Comment soigner une ampoule sans arrêter la CAP ?

[Sac d'os]

Salut les kikous,

Je me suis fait comme un bleu avoir avec des running neuves.

Pourtant, je les avais portés 2 fois sur des fractionnés courts et 1 fois en endurance sans avoir ressenti le moindre problème.

Mais hier, sur une sortie longue, elle m’ont causé une méga ampoule sur la face interne du pied.

Aujourd’hui, après ma sortie, l’ampoule est toujours là et elle a même grossi (environ 4cm de diamètre).

Etant en pleine prépa marathon, je ne peux pas me permettre de couper la CAP.

Comment faire ?

Existe-t-il des solutions pour soigner cette p…. d’ampoule sans arrêter la CAP ?

Merci pour vos lumières (pour ne pas dire merci pour vos ampoules).

[Baobab]

un médecin hurlerait...sans doutes mais tant pis : je perce l'ampoule, je désinfecte à l'alcool(pas du ricard quand même), je sèche bien, et je pose un pansement "seconde peau" type compeed. Il faut attendre un jour ou deux pour que la cicatrisation s'opère suffisament pour ne plus resentir trop de douleur.
Un changement temporaire ou définitif de pompes s'avère judicieux dans ton cas;

Bonne prépa

[Sac d'os]

un médecin hurlerait...sans doutes mais tant pis : je perce l'ampoule, je désinfecte à l'alcool(pas du ricard quand même), je sèche bien, et je pose un pansement "seconde peau" type compeed. Il faut attendre un jour ou deux pour que la cicatrisation s'opère suffisament pour ne plus resentir trop de douleur.
Un changement temporaire ou définitif de pompes s'avère judicieux dans ton cas;

Bonne prépa

Merci Baobab pour ta réponse.

J’ai fait des recherches dans les archives de kikou et j’ai retrouvé les mêmes conseils que tu préconises.

Je reste néanmoins hésitant.

Faut-il percer la chair au risque d’avoir à gérer de la chair à vif ou faut-il laisser l’ampoule en l’état durant qq jours et appliquer de la pommade anti-frottement ?

Quant au Ricard, je préfèrerais le garder pour un autre usage .

[Baobab]

Tu dois bien te connaître pour savoir ce qui est préférable.

Pour ce qui me concerne, une ampoule pas percée percera, alors autant que ce soit pas trop tard. j'utilise une aiguille fine pour l'opération (pour le dessous de pied, j'utilise une grosse aiguille à matelas, ça fait boucher )

Courage, perçons !!!!!

[loicm]

un médecin hurlerait...sans doutes mais tant pis : je perce l'ampoule, je désinfecte à l'alcool(pas du ricard quand même), je sèche bien, et je pose un pansement "seconde peau" type compeed. Il faut attendre un jour ou deux pour que la cicatrisation s'opère suffisament pour ne plus resentir trop de douleur.
Un changement temporaire ou définitif de pompes s'avère judicieux dans ton cas;

Bonne prépa

Merci Baobab pour ta réponse.

J’ai fait des recherches dans les archives de kikou et j’ai retrouvé les mêmes conseils que tu préconises.

Je reste néanmoins hésitant.

Faut-il percer la chair au risque d’avoir à gérer de la chair à vif ou faut-il laisser l’ampoule en l’état durant qq jours et appliquer de la pommade anti-frottement ?

Quant au Ricard, je préfèrerais le garder pour un autre usage .

T'inquietes pas on se fait tous avoir même en le sachant ... Genre moi le mois dernier où je vai chez la pedicure pour un soin complet le samedi matin et je part en sortie longue le dimanche matin avec des chaussures neuves .. Resultat : une belle ampoule à l'interieur du pied lololol

Pour ton ampoule tu fais ca à l'ancienne : une aiguille chauffée pour désinfecter, du fil ... tu perces l'ampoule de part en part avec ton aiguille et ton fil à plusieurs reprises et tu vides bien l'ampoule.
Un coup de désifectant dessus ou de la bétadine et voilà.
Pis la sceance de course suivante tu mets un pansement dessus et le tour est joué.

Pas de raison d'arreter la cap pour une ampoule, faut quand même pas exagerer

[sebcb1]

ma solution à moi dans ton cas actuel. Tu mets un morceau de bande élastoplasme sur l'ampoule et tu la conserve plusieurs jours même sous la douche. Après plusieurs jours, tu la retires et tu verras, tout sera rentré dans l'ordre, tu aura même la peau qui aura repoussé.
POur éviter l'ampoule, il faut mettre de la crème sur tes pieds. Mais bon, là il est trop tard.

[DavidD]

ma solution perso qui en fera peut-être sauter quelques uns au plafond : une aiguille et du fil que tu désinfectes à l'alcool à 90. Le soir avant d'aller te coucher, tu passe l'aiguille et le fil dans l'ampoule dans le sens de la longueur. Tu laisse le fil à l'intérieur toute la nuit en le laissant bien dépasser des deux côtés. Le lendemain matin au réveil, l'ampoule aura séché et tu n'as plus qu'à retirer le fil. Le fil sert de drain et avec un peu de chance cela te fera une couche de corne pour éviter d'avoir à nouveau des ampoules.

[grandware]

Ouai ben moi j'y mets 2 coups de ciseaux et basta...

[djadjej]

la bonne methode c est celle de david b
moi perso je perce et basta
le lendemain avant de partir courir je met du sparadra anti frottement et voila

[fanfan59]

Le grincheux aspire le mauvais avec une fine seringue, injecte ensuite de l'éosine (aie aie aie ça pique) dans l'ampoule puis retire l'éosine.

Après ça, tu peux courir de nouveau sans aucun souci

[Breizhronan]

Moi c'est comme le grincheux sans l'aspiration, c'est à dire je découpe la peau et j'injecte de l'éosine
( mais celle pour les ... bébés, elle est diluée je suis trop douillet !! ), ensuite pied à l'air, t'en remets quelques couches, en deux jours c'est liquidé !

[Bon_bé_Ya+K]

Ouai ben moi j'y mets 2 coups de ciseaux et basta...

+1

Arrache toute la peau, ensuite désinfection à l'alcool 90° et pour finir mets y du talc pour bébé.

C'est rapide, barbare mais terriblement efficace

[ampoule31]

Un mix de tout ça !!!

Un bon coup de ciseaux pour faire une jolie entaille, car le fil aiguille ça n'a jamais marché pour moi, puis une fois toute l'eau vidée, une compresse de gaze avec de l'éosine dessus (par dessus la peau), du sparadra partout ou de l'élastoplaste ( ou la marque qui la remplace), tu changes quand y'a besoin, c'est à dire quand ça part en lambeau, une douche, ou toute autre activité, le pansement hein ?!

En trois quatre jours l'affaire est jouée, même celles sous le talon avec peau arrachée et retroussée sang plein la chaussure !

Faut pas avoir peur c'est rien.

Et puis avec mon passé et mon pseudo pouvais pas passer à côté d'un post comme celui la

[Galaté57]

Pas mieux
Aiguille desinfectée et fil au travers de l'ampoule toute la nuit et le lendemain éosine pour faire secher.
48h maxi et hop là de nouveau dans mes baskets.
Pas contre à partir de ce moment là, j'applique pommade anti ampoule HANSAPLAST.

[grandware]

C'est quoi cette connerie, ça s'infecte une ampoule ???

Tiens d'ailleurs, je suis surpris que notre chonchon national ne nous ai pas donné une grande leçon sur ce sujet haut combien fondamental dans la vie du sportif d'endurance....

A moins que son seul desir soit de faire chier les ostéos...

Ptete parce qu'il a toujours etre osteo et qu'il a pas reussi...

C'est dur comme echec ça....

oh pardon, je m'égare !!!

[chtigrincheux]

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http://chtigrincheux.skyrock.com/10.html

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** pour soigner les ampoules

a) vider à l'aide de la seringue l'ampoule de son liquide
b) prendre avec la seringue le même volume d'éosine que celui de liquide ôté de l'ampoule
c) Injecter l'éosine sous la peau
d) Serrer les dents quelques secondes
e) vider à nouveau l'ampoule de l'éosine avec la seringue
f) un peu de crème dessus ou protéger avec un pansement seconde peau


Tu regalope aussitôt sans blême .....


J'ai donné plus d'une fois ...




Un généraliste c'est un spécialiste qui a loupé son examen

[jac]

Et les double peau jamais." compeed" et autre
Sinon on peut voir un électricien

[loicm]

C'est quoi cette connerie, ça s'infecte une ampoule ???

Tiens d'ailleurs, je suis surpris que notre chonchon national ne nous ai pas donné une grande leçon sur ce sujet haut combien fondamental dans la vie du sportif d'endurance....

A moins que son seul desir soit de faire chier les ostéos...

Ptete parce qu'il a toujours etre osteo et qu'il a pas reussi...

C'est dur comme echec ça....

oh pardon, je m'égare !!!

[Jerome_I]

J'ai donné plus d'une fois ...

C'est quoi cette demi ampoule Chtigrincheuxam.. ?

Je retiens juste que nous devons faire attention aux ampoules et autre inféctions sur les pieds. Rappelez vous ce qui est malheureusement arrivé à la pauvre Shu Jung Lu Chiu*.

Pour ma part, la pire fut lors du Grand Trail 73 en 2007 sous le talon:



Je suis à peu près tous les modes, mais je préfère laisser la peau pour proteger en la recouvrant d'un élasto.

Jérome

[titi de paris]

Salut les web joggers;

deux remarques :

1- Hey , jérome : t'as pas de poils sous les pieds ?

2 - ( là c'est sérieux) : si vous percez avec aiguille ou ciseau : ne jamais désinfecter l'extérmité avec une flamme mais TOUJOURS avec de l'alcool

bye

[Galaté57]

C'est quoi cette connerie, ça s'infecte une ampoule ???

Tiens d'ailleurs, je suis surpris que notre chonchon national ne nous ai pas donné une grande leçon sur ce sujet haut combien fondamental dans la vie du sportif d'endurance....

A moins que son seul desir soit de faire chier les ostéos...

Ptete parce qu'il a toujours etre osteo et qu'il a pas reussi...

C'est dur comme echec ça....


oh pardon, je m'égare !!!

Effectivement une ampoule peut s'infecter si mal soignée (humidité persistante, manque d'hygiène) avec tout ce que cela peut entrainer comme désagrèment.

[caroux]

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http://chtigrincheux.skyrock.com/10.html

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** pour soigner les ampoules

a) vider à l'aide de la seringue l'ampoule de son liquide
b) prendre avec la seringue le même volume d'éosine que celui de liquide ôté de l'ampoule
c) Injecter l'éosine sous la peau
d) Serrer les dents quelques secondes
e) vider à nouveau l'ampoule de l'éosine avec la seringue
f) un peu de crème dessus ou protéger avec un pansement seconde peau


Tu regalope aussitôt sans blême .....


J'ai donné plus d'une fois ...




Un généraliste c'est un spécialiste qui a loupé son examen

Je confirme ...je le fais très très souvent avec mes clients en rando (je suis AMM) et un podologue qui m'as soigné les pieds à l'arrivée du Trail Blanch m'a fait de même.

Attention avec le truc du fil : c'est une voie d'infection (fil pas du tout stérile)....

[marcoZ]

alors moi ce que je fais si la peau est encore la et n'est pas percée, je perce avec une aiguille et du fil pour faire un drain, en même temps je mets avec une seringue et une aiguille de l'éosine à l'intérieur puis j'attends ..... si tu veux courir pendant cette période il y a une plaque de gel que tu peux mettre qui s'appelle épitact

si elle est percée tu es mort, il faut mettre un pansement hydrocolloide type compeed et attendre aussi que cela soit réparé

maintenant si tu es pour un podium sur marathon, continue l'entrainement sinon coupe quelques jours pour un bon rétablissement car il faut savoir aussi que courir avec une ampoule provoque des tendinites car tu ne courres plus naturellement ton corps cherche à soulager et prend donc des mauvais appuis

en espérant apporter mon aide
à plus ciao bons entrainements

[philcrux]

Pour les ampoules, j'ai toujours fonctionné avec une aiguille et du fil. Le seul truc que je fais qui n'a pas été dit, c'est qu'avant "l'opération" je prends le soin de desinfecter fil et aiguille avec de l'alcool à 90° imbibée dans une compresse stérile ainsi que le pourtour de l'ampoule. Après avoir évacué le liquide, j'oublie pas de désinfecter ce qui reste de l'ampoule avec un désinfectant (autre que l'alcool) et je fini par mettre de l'eosine pour une cicatrisation plus rapide. Après cela, je peux de nouveau re-courir sans problème.
Il est conseillé de faire cela le soir avant de se coucher. La durée de la nuit jouant sur la cicatrisation.

Savoir qu'il existe aussi ce qu'on appelle les pansements Compeed, j'ai déjà essayé mais sans plus! Je pense que c'est bien en cas d'urgence et quand on a pas le temps de percer ou qu'on ose pas tout simplement!

[grandware]

Ouai ben moi j'aimerais plutôt savoir qui a eu un jour une infection suite à une ampoule !!!! Et quelles ont été les consequences ?

Parce qu'après avoir pataugé des heures dans la boue, il n'est pas rare que les ampoules percées soient pleine de terre...

A ce rythme là, on ne mange plus les yaourts perimés...

Enfin moi ce que j'en dit !

[Baobab]

2 - ( là c'est sérieux) : si vous percez avec aiguille ou ciseau : ne jamais désinfecter l'extérmité avec une flamme mais TOUJOURS avec de l'alcool

Plus d'infos ??? C'est un problème de risque de brûlure ou bien encore autre chose ??

[Galaté57]

Ouai ben moi j'aimerais plutôt savoir qui a eu un jour une infection suite à une ampoule !!!! Et quelles ont été les consequences ?

Parce qu'après avoir pataugé des heures dans la boue, il n'est pas rare que les ampoules percées soient pleine de terre...

A ce rythme là, on ne mange plus les yaourts perimés...

Enfin moi ce que j'en dit !

Le père d'une amie, ampoule pas soignée au gros orteil = gangrène = amputation du pouce.

Comme quoi, et lui pensait aussi que cela ne pouvait arriver qu'aux autres.

[mesyes]

Ouai ben moi j'aimerais plutôt savoir qui a eu un jour une infection suite à une ampoule !!!! Et quelles ont été les consequences ?

Parce qu'après avoir pataugé des heures dans la boue, il n'est pas rare que les ampoules percées soient pleine de terre...

A ce rythme là, on ne mange plus les yaourts perimés...

Enfin moi ce que j'en dit !

J'ai eu cela orteil infecté après ampoule.
Résultat un bel abccés, et antibiotiques + pansements humides+ difficultés à marcher et arret de 15 jours de la course.
Tout cela pour une banale ampoule en cross country sur une zone peu sollicitée du second orteil.
Elle s'etait autopercée et je pense qu'a l'époque je n'ai pas redécolée les peaux qui s'étaient replacées pour passer le désinfectant dessous.

[grandware]

bon ok, c'est arrivé 2 fois en France... rien de grave !

[Papillon]

c'est vrai ça, il est où le chonchon?????

[Nono_d]

Pour ce qui me concerne, j'enlève la peau, je desinfecte et je mets un pansement anti-ampourle type compeed...
Généralement, en 2-3 jours c'est bon...

[loicm]

Pour ce qui me concerne, j'enlève la peau, je desinfecte et je mets un pansement anti-ampourle type compeed...
Généralement, en 2-3 jours c'est bon...

PERSO, les comspeed j'ai laissé tomber. Ca n'a pour effet sur moi que de rallonger le temps de "sechage" de l'ampoule, en elargissant un peu plus la zone en plus

[grandshaman]

pour ma part, je prends une seringue (la même que celle des diabétiques), je perce, j'aspire, je vide et je remplis avec de l'éosine), ça picotte sur l'instant mais c'est sacrément efficace

[the dude]

C'est quoi cette connerie, ça s'infecte une ampoule ???

Tiens d'ailleurs, je suis surpris que notre chonchon national ne nous ai pas donné une grande leçon sur ce sujet haut combien fondamental dans la vie du sportif d'endurance....

A moins que son seul desir soit de faire chier les ostéos...

Ptete parce qu'il a toujours etre osteo et qu'il a pas reussi...

C'est dur comme echec ça....

oh pardon, je m'égare !!!

Sans vouloir trop m'avancer, ni parler en son nom je pense que son petit truc pour soigner une ampoule du pied en toute simplicite consiste a reunir les 5 meilleurs chirurgiens mondiaux (qui lui doivent tout) pour une legere intervention de 8 heures sous anesthesie generale visant a amputer le pied concerne et a le remplacer par 1 prothese carbone designee par la NASA

[Galaté57]

C'est quoi cette connerie, ça s'infecte une ampoule ???

Tiens d'ailleurs, je suis surpris que notre chonchon national ne nous ai pas donné une grande leçon sur ce sujet haut combien fondamental dans la vie du sportif d'endurance....

A moins que son seul desir soit de faire chier les ostéos...

Ptete parce qu'il a toujours etre osteo et qu'il a pas reussi...

C'est dur comme echec ça....

oh pardon, je m'égare !!!

Sans vouloir trop m'avancer, ni parler en son nom je pense que son petit truc pour soigner une ampoule du pied en toute simplicite consiste a reunir les 5 meilleurs chirurgiens mondiaux (qui lui doivent tout) pour une legere intervention de 8 heures sous anesthesie generale visant a amputer le pied concerne et a le remplacer par 1 prothese carbone designee par la NASA

Pourquoi une anesthesie ?
En ces jours d'economie, il est possible de s'en passer...

[hagendaz]

pour info pour les ampoules fermées il ne faut normalement pas découer la peau, j'ai fais un copier coller d'un petit texte rapellant le traitement qui doit être normalement utilisé (ce que je ne fais pas toujours moi non plus d'ailleurs )

Fermée, elle se distingue par un soulèvement de l'épiderme qui emprisonne encore une sorte de liquide transparent (la sérosité transparente). Il est très important de garder le toit de l'ampoule intact (donc de ne pas couper la peau), protection naturelle contre les microbes :
Ponctionner le liquide avec une aiguille stérile
Tout en laissant l’aiguille, remplacer le corps de la seringue par un autre remplie d’éosine aqueuse à 2%
Injecter le produit de sorte qu’il occupe la place du liquide précédent
Protéger l’ampoule avec une compresse et comprimer le tout grâce à une bande adhésive élastique. Garder le pansement pendant environ 48 heures.

Ouverte, elle est percée ou déchirée (une partie de la peau est manquante). Dans ce cas, il faut couper la peau souillée (celle qui est décollée seulement) avec des ciseaux bouillis ou plongés dans l’alcool. La surface à nu est nettoyée avec un antiseptique :
A) Si la zone est petite, tamponner quotidiennement la surface avec de l’éosine aqueuse (2%). Renouveler l’opération pendant plusieurs jours;
B) Si la surface est plus étendue, désinfecter (voir ci-dessus) et protéger. Pour cela, il existe dans le commerce de nombreux pansements protecteurs (Confeel, Compeed, Duoderme, etc.). Mais un conseil : évitez de trop mouiller vos pieds sous la douche car rares sont les pansements qui résistent à ce traitement.[/b]

[titi61]

pour info pour les ampoules fermées il ne faut normalement pas découer la peau, j'ai fais un copier coller d'un petit texte rapellant le traitement qui doit être normalement utilisé (ce que je ne fais pas toujours moi non plus d'ailleurs )

Fermée, elle se distingue par un soulèvement de l'épiderme qui emprisonne encore une sorte de liquide transparent (la sérosité transparente). Il est très important de garder le toit de l'ampoule intact (donc de ne pas couper la peau), protection naturelle contre les microbes :
Ponctionner le liquide avec une aiguille stérile
Tout en laissant l’aiguille, remplacer le corps de la seringue par un autre remplie d’éosine aqueuse à 2%
Injecter le produit de sorte qu’il occupe la place du liquide précédent
Protéger l’ampoule avec une compresse et comprimer le tout grâce à une bande adhésive élastique. Garder le pansement pendant environ 48 heures.

Ouverte, elle est percée ou déchirée (une partie de la peau est manquante). Dans ce cas, il faut couper la peau souillée (celle qui est décollée seulement) avec des ciseaux bouillis ou plongés dans l’alcool. La surface à nu est nettoyée avec un antiseptique :
A) Si la zone est petite, tamponner quotidiennement la surface avec de l’éosine aqueuse (2%). Renouveler l’opération pendant plusieurs jours;
B) Si la surface est plus étendue, désinfecter (voir ci-dessus) et protéger. Pour cela, il existe dans le commerce de nombreux pansements protecteurs (Confeel, Compeed, Duoderme, etc.). Mais un conseil : évitez de trop mouiller vos pieds sous la douche car rares sont les pansements qui résistent à ce traitement.[/b]

merci pour le conseil.je saurais quoi faire la prochaine fois

[Sac d'os]

Perso, j’ai choisi de ne pas percer. Au fil des jours, l’inflammation s’est apaisée et l’ampoule s’est dégonflée en évacuant le liquide naturellement (je ne sais pas comment mais sans percement).

Par précaution, j’ai nettoyé la zone à la Bétadine et appliqué une pommade « isolante et réparatrice » BARIEDERM.

J’ai également appliqué sur l’ampoule un sparadra translucide autocollant « seconde peau » qui d’après la notice « soulage et cicatrise » mais protège aussi l’ampoule des frottements durant la CAP.

Je porte toujours cette seconde peau qu’il faut changer tous les 2 à 3 jours.

Nous en sommes à J+10. J’ai continué la CAP 7j / 7 sans difficulté côté ampoule.

Tout semble être entré dans l’ordre.

Je n’ai donc pas arrêté de courir tout en permettant à l’ampoule de guérir.

Merci pour vos conseils.

[grandshaman]

pour info pour les ampoules fermées il ne faut normalement pas découer la peau, j'ai fais un copier coller d'un petit texte rapellant le traitement qui doit être normalement utilisé (ce que je ne fais pas toujours moi non plus d'ailleurs )

Fermée, elle se distingue par un soulèvement de l'épiderme qui emprisonne encore une sorte de liquide transparent (la sérosité transparente). Il est très important de garder le toit de l'ampoule intact (donc de ne pas couper la peau), protection naturelle contre les microbes :
Ponctionner le liquide avec une aiguille stérile
Tout en laissant l’aiguille, remplacer le corps de la seringue par un autre remplie d’éosine aqueuse à 2%
Injecter le produit de sorte qu’il occupe la place du liquide précédent
Protéger l’ampoule avec une compresse et comprimer le tout grâce à une bande adhésive élastique. Garder le pansement pendant environ 48 heures.

Ouverte, elle est percée ou déchirée (une partie de la peau est manquante). Dans ce cas, il faut couper la peau souillée (celle qui est décollée seulement) avec des ciseaux bouillis ou plongés dans l’alcool. La surface à nu est nettoyée avec un antiseptique :
A) Si la zone est petite, tamponner quotidiennement la surface avec de l’éosine aqueuse (2%). Renouveler l’opération pendant plusieurs jours;
B) Si la surface est plus étendue, désinfecter (voir ci-dessus) et protéger. Pour cela, il existe dans le commerce de nombreux pansements protecteurs (Confeel, Compeed, Duoderme, etc.). Mais un conseil : évitez de trop mouiller vos pieds sous la douche car rares sont les pansements qui résistent à ce traitement.[/b]

c'est exactement ce que j'avais écrit donc je suis dans le vrai pour une fois

[hagendaz]

pour info pour les ampoules fermées il ne faut normalement pas découer la peau, j'ai fais un copier coller d'un petit texte rapellant le traitement qui doit être normalement utilisé (ce que je ne fais pas toujours moi non plus d'ailleurs )

Fermée, elle se distingue par un soulèvement de l'épiderme qui emprisonne encore une sorte de liquide transparent (la sérosité transparente). Il est très important de garder le toit de l'ampoule intact (donc de ne pas couper la peau), protection naturelle contre les microbes :
Ponctionner le liquide avec une aiguille stérile
Tout en laissant l’aiguille, remplacer le corps de la seringue par un autre remplie d’éosine aqueuse à 2%
Injecter le produit de sorte qu’il occupe la place du liquide précédent
Protéger l’ampoule avec une compresse et comprimer le tout grâce à une bande adhésive élastique. Garder le pansement pendant environ 48 heures.

Ouverte, elle est percée ou déchirée (une partie de la peau est manquante). Dans ce cas, il faut couper la peau souillée (celle qui est décollée seulement) avec des ciseaux bouillis ou plongés dans l’alcool. La surface à nu est nettoyée avec un antiseptique :
A) Si la zone est petite, tamponner quotidiennement la surface avec de l’éosine aqueuse (2%). Renouveler l’opération pendant plusieurs jours;
B) Si la surface est plus étendue, désinfecter (voir ci-dessus) et protéger. Pour cela, il existe dans le commerce de nombreux pansements protecteurs (Confeel, Compeed, Duoderme, etc.). Mais un conseil : évitez de trop mouiller vos pieds sous la douche car rares sont les pansements qui résistent à ce traitement.[/b]

c'est exactement ce que j'avais écrit donc je suis dans le vrai pour une fois

désolé
je n'avais pas vu ta réponse oups