>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

par **gilou01** » 12 Mars 2009, 21:39

lulu a écrit:Pour moi, c'est lA TREVE (enfin, une petite !!!) mais je viendrais tous vous encourager ou vous jeter des pierres....c'est selon ! :lol:

ok c est noté rdv a oyonnax

par **lulu** » 12 Mars 2009, 21:51

Comment ça à Oyonnax ????????? :roll:

par **lulu** » 12 Mars 2009, 21:52

ATTENTION, Gibus !!

"Pierre qui roule n'amasse pas de mousse"

par **hérisson** » 13 Mars 2009, 00:01

Belet a écrit:Alors Francis
J'ai vu que t'allais être épaulé par un Hérisson, c'est un bon signe ça, c'est grâce à sa présence que je fait une si belle perf au Suzon

Arnaud-qui-affine-son-pronostique

Monsieur Belet, je vous jure que je n'y suis pour rien et que vous êtes bien le seul responsable de vos 1h19, de votre 19ème place et des 20 kg que vous me rendez :lol:

par **Belet** » 13 Mars 2009, 00:22

hérisson a écrit:Monsieur Belet, je vous jure que je n'y suis pour rien...

Bon, pour la course admettons. Pourtant un hérisson comme mascotte, j'trouve que ca aurait bien donné pour les Kikous de l'Ain.

Mais alors pour les 20kg, je t'assures que je n'y suis pour rien non plus, et c'est pourtant pas faute d'essayer. Tiens rien que ce soir, j'ai bouffé au moins 10 crêpes à la fin du repas, ben rien n'y fait...

Arnaud-usine-à-combustion-interne

par **Eric Kb** » 13 Mars 2009, 09:23

Dernier jour pour pronostiquer ICI

_________________________
Looping_c'est_vendredi_13

par **gilou01** » 13 Mars 2009, 19:06

lulu a écrit:Comment ça à Oyonnax ?????????

pour le pssp

par **lulu** » 13 Mars 2009, 19:57

OK OK !!!! :wink:

par **Gibus** » 14 Mars 2009, 10:39

Purée, il y en a des courses ce week end :
France de cross à Aix les Bains
Semi et 10 kil de Bourg en Bresse
10 kil de Villeurbanne
Trail des Cabornis à Rochetaillée
Eco Trail de Paris

Ca sent les CR et les photos

par **Eric Kb** » 14 Mars 2009, 11:02

En effet avec le soleil de la partie pour aujourd'hui ça va faire un beau WE.
Denis a reporté ses entrainements au 100km ( donc il n'hibernait pas)
et je fais mon premier semi "officiel" bin ouai :roll:

je viens de m'en rendre compte :oops:

Franciss a une fenêtre de 16'30" pour être dans la fourchette des pronostics
Bonne course à toutes et tous

__________________________
looping_au_jardin_ce_matin

par **Gibus** » 14 Mars 2009, 11:33

Une petite pensée aux 3 pompiers qui ont trouvé la mort en canyoning à la cascade de la Fouche à Cerdon hier.

par **Highlander** » 14 Mars 2009, 11:37

Gibus a écrit:Une petite pensée aux 3 pompiers qui ont trouvé la mort en canyoning à la cascade de la Fouche à Cerdon hier.

Et à leurs familles qui restent dans la souffrance.... d'autant qu'il y avait un jeune papa..

par **franciss** » 14 Mars 2009, 11:39

looping01 a écrit:En effet avec le soleil de la partie pour aujourd'hui ça va faire un beau WE.
Denis a reporté ses entrainements au 100km ( donc il n'hibernait pas)
et je fais mon premier semi "officiel" bin ouai je viens de m'en rendre compte
Franciss a une fenêtre de 16'30" pour être dans la fourchette des pronostics
Bonne course à toutes et tous

__________________________
looping_au_jardin_ce_matin

Perso, je vais tenter de ne pas trop prendre d'avance sur les 10 premiers kil et garder un peu de jus pour les 3 derniers où je pourrai davantage estimer mon temps final... 1h44 et moins ce serait le bonheur !

Aucune excuse pour moi : bien dormi, bien mangé, bien entraîné, l'envie de bien faire pour un hommage... :wink:

par **franciss** » 14 Mars 2009, 11:39

Tap' La gouille a écrit:
Gibus a écrit:Une petite pensée aux 3 pompiers qui ont trouvé la mort en canyoning à la cascade de la Fouche à Cerdon hier.

Et à leurs familles qui restent dans la souffrance.... d'autant qu'il y avait un jeune papa..

par **patcap21** » 14 Mars 2009, 11:51

Bonne course à tous les Kikous qui seront à BOURG cet aprés-midi.

par **nico01** » 14 Mars 2009, 18:27

Et à leurs familles qui restent dans la souffrance.... d'autant qu'il y avait un jeune papa..

par **nico01** » 14 Mars 2009, 18:31

Bonne course à tous les Kikous qui seront à BOURG cet aprés-midi.

Merci, pour moi, ça a été laboriex , je suis parti dix fois trop vite (comme d'hab me direz vous :wink:

)et au 4è pan explosion du moteur, je finis les 6 derniers kilos les dents serrés en 33'07 presque 1 minute de plus que l'an dernier... :cry:

Mais bon, c'est pas bien grave, bonne séance d'entrainement tout de même, relativisons, ce n'est que de la cap!

Désolé j'ai du prtir vite et je n'ai pas le résultat des kikous...allez Franciss, allez Franciss, j'ai tout misé sur toi :lol:

Nico_le10kil_c'estdur!

par **gilou01** » 14 Mars 2009, 19:25

Franciss a écrit:
Tap' La gouille a écrit:
Gibus a écrit:Une petite pensée aux 3 pompiers qui ont trouvé la mort en canyoning à la cascade de la Fouche à Cerdon hier.

Et à leurs familles qui restent dans la souffrance.... d'autant qu'il y avait un jeune papa..

très mauvaise nouvelle on pense a eux et a leurs familles trop jeune trop tot:cry: :cry:

par **lechamois** » 14 Mars 2009, 19:37

nico01 a écrit:
Bonne course à tous les Kikous qui seront à BOURG cet aprés-midi.

Merci, pour moi, ça a été laboriex , je suis parti dix fois trop vite (comme d'hab me direz vous )et au 4è pan explosion du moteur, je finis les 6 derniers kilos les dents serrés en 33'07 presque 1 minute de plus que l'an dernier...

Mais bon, c'est pas bien grave, bonne séance d'entrainement tout de même, relativisons, ce n'est que de la cap!

Désolé j'ai du prtir vite et je n'ai pas le résultat des kikous...allez Franciss, allez Franciss, j'ai tout misé sur toi

Nico_le10kil_c'estdur!

Je le trouve très difficile ce 10 kms de Bourg !!!

Et il est vrai qu'à ton niveau un départ trop rapide se paie cash....surtout avec la topographie du final de cette course :roll:

Bonne récup :wink:

Le_chamois

par **koolbibis01** » 14 Mars 2009, 20:07

Salut à tous(tes),

personnellement j'ai trouvé le parcours du semi très exigeant et j'ai fini très fatigué.
Bon j'avais l'expérience de mon premier semi à Lyon en septembre 2008 qui me semble plus facile.
J'avais fait 1h53'41'' et là j'avais le même objectif que Francis 1h45' malheureusement 1h46'24'' (en avance jusqu'au 15eme kilo après j'ai souffert !)
Pas grave quand une bonne prépa pour mon premier marathon à Lyon fin avril.
Toute proportion gardée je suis moi aussi parti un peu vite Nico !!!

par **thunder** » 14 Mars 2009, 23:15

Et voilà quelques clichés de mauvaise qualités

http://picasaweb.google.fr/thunder.scas ... 403092021#

par **Eric Kb** » 14 Mars 2009, 23:39

Merci pour les photos.
Pas de commentaire pour l'instant, je suis rentré un peu plus tard que prévu

merci Hérisson.
Je cours demain alors au dodo :!:

____________________
looping_en_récup_CO

par **franciss** » 15 Mars 2009, 01:25

koolbibis01 a écrit:Salut à tous(tes),

personnellement j'ai trouvé le parcours du semi très exigeant et j'ai fini très fatigué.
Bon j'avais l'expérience de mon premier semi à Lyon en septembre 2008 qui me semble plus facile.
J'avais fait 1h53'41'' et là j'avais le même objectif que Francis 1h45' malheureusement 1h46'24'' (en avance jusqu'au 15eme kilo après j'ai souffert !)

Dommage qu'on ne soit pas trouvés sur le départ :roll:

on aurait pu faire un bout de chemin ensemble...

Je suis de ton avis (et de beaucoup) ! :wink:

par **lulu** » 15 Mars 2009, 01:39

Merci à tous pour vos messages de sympathie !!!!
J'y étais... :cry:

par **nico01** » 15 Mars 2009, 11:28

Et voilà quelques clichés de mauvaise qualités

Celle du cochon vaut le détour!!!

Nico_ami_des_porcins

par **nico01** » 15 Mars 2009, 11:41

Encore une petiechose, vous pouvez aller faire un tour sur ce site, c'est un copain qui vient de la créer, site généraliste sur la cap: http://www.coureurs.org/

Allez jeter un oeil.

Nico_lacuriosité_est_un_bon_défaut

par **koolbibis01** » 15 Mars 2009, 11:53

Spéciale pour Franciss, j'ai lu ton c-r 100% d'accord avec toi. Franchemet ayant eu l'occasion de courrir avec toi à Montrevel, pas de soucis sur un semi plat l'objectif de 1h45 tu l'as dans les pattes.
J'en ai moi aussi bien bavé, il paye pas de mine ce parcours mais ...

par **nico01** » 15 Mars 2009, 12:13

J'en ai moi aussi bien bavé, il paye pas de mine ce parcours mais ...

On le sait pourtant qu'on va pas faire un temps à Bourg mais c'est une telle fête populaire que tous les ans...on s'enflamme :lol:

Bravo à tous, ne soyez pas décus et dites vous que l'an prochain...ça sera pareil!!!

par **koolbibis01** » 15 Mars 2009, 12:20

Et oui Nico mais moi j'suis un bleu B... je ne savais pas :oops:

Maintenant je sais :lol:

par **franciss** » 15 Mars 2009, 12:36

koolbibis01 a écrit:Spéciale pour Franciss, j'ai lu ton c-r 100% d'accord avec toi. Franchemet ayant eu l'occasion de courrir avec toi à Montrevel, pas de soucis sur un semi plat l'objectif de 1h45 tu l'as dans les pattes.
J'en ai moi aussi bien bavé, il paye pas de mine ce parcours mais ...

Merci à toi...mais l'an prochain, m'est d'avis qu'on ne m'y reprendra pas :evil:

Quand je pense que je tourne à plus de 12km/h sur le GFB et à peine à 11,5 sur Bourg... y à d'quoi s'énerver !

Franciss_vive_le_GFB ! :lol:

par **koolbibis01** » 15 Mars 2009, 12:45

Essaye le semi de Lyon en Septembre !
Je t'ai cherché hier, c'était bien dans mon intention de courrir avec toi.
Prochain rdv à Journans ?

par **franciss** » 15 Mars 2009, 12:57

Je vais faire Romans le 28/03... soit en solo (le petit) ou en relais à 2 voire à 3 (si tu es intéressé...?!?)...

Journans, je l'ai fait ces 2 dernières années...d'ailleurs, leur site internet mentionne un de mes CR (waouh...ça c'est d'la gloire !) sur le format 10km. Cette année, ils innovent avec 2 parcours : un 7km (je monte et je descends) et un 15 km (je monte, je reste en haut et je redescends...).
Je m'inscrirai très certainement sur le 7... :wink:

Journans_c'est_bô !

par **nico01** » 15 Mars 2009, 13:03

Merci à toi...mais l'an prochain, m'est d'avis qu'on ne m'y reprendra pas

Et si toute la magie est là...tu te feras pendre au jeu!!!

par **franciss** » 15 Mars 2009, 13:16

féloches à ta moitié... joli chrono et belle place dans le classement SF ! :wink:

par **Gibus** » 15 Mars 2009, 18:28

De retour du trail des Cabornis :
je suis carbonis

hyper dur avec que des montées et des descentes. Jamais de plat
Résultat 5h55 pour les 35 kil avec 2180 m de d+
j'ai fait la course avec Blanche, super sympa.

Et les kikous en bresse
Ca n'a pas gazé
Depuis le temps qu'on dit que cette course est dure, on y retourne à chaque fois.

En plus j'ai entendu dire qu'il y a eu des pb de chronométrage.

Et qui a gagné sur les pronos sur Francis
Moi j'avais parié qu'il tombait par terre à l'arrivée (comme sur toutes les courses ou je l'ai vu arriver : Montrevel, Curtafond, etc)
Mais bon Francis tu rebondiras.
Regarde moi à Tassin j'étais super déçu malgré mon bon chrono comme tu me l'as dit.
Mais celui ci n'était pas du tout celui escompté
Tu a fait 1h50 sur un semi très dur
Donc tu vaux -1h45 sur un semi normal.

Allez je vais me coucher ou me doucher d'abord.

Gibus_ka_bien_bronzé_sur_les_monts_d'or

par **Mamanpat** » 15 Mars 2009, 18:40

Gibus a écrit:
Gibus_ka_bien_bronzé_sur_les_monts_d'or

Toi aussi t'as une super marque de lunettes ??????????

Pat_on_va_encore_me_demander_si_je_suis_allée_au_ski...

par **Eric Kb** » 15 Mars 2009, 19:10

Pour moi j'ai bien aimé, une course assez régulière et des passages bien anticipé grâce au GFB mais je m'explose tellement à l'entrainement que l'euphorie de la course et l'ambiance sont une déjà une récompense alors 58'35" ou 1h39'08" (d'après mon chrono

je m'en tape !!! à condition de faire mieux la prochaine fois :evil:

Félicitations aux carbonisés de Cabornis :!:

____________
looping_J-21

par **lechamois** » 15 Mars 2009, 22:24

Salut,

Sur le concours de prono du semi de Francis, je ne sais pas si je suis le plus proche en chrono, mais en commentaire je dois être dans les plus précis.

Le semi de Bourg est très très difficile, et avec la chaleur surprise, il est normal que tu ais trinqué un peu.
Par contre cela n'enlève rien à ton potentiel et nous va nous le faire péter très prochainement ton chrono à 1h45 :wink:

Sinon je vous confirme les France de cross c'est un truc de fous furieux !!

Je viens de publier un petit récit sur kikourou où je tente de positiver.
Mais ce soir je me demande qd même si j'ai pas une paire de chaussures de cross à revendre d'occaz :shock:

A+

Le_chamois_de_retour_d'Aix

par **NoNo l'esc@rgot** » 16 Mars 2009, 10:55

Wouhaaaaaaaaaaa !
Y'avait de l'animation en Bresse ce Week end ! Bravo à tous pour vos
courses à Bourg ou ailleurs. Moi, j'étais sur l'ECOTRAIL où j'ai croisé du beau monde :
Benoit Laval termine 3°. Y'avait aussi, Ouster, Tintamarre, L'Castor Sénior,
Marioune, L'Papy, Fastoch qui ont bien fini. Pis L'Castor Junior, Monstertruck,
Taz, ChristelM & LoicM, Coli et ma pomme autour du buffet, et on a bien fini aussi...
le buffet je parle ! :wink:

RV surement à l'Escrapade que je n'ai jamais fait...

No_le_retour

par **Eric Kb** » 16 Mars 2009, 14:01

Ouaaahhhh de la bave sur l'écran

ça faisait longtemps :!:

Pour l'Escrapade c'est rapé.......
Pour ce week-end étant donné que La Montée des Jonquilles c'est 20 bornes et un peu de D+, je kivaoute!!!! Il ne devrait pas y avoir de neige cette année

Allez les Jurassiens, ce n'est pas loin et les Kikoux de l'Ain viendez aider Nico01 :lol:

des fois que son moteur pète au bout de 100 m, on le portera !!!!

_______________________
looping_la_sève_monte

>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

Qui est en ligne ?