Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
Voir la fiche de la course sur kikouroù Trail du Josas - 50 km 2015 - Jouy En Josas avec 8 kivaoù, 27 récits au total, 6 vidéos, les résultats Trail du Josas - 35 km 2015 - Jouy En Josas avec 22 kivaoù, 4 récits pour 2015 et 27 au total, 6 vidéos, les résultats Trail du Josas - 20 km 2015 - Jouy En Josas avec 4 kivaoù, 27 récits au total, 6 vidéos, les résultats Trail du Josas - 12 km 2015 - Jouy En Josas avec 1 kivaoù, 27 récits au total, 6 vidéos, les résultats
Bikoon a écrit:... Bon moi j'ai juste un truc à dire : extrait du Kivaoù "PhilippeG, objectifs : terminer, 4h" MOUARF ! Ou alors il s'est gouré et est sur le 50 Bikoon
Flûte, j'ai du mettre n'importe quoi Ma méthode de calcul est simple: je prends les kms plats et j'ajoute 1km par 100m de D+, ce qui fait 35+5 = 40; Je prends une base de 10km/h sur les trails longs, aux portes de l'ultra et on peut en déterminer son temps, 40:10= 4h (En fait ce calcul fonctionne assez bien pour des distances autour des 60kms, avec du D+ et dépend de la forme du moment)
Allez, je vais être généreux Bikoon, je retire 30'
Sinon, une bonne nouvelle: j'arrose mon passage des 500 courses effectuées (507 en fait) Pour ceux qui me reconnaissent, ceux qui veulent également, je vous offre un coup à boire (Et puis ceux qui arrivent à suivre c'est une blague)
YESSSSS Par contre aucune chance que j'arrive à te suivre
bubulle a écrit:... Il faut en fait procéder par déduction : la séparation 20/35 a l'air d'être au km 17, donc au dessus du Petit Jouy :......
Aïe, j'avais pas vu que le 20 et le 35 partaient en même temps, ça va être "chaud patate" le départ Le rythme risque d'être élevé, faut pas se griller...
Overnight a écrit:... le 35kms semble se faire sur des temps proche dun marathon donc je vais viser le sub 3h30 (quoique dans l optique du challenge et pour garder un classement proche de celui de l hivernale on dirait qu'il faille s employer un peu +... mais comme ça sera ma 2eme + longue course ptet pas trop m enflammer ) ...
C'est ce que j'estimais également mais au fait je partais pour 500m de D+ et je vois 800m dans la fiche de la course
bubulle a écrit:... Il faut en fait procéder par déduction : la séparation 20/35 a l'air d'être au km 17, donc au dessus du Petit Jouy :......
Aïe, j'avais pas vu que le 20 et le 35 partaient en même temps, ça va être "chaud patate" le départ Le rythme risque d'être élevé, faut pas se griller...
35km départ 9h00; 20km départ 10h00. Mais c'est gentil de nous laisser une heure d'avance PhilippeG...
"J'aime cet équilibre fragile entre la souffrance du corps et la légèreté de l'âme." DBEDB
philippeG-507 a écrit:Sinon, une bonne nouvelle: j'arrose mon passage des 500 courses effectuées (507 en fait) Pour ceux qui me reconnaissent, ceux qui veulent également, je vous offre un coup à boire
C'est noté, ça fera une bonne motivation pour ne pas traîner en route
Sinon niveau météo il devrait faire bien chaud (trop ?) à l'arrivée, on attend les incantations de Bikoon comme pour l'Ecotrail...
philippeG-507 a écrit:Allez, je vais être généreux Bikoon, je retire 30'
Mouais... tu le fais à cloche pied ?
philippeG-507 a écrit:Sinon, une bonne nouvelle: j'arrose mon passage des 500 courses effectuées (507 en fait) Pour ceux qui me reconnaissent, ceux qui veulent également, je vous offre un coup à boire (Et puis ceux qui arrivent à suivre c'est une blague)
COOL, bon faut que je négocie là ; mince j'aurais dû dire à ma femme que c'était une course de 60 km
Double_U a écrit:Sinon niveau météo il devrait faire bien chaud (trop ?) à l'arrivée, on attend les incantations de Bikoon comme pour l'Ecotrail...
le truc avec cette danse chamanique c'est que le protocole doit commencer maximum 15 jours avant la course, et là j'ai un peu zappé Alors un conseil : cuissard court, débardeur et casquette
Fa² a écrit:On se concentre, on est dans notre bulle...ou alors on stresse. C'est que c'est une épreuve du championnat de trail long du Mordor alors, pour ma part, je voudrais pas dévoiler ma tactique. Fa²
Je viens de comprendre pourquoi Raya n'était pas dans le Kivaoù: il a peur de Gandalf.
Bon sinon, il va faire chaud donc on se pose pas de questions sur la tenue (c'est à dire la même que pour l'écotrail où il faisait 5 degrés au départ), les chaussures ben comme y aura pas de boue, faut prendre les Riot 6, normal...
Ah, dernier truc pour Philippe: y aura du lait de soja? (parce qu'en plus d'être d'être veg, je bois pas, pffff trop pénible je sais...)
Sabzaina a écrit: Ah, dernier truc pour Philippe: y aura du lait de soja? (parce qu'en plus d'être d'être veg, je bois pas, pffff trop pénible je sais...)
Sabzaina a écrit:Ah, dernier truc pour Philippe: y aura du lait de soja?
C'est noté (pour la liste des courses) Il y a un parfum particulier pour "la dame" ? (Une marque, un modèle, une taille, une couleur (rose je sais) etc... )
Tonton Trailer a écrit:ben moi, j'suis pas difficile ... quelques fûts de bière sont amplement suffisants
Noté (Suivant)
Bon bah moi je serai pressé pour cause de resto en famille prévu le midi donc pas trop la possibilité de rester boire un verre à ta superbe carrière Philippe (j'avais déjà pas pu me joindre au pôt post-maxicross ). En tout cas bravo à toi! Et j'ai enfin compris le nombre derrière ton pseudo du coup Tu vas le changer après chaque course?
"J'aime cet équilibre fragile entre la souffrance du corps et la légèreté de l'âme." DBEDB
robing a écrit:Bon bah moi je serai pressé pour cause de resto en famille prévu le midi donc pas trop la possibilité de rester boire un verre à ta superbe carrière Philippe (j'avais déjà pas pu me joindre au pôt post-maxicross ). En tout cas bravo à toi! Et j'ai enfin compris le nombre derrière ton pseudo du coup Tu vas le changer après chaque course?
Excusé robing Non, j'aime pas faire le fanfaron, une fois arrosé => retour dans le rang
Bikoon a écrit:Oui il avait pris beaucoup de retard dans son décompte, il est resté des années à 94
Bikoon
J'avais pas trouvé l'astuce pour recréer des éditions d'épreuve en remontant plus loin en arrière que 1990 Bikoon ne croit pas si bien dire, 94, une année "magique" même s'il fait référence au chiffre du pseudo
Overnight a écrit:Et pourtant http://www.openrunner.com/?id=4568358 Tu penses que c'est a l'envers de ça ? Bon toute façon ma stratégie est simple... partir pas trop mal placé pour éviter de potentiels bouchons, pas se laisser embarquer sur un rythme infernal et bien gérer les changements de dénivelés et le ravito ... le résultat sera ce qu'il est
Ça c'est la trace de l'an dernier Overnight Donc effectivement, le 20km que Bubulle a trouvé est inversé... J'avoue que je ne m'étais pas posé la question, et pensais qu'on partait sur le même parcours que l'an dernier... Ils ont pu remodeler que le 20km pour qu'il fasse un peu plus 20km que l'année dernière, où il tournait plutôt autour des 23...
Ah oui je sais plus lire mes plates excuses !
philippeG-507 a écrit:
bubulle a écrit:... Il faut en fait procéder par déduction : la séparation 20/35 a l'air d'être au km 17, donc au dessus du Petit Jouy :......
Aïe, j'avais pas vu que le 20 et le 35 partaient en même temps, ça va être "chaud patate" le départ Le rythme risque d'être élevé, faut pas se griller...
Overnight a écrit:... le 35kms semble se faire sur des temps proche dun marathon donc je vais viser le sub 3h30 (quoique dans l optique du challenge et pour garder un classement proche de celui de l hivernale on dirait qu'il faille s employer un peu +... mais comme ça sera ma 2eme + longue course ptet pas trop m enflammer ) ...
C'est ce que j'estimais également mais au fait je partais pour 500m de D+ et je vois 800m dans la fiche de la course
Euh non tu seras forcément loin devant moi (vu qu'en mode reprise tu étais déjà devant sur 24kms y a pas de doute ) donc l un de nous 2 (au moins) se trompe dans son estimation (et j aime a croire que c'est toi et que tu sous estime ton chrono parce que sinon je vais droit dans le mur )... bon j imagine que c'est juste de la com pour te faire oublier des favoris v2 Respect pour le nb de course... ça laisse rêveur
Sabzaina a écrit: les chaussures ben comme y aura pas de boue, faut prendre les Riot 6, normal...
Vendu... bon bah riot6 tout pareil... dommage pour la boue (cela dit vu que jai atomisé mes paires spéciales boues j'aurai été embêté)
Olivier d Elancourt a écrit:Au fait Overnight, tu vises quel temps ?
Je disais un peu + haut: je tente le chrono type marathon (meme si en pratique ca sert pas a grand chose de se dire ca en course vu les changements de rythme ) soit sub 3h30... bon très théorique cette affaire Je viens de regarder ta fiche et je vois que tas encore amélioré ta marque sur semi! Bravo!... tu vas sûrement être autour des 3h15 (en tout cas sur marathon tu dois être pas loin de ça)... Comme a Andresy je ne tenterai pas de rester accrocher a ta foulée . En fait y a du kikoukivavite dis donc sur ce 35kms...
Olivier d Elancourt a écrit:Au fait Overnight, tu vises quel temps ?
Je disais un peu + haut: je tente le chrono type marathon (meme si en pratique ca sert pas a grand chose de se dire ca en course vu les changements de rythme ) soit sub 3h30... bon très théorique cette affaire Je viens de regarder ta fiche et je vois que tas encore amélioré ta marque sur semi! Bravo!... tu vas sûrement être autour des 3h15 (en tout cas sur marathon tu dois être pas loin de ça)... Comme a Andresy je ne tenterai pas de rester accrocher a ta foulée . En fait y a du kikoukivavite dis donc sur ce 35kms...
Je ne crois pas avoir encore la caisse suffisante, même, si j'y travaille, pour approcher 3h15 sur ce type de parcours ! 3h30 serait déjà très bien !
Baboon a écrit:y a t-il un petit rdv de kikous prévus avant le départ du 35 ? Depuis le temps que je vous lis, j'aimerai enfin vous saluer.
Après la course c'est sûr, hein philippe avant je sais pas mais souvent on se regroupe donc cherche quelques zouaves avec un buff ou une casquette ou une jupette rose , c'est avec plaisir qu'on se croisera, par contre faut absolument qu'on se donne nos pseudos, j'ai encore oublié de demander à l'écotrail du coup j'ai couru avec des kikous sans savoir qui c'était
Baboon a écrit:y a t-il un petit rdv de kikous prévus avant le départ du 35 ? Depuis le temps que je vous lis, j'aimerai enfin vous saluer.
Après la course c'est sûr, hein philippe avant je sais pas mais souvent on se regroupe donc cherche quelques zouaves avec un buff ou une casquette ou une jupette rose , c'est avec plaisir qu'on se croisera, par contre faut absolument qu'on se donne nos pseudos, j'ai encore oublié de demander à l'écotrail du coup j'ai couru avec des kikous sans savoir qui c'était
Ah, c'est souvent un problème que j'ai, perso. Je ne compte plus le nombre de kikous qui m'abordent for gentiment, avec un petit mot et....à qui j'ose quand même difficilement dire "et t'es qui, toi ?".
C'est donc un bon réflexe, l'alternative étant bien sûr la casquette à pseudo (cf le fil de discussion en cours actuellement). Bon, y'a aussi le bonnet, mais en ce moment ça le fait moyen.
Baboon a écrit:y a t-il un petit rdv de kikous prévus avant le départ du 35 ? Depuis le temps que je vous lis, j'aimerai enfin vous saluer.
Après la course c'est sûr, hein philippe avant je sais pas mais souvent on se regroupe donc cherche quelques zouaves avec un buff ou une casquette ou une jupette rose
On a appris à se repérer entre nous depuis quelque temps grâce à la casquette, le buff ou bonnet On le porte souvent à la remise des dossards, au départ, voire en course. Par réflexe nous restons souvent en petits groupes et il ne faut pas hésiter à nous aborder même si il en existe plus bavard que d'autres
bubulle a écrit: Ah, c'est souvent un problème que j'ai, perso. Je ne compte plus le nombre de kikous qui m'abordent for gentiment, avec un petit mot et....à qui j'ose quand même difficilement dire "et t'es qui, toi ?".
L'avantage de bubulle étant qu'il est devenu célèbre maintenant, puis grâce à la photo de son avatar il est facile à reconnaitre Par contre il ne sera pas présent, il coure sous d'autres cieux
Voir la fiche de la course sur kikouroù Trail du Josas - 50 km 2015 - Jouy En Josas avec 8 kivaoù, 27 récits au total, 6 vidéos, les résultats Trail du Josas - 35 km 2015 - Jouy En Josas avec 22 kivaoù, 4 récits pour 2015 et 27 au total, 6 vidéos, les résultats Trail du Josas - 20 km 2015 - Jouy En Josas avec 4 kivaoù, 27 récits au total, 6 vidéos, les résultats Trail du Josas - 12 km 2015 - Jouy En Josas avec 1 kivaoù, 27 récits au total, 6 vidéos, les résultats
Qui est en ligne ?
Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 10 invité(s)
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
)
).
