>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

par **lulu** » 30 Nov 2008, 21:17

Salut les kikous !

Alors ce week end ?

Et Gibus, ce cross des Myriades ????

par **franciss** » 30 Nov 2008, 22:59

Pour moi ç'aura été un 3x800 vendredi soir (brrrr...

)et un 6x2000m en sortie longue ce dimanche...

J'entame la 8ème semaine de mon plan d'entraînement, ce sera donc cool pour ce qui est à venir : de la récup ! :wink:

Francis_kattend_aussi_des_nouvelles :evil:

par **hérisson** » 30 Nov 2008, 23:26

Ben RAS de mon côté si ce n'est un tout chti aller-retour -très court et à vitesse plutôt lente :oops:

-entre la voiture et la table d'anniversaire :lol:

par **Gibus** » 01 Déc 2008, 10:04

Cross des Myriades toujours aussi sympa
en plus il faisait bÔ

j'ai couru la populaire avec Yorick alias Druming in pink.
6800m d'un bon et vrai cross : relance, montées, descentes, boue.
J'ai rencontré Photogone et Thunder.

La course :
Parcours inversé pour les habitués.

Départ assez rapide, puis je me suis calé dans mon allure. Après 1 petite et 3 grandes boucles, je termine 15° et Yorick 20° sur 70 participants (c maigre).

Supers contents tous les 2 d'avoir fait une bonne ballade avé les pointes.

par **Eric Kb** » 01 Déc 2008, 12:21

82 x 200 m

en endurance dimanche matin et saucisses aux lentilles à l'arrivée :wink:

+ réservations TGV et hébergement pour MDP

+ 1 Fred VARGAS dévoré (normal ça parlait de loups).... bref WE à la maison pour une fois :evil:

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looping_choix_menu_de_Noël_aussi

par **franciss** » 01 Déc 2008, 13:04

Gibus a écrit:Cross des Myriades toujours aussi sympa
en plus il faisait bÔ

j'ai couru la populaire avec Yorick alias Druming in pink.
6800m d'un bon et vrai cross : relance, montées, descentes, boue.
J'ai rencontré Photogone et Thunder.

La course :
Parcours inversé pour les habitués.

Départ assez rapide, puis je me suis calé dans mon allure. Après 1 petite et 3 grandes boucles, je termine 15° et Yorick 20° sur 70 participants (c maigre).

Supers contents tous les 2 d'avoir fait une bonne ballade avé les pointes.

Bravo à vous 2 !!! ... 70 participants, le niveau doit plutôt être relevé ?!?

par **franciss** » 01 Déc 2008, 13:07

Looping01 a écrit:82 x 200 m en endurance dimanche matin

hérisson a écrit:aller-retour -très court et à vitesse plutôt lente -entre la voiture et la table d'anniversaire

Combien de fois ? :lol:

Franciss_ki_dit_ke_souffler(les bougies)_n'est_pas_jouer (...s'entraîner :roll:

))

par **Gibus** » 01 Déc 2008, 15:35

A y est
le trail de Douvres a bien lieu cette année
ouf ouf
ce n'était qu'1 oubli dans le calendar
ça sera donc le 3 mai 2009 et la grande distance comptera pour le chalenge de la montagne

Sus au Luisandre !

par **éric01** » 01 Déc 2008, 16:39

Franciss a écrit:
éric01 a écrit:Salut à tous,
Comme évoqué, je vous propose une sortie dimanche matin 30 novembre dans le Revermont ; départ devant l'église de Neuville sur Ain (partie haute du village)à 9h. pas besoin de frontale ! juste boisson et ravito, car on part pour environ 20 km.
Ce sera la dernière avant le repos pour la SaintéLyon;

Kikivient ??

Finalement...keskeçaadonné ?

Franciss_un_tantinet_curieux

j'ai couru tout seul l'après midi : parti pour 20km, mais je me suis un peu perdu... résultats 27 km, un peu naze... ce soir piscine et repos complet pour être prêt pour le SaintéLyon.
le passage du Suran s'est fait sans mouiller les baskets , y avait des pierres pour passer à gué.
A reprogrammer une autre fois (sans se tromper cette fois...).
:roll:

par **franciss** » 01 Déc 2008, 19:01

éric01 a écrit:
Franciss a écrit:
éric01 a écrit:Salut à tous,
Comme évoqué, je vous propose une sortie dimanche matin 30 novembre dans le Revermont ; départ devant l'église de Neuville sur Ain (partie haute du village)à 9h. pas besoin de frontale ! juste boisson et ravito, car on part pour environ 20 km.
Ce sera la dernière avant le repos pour la SaintéLyon;

Kikivient ??

Finalement...keskeçaadonné ?

Franciss_un_tantinet_curieux

j'ai couru tout seul l'après midi : parti pour 20km, mais je me suis un peu perdu... résultats 27 km, un peu naze... ce soir piscine et repos complet pour être prêt pour le SaintéLyon.
le passage du Suran s'est fait sans mouiller les baskets , y avait des pierres pour passer à gué.
A reprogrammer une autre fois (sans se tromper cette fois...).

Ouaip...faudra qu'on s'organise ça avec un petit AAB qui va bien...
Entre la sainté et les fêtes de fin d'année, il me semble qu'une date autour de la mi-janvier serait pô mal ?
Avis à chacun... :wink:

par **quicheman** » 01 Déc 2008, 22:18

Gibus a écrit:Cross des Myriades toujours aussi sympa
en plus il faisait bÔ
j'ai couru la populaire avec Yorick alias Druming in pink.
6800m d'un bon et vrai cross : relance, montées, descentes, boue.
J'ai rencontré Photogone et Thunder.

Pour ma part, cross des Myriades aussi mais l'après-midi dans la course licenciés Juniors + Vétérans (133 arrivants) : beaucoup de vent, et 2'30 moins vite que toi Gibus, mais pas de douleurs au genou pendant la course, la tendinite ne sera bientôt qu'un souvenir ...

par **Eric Kb** » 02 Déc 2008, 20:49

Gibus a écrit:A y est
le trail de Douvres a bien lieu cette année
ouf ouf
ce n'était qu'1 oubli dans le calendar
ça sera donc le 3 mai 2009 et la grande distance comptera pour le chalenge de la montagne

Sus au Luisandre !

Merci pour l'info

Sans doute une des plus belles courses à faire dans l'Ain :!:

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looping_impatient_de_la_refaire

et je rajoute dans Outlook

par **Mamanpat** » 02 Déc 2008, 21:19

Oh la la ! Moi qui ne voulait pas entendre parler du calendrier 2009 avant... 2009 !
Comment voulez-vous que je ne pense pas déjà à la suite ?
Janvier/Février : SKI !
15 mars : Cabornis (35 km off course ! Chéri sur le 20)
3 mai : Douvres
7 juin : LUT
...
Pfff, bon ben reste à voir en avril, un truc sympa voire ardos en montagne quoi !

et pis en septembre, le 50 km d'Ambérieu !!!

Pat_qui_va_faire_un_gros_break_CAP_après_la_SL

par **Eric Kb** » 05 Déc 2008, 10:48

Bon courage aux Saintélyonnistes
Comme je ne ferai pas parti de la grande messe mais que je suis sur St-Genis-Laval dimanche matin, pouvez-vous me dire votre heure estimée de passage à Beaunant ? Histoire d'accompagner l'un ou l'une d'entre vous jusqu'à la fin...si ce n'est pas trop tôt

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looping_sortie_longue_après_nuit_courte

par **NoNo l'esc@rgot** » 05 Déc 2008, 11:16

looping01 a écrit:Bon courage aux Saintélyonnistes
Comme je ne ferai pas parti de la grande messe mais que je suis sur St-Genis-Laval dimanche matin, pouvez-vous me dire votre heure estimée de passage à Beaunant ? Histoire d'accompagner l'un ou l'une d'entre vous jusqu'à la fin...si ce n'est pas trop tôt

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looping_sortie_longue_après_nuit_courte

Pfff... déjà, arriver jusqu'à Beaunant !
Quant à savoir quand...? Mystère !!! :roll:

No_ki_espère_JUSTE_arriver
(et croisier Looping ! :lol:

)

par **Mamanpat** » 05 Déc 2008, 11:24

looping01 a écrit:Bon courage aux Saintélyonnistes
Comme je ne ferai pas parti de la grande messe mais que je suis sur St-Genis-Laval dimanche matin, pouvez-vous me dire votre heure estimée de passage à Beaunant ? Histoire d'accompagner l'un ou l'une d'entre vous jusqu'à la fin...si ce n'est pas trop tôt

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looping_sortie_longue_après_nuit_courte

Merci Eric !

Evidemment, objectif 1 : finir, objectif 2 : prendre du plaisir, objectif 3 : sainté de bronze ??? :shock:

J'ai un plan de course idéal mais de là à la tenir ????
St Christo : 1h50
Ste Catherine : 3h20
Soucieu : 5h30
Gerland : 8h15
(je me laisse un peu de rabe !!!)
Donc Beaunant vers 7h ????
J'en sais rien !

Pat_advienne_que_pourra !!!

par **pierrototo** » 05 Déc 2008, 11:38

si tout va pas trop mal je serai a beaunant vers 8h 8h30... si tout va mal... plus tard....

par **Eric Kb** » 05 Déc 2008, 13:38

pour l'instant, je résume:
pour Nono, je viens avec les Curly et le Pastis:D
pour Mamanpat, je viens avec ma frontale

et je règle l'APN sur sport ...
pour Pierrototo, je viens avec les croissants et un verre de blanc

Suivants.....

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looping_porte_bagage

par **Mamanpat** » 05 Déc 2008, 13:45

Bon Eric, si tu ne me vois pas arriver à l'heure indiqueé, tu viens à ma rencontre avec le "tire-minette" voire un treuil, pour cette superbe côté de Beaunant et finir dans les temps !
Pas une bonne idée ça ???

Et si y'a quelqu'un pour les faire pour toutes les autres grimpettes du parcours....

par **Girlay** » 05 Déc 2008, 14:20

looping01 a écrit:Bon courage aux Saintélyonnistes
Comme je ne ferai pas parti de la grande messe mais que je suis sur St-Genis-Laval dimanche matin, pouvez-vous me dire votre heure estimée de passage à Beaunant ? Histoire d'accompagner l'un ou l'une d'entre vous jusqu'à la fin...si ce n'est pas trop tôt

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looping_sortie_longue_après_nuit_courte

l'année dernière je suis passé à Beaunant vers 7h00 mon dossard est le 5010

par **NoNo l'esc@rgot** » 05 Déc 2008, 14:42

looping01 a écrit:pour l'instant, je résume:
pour Nono, je viens avec les Curly et le Pastis:D

T'aurais pô plutôt un truc genre "remontant" en perfusion, ou, tiens, de l'EPO ?
Merci pour les messages d'encouragement, pas sur que ça suffise mais je prends !

No_c'est_encore_loin_Beaunant ?

par **Mamanpat** » 05 Déc 2008, 15:05

NoNo l'escargot a écrit:No_c'est_encore_loin_Beaunant ?

Ca dépend où et quand tu poses la question !!!!!

par **Eric Kb** » 05 Déc 2008, 20:44

NoNo l'escargot a écrit:T'aurais pô plutôt un truc genre "remontant" en perfusion, ou, tiens, de l'EPO ?
No_c'est_encore_loin_Beaunant ?

Je garde le pastis, je rajoute les olives et voili pour l'E.P.O.

Girlay a écrit: mon dossard est le 5010

Si ça ce n'est pas du 51 camouflé :shock:

51 et deux "0"lives c'est de l'E.P.O.

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looping_7h00_c'est_tôt

par **nico01** » 05 Déc 2008, 22:34

Bon courage à tous ceux qui courent la Sté lyon!!! vous endormez pas!

Nico_au_ski_surl'retord_toutl'weekend!

par **franciss** » 06 Déc 2008, 08:35

ALLEZ LES KIKOUX !
LA SAINTE VOUS ATTEND !!!

par **lechamois** » 06 Déc 2008, 09:50

Bonne course et courage à tous

Le_chamois_qui_reste_sous_la_couette :lol:

par **Gibus** » 06 Déc 2008, 19:14

lechamois a écrit:Bonne course et courage à tous

Le_chamois_qui_reste_sous_la_couette

tu l'as bien mérité Manu avec ton exploit de Florence

Bon STL à toutes et à tous.

par **Mamanpat** » 07 Déc 2008, 12:59

Mille mercis à vous !
Votre soutien est primordial !

J'ai raté Looping à Beaunant qui était bien là à 7h... Mais je suis passée à 6h30...

Mais c'est plutôt cool puisque je finis en 7h49 !!!!!

Pat_she_believe_she_can_fly_and_it's_right !!!! :shock:

par **nico01** » 07 Déc 2008, 14:42

Mais c'est plutôt cool puisque je finis en 7h49 !!!!!

Bravo mamanpat, quelle perf!!!!
C'était pas trop boueux?

Nico_impressionné

par **Girlay** » 07 Déc 2008, 15:32

la saintélyon finisher en 8h16 environ, mais cela a ete un enfer, a l'arrivée j'avais du mal a rester debout, dans les douches j'ai failli tomber

un grand bravo à Mamanpat qui vient de faire une superbe course 7h49 :shock:

par **Gibus** » 07 Déc 2008, 15:53

Bravo à nos 2 kikous pour la STL de Bronze.

Bon repos.

par **millénium** » 07 Déc 2008, 20:07

bravo les potos du 01...
Des photos , des photos , des photos...
Oui bon ben ça va hein...Les voilà :

http://picasaweb.google.fr/martinevolay/SainteLyon2008

par **Belet** » 07 Déc 2008, 21:57

Bravos les kikous de la Sainté.

Je suis sorti 1h hier soir, me suis pris la flotte sur la fin, elle était glaciale. J'ai bien pensé à vous, et même si ca m'ennuyait un peu de pas faire partie de la fête STL, j'avoue que sur le moment j'étais plus compatissant qu'envieux.. Finalement la météo n'a pas été trop crapricieuse?

Vu que j'avais pas la prépa STL, bin ce matin j'suis allé faire du court, le cross de Voiron. Bon, c'est beaucoup trop court, pis c'est rien que des malades licenciés en Short/TShirt/Pointes, un truc de ouf.

M'enfin comme séance de seuil, 37mn à +170puls, c'est tout bon

par **Eric Kb** » 07 Déc 2008, 23:04

Girlay a écrit:la saintélyon finisher en 8h16 environ, mais cela a ete un enfer, a l'arrivée j'avais du mal a rester debout, dans les douches j'ai failli tomber
un grand bravo à Mamanpat qui vient de faire une superbe course 7h49

Zut Gilles, j'ai du te rater à Beaunant car tu as dû passer pendant que j'y étais

Bravo à toi et re-bravo à Patricia qui en plus était toute pimpante à l'arrivée !!!!

_______________________________________
looping_et_les_zotres_pas_de_nouvelles?

par **pierrototo** » 08 Déc 2008, 09:50

SAlut les kikoux de l'ain !!

11h10 pour moi, bon c'est pas terrible mais bon le but etait de finir et si possible dans un etat a peu pres correct, et l'objectif est atteint.

Le repas a ete tres sympa et merci a ceux qui etaient avec moi a la table, Girlay, fimbur,Joshua01 (si je me souviens bien),serge et j'en oublié un.... ca me reviendra...

J'espere que vous avez realisez vous objectif !!

Bonne recup a vous tous et a bientot dans l'ain ou ailleurs.

Salut !!!

par **Suricate de l'Ain** » 08 Déc 2008, 10:01

pierrototo a écrit:11h10 pour moi, bon c'est pas terrible mais bon le but etait de finir et si possible dans un etat a peu pres correct, et l'objectif est atteint.

T'en fais pas y'a pire j'ai fini en 11h19 lol. Mais bon pour moi aussi l'objectif etait de finir, je débute dans la course à pied, donc je suis très très satisfait du résultat (mon objectif était 12h) ! :wink:

par **Girlay** » 08 Déc 2008, 13:53

Gibus a écrit:Bravo à nos 2 kikous pour la STL de Bronze.

Bon repos.

tu oubli joshua01 = 3 kikous de la STL pour le bronze
et merci pour le co-voiturage du retour

par **Girlay** » 08 Déc 2008, 13:59

pierrototo a écrit:SAlut les kikoux de l'ain !!

11h10 pour moi, bon c'est pas terrible mais bon le but etait de finir et si possible dans un etat a peu pres correct, et l'objectif est atteint.

Le repas a ete tres sympa et merci a ceux qui etaient avec moi a la table, Girlay, fimbur,Joshua01 (si je me souviens bien),serge et j'en oublié un.... ca me reviendra...

J'espere que vous avez realisez vous objectif !!

Bonne recup a vous tous et a bientot dans l'ain ou ailleurs.

Salut !!!

Content de t'avoir rencontrer et bravo dêtre finisher et d'avoir atteint ton objectif, je vois que cela c'est plutôt bien passé pour les kikous de l'ain, c'est normal ont est les meilleurs :lol:

manque plus que des nouvelles de nono, alors nono cette STL, des nouvelles :?:

il manque aussi des nouvelles de éric01 :?:

par **Eric Kb** » 08 Déc 2008, 15:21

classement STL a écrit:3162 5141 CXXXXD NOELLE villereversure 12:02:44 VETERAN 1 HOMME 1093

Elle a fini

ouf mais elle a changé de sexe :shock:

_______________________________
looping_drôle_de_pouvoir_la_STL

par **Eric Kb** » 08 Déc 2008, 15:29

JOSHUA01 7:34:55 trop fort !!!
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looping_ki_dénonce

>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

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