ain !!!

BADGONE a écrit:Bon ben donc , du coup , moi je vais y aller gagner le 10........
Et puis , BADGONE , ça fait PPPEEEUUURRR !!!!

T'as un modèle de chaussure que tu ne vends pas à tes clients ??? Ou c'est toi qui fournit le guépard de Franciss???

_________________________
looping_à_l'heure_d'hivté

par **millénium** » 29 Mars 2009, 19:00

un kikou à THEIZE :

par **Eric Kb** » 29 Mars 2009, 19:02

T'as pas plutôt les photos des infirmières ? :evil:

par **millénium** » 29 Mars 2009, 19:04

et ça tout d'abord ?

Si ç'est pas du ravito....

par **franciss** » 29 Mars 2009, 19:07

looping01 a écrit:
Franciss a écrit:Nicolas me double au 1,5 km et je termine mon relais très heureux

T'es parti plus vite que Nico T'avais bouffé un guépard

ben surtout qu'en fait c'est pô à 1,5 qu'il me passe mais au 3ème kilo, on s'est même taillé une 'tite bavette... :lol:

Je ne sais pas si c'était un guépard mais toujours est-il que les formules de relais me boostent ! quand j'y repense c'est un moment extra ce que j'ai vécu là pour un coureur de mon niveau : être pointé dans les 10 premiers pendant 3 bornes, me faire passer, doucement, par des gens remarquables (david goy, nico, anne ruelen... et passer mon relai dans une position très confortable (en 13 ou 14ème position...même Denis ne n'attendait pas si tôt :twisted:

)...

Je suis sur un nuage !

par **millénium** » 29 Mars 2009, 19:07

séverine (en discussion avec Mr le maire) , organisatrice , présidente de THEIZE COURSE NATURE , infirmière....

Alors Mr looping ?
KEKIDI ?

par **Eric Kb** » 29 Mars 2009, 19:10

Franciss a écrit:Je ne sais pas si c'était un guépard mais toujours est-il que les formules de relais me boostent !
Je suis sur un nuage !

Y'a du 4 H de St-André-sur-vieux-joncs dans l'air !!! :evil:

Faut pas mollir :evil:

par **Eric Kb** » 29 Mars 2009, 19:11

BADGONE a écrit:Alors Mr looping ?
KEKIDI ?

Repasse voir le plat de pomme que je tombe dedans :oops:

Je crois bien que j'ai de la tension :lol:

par **Sylvain01** » 29 Mars 2009, 20:24

Bonjour à tous,

Félicitations pour vos exploits du Week-end.

J'envisage de faire les 15 bornes de Journans dimanche prochain.
Quelqu'un a t il reconnu le nouveau parcours ? Si oui quel type de terrain nous attend (stabilisé, boueux, très boueux, mare au canard ...) ?

Avec quel type de chaussures allez vous courir ?

Bonne récupération

A +

par **Eric Kb** » 29 Mars 2009, 20:47

Jette un oeil sur le Cr de Franciss 2008 les pieds sur les photos sont parlants

par **koolbibis01** » 29 Mars 2009, 21:09

félicitations à tous et notamment à Francis.
Tu vois Bourg n'est qu'un mauvais souvenir.
Qui vient à Journans ?

par **Sylvain01** » 29 Mars 2009, 21:35

C'est un nouveau parcours cette année !

par **franciss** » 29 Mars 2009, 23:18

koolbibis01 a écrit:félicitations à tous et notamment à Francis.
Tu vois Bourg n'est qu'un mauvais souvenir.
Qui vient à Journans ?

Merci à toi :wink:

Comme promis, je viens à Journans (avec un gros regret pour BADGONE et Montceaux...j'aimerais pouvoir me dédoubler :roll:

) sur le 7km...

Pour Sylvain, si tu veux un aperçu des nouveaux parcours clique ici

par **Eric Kb** » 30 Mars 2009, 07:59

Sylvain01 a écrit:C'est un nouveau parcours cette année !

A part qu'il ne repasse pas par le village pour la deuxième boucle un peu plus longue, rien de nouveau ...donc

par **hérisson** » 30 Mars 2009, 10:21

Franciss a écrit:De retour de Romans !

WAOUHHH !!! Ma première récompense !!!!

COOL Franciss :lol:

!!!!!
Tu vas pouvoir demander à Nico sa marque d'étagères pour entreposer les coupes :wink:

!
Dis donc ça promet pour le marathon des entreprises de Viriat ...
Et belle récompense de tes entraînements hivernaux

!

par **Mamanpat** » 30 Mars 2009, 10:54

Bravo Francis, Bravo Nico
Trop forts ces kikous de l'Ain !

Grand beau temps annoncé le WE prochain et du coup vous me tentez bien avec Journans...

Samedi matin : crapahute au Mont Luisandre.
Y'a des intéressés ?

Dimanche : j'étudie la chose pour le 15km. Peut-être les 800 m pour mon p'tit loulou né en 2000 ? Mais c'est tôt...

Pat_mal_pas_mal_aux_pattes_de_la_Transmontagne !

par VB » 30 Mars 2009, 11:56

Mamanpat a écrit:Samedi matin : crapahute au Mont Luisandre.
Y'a des intéressés ?
Pat_mal_pas_mal_aux_pattes_de_la_Transmontagne !

C'est vers où le mont Luisandre

par **Eric Kb** » 30 Mars 2009, 12:22

Mamanpat a écrit:Samedi matin : crapahute au Mont Luisandre.
Dimanche : j'étudie la chose pour le 15km. Peut-être les 800 m pour mon p'tit loulou né en 2000 ? Mais c'est tôt...

ACHARNEE :D

par **Mamanpat** » 30 Mars 2009, 12:34

Vélo balai a écrit:
Mamanpat a écrit:Samedi matin : crapahute au Mont Luisandre.
Y'a des intéressés ?
Pat_mal_pas_mal_aux_pattes_de_la_Transmontagne !

C'est vers où le mont Luisandre

Dans le Bugey au dessus de Ambérieu, et du château des Allymes.
Départ de Douvres

par **Mamanpat** » 30 Mars 2009, 12:35

looping01 a écrit: ACHARNEE :D

Tu peux parler !!!!!!!!!!! :wink:

http://www.kikourou.net/groupes/groupe- ... iques.html

par **millénium** » 30 Mars 2009, 16:14

bon ben , coach tine a décidé....

Ce sera journans.
Je prépare ORSAN et surtout un méga gros gigantesque objectif pour 2010. Montée en puissance donc , vraiment lentement....mais je pars de loin.
15Km dans la nature, avec des kikous , ce sera plus bénéfique à mes gambettes que 10 sur route.....
Alors , si vous pensiez vous débarasser de nous , c'est raté.....
A dimanche donc , je viens pour la gagne ! :twisted:

par **franciss** » 30 Mars 2009, 18:25

BADGONE a écrit:bon ben , coach tine a décidé....
Ce sera journans.
Je prépare ORSAN et surtout un méga gros gigantesque objectif pour 2010. Montée en puissance donc , vraiment lentement....mais je pars de loin.
15Km dans la nature, avec des kikous , ce sera plus bénéfique à mes gambettes que 10 sur route.....
Alors , si vous pensiez vous débarasser de nous , c'est raté.....
A dimanche donc , je viens pour la gagne !

Ah ben ça c'est super !!! Tu m'enlèves un poids sur ma conscience

Très heureux de te voir dimanche... et puis si tu fais seulement comme moi, 3kms devant Nico dimanche, t'es vraiment très fort :shock:

Nico_sur_les_trails_c'est_salut_aurevoir !

par **franciss** » 30 Mars 2009, 18:30

hérisson a écrit:
Franciss a écrit:De retour de Romans !

WAOUHHH !!! Ma première récompense !!!!

COOL Franciss !!!!!
Tu vas pouvoir demander à Nico sa marque d'étagères pour entreposer les coupes !
Dis donc ça promet pour le marathon des entreprises de Viriat ...
Et belle récompense de tes entraînements hivernaux !

Merci ! et puis dis donc j'ai vu que tu ne t'es pas mal débrouillé toi non plus à Vichy !

par **millénium** » 30 Mars 2009, 18:41

bon , pour tine ce sera plutôt....récup car elle aura fait les "glaisins à annecy le samedi......
Alors soit elle m'accompagne (c'est bien ce que je dis , récup) ou....elle m'attends au bar....

BADGONE_CONTENT_DE_VENIR_TAQUINER_LES_01

par **franciss** » 30 Mars 2009, 18:48

Revue de presse - Le Progrès de l'Ain lundi 30/03/09

Pas tendre le Serge avec Romans...mais Qui bene amat, bene castigat comme disait l'autre :roll:

>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

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