Communauté des sports d'endurance
Le siteMARATHON Semaine 7 Séance 1
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| MARATHON Semaine 7 Séance 1 par Denis NERET | |||||
| Date | 30/8/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 11.4 kms |
| Lieu | CJF | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 56'54'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 12.02 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| ENDURANCE = 32' + 20 x 200 M (46"/47" r = 45") RECUP. = 10' | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
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