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Séance de fractionné sur tapis

(revenir au carnet d'entrainement)

Séance de fractionné sur tapis par PetitManseng
Date	8/2/2025	Type de séance	Fractionné court	Distance	10.2 kms
Lieu	Gym	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	VMA long	Durée	49'00''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	151/179
				Moyenne	12.48 km/h
Commentaire public
- échauffement pendant 16' (vitesse augmentant progressivement de 6.6kmh à 15.5km/h, sans inclinaison) - 11x [90" à x km/h, 90" à 11km/h. avec x augmentant de 0.2 à chaque répétition, de 15.6 à 17.6] => soit 7.59km en 33'

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