>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

par **Gibus** » 17 Fév 2009, 16:05

Ok Pat
T'as pas la moyenne quand même...

par **Gibus** » 18 Fév 2009, 20:39

Vas te faire Vert chez les grecs

Olympiakos - ASSE : 1 - 3

YESSSSSS

par **koolbibis01** » 18 Fév 2009, 20:51

Un lyonnais content pour toi Gibus !
Félicitations aux verts.
Au fait le match il passait sur quelle chaine ? comédie :-)

par **Eric Kb** » 20 Fév 2009, 07:46

kivaoù a écrit:21/2/2009 20 km du Grand Fond Bressan à Revonnas looping01 , Franciss, patcap21

C'est tout :!:

Toujours en hibernation

________________________
looping_en_sortie_longue

par **Mamanpat** » 20 Fév 2009, 08:58

looping01 a écrit:Toujours en hibernation

Pat_dernier_WE_au_SKI_surtout !!!
Mais dans l'Ain !

par **nico01** » 20 Fév 2009, 09:42

looping01 Posté le: Ven Fév 20, 2009 7:46 am Sujet du message:

--------------------------------------------------------------------------------

kivaoù a écrit:
21/2/2009 20 km du Grand Fond Bressan à Revonnas looping01 , Franciss, patcap21

C'est tout
Toujours en hibernation

Nico +1!

par **franciss** » 20 Fév 2009, 10:19

Sur le 20 ou le 10 ? :shock:

par **hérisson** » 20 Fév 2009, 11:18

Franciss a écrit:Sur le 20 ou le 10 ?

C'est ma question existentielle du moment

!

par **Girlay** » 20 Fév 2009, 11:46

Salut les kikoux
si vous venez demain au 10 ou 20 km du GFB,
envoyer moi un MP avec: quel course 10 ou 20, nom, prénom, année de naissance, code postal, ville, club.
avant ce-soir pas trop tard disons 19h, je vous préinscrit et vous économisez 2€.
demain vous venez avec l'argent et le certificat médical et ou licence.
les inscriptions ouvrent à 13h
peut être a demain :wink:

par **franciss** » 20 Fév 2009, 12:59

hérisson a écrit:
Franciss a écrit:Sur le 20 ou le 10 ?

C'est ma question existentielle du moment !

Le 20 ! Le 20 ! Le 20 !

par **franciss** » 20 Fév 2009, 13:00

Girlay a écrit:Salut les kikoux
si vous venez demain au 10 ou 20 km du GFB,
envoyer moi un MP avec: quel course 10 ou 20, nom, prénom, année de naissance, code postal, ville, club.
avant ce-soir pas trop tard disons 19h, je vous préinscrit et vous économisez 2€.
demain vous venez avec l'argent et le certificat médical et ou licence.
les inscriptions ouvrent à 13h
peut être a demain

OK chef ! vivement demain !

par **Gibus** » 20 Fév 2009, 16:11

Après 2 w.e. à me tirer la bourre sur des champs de patates : Annonay et Montrevel, priorité à la récup

Girlay je compte sur toi pour m'envoyer les résultats.

Bonne course à tous, sur le 10 ou le 20.
:lol:

par **Eric Kb** » 20 Fév 2009, 17:09

looping01 a écrit:

Pas fort en aurteaugraffe l'instit :!:

Le vin ! Le vin ! Le Vin !

par **Girlay** » 20 Fév 2009, 18:04

t'inquiète tu va pas être déçu question vin :lol:

je crois bien qu'après les vin :lol:

il y a du vin :lol:

mais chaud

par **quicheman** » 20 Fév 2009, 19:32

Girlay a écrit:t'inquiète tu va pas être déçu question vin
je crois bien qu'après les vin
il y a du vin mais chaud

Le 20, c'est une course pour les Stéphanois, ça : Allez les verres !!!! :shock:

Quicheman_qui_a_les_b..._de_pas_courir !

par **franciss** » 20 Fév 2009, 19:37

quicheman a écrit:Quicheman_qui_a_les_b..._de_pas_courir !

keskitarrive ? :shock:

par **lechamois** » 20 Fév 2009, 21:34

Bon cette fois-ci je ne viens pas dans l'Ain demain.

Comme le dit Gibue, je vais encore batailler dans un champs de patates aux interégionaux dimanche à la Ricamarie (42). Après soit ont va au France par équipe soit je range les pointes jusqu'à la prochaine saison.

Sinon le 1er mars peut-être un petit 10km à Tassin j'ai vu que Gibus y allait.

A+

Le_chamois_dans_la_boue_dimanche...avec des pointes de vin(gt) :lol:

par **quicheman** » 20 Fév 2009, 23:03

lechamois a écrit:Bon cette fois-ci je ne viens pas dans l'Ain demain.

Comme le dit Gibue, je vais encore batailler dans un champs de patates aux interégionaux dimanche à la Ricamarie (42). Après soit ont va au France par équipe soit je range les pointes jusqu'à la prochaine saison.

Sinon le 1er mars peut-être un petit 10km à Tassin j'ai vu que Gibus y allait.

A+

Le_chamois_dans_la_boue_dimanche...avec des pointes de vin(gt)

Allez l'ACVS ! L'équipe est au complet Manu ?

Quicheman_de_l_ACVS_mais_pas_dans_l_equipe

par **lechamois** » 20 Fév 2009, 23:31

quicheman a écrit:
Allez l'ACVS ! L'équipe est au complet Manu ?

Quicheman_de_l_ACVS_mais_pas_dans_l_equipe

Oui pour la première fois de la saison nous sommes tous là :-)

Donc je croise les doigts mais ca doit passer !!!

A+

Le_chamois_motivé

par **Gibus** » 21 Fév 2009, 08:56

Vu le recrutement que vous avez fait
ça passe à l'aise
Allez Manu !!!

par **Eric Kb** » 21 Fév 2009, 11:44

Hérisson sur le Grand fond Bressan :!:

C'est comme pour les hirondelles

Le printemps est là

____________________________
looping_ou_alors_y_va_neiger :lol:

par **quicheman** » 21 Fév 2009, 12:21

Franciss a écrit:
quicheman a écrit:Quicheman_qui_a_les_b..._de_pas_courir !

keskitarrive ?

bof, les bobos d'un V1 qui s'entraîne pas assez : tendinite + déchirure, mais la forme reviendra avec le printemps ! du coup : vélo ... d'appartement ! Reprise douce prévue pour début mars à St Bernard

Quicheman_en_manque

par **franciss** » 21 Fév 2009, 19:59

Bon...eh bien de retour à la maison, le bilan est très positif quant à ce GFB

Nico gagne le 20 (pff...pfff...pfff :lol:

)sans forcer son talent...
Jacques/hérisson inaugure sa reprise

Eric/Looping paraissait satisfait de sa sortie longue :shock:

Patcap était heureux de son week-end-choc ! (cumul du GFB et des milmils)

Photogone nous a brillament "shooté"... :idea:

Gilles/Girlay et Flodelain ont su organiser sans aucun accroc l'orga informatique de la course :lol:

Quant à moi, je suis plutôt heureux de mon résultat (la course à plus de 12km/h de moyenne, même avec cette :evil:

de montée sur Ceyzériat...)...

Bref, que du bonheur ! :wink:

par **lechamois** » 21 Fév 2009, 20:13

Franciss a écrit:Eric/Looping paraissait satisfait de sa sortie longue

Quant à moi, je suis plutôt heureux de mon résultat (la course à plus de 12km/h de moyenne, même avec cette de montée sur Ceyzériat...)...

Bref, que du bonheur !

Bravo à Nico ;-)

Looping une sortie longue...il a fait le 10 bornes :lol:

quant à toi j'attends de voir Bourg en Bresse pour tirer des conclusions

A+

Le_chamois_bain_de_boue_demain

par **Eric Kb** » 21 Fév 2009, 21:41

lechamois a écrit:Looping une sortie longue...il a fait le 10 bornes

A peine plus long que ma séance au seuil de jeudi

lechamois a écrit:quant à toi j'attends de voir Bourg en Bresse pour tirer des conclusions

A ce sujet, j'espère que vous êtes en train de peaufiner vos pronostics

______________________
looping_demain_récup

par **Gibus** » 21 Fév 2009, 23:36

Résultats et photos là.
Bravo à tous les kikous.

par **franciss** » 22 Fév 2009, 10:13

looping01 a écrit:
lechamois a écrit:quant à toi j'attends de voir Bourg en Bresse pour tirer des conclusions

A ce sujet, j'espère que vous êtes en train de peaufiner vos pronostics

Ben alors là ça va pô être simple...

Je suis tout à fait rassuré sur ma progression quant aux résultats de Feillens, Montrevel et surtout Revonnas (je gagne entre 4 et 8 minutes sur 7 coureurs repérés qui ont participé avec moi à l'édition 2008 du GFB...même Michelle Martinet que je savais beaucoup plus forte sur ce type de distance a réduit son avance (de 10 à 4'))

Il me reste à gérer les "au-delà des 15 bornes"...j'avoue avoir eu un vrai coup de mou un peu avant d'aborder la côte de Ceyzériat (qui ne m'a pas franchement facilité la tâche non plus), j'étais totalement isolé depuis 6 bons kilomètres et quelques difficultés à me "surmotiver"... (gros merci à Eric pour son aide sur le retour ! :wink:

)

Alors manque d'endurance ou non ? :shock:

par **nico01** » 22 Fév 2009, 14:38

Le_chamois_bain_de_boue_demain

Hi hi hi, ça doit vraiment être la piscine aujourd'hui... :wink:

Alors manque d'endurance ou non ?

Ben ptêtre mais de toute façon après 20 bornes ça tire....

En résumé, tout le monde il est content de son GFB:

Franciss il améliore de 8 minutes :shock:

Looping il est décontract mais bon c'est...grâce au compex :wink:

Hérisson il a repris la cap!
Patcap21, il est tout content des courses dans l'Ain!
Girlay, il est positif sur ses petits ennuis de dos (et ça c'est bien!).
Photogone il a photé...
Et nico...il est heureux il s'est mis 20km de plus dans les papattes!

Nico_c'est_simple_la_cap

par **koolbibis01** » 22 Fév 2009, 16:18

félicitations et spéciales dédicaces à Nico et Franciss'

par **lechamois** » 22 Fév 2009, 18:17

Salut à tous,

Ben la bonne nouvelle....une première pour moi avec une qualification au Championnat de France de cros.
Bon ok une qualif par équipe (je fais 5ème de l'équipe et 74ème au scratch) mais le principal est que j'y vais

Nous terminons deuxième équipe, dommage nous aurions du terminer largement devant, mais notre 4ème homme (Phil) c'est fait une contracture et a été contraint à l'abandon :cry:

Mais pas grave il a trois semaines pour se remettre et venir avec nous à Aix !!!

Voilou un premier objectif de la saison atteint !!!

Maintenant va falloir faire attention de ne pas terminer dernier aux France

Le_chamois_premier_championnat_de_France_de_cross_à_46_balais :lol:

par **martinev** » 22 Fév 2009, 18:36

Bravo à toi et à toute votre équipe.

La place aura peu d'importance au France, l'essentiel c'est d'y être

par **lulu** » 22 Fév 2009, 18:53

Bravo à tous les kikous !!!

Pour moi, 23ème (sur 85 ) au Run and Skate de chamonix.. Très très dur ave 10à 15cm de neige fraiche et non damé pour le ski de fond !! Un enfer ! :twisted:

Mais une course magnifique; Un parcours trail très typé et super beau !!

par **Gibus** » 22 Fév 2009, 18:57

Super Manu
Quelle année tu passes :
- de 3 heures au marathon et maintenant les France de cross
Comme dit Martine, fais toi plaisir à Aix.

Gibus.

par **franciss** » 22 Fév 2009, 19:02

koolbibis01 a écrit:félicitations et spéciales dédicaces à Nico et Franciss'

Merci à toi ! :wink:

par **franciss** » 22 Fév 2009, 19:03

nico01 a écrit:Franciss il améliore de 8 minutes

Ben c'était un peu plus court aussi... :oops:

par **franciss** » 22 Fév 2009, 19:07

Super week-end pour notre communauté !

Manu t'aurais pu porter Phil sur tes épaules mais je comprends que t'ai pas voulu faire trop mal aux adversaires du moment !
La p'tite famille doit être bien fièrote du papa ! :wink:

Et puis bravo à toi Lulu...sympa de se lancer des défis dans d'autres disciplines !

Franciss_week-end_bonheur !

par **nico01** » 22 Fév 2009, 20:03

Ben la bonne nouvelle....une première pour moi avec une qualification au Championnat de France de cross.

Bravo manu...on suivra cette course avc attention!

Nico_féloches_lechamois

par **Mamanpat** » 22 Fév 2009, 20:04

Un grand bravo à vous tous !!!!
Quel équipe ces kikous de l'Ain !!!!

Pat_sur_les_pistes_du_plateau_de_Retord_vue_sur_le_Mont_Blanc !

par **lechamois** » 22 Fév 2009, 23:48

nico01 a écrit:
Bravo manu...on suivra cette course avc attention!

Nico_féloches_lechamois

Merci à vous tous pour les félicitations.

Quant à toi Nico ne suit pas la course avec trop d'attention car je serai LARGEMENT plus loin dans les classements qu'à l'occasion des courses courues dans l'Ain :oops:

Tu as raison Gibus année sympa pour moi avec mon chrono sur marathon les France de cross c'est une la cerise sur le gateau...comme le dit Martine je vais en profiter sans faire attention au classement :wink:

A+

Le_chamois_qui_va_admirer_la_course_de_l'arrière :roll:

par **LtBlueb** » 23 Fév 2009, 00:34

lechamois a écrit:Le_chamois_premier_championnat_de_France_de_cross_à_46_balais

ben oui ... on a failli attendre :roll:

chapeau Manu , vous avez une sacrée équipe et toi j'ai l'impression que tu vas encore plus vite que ces 2 dernières années, non ? :wink:

L'Blueb

>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

10 et 20km du GFB

Re: 10 et 20km du GFB

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