Tor des géants & Cie 2024

[chirov]

Un de mes amis dit avoir perdu 6kg, ça fait beaucoup !
Vous perdez aussi beaucoup de poids sur un Tor ?
Ou est-ce le témoin d'un réel problème d'alimentation ?

Sur ce genre de course, je prend généralement 2 à 4kg (certains bcp plus), puis quelques jours après tu perds d'un coup et tu reviens au poids d'avant ou un peu en dessous.
Par contre le phénomène de "chaudière" fait que tu manges en permanences les jours qui suivent la course (super faim en permanence, tu manges n'importe quoi) et ça n'affecte pas ton poids, le pied

[Lécureuil]

Un de mes amis dit avoir perdu 6kg, ça fait beaucoup !
Vous perdez aussi beaucoup de poids sur un Tor ?
Ou est-ce le témoin d'un réel problème d'alimentation ?

Sur ce genre de course, je prend généralement 2 à 4kg (certains bcp plus), puis quelques jours après tu perds d'un coup et tu reviens au poids d'avant ou un peu en dessous.
Par contre le phénomène de "chaudière" fait que tu manges en permanences les jours qui suivent la course (super faim en permanence, tu manges n'importe quoi) et ça n'affecte pas ton poids, le pied

C'est exactement pour cette unique raison que je m'inscris sur ces trucs débiles
ces 2 semaines de pure orgie sans culpabilité
( bon je dis çà mais je suis en retard sur mon objectif de pizzas )

[CAPCAP]

Un de mes amis dit avoir perdu 6kg, ça fait beaucoup !...

J'ai oublié de préciser qu'il fait 1,60 m et probablement 55, voire 60 kg max
10% de son poids...
Et vu sa silhouette, il n'a pas pu perdre 6 kg de graisse.

[Lécureuil]

De toute façon
Le meilleur moyen pour vite reprendre un poids d’hibernation

[tidgi]

De toute façon
Le meilleur moyen pour vite reprendre un poids d’hibernation

C'est çà "faire tes courses" quand je t'ai croisé ???

[Lécureuil]

De toute façon
Le meilleur moyen pour vite reprendre un poids d’hibernation

C'est çà "faire tes courses" quand je t'ai croisé ???

C’est pour attendre que les vendeurs reviennent de leur pause déjeuner
Je suis obligé de consommer à l’insu de mon plein gré en attendant

[chirov]

De toute façon
Le meilleur moyen pour vite reprendre un poids d’hibernation

C'est çà "faire tes courses" quand je t'ai croisé ???

C’est pour attendre que les vendeurs reviennent de leur pause déjeuner
Je suis obligé de consommer à l’insu de mon plein gré en attendant

Un peu comme moi, j'ai dû manger 2 burgers à mon insu...
Le récit est à 70%, ça arrive bienôt ..

[Jeffb]

De retour sur terre après cette semaine magnifique ! Sympa d'en avoir croisé pas mal sur les sentiers !
Si ca vous intéresse j'ai fait une vidéo sur les enseignements du Tor 2024
https://youtu.be/GdaQVBsVoy8

[chirov]

De retour sur terre après cette semaine magnifique ! Sympa d'en avoir croisé pas mal sur les sentiers !
Si ca vous intéresse j'ai fait une vidéo sur les enseignements du Tor 2024
https://youtu.be/GdaQVBsVoy8

Merci Jeff pour ce partage, c'était sympa de te croiser à plusieurs reprises, même si la dernière fois que je t'ai croisé c'était malheureusement sur l'hélitreuillage d'un coureur..

[Jeffb]

Punaise oui il m'a bien fait peur ce coureur !
Du coup j'ai pas capté que c'était toi !

[elnumaa[X]]

De retour sur terre après cette semaine magnifique ! Sympa d'en avoir croisé pas mal sur les sentiers !
Si ca vous intéresse j'ai fait une vidéo sur les enseignements du Tor 2024
https://youtu.be/GdaQVBsVoy8

génial à écouter !!
j'ai tout bien noter scolairement

pr avoir bien échanger pendant la SP , oui la question du sommeil semble revenir sur la haut dla pile question stratégie
laz cas Victor Richard à bp fait fait réagir

l'autre révélation sur la prépa au long court me semble hyper importante
tout comme celles des bons vêtements typés haute montagne loin de nos visions light minimalistes ( en tout cas de la mienne , déja bien mise à mal lors du dramatique épisode de Samoens )

bref , grand grand merci du partage
j'écouterai tes autres podcasts du coup

+x

[Sprolls]

C'était quoi la stratégie sommeil de Victor Richard sur la SP qui a fait réagir, pour ceux qui n'ont pas suivi ?
*Édit après avoir écouté la vidéo: compris, dormir plus longtemps*

[elnumaa[X]]

C'était quoi la stratégie sommeil de Victor Richard sur la SP qui a fait réagir, pour ceux qui n'ont pas suivi ?
*Édit après avoir écouté la vidéo: compris, dormir plus longtemps*

pour résumer :

gros dodow
et
grosse race derrière

à notre niveau le tps perdu en mode zombie est énorme sans parler des risques induits ( chute , mauvaise alimentation , démotiv , hypothermie etc )

passé 50h , effectivement la gestion du sommeil est LE paramètre à maitriser
et c'est super dur !!!

[jano]

je vais faire cette année un CR justement sur les points abordés par Jeff.
J'ai aussi beaucoup de constatations et d'analyses, parfois un peu différentes.
Mais sur le sommeil, je ne peux qu'être d'accord !! déjà en 2018, j'avais étudié les retours des précédentes éditions et appliqué un temps de sommeil minimum.
Plaisir et efficacité à dormir plus.
Même si bien sûr, pour performer au niveau classement, il faut calculer plus serré mais l'exemple louis calais montre que sur une période de 24h, "perdre" 1h30 n'est peut-être pas un mauvais calcul. (Seb Raichon le fait aussi sur les glaciers avec efficacité)

[JuCB]

C'était quoi la stratégie sommeil de Victor Richard sur la SP qui a fait réagir, pour ceux qui n'ont pas suivi ?
*Édit après avoir écouté la vidéo: compris, dormir plus longtemps*

Si j'ai tout compris :

Il y avait à l'aller un secteur qui était interdit de nuit (réserve naturelle).
2 possibilités :
- soit avancer fort avant et se reposer après
- soit attendre pour passer

Victor a opté pour la 2e mais avec une option malicieuse. Il a dormi au départ (plutôt que dans une BV surchargée)

[Lécureuil]

je vais faire cette année un CR justement sur les points abordés par Jeff.
J'ai aussi beaucoup de constatations et d'analyses, parfois un peu différentes.
Mais sur le sommeil, je ne peux qu'être d'accord !! déjà en 2018, j'avais étudié les retours des précédentes éditions et appliqué un temps de sommeil minimum.
Plaisir et efficacité à dormir plus.
Même si bien sûr, pour performer au niveau classement, il faut calculer plus serré mais l'exemple louis calais montre que sur une période de 24h, "perdre" 1h30 n'est peut-être pas un mauvais calcul. (Seb Raichon le fait aussi sur les glaciers avec efficacité)

Exactement ce qu’a fait Sarah la 1ere féminine
Elle à fait de longues pauses dodo 3/4heures et ensuite elle envoyait
Résultat 10ème !

[chirov]

Vous rêvez encore du TOR ?
Vous préférez lire un CR plutôt que de bosser? (après tout c'est vendredi après-midi, qui bosse vraiment ? )
Vous aimez plutôt regarder les images que de lire un texte ennuyeux ?
Voilà mon CR: https://www.kikourou.net/recits/recit-2 ... hirov.html (bon désolé pour les fautes, je relirais plus tard, j'ai la flemme )

[Grego On The Run]

Vous rêvez encore du TOR ?
Vous préférez lire un CR plutôt que de bosser? (après tout c'est vendredi après-midi, qui bosse vraiment ? )
Vous aimez plutôt regarder les images que de lire un texte ennuyeux ?
Voilà mon CR: https://www.kikourou.net/recits/recit-2 ... hirov.html (bon désolé pour les fautes, je relirais plus tard, j'ai la flemme )

Oui Oui Oui, en plus il faut trop chaud pour travaille !!

Merci Merci pour cette lecture.

[lemulot]

Vous savez où on peut trouver les photos prisent pendant la course ?

[CAPCAP]

Vous savez où on peut trouver les photos prisent pendant la course ?

Elles sont en Indes, des sous-payés valident la reconnaissance des numéros de dossard par une IA
OK, je

[chirov]

Vous savez où on peut trouver les photos prisent pendant la course ?

sur getpica.com mais je n'ai pas encore compris où je suis censé trouver le code personnel

[JuCB]

Vous savez où on peut trouver les photos prisent pendant la course ?

sur getpica.com mais je n'ai pas encore compris où je suis censé trouver le code personnel

Sur ton dossard non ?

[chirov]

Vous savez où on peut trouver les photos prisent pendant la course ?

sur getpica.com mais je n'ai pas encore compris où je suis censé trouver le code personnel

Sur ton dossard non ?

Bien vu, il y a un code sur chaque côté du dossard avec l'inscription getpica.com

[lemulot]

Vous savez où on peut trouver les photos prisent pendant la course ?

sur getpica.com mais je n'ai pas encore compris où je suis censé trouver le code personnel

Sur ton dossard non ?

Merci ! 20 balles la photo

[chirov]

Vous savez où on peut trouver les photos prisent pendant la course ?

Elles sont en Indes, des sous-payés valident la reconnaissance des numéros de dossard par une IA
OK, je

Ils sont forts quand même, ils me ressortent une photo où je suis avec Jano et L'écureuil juste avant le départ des glaciers, alors que je n'avais pas mon encore récupéré mon dossard du TOR Bon par contre la photo du Malatra ils ont dû la pommer

[chirov]

Merci ! 20 balles la photo

C'est pour regarder, pas pour acheter

[Gilles45]

Vous rêvez encore du TOR ?
Vous préférez lire un CR plutôt que de bosser? (après tout c'est vendredi après-midi, qui bosse vraiment ? )
Vous aimez plutôt regarder les images que de lire un texte ennuyeux ?
Voilà mon CR: https://www.kikourou.net/recits/recit-2 ... hirov.html (bon désolé pour les fautes, je relirais plus tard, j'ai la flemme )

Nooooon je vois ce post trop tard ! J’ai bossé cet aprem

[stephane5174]

Vous savez où on peut trouver les photos prisent pendant la course ?

Elles sont en Indes, des sous-payés valident la reconnaissance des numéros de dossard par une IA
OK, je

Ils sont forts quand même, ils me ressortent une photo où je suis avec Jano et L'écureuil juste avant le départ des glaciers, alors que je n'avais pas mon encore récupéré mon dossard du TOR Bon par contre la photo du Malatra ils ont dû la pommer

Pareil, j'ai une photo avant le départ des Glaciers mais je n'ai pas les photos de Malatra !!! Il faut dire que pour la reconnaissance faciale, j'avais juste les yeux visibles. Etant donné le froid glacial, j'avais le bonnet, et le buff relevé sur le nez.