100km de Millau - 2018

[cloclo]

Mais arrivée d Helmut et Laure de Vercors avant minuit et moins de 12h de course

14h, mais c'est bien aussi, avec la chaleur qu'il a fait cet après midi

[philkikou]

Mais arrivée d Helmut et Laure de Vercors avant minuit et moins de 12h de course

14h, mais c'est bien aussi, avec la chaleur qu'il a fait cet après midi

Merci pour la rectif. Bravo à vous et bon courage à ceux qui reste en piste ....

[Mazouth]

Millau : point manuel à 5h25
Finishers

• cedric42 : 873 Arrivée Millau (100,0 km) en 07:27:38 : 2nd (+0 places) Finisher
• toto38 : 1118 Arrivée Millau (100,0 km) en 08:55:17 : 14 ème (+1 places) Finisher
• Fifigougou : 1133 Arrivée Millau (100,0 km) en 11:37:20 : 187 ème (-71 places) Finisher
• Ced42 : 659 Arrivée Millau (100,0 km) en 11:48:20 : 207 ème (+37 places) Finisher
• tuxella : 251 Arrivée Millau (100,0 km) en 12:18:50 : 277 ème (+14 places) Finisher
• flo87 : 1046 Arrivée Millau (100,0 km) en 12:25:33 : 302 ème (+106 places) Finisheuse
• helmut : 356 Arrivée Millau (100,0 km) en 13:20:17 : 462 ème (+4 places) Finisher
• laureduvercors : 1295 Arrivée Millau (100,0 km) en 13:47:32 : 521 ème (+28 places) Finisheuse

En course

• lionel bilbao : 324 Km 42 (42,2 km) à 14:10:09 (29-09) : 193 ème
• galak42 : 322 Km 25 (25,0 km) à 12:17:36 (29-09) : 142 ème
• Eric34 : 499 Km 25 (25,0 km) à 12:45:37 (29-09) : 606 ème
• chokko : 398 Km 25 (25,0 km) à 13:10:08 (29-09) : 1002 ème

Arrêts prématurés (Abandons, mise hors course)

• mico34 : 880 Km 42 à 17:31:49 (29-09) : Arrêtée
• VieuxFred : 124 Km 42 à 14:24:10 (29-09) : Arrêté

Elle a bien géré Laure, à l'heure pour le Bouzin de minuit... mais y a pas eu de Bouzin de minuit. Tout se perd ma bonne dame

[philkikou]

Avec des pointages à 42 kms pour Lionel et 25kms pour les autres kikous "en course"
ça va sûrement être " arrêts prématurés "

[jpoggio]

Pour récapituler, je pense que le bouzin de minuit, quoiqu'un peu en retard, fera l'affaire...

Millau : point à Minuit
Finishers

• cedric42 : 873 Arrivée Millau (100,0 km) en 07:27:38 : 2nd (+0 places) Finisher
• toto38 : 1118 Arrivée Millau (100,0 km) en 08:55:17 : 14 ème (+1 places) Finisher
• Fifigougou : 1133 Arrivée Millau (100,0 km) en 11:37:20 : 187 ème (-71 places) Finisher
• Ced42 : 659 Arrivée Millau (100,0 km) en 11:48:20 : 207 ème (+37 places) Finisher
• tuxella : 251 Arrivée Millau (100,0 km) en 12:18:50 : 277 ème (+14 places) Finisher
• flo87 : 1046 Arrivée Millau (100,0 km) en 12:25:33 : 302 ème (+106 places) Finisheuse
• helmut : 356 Arrivée Millau (100,0 km) en 13:20:17 : 461 ème (+5 places) Finisher
• laureduvercors : 1295 Arrivée Millau (100,0 km) en 13:47:32 : 520 ème (+28 places) Finisheuse

"En course" (enfin...)

• lionel bilbao : 324 Km 42 (42,2 km) à 14:10:09 (29-09) : 193 ème
• galak42 : 322 Km 25 (25,0 km) à 12:17:36 (29-09) : 142 ème
• Eric34 : 499 Km 25 (25,0 km) à 12:45:37 (29-09) : 606 ème
• chokko : 398 Km 25 (25,0 km) à 13:10:08 (29-09) : 1002 ème

Arrêts prématurés (Abandons, mise hors course)

• mico34 : 880 Km 42 à 17:31:49 (29-09) : Arrêtée
• VieuxFred : 124 Km 42 à 14:24:10 (29-09) : Arrêté

phpBB [video]

[Marathonnerre]

Encore un avion dans la place. 13.84 km/h de moyenne, pour le passage au marathon en 2h56. Je ne pense pas m'avancer trop en affirmant que nous devons être nombreux à avoir rêvé d'un tel temps sur un marathon "normal", une fois dans toute notre carrière de coureur...

2h56 sur marathon c'est une vitesse de près de 14,4 km/h sur la distance (quasiment 4'10" au km).

Et voilà, un beau podium pour Cédric, en 7h27 pour 12,4 km/h de moyenne.

C'est 13,4 km/h (4'29" au km), très bon chrono surtout à Millau !

[Eric34]

Hello all

Bravo à tous les runneurs (euses) de Millau, malheureusement cela ne s'est pas bien passé pour moi

J'ai envoyé un message sur le fofo dès que j'ai su que je n'irais pas plus loin (et encore j'ai du marcher 6km pour rentrer, à Millau pas de rapatriement ) pour éviter de me "bouziner"

Arrêt brutal au ravito du 34eme, pris de vomissements et "crampés" des quadriceps, j'essaie tant bien que mal de repartir au bout de 10mn mais pour avoir déjà fait 2 fois le grand 8 aveyronnais, je sais ce qui m'attend par la suite et cela sera trop compliqué

J'analyse depuis hier ce qu'il m'a manqué, je suis parti tranquillement, respectant mon cyrano 14/1 a la lettre (plus d'1mn de marche même quelquefois). les 1ers dénivelés après le semi m'ont fait mal, je l'ai senti direct dans les jambes (faudra trouver des parcours beaucoup plus vallonné). Ensuite j'avais mis un point d'honneur sur tout ce qui est alimentation et hydratation (tout avait été testé en entrainement avec mon suiveur) mais autant sur mes sorties longues je n'ai pas eu de soucis, Samedi ma boisson isotonique (hydrixir) ne m'a pas aidé, c'est ce qui m'a rendu malade même .

Beaucoup de déception, ce retour a la compétition est un échec cuisant pour moi
Je ne baisse pas les bras pour autant, mais je dois repartir de l'avant avec beaucoup d'humilité, repartir sur des trails courts, marathon, etc..

Peut être à l'année prochaine sur Millau, mais ce sera sur le marathon (faut déjà que je sois capable de le boucler hein) ou en tant que suiveur vélo pourquoi pas..

Merci pour les encouragements et le suivi, bon run les amis

[philibert69]

Bravo à tous finisheur ou pas. Vous êtes les warriors du bitume. Une course à mon avis bien plus dure que certains ultra trail " à la mode ". Vous me faites rêver! !

[laureduvercors]

Hello,
Merci pour le bouzinage !
Ca y est la grande boucle est bouclée. Bravo à tous, aux finishers mais aussi aux blessés ou ceux qui ont été malades

La course la plus difficile que j'ai faite à ce jour bon en même temps avec une "pauv' Saintélyon" au maximum à mon actif il n'y avait pas de raison que ça se passe autrement. Surtout sans prépa...

A ce jour je ne pense pas me réaligner de sitôt sur ce format, tellement ça m'a demandé de puiser dans le mental (à défaut de jambes, on court avec la tête...)

A deux reprises j'ai eu les nerfs au bord du craquage : sur le faux plat entre la côte du viaduc et la côte de Tiergues à l'aller (je ne sais pas trop pourquoi), et entre le 85e et le 95e au retour quand je me suis rendu compte que même si 15km restants sur 100 c'est pas grand chose, ça représentait encore 2h d'efforts. Alors que j'avais les jambes en bois depuis déja 8h...

J'écris un peu ça pour moi même le jour où je serais tentée de recommencer

Car je comprends pourquoi les coureurs y reviennent, à Millau. Très bonne ambiance entre les coureurs, les suiveurs, le paysage très chouette, le côté mythique de l'épreuve, le fait de croiser les avions de ligne lors de l'aller vers Sainte Affrique, ...

Encore bravo à tous. Eric34, je me demande si je ne t'ai pas doublé vers le 34e, faudrait vérifier les timings. A 500m d'intervalle j'ai dépassé 2 personnes en train de vomir sur le bas coté, une nana d'abord puis un gars, je me suis fait la réflexion à postériori que c'est le seul endroit où j'ai vu des gens malades et que c'était peut être la relative chaleur qui avait causé du tort à certains.

Et avec tout ça je me retrouve la dernière à pointer à Millau au bouzin de minuit ! vous etes trop rapides les kikoureurs

Bonne récup et à bientôt

[laureduvercors]

Elle a bien géré Laure, à l'heure pour le Bouzin de minuit... mais y a pas eu de Bouzin de minuit. Tout se perd ma bonne dame

Zut !! mon premier bouzin finisher ! faudra donc remettre ça ...

[Ced42]

Salut toutes et tous !
Mon 1er 100 et mon 1er suivi : c'est rigolo de lire ça après, merci à ceux qui transmettaient les infos.
C'est effectivement une très belle épreuve, c'est vraiment à faire pour la beauté des paysages et l'organisation au top.
Par contre j'ai été surpris par la difficulté. Je ne m'attendais pas à des montées aussi longues et avec autant de dénivelé !! De fait j'ai marché dans les 4 ascensions presque dans leur totalité, j'ai marché aussi ailleurs bien sur, notamment par exemple dans ce long faux plat qui mènent au pied de Tiergues (au même endroit au retour j'ai rien lâché pour passer sous les 12h).
Au final et presque sans trop faire exprès j'ai plutôt bien géré ma course et donc remonté pas mal de places. Il faut dire que certains partent super vite...
J'ai assez rapidement été entamé physiquement puis j'ai l'impression d'être resté sur ce palier longtemps.
Moralement des coups de mou mais finalement pas de moments très dur à ce niveau. Certainement grâce à mon suiveur : je me demande comment font ceux qui y vont seuls ?!
Bref bravo à toutes et tous : finishers ou pas on est allé au bout de ce qu'on avait en nous ce jour là, une autre fois ce sera différent !
A +

[jpoggio]

Et voilà, un beau podium pour Cédric, en 7h27 pour 12,4 km/h de moyenne.

C'est 13,4 km/h (4'29" au km), très bon chrono surtout à Millau !

Ah, oui, 12.4, c'est la moyenne sur les 29 derniers kilomètres...
raison de plus pour être admiratif.
A titre personnel, au meilleur de ma forme dans ma carrière de coureur, j'aurais pu l'accompagner pendant les 20 derniers kilomètres.
donc.

[jpoggio]

Elle a bien géré Laure, à l'heure pour le Bouzin de minuit... mais y a pas eu de Bouzin de minuit. Tout se perd ma bonne dame

Zut !! mon premier bouzin finisher ! faudra donc remettre ça ...

Sisi, il est là. Il ne manquait que la bande de noctambules, qu'ils travaillent de nuit, fassent le café à la Red Bull ou mettent un réveil à 23h50 et synchronisent fébrilement leur messagerie dès 23h59...

[lionel bilbao]

Coucou les Kikourous, excusez moi de pas avoir posté de nouvelles je viens juste d'arriver à Bilbao.
Avant tout félicitation à tous pour vos courses!!! Millau c'est pas facile ... et pour ma part j'ai pris cher
J'ai eu une douleur à la hanche au km 43 (juste en sortant du parc) ma moyen a chuté , je suis passé de 5:50 a 7:00 x km .... avec une douleur qui ne me permetée pas de bien courrir .... arrivé en haut du viaduc ...j'ai pas pu ... le hanche voulée pas et la tÊte non plus. C'est la première fois que je ne fini pas. Il en faut bien une ... donc petit bobo à la hanche, petit bobo à la tête ... mais heureux d'avoir pu faire une belle prépa tout l'été et d'avoir pu faire une première boucle avec ces paysages merveilleux. Soyez tous tràs tres fiers de vous ... finir a Millau y a de fois oui ... et des fois non
À l'an prochain ? Fort possible ... je vais pas en rester là
Lionel.

[cedric42]

De retour de Millau.
Un grand merci pour vos encouragements reçus sur tout le parcours. J'en ai eu bien besoin.
Les conditions ont été bien plus dures que prévus... (vent-chaleur)
Bravo aux finishers et courage pour ceux qui ont du abandonner
Dans la semaine je posterai mon compte rendu

[Eric34]

Eric34, je me demande si je ne t'ai pas doublé vers le 34e, faudrait vérifier les timings. A 500m d'intervalle j'ai dépassé 2 personnes en train de vomir sur le bas coté, une nana d'abord puis un gars

Tu m'as certainement doublé à cet endroit Laure, mais ce n'était pas moi, j'étais bien caché .
Le gars en question je l'ai vu aussi, ça a motivé mon envie

En tous les cas félicitations à toi Laure, c'est remarquable ce que tu as fait sur un premier Millau, il n'était pas facile celui là

[Eric34]

De retour de Millau.
Les conditions ont été bien plus dures que prévus... (vent-chaleur)
:

Félicitations Cedric pour cette trés jolie seconde place

Tu vas tellement vite que tu as senti du vent ou alors il s'est levé après 15h mais j'étais déjà out

[laureduvercors]

Eric34, je me demande si je ne t'ai pas doublé vers le 34e, faudrait vérifier les timings. A 500m d'intervalle j'ai dépassé 2 personnes en train de vomir sur le bas coté, une nana d'abord puis un gars

Tu m'as certainement doublé à cet endroit Laure, mais ce n'était pas moi, j'étais bien caché .
Le gars en question je l'ai vu aussi, ça a motivé mon envie

En tous les cas félicitations à toi Laure, c'est remarquable ce que tu as fait sur un premier Millau, il n'était pas facile celui là

Oups alors c'est que ce fichu tronçon vers le 35e a été fatal à pas mal de coureurs... merci à toi ! j'ai pas trop de point de comparaison mais c'est sur que ça n'a pas été facile !

[flo87]

De retour hier soir de Millau , j'ai passé une super journée et je me suis éclatée sur cette course mythique !
2 ème 100 km pour moi , après Belves , et malgré et dénivelé et la chaleur , j'ai battu mon record de 8 minutes
LOL j'étais trop contente !!!
Bravo à vous tous !
Et maintenant REPOS !!!

[helmut]

Retour de Millau. Et bien , je me suis fait bien plaisir sur ce 100 kms. Sans prépa spécifique, sans suiveur vélo , je fini en 13 h 20 mn. 462 éme. Marathon en 4 h 40, et aprés marche rapide dans toute les cotes et trottinage dans les descentes. oui la parti en faux plat entre les 2 cotes du viaduc et Tiergue est trés longue. Les 3 heures de nuit étaient sympa aussi. Ravitos au top avec biére ( au moins 5 ) et mini sandwichs parfaitement digérés. Aucun moment de doute ni de bobo particulier. Juste un petit échauffement sous plantaire, mais rien de grave. J'avais fait quand même beaucoup de vélo de route ce printemps et cet étè. Ca doit aider. Voila, trés content de ce week-end. BRAVO à tous , surtout les bénévoles et organisateurs de cette course mytique. Le cortége du départ est fantastique. Bravo aussi, aux coureurs déguisés, le clown en crocs et le mec en costume rose et crocs rose. Je reviendrai, c'est certain, pour passer sous les 13 h, voir moins si affinité.

[galak42]

Félicitations à tous pour vos courses respectives
Pour ma part comme mentionner arrêt au marathon suite conseils ostéo.
Tout nickel jusqu'au 30 ème ensuite je sens que ma foulée est pas top.
Je passe voir les kinés et ostéo au marathon et là déplacement du bassin 3 de cm vers l'iliaque.
L'ostéo me remet en place mais me déconseille fortement de continuer ce que je fais pour une fois sans trop de réflexion car pas envie de m'abîmer plus que ça pour terminer Millau coûte que coûte.
Je deviens sage avec l'âge
En tout cas félicitations encore à tous là place au repos et soins et après on avisera les objectifs futurs qui je pense seront consacrés à du plus court histoire de retravailler ma "vitesse" car si je veux faire moins de 10 h un jour outre l'endurance il me faudra être plus facile sur certaines allures

[laureduvercors]

Bonjour à tous,
J'ai une petite question pour ceux et celles qui ont déjà couru le 100km.
Attention question terre à terre pratico pratique !
Est ce qu'il y a des toilettes sur le parcours ???
J'ai cru comprendre que oui à Millau (passage du marathon) et surement à St Affrique (puisque le ravito est dans une salle des fêtes.

On ne se moque pas merci !

Dans chaque traversée de villages tu dois pouvoir trouver des toilettes publiques, sinon obligé de s'éloigner un peu de la route pour trouver un coin à l'écart... moins problèmatique pour les mecs..

Millau belle ambiance et course mythique .. à faire au moins une fois

A noter : Au final j'ai pas posé la question pour rien, je pense que j'ai testé les toilettes de chaque ravito qui en proposait... et également quelques bas-cotés. Une dizaine d'arrêts au total !

Selon Strava qui me décompte les temps de pause, 1h20 de pause au total ! Dont au moins 20 minutes (voire + !) imputables aux pauses "techniques" !!!!!!

Sans ce désagrément qui m'a accompagnée à partir du passage du marathon y'aurait eu moyen que je termine en même temps que toi Helmut

Mais c'est même pas sur, au final qui sait si ces pauses (et sessions de squats dans les bas cotés) ne m'ont pas permis de mieux repartir ?

[DEXTER WARD le retour]

Je viens d'éplucher les temps de cette édition 2018.
Sans aucune recherche de polémique de ma part, je trouve les temps bien plus longs que par le passé.
Comment l'interprétez vous ?
Par exemple, un 10h qui se situait à la 100ème place il y a 5 ans, aujourd'hui c'est 40ème.
Incidence météo ? désintéret de cette course par les fondeurs les plus rapides,....?

A vous lire tendrement.

[lolo44]

Par exemple, un 10h qui se situait à la 100ème place il y a 5 ans, aujourd'hui c'est 40ème.

Et en 2017 un 10h se situait à la 117ème place et 9 coureurs en moins de 8h !
Pas de désintérêt donc, des conditions surement plus difficiles avec la chaleur

[Eric34]

22% d'abandon sur ce 100km tout de même

Perso j'ai souffert de la chaleur (27°) très rapidement, je me suis fait arroser 3 fois avant d'abandonner par des bénévoles avec des tuyaux d'arrosage ou des bouteilles d'eau et j'étais pas le seul. Quand tu vois aujourd'hui comment les températures ont chutées c'est râlant

[lionel bilbao]

Les temps des premiers furent de très bon temps par rapport à la chaleur, par contre derière ce fut eneffet le vide dans les arrivées en 8h, 9h et 10h par rapport à d'autres édition avec chaleur. Par exemple l'édition 2016.

=> 7h/8h
2018 = 4 courreurs
2016 = 1 courreur

=> 8h/9h
2018 = 11 courreurs
2016 = 8 courreurs

jusque lá de meilleur résultats en 2018 >>> mais la tendance s'inverse

=> 9h/10h
2018=> 26 courreurs
2016 => 40 courreurs

=> 10h/11h
2018=> 65 courreurs
2016 => 96 courreurs

=> 11h/12h
2018 => 147 courreurs
2016 => 160 courreurs

Les très bons ont été trés trés bons, les autres un peu moins bons ... il faudrait comparer les courbes de températures , en effet le taux d'abandon (dont je fais parti ) de 22% me semble élevé.

A bientôt, Lionel.

[cedric42]

mon compte rendu est publié sur le site et aussi sur page FB (avec des photos)
bonne fin de récup

[flo87]

Compte rendu fait sur le site de mon club POM SY
http://pom-sy.over-blog.com/2018/10/mil ... 00-km.html

[Arclusaz]

Les échanges sur l'édition 2018 sont maintenant terminés

un sujet 2019 a été crée ici
viewtopic.php?f=19&t=44859

je mets ce message pour que les abonnés au sujet 2018 puissent basculer sur le sujet 2019.
ce post est donc, normalement, le dernier sur ce fil.

[Mazouth]

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