Petit OFF Paris/RP AVANT Noel?

par **ETRURIEN** » 01 Déc 2008, 07:24

@Loic
Courage pour Chrystelle

@Marioune
Qu'est ce que tu proposes pour le vendredi soir?

par **Papy** » 01 Déc 2008, 10:14

loicm a écrit:
loicm a écrit:d'une part chrystelle travaille ce dimanche là, et d'autre part pour l'instant .... genou-de-chrystelle 1 - chrystelle 0
Marioune a écrit:oh non...courage à elle...

en esperant que cela se regle simplement et vite, sans quoi sa prepa mdp est serieusement compromise, et donc son mdp avec

Excusez moi pour mon intervention, n'ayant pas tous les éléments, peut être vais je écrire une K*nnerie, mais je tente.

Il m'apparait que la douleur du genou est post le marathon de Nice Cannes qui fut une réussite mais pas d'une grande facilité (si mon neurone frippé se rappelle les bons CR)
Si c'est cela, ou s'apparente à cela, c'est un grand classique... D'ailleurs 80% (chiffres donné par un orthopédistes au début des années 80 que j'ai validé sur 25 ans) des soucis genoux sont de ce type.

S'il n'y a aucun souci osseux (rotules, ménisques, etc...) de simples étirements, fait souvent en douceur et "persévérance (ou pugnacité) résoudront le souci.

Le simple repos aura le même résultat, MAIS en prenant plus de temps et en oubliant l'impact de prévention de ces étirements précis. De plus le souci genou reviendra vite !
(En plus je suis concerné au premier chef car j'ai des jambes Lucky Luke et depuis 30 ans lorsque j'oublie mes étirements j'ai un rappel à l'ordre douloureux, comme en ce moment, et 3 semaines à gérer Pfffff)

C'est les fessiers en priorité qu'il faut étirer souvent (plusieurs fois par semaine) et dont on voit une amélioration au bout de... 3 semaines !

Voici 2 exemples :

Sinon si on est patient voici d'autres mouvements...

Pour faire revenir le genou tranquillement voici un ensemble d'étirement.

J'espère être dans la bonne étiologie... :wink:

par **Bambi** » 01 Déc 2008, 10:14

courage à Chris !!

sinon ok pour dimanche matin

je serai en voiture, avec mon Tiga on propose du co-voiturage à partir du Chesnay et les environs

par **tess2002** » 01 Déc 2008, 15:56

dommage pour moi dimanche matin pas possible ( pour une fois que je savais exactement où est le point de Rv ! :lol:

) ou alors j'emporte mes filles sur le dos ! :lol:

A une prochaine fois alors.

par **Fanchic** » 01 Déc 2008, 17:04

Faisant parti de la minorité !!!

Je voulais savoir si ça aller se faire pour le vendredi soir !

Je suis partant pour un 10-15km peinard !!

par **ETRURIEN** » 01 Déc 2008, 18:33

Il reste la question du où le vendredi soir

de mon côté je pensais à:
Soit de la frontale pour une bonne ambiance Meudon? fausses reposes?
mais tout le monde n'est peut être pas équipé ou mobile.

Soit le bois par les lacs, neuilly.

Si vous avez des idées.

par **chrystellem** » 01 Déc 2008, 19:26

Je regrette de ne pas être parmi vous pour ce off de Noël , mais bon même si je ne bossais pas , mon genou en a décidé autrement .
Merci pour tes conseils Papy

.
Amusez vous bien .

par **Fanchic** » 01 Déc 2008, 20:20

Perso je n'ai pas de vehicule !!
Donc les bois de BB par les lacs et neuilly c'est cool !!

par **ETRURIEN** » 01 Déc 2008, 21:43

Qui d'autre pour vendredi soir?

Soigne toi bien Chrystelle

par **marioune** » 01 Déc 2008, 22:00

Gros bisous à toi Chrystellem

Pour vendredi je suis ok pour paris ou meudon.
Je travaille à jouy en josas et je peux me rendre assez facilement à Meudon, mais je n'ai pas de voiture.
Paris, le bois de boulogne, est peut etre plus facile pour tout le monde?

par **ETRURIEN** » 01 Déc 2008, 22:09

Je suis motorisé et je suis sûr Boulogne.

Je pourrais faire le taxi pour tout le monde mais le problème réside plus dans le niveau de circulation du vendredi soir.
Tout dépendra de l'heure.

par **marioune** » 01 Déc 2008, 22:14

ETRURIEN a écrit:Je suis motorisé et je suis sûr Boulogne.

Je pourrais faire le taxi pour tout le monde mais le problème réside plus dans le niveau de circulation du vendredi soir.
Tout dépendra de l'heure.

Moi je peux partir tot du labo, vers 17h. C'est vrai que le vendredi risque d'etre chargé. On attend de voir ce que répondent les autres.....

par **Fanchic** » 02 Déc 2008, 08:28

Franchement pour le vendredi soir je voyais ça vraiment en fin de journée limite à la lampe mais si vous preferez vers 17-18h je peux m'arranger.

Je dois tester mon genou ce soir à l'entrainement et je prie pour que ça passe car dimanche alors que je faisait un footong pepere (j'ai d'ailleurs croisé 2 kikou avec leur casquettes rouges surement mari et femme...je c pas ki?) mon genou s'est bloqué d'un coup.J'ai pu repartir mais je sais pas trop comment ça aller ce soir.

Sinon niveau distance vous voyez quoi?
15 ... 20 grand max... ça vous parrait cool?

par **Baroudeuse** » 02 Déc 2008, 09:06

Bonjour à tous !!!!

C'est intéressant tout ça...... je pense que vous pouvez compter sur nous : Baroudeuse, Olycos et Clémence

Nous passons quelques jours sur Paris...

Donc 3 de + pour ce OFF

par **wendy78** » 02 Déc 2008, 09:32

Bonjour à tous,

Merci Marion pour l'organisation, j'y serai dimanche matin avec plaisir de te revoir ainsi que tous les autres déjà rencontrés ou pas.

Chrystelle, dommage que tu peux pas nous rejoindre pour cette sortie mais repose-toi bien et à bientot j'éspère.

Nina, si possible j'aimerais bien vous rejoindre au Chesnay car à partir de là je risque de tourner en ronde - je t'envoie un MP.

à bientot

par **Fanchic** » 02 Déc 2008, 09:36

Euh Baroudeuse !!
Tu vas courrir avec la poussette?
Tu comptes plutôt sur le dimanche ou sur le vendredi soir?

Tu te rend compte on vas peut être se revoir moins de 2ans après la dernière fois !!!

par **taroc78** » 02 Déc 2008, 11:33

wendy78 a écrit:Bonjour à tous,

Merci Marion pour l'organisation, j'y serai dimanche matin avec plaisir de te revoir ainsi que tous les autres déjà rencontrés ou pas.

Chrystelle, dommage que tu peux pas nous rejoindre pour cette sortie mais repose-toi bien et à bientot j'éspère.

Nina, si possible j'aimerais bien vous rejoindre au Chesnay car à partir de là je risque de tourner en ronde - je t'envoie un MP.

à bientot

Wendy ,je passerai te recuperer au stade si tu veux car je compte venir il reste à decider les 4 kikoureurs tres discrets du club......

par **wendy78** » 02 Déc 2008, 11:41

taroc78 a écrit:Wendy ,je passerai te recuperer au stade si tu veux car je compte venir il reste à decider les 4 kikoureurs tres discrets du club......

Super

Merci Rodolphe!

et Nina, ne t'inquiète pas j'ai un chauffeur qui connait beaucoup mieux que moi les alentours de Paris

par **loicm** » 02 Déc 2008, 13:59

Fanchic a écrit:Franchement pour le vendredi soir je voyais ça vraiment en fin de journée limite à la lampe mais si vous preferez vers 17-18h je peux m'arranger.

Je dois tester mon genou ce soir à l'entrainement et je prie pour que ça passe car dimanche alors que je faisait un footong pepere (j'ai d'ailleurs croisé 2 kikou avec leur casquettes rouges surement mari et femme...je c pas ki?) mon genou s'est bloqué d'un coup.J'ai pu repartir mais je sais pas trop comment ça aller ce soir.

Sinon niveau distance vous voyez quoi?
15 ... 20 grand max... ça vous parrait cool?

Si c'était autour des lacs à Boulogne Dimanche matin, c'etait la "M" family, chystelle et moi quoi ... t'aurais dû nous interpeller, nous ne t'aurions pas jeté dans le lac

Pour ton genou, si il s'est bloqué avec une sensation de compression soudaine, contactes chystellem en MP, elle a eu excatement le cas que tu decris il y a quelques mois ... par contre si c'est l'impression qu'un morceau a bloqué ton genou, vois un medecin.

par **Fanchic** » 02 Déc 2008, 16:08

Ben je suis un grand timide !!!
Promis la prochaine fois je mettrais ma kikou cap et vous me verrez !!!

par **marioune** » 03 Déc 2008, 00:15

Super ça on a la Oly family qui se joint à nous!!!
Si c'est le dimanche pas de problème mais je m'inquiète un peu pour le vendredi soir car si Oly se perd au Bois de Boulogne by night.. :shock:

par **marioune** » 03 Déc 2008, 00:19

Fanchic a écrit:Franchement pour le vendredi soir je voyais ça vraiment en fin de journée limite à la lampe mais si vous preferez vers 17-18h je peux m'arranger.

Je dois tester mon genou ce soir à l'entrainement et je prie pour que ça passe car dimanche alors que je faisait un footong pepere (j'ai d'ailleurs croisé 2 kikou avec leur casquettes rouges surement mari et femme...je c pas ki?) mon genou s'est bloqué d'un coup.J'ai pu repartir mais je sais pas trop comment ça aller ce soir.

Sinon niveau distance vous voyez quoi?
15 ... 20 grand max... ça vous parrait cool?

Pas de problème franchic, on ira cool vendredi soir, ça m'arrange, j'ai un repas de noel avant le midi.. :oops:

Pour l'horaire on s'arrangera avec ceux qui viennent ..il fait nuit tôt donc oui, à la frontale...

par **Olycos** » 03 Déc 2008, 07:55

marioune a écrit:Super ça on a la Oly family qui se joint à nous!!!
Si c'est le dimanche pas de problème mais je m'inquiète un peu pour le vendredi soir car si Oly se perd au Bois de Boulogne by night..

Tsss...
Comme nous sommes et deux et qu'il y a la petite...
On fera une sortie chacun...
Et comme je suis galant, je laisses karine faire la première le vendredis soir..

par **Fanchic** » 03 Déc 2008, 09:56

Oly aux bois de Boubou... mais c'est un habitué !!!
Il connait tout le monde !!!

Non je me doutais qu'avec la petite, si vous venez pas avec la poussette trial ça aller être difficile de courrir ensemble !!!

Quoi je suis sur qu'à son age Clem court plus vite que son père !!!

Bon pour vendredi soir il y a qui?
Il faudrait que je sache car je dois prendre mes billets de trains..

La bonne nouvelle de hier soir c'est que mon entrainement est passé et mon genou à tenu... Plus de course avant 2009 et pas de sprint mais du footing avec des petites pointes c'est bon !!!

par **Olycos** » 03 Déc 2008, 11:04

Pour vendredi soir, nous ne sommes pas sur encore.

Tout dépend de la loc' que l'on va trouver.

A+
Oly

par **ETRURIEN** » 03 Déc 2008, 13:31

Bon on va se compter :

Fanchic
Karine (s'il y a la loc)
Marioune
Papy?
votre serviteur

le compte est bon?

par **ETRURIEN** » 03 Déc 2008, 18:18

Pour vendredi je précise!

par **hellaumax** » 03 Déc 2008, 18:28

ETRURIEN a écrit:Pour vendredi je précise!

Je pourrais peut-être me joindre à vous, ça dépendra surtout de l'heure de départ...

par **Nono_d** » 03 Déc 2008, 23:21

oui, tout pareil... je dis pourquoi pas le vendredi... mais si c'est un départ à 17 ou 18h, ça va être tendu... Plus partant pour le dimanche quand même...

par **Papy** » 03 Déc 2008, 23:24

Pour le Vendredi cela devrait être OK pour moi, tout dépend de l'heure, du lieu, des embouteillages et du... Choix de Marioune !

par **Jihem** » 04 Déc 2008, 09:04

pour le dimanche c'est surement ok

, Pour le vendredi c'est peut-être

... Qu'est-ce qu'on gagne :?:

par **Jihem** » 04 Déc 2008, 09:06

marioune a écrit: j'ai un repas de noel avant le midi..

Un e chose est sure, le parcours va être sinueux !!!

par **Olycos** » 10 Déc 2008, 20:22

On ne sera pas là...

Pas trouvé d'hébergement raisonnable...

Ca sera pour la prochaine fois... :wink:

A+
Oly

par **marioune** » 14 Déc 2008, 18:06

Pour vendredi soir, je propose que l'on se cale sur les horaires de Hellaumax et Nono.pour pouvoir les avoir avec nous...

Hellaumax, Nono : A quelle heure vous pourriez etre au bois de boulogne?

Rendez vous possible : devant l'orée du bois, le restaurant qui avait brulé.
Car parking possible la bas..

par **ETRURIEN** » 14 Déc 2008, 19:34

je n'aurai plus qu'à y aller en footing!

Ok comme point de rdv cela parait bien

par **hellaumax** » 14 Déc 2008, 20:12

marioune a écrit:Pour vendredi soir, je propose que l'on se cale sur les horaires de Hellaumax et Nono.pour pouvoir les avoir avec nous...
Hellaumax, Nono : A quelle heure vous pourriez etre au bois de boulogne?

Rendez vous possible : devant l'orée du bois, le restaurant qui avait brulé.
Car parking possible la bas..

ne vous calez pas sur moi, car, comme je le disais à Marioune en MP, je ne suis pas sûr de pouvoir être des vôtres vendredi soir.
Donc, c'est plutôt moi qui me raccrocherait aux wagons, si c'est possible;

par **lule** » 14 Déc 2008, 20:47

Je monte dans le centre pour les fêtes, mais le dimanche 21 au matin je serai sur la route, ça se serait joué à quelques heures prés.. arf!

lule_ki_kompte_à_l'an_prochain_peut_être

par **marioune** » 15 Déc 2008, 22:38

pfffffffff lule tu fais exprès, :evil:

soit on te perds.. :oops:

soit tu arrives après le rendez vous..

Bon, dommage à bientot

par **grandware** » 15 Déc 2008, 22:44

Bon vous le faites quand alors ?

par **marioune** » 15 Déc 2008, 22:47

oh non!!! on avait essayé de bien embrouillé pour pas que le ware nous trouve....pfff

Bon d'accord, on lâche le morceau
un mini le ven soir à l'oree du bois
et un le dimanche matin au parc de saint cloud;..

Petit OFF Paris/RP AVANT Noel?

zut

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