Electrostimulation et récup

par **béné38** » 20 Oct 2006, 18:56

Salut les kikous !
Ca fait un petit moment que je me demande ce que valent les produits proposés en électrostimulation à la fois pour la récup et la préparation. La gamme Compex par exemple est assez large mais inabordable en milieu de gamme à mon goût. Je crois qu'il existe d'autres marques suédoises.
Ma question est : pour ceux qui en ont déjà fait usage chez un kiné ou en particulier, qu'est-ce que ça vaut vraiment ? En rééducation ? Votre avis et votre expérience m'intéresse surtout pour cette entrée dans l'hiver.
Merci.
Béné38

par **corto** » 20 Oct 2006, 20:29

par **nicnic38** » 21 Oct 2006, 12:57

perso j'ai pas testé, mais les personnes que je connaient qui utilise principalement pour la récup sont satisfait... la micro-circulation est stimulée...

ça reste quand meme assez cher pour du bon matos...

A vous de voir...

par **Pipoo** » 20 Nov 2006, 11:50

Bonjour,

Compex eu Cefar c'est du kif-kif : c'est top!

J'utilise le Cefar Activ 2 depuis 2 ans : 5 programmes selement sur les + de 80.

Pour moi, complément indispensable ( ou au minimum ultra utile) en complément de la récupération traditionnelle, notamment dans les périodes chargées ( entre 8 et 15 h d'entrainement hebdo) pour pouvoir enchainer les séances.

a+

par **ptijean** » 20 Nov 2006, 20:22

bonjour béné

j'utilise un compex depuis 6 mois et pour moi plus question de m'en passer .
Avec le mode recupération ça m'a permi de cumuler des sorties longue sans trop de courbatures,et j'utilise le mode oxygénation regulierement avant des trails de plus 50 kil ce qui m'a permi de faire diparaitre les crampes que j'avais systemathiquement au dela de 5 ou 6 heures de courses.
Comme tu vois je n'en pense que du bien.
Avent de me decider je m'en suis fait prêter un par le magasin qui me l'a vendu .
En éspérant te rencontrer sur une prochaine course ou éventuellement à lans quand je vais voir samontetro .

par **béné38** » 20 Nov 2006, 21:30

Bonsoir Petitjean, c'est une bonne idée de se faire prêter un compex, je vais en parler à mon kiné...
En plus nous sommes une famille de skieur alpin (et nordique pour moi en plus), et peut-être que ça peut aider les uns et les autres pour les courbatures de début de saison.
Sujet à approfondir en tous les cas.
A+
Béné38

par **Vizcacha** » 21 Nov 2006, 08:23

Bonjour,
Je suis aussi un adepte du compex depuis 3-4 ans principalement en récup : capilarisation + récupération active.
L'utilisation des fonctions : forces, endurance, force explosive et vraiment à prendre avec précaution. J'ai eu des courbatures le lendemain d'un "entrainement" compex à tout juste pouvoir marcher. Donc il faut vraiment y aller cool. Le compex fait travailler des muscles à des intensités bien plus élevées que pendant l'effort "naturel". Ce qui couplé à une bonne utilisation est à mon avis très bénéfique pour l'entrainement.

Dernier conseil : comme pour tout ce qui concerne l’entrainement, ne pas utiliser pour la première fois la veille d’un objectif, comme je l’ai dit plus haut des intensités mal adaptées peuvent faire plus de mal que de bien.

par **Sac d'os** » 06 Jan 2009, 17:14

Je me permets de faire une gros UP concernant ce post, retrouvé dans les archives, pour faire le lien avec l’étude de Gilles Cometti sur les limites du stretching pour la performance sportive et qui avait été cité ici :

http://www.kikourou.net/forum/viewtopic ... 9tirements

Il est intéressant de souligner que cette étude, très critique sur les étirements, indique que l’électrostimulation avec l’utilisation de programmes spécifiques de « récupération » peut constituer un moyen intéressant pour améliorer la vascularisation.

Et puisque Badgone indique qu’il prête gracieusement des COMPEX, vous savez ce qu’il vous reste à faire ?

par **kkris** » 06 Jan 2009, 17:42

bonjour et merci sac d'os d'avoir fait remonter ce post.
je suis intéressé par l'electrostimulation,surtout en récup et antidouleur.
une question me semble importante:
on est pas des kinés,alors y a t'il un risque de mal placer les électrodes, ou à travailler à une mauvaise intensité?

par **Sac d'os** » 06 Jan 2009, 18:49

kkris a écrit:bonjour et merci sac d'os d'avoir fait remonter ce post.
je suis intéressé par l'electrostimulation,surtout en récup et antidouleur.
une question me semble importante:
on est pas des kinés,alors y a t'il un risque de mal placer les électrodes, ou à travailler à une mauvaise intensité?

Question intéressante. Je laisse la place à plus qualifié que moi pour te répondre et aussi à ceux qui ont déjà pratiqué l’électrostimulation.

Je pense que ces programmes ont des programmes nombreux et ciblés mais il y a peut-être un aléa et donc un risque, qui pourrait résulter d’un mauvais positionnement des électrodes…

par **lolo'** » 06 Jan 2009, 18:55

Sac d'os a écrit:
kkris a écrit:bonjour et merci sac d'os d'avoir fait remonter ce post.
je suis intéressé par l'electrostimulation,surtout en récup et antidouleur.
une question me semble importante:
on est pas des kinés,alors y a t'il un risque de mal placer les électrodes, ou à travailler à une mauvaise intensité?

Question intéressante. Je laisse la place à plus qualifié que moi pour te répondre et aussi à ceux qui ont déjà pratiqué l’électrostimulation.

Je pense que ces programmes ont des programmes nombreux et ciblés mais il y a peut-être un aléa et donc un risque, qui pourrait résulter d’un mauvais positionnement des électrodes…

Je pratique depuis 2 ans

Les effets sur la récup' sont probants.

Pour le placement des éléctrodes yaka suivre le manuel.
Pour l'intensité, il faut s'arreter à une notion de picotements sur le muscle.Au délà, le muscle se contracte fortement.Outre la sensation trés désagreable, l'efficacité en récup baisse.

Lorqu'il s'agit de remplacer une scéance vma par de l'éléctrode, joker

par **kkris** » 06 Jan 2009, 20:51

merci pour vos lumières,je vais peut être casser ma tirelire.
quel est le modèle que vous préconisez?

par **isard66** » 06 Jan 2009, 21:56

Personnellement j'ai un compex performance depuis quelques mois maintenant. C'est vraiment très bien pour tout: récupération ou travail musculaire. Vraiment du bon matériel, très efficace! J'en demande encore :wink:

En revanche, alors qu'avant je n'appréhendais que les séances VMA maintenant en plus il y a la séance compex! :lol:

Olivier

par **Bicshow** » 06 Jan 2009, 22:40

j'ai un compex sport elite que l'on trouve aux environs de 350 euros sans la fonction Mi (capteur intelligent) j'ai essayé le mi sport pendant 3 mois, pas vu de différence donc pour moi cette fonction ne se justifie pas.

J'utilise massage à intensité 40 et récup active à intensité 100 mais je pense que c'est trop je vais baisser.

Je suis vraiment content à faire 1h ou 2 après une course. massage ou capillarisation ensuite.

par **lolo'** » 07 Jan 2009, 16:28

CEPHAR MYO 4 ( avant la fusion COMPEX/CEPHAR)

Je confirme que ce genre d'outil est trés utile pour la récup, pour le reste ya la piste ou la nature

par **kkris** » 07 Jan 2009, 18:17

merci à tous!

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