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dur

(revenir au carnet d'entrainement)

dur par Marco47
Date	30/1/2007	Type de séance	Accélération progressive	Distance	8.1378 kms
Lieu	le mas ste marthe caumont	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	182 m D+ / 176 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	49'13''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	145.9/162
				Moyenne	9.92 km/h

Courbe(s) de la séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 9.57 km/h 06'16'' 06'16'' 2 km 10.02 km/h 05'59'' 12'15'' 3 km 9.78 km/h 06'08'' 18'23'' 4 km 10.16 km/h 05'54'' 24'17'' 5 km 9.83 km/h 06'06'' 30'23'' 6 km 9.7 km/h 06'11'' 36'34'' 7 km 10.14 km/h 05'55'' 42'29'' 8 km 10.14 km/h 05'55'' 48'24''

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